ทฤษฎีจัดระเบียบชีวิตได้จริง ep.1/4

กฎ80/20

ผลลัพธ์ 80% มาจากการกระทำ 20% ในชีวิต!

5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การนำกฎ 80/20 มาปรับใช้ในชีวิตประจำวันช่วยให้เห็นภาพชัดเจนขึ้นว่าควรโฟกัสกับอะไรจริงๆ สำหรับใครที่มีรายการ to do list ยาวเหยียดจนล่มบ่อยๆ คุณอาจกำลังติดกับดักของการพยายามทำทุกอย่างให้เสร็จภายในเวลาจำกัด ในขณะที่ผลลัพธ์ที่แท้จริงกลับมาจากการทำเพียง 20% ของสิ่งนั้นเท่านั้น เมื่อเราเริ่มเลือกทำงานหรือกิจกรรมที่สำคัญจริงๆ (20%) ผลลัพธ์ที่ได้ (80%) จะทวีคูณขึ้นอย่างชัดเจน และช่วยลดความเครียดจากการต้องจัดการเรื่องมากมายที่ไม่จำเป็น จากประสบการณ์พบว่าการทำ check-in เป็นประจำ สัปดาห์ละหนึ่งครั้ง ช่วยให้เรามีภาพรวมของเป้าหมายและปรับเปลี่ยนได้ตามสถานการณ์ นอกจากนี้ ยังช่วยให้เข้าใจบุคลิกและลักษณะการทำงานของตัวเองมากขึ้นว่าควรเน้นไปที่จุดไหนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ สิ่งที่สำคัญอีกประการคือการเลิกพยายามทำทุกอย่างพร้อมกันและยอมรับว่าการเลือกที่จะไม่ทำบางสิ่งบางอย่างทำให้เรามีเวลาและพลังงานไปพัฒนาสิ่งที่สำคัญมากขึ้นได้จริงๆ เหมือนกับการจัดวางกระดูกสันหลังให้ถูกตำแหน่งเพื่อรับน้ำหนักได้ดีขึ้น ในชีวิตประจำวันเราก็ต้องจัดระเบียบเป้าหมายและภารกิจให้เหมาะสมเพื่อความสำเร็จที่แท้จริง แนะนำให้ทุกคนลองทบทวนว่า 20% ของสิ่งที่คุณทำอยู่มีผลต่อความสำเร็จหรือชีวิตอย่างไร แล้วค่อยๆ ปรับลดหรือตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นทิ้งไป จะช่วยให้คุณทำงานได้มีประสิทธิภาพและรู้สึกสบายใจมากขึ้นอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงานที่จัดไว้อย่างเป็นระเบียบ มีชั้นวางของติดผนังและกระดานเพ็กบอร์ด พร้อมข้อความว่า "7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น!"
ภาพโต๊ะทำงานไม้สีอ่อนพร้อมเก้าอี้สีดำ มีชั้นวางของเหนือโต๊ะที่จัดวางหนังสือและของตกแต่งอย่างเป็นระเบียบ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ 1: จัดโต๊ะทำงานก่อนนอน
ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงตาราง To-do list ที่เขียนด้วยลายมือ พร้อมกิจกรรมและเวลาต่างๆ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ 2: เขียน To-do lists อย่างน้อย 5 ข้อสำคัญ
🪴7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น🌷🩵
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆชาว lemon🍋 เป็นกันบ้างมั้ยคะว่าหลายครั้งที่ชีวิตเราดูยุ่งเพราะ “นิสัยเล็กๆ” ที่เราไม่ทันสังเกตตัวเองเลยด้วยซ้ำ แต่จริงๆ แล้วแค่ปรับพฤติกรรมบางอย่าง ก็ทำให้ทุกวันเป็นระเบียบขึ้น ลองเริ่มจากเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัว แล้วจะรู้สึกว่าชีวิตเบาขึ้นจริง 🩷🩷 🪴 7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็น
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 1077 ครั้ง

How to จัดระเบียบชีวิตให้ดีขึ้นใน 7 วัน! ✊🏻🌷🩷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 ช่วงที่ชีวิตเริ่มยุ่งๆ งงๆ ไม่รู้จะเริ่มจัดการยังไง ลองใช้ 7 วันนี้เป็นจุดเริ่มต้นเล็กๆในการ “จัดระเบียบชีวิตใหม่” ดูนะคะ ไม่ต้องเปลี่ยนทุกอย่างในวันเดียว แค่ค่อยๆทำทีละนิด ชีวิตจะเริ่มเข้าที่เข้าทางเองค่ะ 🩷 🌷 Day 1: เคลียร์ห้อง >> เริ่มจา
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 732 ครั้ง

แนะนำ Wallpaper 2026 ที่จะช่วยคุณจัดระเบียบชีวิตได้ง่ายขึ้น ✨
⭐️ สอนทำ Life Calendar Wallpaper กำลังฮิต💥 link 🔗 https://thelifecalendar.com 🍀 ข้อดีของการตั้งวอลเปเปอร์แบบนี้คือ 1. ช่วยทำให้เวลามองเห็นได้ชัดเจน วอลล์เปเปอร์แบบ track year สามารถเห็นความคืบหน้าของทั้งปีในพื้นที่ที่มองเห็นทุกวัน ช่วยลดการเดี๋ยวค่อยเริ่มแบบไม่รู้ตัว❗️ 2. เชื่อมโยงเป้าหมายทั
prangpinga ✿

prangpinga ✿

ถูกใจ 349 ครั้ง

🧺How to จัดระเบียบชีวิตก่อนปีใหม่แบบไม่เหนื่อย✅ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀
💬เคยรู้สึกไหม…ปลายปีทีไรชีวิตมันรกไปหมด ทั้งห้อง ทั้งมือถือ ทั้งความคิดในหัว 😭 งานก็เยอะ ของก็เยอะ แจ้งเตือนก็แน่น ความรู้สึกค้าง ๆ คา ๆ ก็ยังไม่เคลียร์ แล้วพอจะขึ้นปีใหม่ เราก็อยากเริ่มใหม่แบบโล่ง ๆ แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน⁉️ 💖โพสต์นี้เลยทำเป็น How to “จัดระเบียบชีวิตก่อนปีใหม่” แบบ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 1223 ครั้ง

🌷 วิธีจัดระเบียบชีวิตพร้อมเช็คลิสต์ 📓 ดีขึ้น 300%✨
Clear Mind, Clear Space ☁️🌿 เพราะเชื่อว่าสภาพแวดล้อมที่ระเบียบ ส่งผลต่อความคิดเราจริงๆ เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ใน 7 วัน : คู่มือจัดระเบียบชีวิตฉบับ up level ตัวเอง ✨️ วิธีและรายละเอียดมุหมวยอธิบายในรูปแล้วนะคะ 📓 และมุหมวยคัด Check-list ข้อสั้นๆ สำหรับจัดระเบียบทั้ง พื้นที่ หัวใจ และเวลา
มุหมวยไดอารี่ 🍅

มุหมวยไดอารี่ 🍅

ถูกใจ 1000 ครั้ง

ภาพรวมการจัดระเบียบมือถือเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น แสดงแท็บเล็ตเล่นเพลง, ลำโพง, สมุดบันทึก และหญิงสาวถือโทรศัพท์ในบรรยากาศสีชมพูอบอุ่น พร้อมข้อความเชิญชวนให้เริ่มต้นจัดระเบียบ
ขั้นที่ 1: เคลียร์พื้นที่ หญิงสาวถือแท็บเล็ตพร้อมข้อแนะนำการลบไฟล์ที่ไม่จำเป็น, จัดการแอป และล้างแคช เพื่อเพิ่มพื้นที่ว่��างในโทรศัพท์
ขั้นที่ 2: จัดหมวดหมู่ หน้าจอโทรศัพท์แสดงการจัดเรียงแอปเป็นโฟลเดอร์ และข้อแนะนำการจัดหน้าโฮม รวมถึงการใช้วอลเปเปอร์เรียบๆ เพื่อความเป็นระเบียบ
ชีวิตดีขึ้นในทุกๆด้าน ด้วยการจัดระเบียบมือถือ😊📱✨
การเคลียร์โทรศัพท์และจัดให้เป็นระเบียบจะช่วยให้ใช้งานง่ายขึ้น เบาสมองขึ้น และยังทำให้มือถือเร็วขึ้นด้วยค่ะ 💎✨ ✨ ทุกครั้งที่เปิดมือถือ จะเหมือนรับพลังใหม่เข้าสู่จิตใจ ✨ หลังจากทำครบ เจ้าหญิงจะรู้สึกว่าโทรศัพท์เบาสบาย ใช้ง่าย และมีพลังงานใหม่ ๆ ไหลเข้ามาเลยค่ะ #ทริคมือถือ #เลิกติดโทรศัพท์
Princess Caylajin ✧

Princess Caylajin ✧

ถูกใจ 237 ครั้ง

5 ข้อ รีเซ็ตชีวิตให้เป็นระเบียบมากขึ้น💡💝
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาว 🍋 ทุกคนเคยยุ่งมากๆเพราะเคลียร์อะไรหลายๆเรื่องไม่ทันบ้างมั้ยคะ? 🥹 วันนี้เค้าจะมาแชร์ทริค รีเซ็ตชีวิตให้หายยุ่งและเป็นระเบียบมากขึ้นด้วย 5 ข้อนี้เลยย ~~ 💕 🌷 1. เคลียร์ห้อง - ทิ้งของที่ไม่ใช้ - เก็บขยะ ทิ้งขยะ - เก็บของเข้าชั้น จัดพื้นที่ให้โล่ง ดูสะอาดตา 🌷
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 367 ครั้ง

ภาพแผ่นดิสก์สีชมพูมีข้อความ \"KEEP IT! จัดระเบียบชีวิต ด้วย Google Sheet ;)\" และไอคอน Google Sheet สีเขียว แสดงถึงการจัดระเบียบชีวิตด้วย Google Sheet.
ภาพตาราง Google Sheet สำหรับบันทึกค่าใช้จ่ายรายเดือน (Monthly Expense) แสดงรายการรายรับ รายจ่าย และการจัดสรรเงิน พร้อมคำแนะนำการใช้งาน.
ภาพตาราง Google Sheet สำหรับแบ่งเงินจากรายได้เสริม (Income Allocation) ตามวัตถุประสงค์ต่างๆ พร้อมตัวอย่างการคำนวณและปรับสัดส่วนได้.
จัดระเบียบชีวิตด้วย Google Sheet 🫧✨
สวัสดีค่า วันนี้ #padyขอเล่า ขอมาแชร์วิธี จัดระเบียบชีวิตตัวเองด้วย Google Sheet 💖 ก่อนอื่นขอเกริ่นนิดนึงว่า... เค้าไม่ถนัดจดใส่กระดาษเลยค่ะ ลายมือคือ 🐔 เขี่ยสุดๆ เลยใช้ Google Sheet แทน สะดวกขึ้นเยอะ เค้าเป็นคนขี้ลืมมากกก 😅 พอเริ่มบันทึกทุกอย่างไว้ ก็รู้สึกว่าชีวิตง่ายขึ้น เลยอยากมาแ
padypani ✿

padypani ✿

ถูกใจ 1860 ครั้ง

Challenge ทฤษฎี 21 วัน ดีขึ้นวันละ 1%
👍🏻 21 วันสร้างนิสัย : จิตวิทยาเชื่อว่าสมองต้องการเวลาประมาณ 3 เฟส (เริ่ม/ฝืน/ชิน) เพื่อสร้างเส้นประสาทใหม่ การประคับประคองให้พ้น 21 วันแรกจะทำให้เรื่องยากกลายเป็นเรื่องปกติ แรงบรรดาลใจที่เราจะสร้างขึ้นต่อไปนี้ เป็นการ Challenge กับตัวเองสไตล์เรา โดยเราเชื่อว่า มันต้องทำได้ดิวะ เพื่อเราจะดีขึ้นได
Thip Phantipa

Thip Phantipa

ถูกใจ 195 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "5 แอป จัดระเบียบ ชีวิต" พร้อมรูปมือถือที่กำลังแสดงหน้าจอแอปพลิเคชันต่างๆ บนพื้นหลังสีม่วงอ่อน
ภาพแสดงหน้าจอแอป Notion ใน App Store พร้อมคำอธิบายว่าเป็นแอปจัดการชีวิตแบบ All-in-One สำหรับโน้ต, ตารางงาน, แผนชีวิต และฐานข้อมูล
ภาพแสดงหน้าจอแอป Tiimo ใน App Store พร้อมคำอธิบายว่าเป็นแพลนเนอร์ภาพสำหรับจัดตารางรายวัน เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบการจัดระเบียบแบบมี Visualization
5 แอปช่วยจัดระเบียบชีวิต ที่จะทำให้คุณวางแผนงาน จัดตารางเวลา
1. Notion – แอปจัดการชีวิตแบบ All-in-One ใช้เป็นพื้นที่รวม โน้ต, ตารางงาน, แผนชีวิต, ฐานข้อมูล หรือแม้แต่ติดตามเป้าหมายได้ทั้งหมดในที่เดียว พร้อมระบบ AI ช่วยจัดการข้อมูลที่กำลังพัฒนาขึ้นเรื่อย ๆ 🧠  2. Tiimo – แพลนเนอร์ภาพสำหรับจัดตารางรายวัน เหมาะมากสำหรับคนที่อยากเห็นแผนในรูปแบบ ภ
pop phone

pop phone

ถูกใจ 146 ครั้ง

ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงแอป Notion ที่จัดระเบียบชีวิต มีหน้า Home พร้อมส่วน Daily Planner และข้อความต้อนรับ พร้อมโลโก้ Notion และข้อความ 'แอพจัดระเบียบชีวิต' อยู่ด้านบน
ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงแอป Notion ที่หน้า Home พร้อมข้อความ 'จัดการทุกอย่างที่หน้า Home' และ 'แบ่ง list รายวัน รายสัปดาห์' แสดงรายการสิ่งที่ต้องทำประจำวันแ�ละประจำสัปดาห์ รวมถึงส่วนสำหรับแปะลิงก์
ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงแอป Notion ที่หน้า Home พร้อมปฏิทินและส่วน Daily Routine มีข้อความ 'ปรับแต่งได้ตามใจชอบ มี template ฟรีให้เลือก' และ 'สามารถซิงค์กับ Google Calendar'
จัดระเบียบชีวิตด้วยแอพ Notion✨✏️
หลังจากได้ลองใช้แอพ Notion ก็รู้สึกจัดการชีวิตง่ายขึ้นมากกก🥺 ทุกคนสามารถบันทึกทุกอย่างไว้ในนี้ได้หมด • To Do List รายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน • รายรับ-รายจ่าย • ชีทเรียน (Link Google Drive ได้) • จด Diary / Mission รายปี ข้อดี ✅ > สามารถตกแต่งทุกอย่างได้ตามใจเรา แบ่งหมวดหมู่เนื้อหางานได
DREAM ✿

DREAM ✿

ถูกใจ 185 ครั้ง

📚 วุฒิภาวะไม่ใช่เรื่องของอายุ 
แต่คือ "การจัดระเบียบความคิด" 

(💬คุณเคยรู้สึกไหมว่า ชีวิตวุ่นวาย เพราะ ‘คนอื่น’ มากกว่าตัวเอง?) ความจริงคือ: เราไม่ได้วุ่นเพราะโลก… แต่เพราะเรายัง “จัดระเบียบความคิดตัวเองไม่เป็น” 📌เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองในวันที่ใจเริ่มวุ่น 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเหนื่อยจากโลกภายนอก 🔗กดติดตาม → ถ้าคุณอยากโตขึ้นแบบมีสติ ไม่ใช่แค่โตต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 65 ครั้ง

ทฤษฎี 30 วัน เปลี่ยนตัวเอง “ให้ดีขึ้นในทุกๆมิติ”
#พัฒนาตัวเอง #ดีขึ้นวันละ1เปอร์เซ็น #growthmind set
Pinta Chicharin

Pinta Chicharin

ถูกใจ 315 ครั้ง

ทฤษฎี 30 วัน: ผู้ชายหล่อขึ้นได้ใน 1 เดือน (แบบไม่ต้องพึ่งคลินิก)
ไม่ต้องศัลย์ ไม่ต้องกรอง ขอแค่ “มีวินัย 30 วัน” ผู้ชายทุกคน หล่อขึ้นได้จริง — ทั้งหน้า ผิว กลิ่น และบุคลิก 💪 📅 Week 1: จัดระเบียบพื้นฐานชีวิต นอนให้ครบ 7 ชม. ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน เลิกกินน้ำอัดลม – ของทอด 🔸 หล่อขึ้นแบบไม่รู้ตัว เพราะผิวดีขึ้นก่อน 📅 Week 2: ปรับภาพลักษณ์ภายนอก จัดทรงผม
MinimalStyleMen

MinimalStyleMen

ถูกใจ 390 ครั้ง

How to จัดระเบียบกรุ๊ปแท็บใน Google Chrome ✨
ชาวอายุน้อยร้อยแท็บห้ามพลาด! ลองเอาไปใช้กันดูได้น้าา . #Skooldio #รีวิวชีวิตทำงาน #productive #เทคนิคทำงาน #ทริคดีบอกต่อ
Skooldio

Skooldio

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพคอลลาจ 4 ช่อง แสดงสิ่งของสีชมพูและโทนอ่อน เช่น กระเป๋าผ้า รองเท้าแตะ รองเท้าบัลเลต์ ดอกทิวลิป และกลีบกุหลาบ พร้อมข้อความว่า "ทฤษฎี Let Them ที่อาจทำให้ชีวิตเบาลง"
ภาพวิวจากหน้าต่างเครื่องบิน มองเห็นปีกเครื่องบินและก้อนเมฆ พร้อมข้อความเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าจากการพยายามเอาใจผู้อื่น และแนะน��ำทฤษฎี Let Them
ภาพวิวจากหน้าต่างเครื่องบิน มองเห็นปีกเครื่องบินและก้อนเมฆ พร้อมข้อความอธิบายว่าทฤษฎี Let Them คือการ "ปล่อยให้เขาทำ" ในสิ่งที่เขาเลือก
ทฤษฎี Let Themทำให้ชีวิตเบาลงจริงมั้ย?💭
ถ้าคุณเหนื่อยกับการพยายามวิ่งตามใครสักคน ลองหยุด และปล่อยเขาไปดูสิ 🕊 นี่คือ ทฤษฎี Let Them ที่อาจทำให้ชีวิตคุณเบาลง 💡 ทฤษฎี Let Them คืออะไร? คือการปล่อยให้คนทำในสิ่งที่เขาเลือกเอง โดยไม่ฝืน ไม่บังคับ ไม่เหนื่อยเกินไปที่จะควบคุม 👉 เพราะสุดท้ายแล้ว การกระทำของเขาคือ “คำตอบ” ให้เราเห็นชัดเจน 🌷 สร
Bellocutiee

Bellocutiee

ถูกใจ 148 ครั้ง

เรียน&ทำงานไปด้วย จัดระเบียบชีวิตตัวเองยังไง
สวัสดีค่าา วันนี้มาแชร์ให้ฟังว่าเด็กนิติที่ทำงานไปด้วย เรียนไปด้วยเเบบเราจัดระเบียบชีวิตตัวเองยังไง? ให้เกรดดีเเถมยังมีตังใช้👀✨ ส่วนตัวเคยทำทั้งเสิร์ฟร้านอาหาร และเป็นบาริสต้ามาก่อนค่ะ จะใช้เวลาก่อนและหลังเลิกงานมาเรียน เรียนวันละ1-2เทป ท่องวันละ4-5มาตราหรือเอาที่ไหวเเล้วเเต่วันค่ะ บางวิชาเ
วันเวฬา

วันเวฬา

ถูกใจ 340 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '7 Day Digital Declutter Challenge' ชวนทำความสะอาดชีวิตดิจิทัลต้อนรับปี 2026 โดยใช้เวลา 15-30 นาทีต่อวัน พร้อมภาพประกอบคนกำลังจัดระเบียบข้อมูลในโทรศัพท์มือถือและข้อความ 'Swipe' เพื่อดูรายละเอียด
ภาพแสดงขั้นตอน 'DAY 1: INBOX ZERO กำจัด Email ขยะ' ใช้เวลา 30 นาที โดยมีวิธีทำ 4 ข้อ เช่น ลบอีเมลเก่ากว่า 2 ปี, Unsubscribe จดหมายข่าวที่ไม่ต้องการ, Archive อีเมลที่อ่านแล้ว และตั้งกฎลบทันทีที่อ่านเสร็จ
ภาพแสดงขั้นตอน 'DAY 2: DELETE APPS ที่ไม่ใช้' ใช้เวลา 15 นาที เพื่อทำ Home Screen ให้โล่งสบายตา โดยมีวิธีทำ 4 ข้อ เช่น ตรวจสอบแอปที่ไม่ได้ใช้, ถามตัวเองถึงความจำเป็น, ลบแอปที่ไม่ใช้ และจัด Home Screen ใหม่
7 วัน จัดระเบียบมือถือ/แล็ปท็อป เริ่มปี 2026 แบบสดชื่น
#ต้อนรับ2026 ปีใหม่ตั้งเป้าตอนรับ 2026 แล้ว มาเคลียร์ชีวิตดิจิทัลด้วยเลยดีมั้ยล่ะ? 🤔 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? Email กองเป็นพัน, รูปซ้ำๆ เยอะแยะ, Apps หลายอันที่ไม่ได้เปิดมานาน - รกจนไม่อยากเปิดเลย! งั้นมาเริ่ม "7 Day Digital Declutter Challenge" - ทำความสะอาดชีวิตดิจิทัลให้เป็นระเบีย
Stuff with PK

Stuff with PK

ถูกใจ 14 ครั้ง

Planner 2025 สู่ 2026 จัดระเบียบชีวิตกันเถอะ✨🗓️
การจัดการสิ่งที่ว้าวุ่นง่ายๆ คือการทำให้มันเห็นภาพ 🪞 หนึ่งสิ่งคือการ เขียน!! >> ลงบนกระดาษ เพราะน้ำหมึกที่ไหลผ่าน มือ ลงกระดาษ ✏️ มันทำให้เราเข้าใจ สิ่งที่ว้าสุ่นในหัวสมอง 📩🧠 #รีแคป2025 #planner2025 #แพลนเนอร์ #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเอง
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 329 ครั้ง

จัดระเบียบชีวิตรับปีใหม่ ด้วย Plan Joy
ฮัลโหลวทุกคน 😍 ห่างหายไปนาน วันนี้กลับมาพร้อมกับ ตัวช่วยจัดการงาน กิจกรรม อีเว้นท์ต่างๆ ให้ง่ายขึ้น กับ Plan Joy ค่ะ 😍 บอกเลยว่าคนที่ตกเป็นทาสให้กับความน่ารักหนีไม่พ้นแน่นอนค่ะ 😆 ✨เหมาะสำหรับ: Plan Joy เป็นแอพลิเคชัน To do list ที่รวมเอาฟีเจอร์ที่ช่วยจัดการเรื่องงาน เพิ่มการโฟกัส👍🏻 เอาไว้ได้อย
Pumpkinzpie

Pumpkinzpie

ถูกใจ 216 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิด 'ทฤษฎี 21 วัน' เพื่อการเปลี่ยนแปลงตนเองให้ชีวิตดีขึ้น 300% ประกอบด้วยอุปกรณ์ดูแลตัวเอง, โต๊ะทำงาน, อุปกรณ์ออกกำลังกาย และมุมห้องนอนที่จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
ภาพอธิบายความหมายและข้อดีของ 'ทฤษฎี 21 วัน' ที่กล่าวถึงการทำพฤติกรรมซ้ำๆ 21 วันเพื่อสร้างนิสัยและวินัย โดยมีฉากหลังเป�็นเตียงนอนและโต๊ะข้างเตียง
ภาพแสดงรายการกิจกรรม 'ช่วงเช้า Morning' ตามทฤษฎี 21 วัน เช่น ตื่นเช้า เก็บเตียง ดื่มน้ำ ไม่เล่นมือถือ ออกกำลังกายเบาๆ อาบน้ำ และอ่านสิ่งดีๆ โดยมีขวดน้ำและดัมเบลสีชมพูเป็นส่วนประกอบ
ทฤษฎี 21 วัน เปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่!!✨💗
💬 ทฤษฎี 21 วัน คือการทำพฤติกรรมใดซ้ำๆ ต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน จะเริ่มกลายเป็นนิสัย หรือความเคยชินและทำต่อเนื่องได้แบบไม่ฝืน🍋✨ 🌞 ช่วงเช้า Morning ⏰ • ตื่นเช้า (ไม่กดเลื่อนนาฬิกาปลุก) 🛌 • เก็บเตียงทันที ฝึกความเป็นระเบียบ 💧 • ดื่มน้ำ 1 แก้ว เติมความสดชื่นให้ร่างกาย 🚫 • ไม่เล่นมือถือหลัง
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 1995 ครั้ง

10 วิธีจัดระเบียบชีวิต พัฒนาตัวเอง✨
EP 1: 10 วิธีจัดระเบียบชีวิต โคตรดีจนต้องมาแชร์ 1. โฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่ 2. วางแผนรายวัน/สัปดาห์ 3. เผื่อเวลาให้พอ 4. มีระเบียบ 5. กำหนดเวลาพักผ่อนให้ชัดเจน 6.-10. รอ EP2 🤗 ใครรอฟังข้อ 6. ถึง ข้อ 10. บ้างง 🙋🏻‍♀️ ใครว่าดีกดแชร์ รีโพส ได้เล๊ยย เดี๋ยวมาแชร์ให้ฟังบ่อยๆ CR. หนังสือ The
icey.bizdiary

icey.bizdiary

ถูกใจ 106 ครั้ง

แอพที่ควรมี !! ช่วยจัดระเบียบตารางชีวิต ✨🍋
📱 แอพที่ iPhone ทุกเครื่องมี! ใช้แล้วชีวิตดีขึ้นจริง 🫶🏻 ตั้งแต่ย้ายมาเรียนที่จีน เราได้ลองเล่นแอพแดง 🍠 ของพสจีน แล้วคือ…เจอทริคดี ๆ เยอะมาก ทั้งเรื่องการเรียน การจัดเวลา และการดูแลชีวิตตัวเอง ✨ หนึ่งในสิ่งที่เปลี่ยนชีวิตเราสุด ๆ คือ “แอพปฏิทิน” 🗓️ เมื่อก่อนแทบไม่เคยใช้เลย คิดว่าไม่จำเป็น แ
˙𐃷˙ Hueikhaow

˙𐃷˙ Hueikhaow

ถูกใจ 780 ครั้ง

จัดระเบียบชีวิต
3App จัดระเบียบชีวิต 1) Notion เหมือน “สมองที่สอง” ที่รวมไอเดีย งาน และเป้าหมายไว้ในที่เดียว จากความคิดกระจัดกระจาย กลายเป็นแผนที่ชัดเจนและลงมือทำได้จริง 2) MAKE by KBank แอปธนาคารที่ช่วยแยกเงินเป็นสัดส่วน เห็นชัดว่าเงินใช้ เงินเก็บ เงินลงทุนอยู่ตรงไหน ทำให้การบริหารเงินไม่ใช่เรื่องยาก แต่
ลงทุนเอง

ลงทุนเอง

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อยืดสีดำบนพื้นหลังสีขาว พร้อมข้อความ “ทฤษฎี 30 วันผู้ชายหล่อขึ้น (อัปเดตแพลน 2026)” และแผนการดูแลตัวเองรายสัปดาห์ 4 สัปดาห์ ตั้งแต่การรีเซ็ตพื้นฐานถึงการล็อกอินเวอร์ชันใหม่
ทฤษฎี 30 วันผู้ชายหล่อขึ้น(อัปเดตแพลน 2026)
ไม่ต้องศัลย์ ไม่ต้องผอมก่อน แค่ “ทำถูกจุด” ทุกวัน 🗓️ WEEK 1: รีเซ็ตพื้นฐาน (Day 1–7) โฟกัส: ความสะอาด + ความเป็นระเบียบ ✔️ ตัดผม / เก็บทรงให้เข้ากับหน้า ✔️ ล้างหน้าเช้า–เย็น + เริ่มใช้ครีม All-in-One ✔️ เปลี่ยนยาสีฟัน + เริ่มจริงจังกับฟัน ✔️ ซักรองเท้า / เลือกรองเท้าคู่ที่ใส่แล้วดูดี ✔
MinimalStyleMen

MinimalStyleMen

ถูกใจ 693 ครั้ง

work from home จัดระเบียบชีวิตยังไง 🪴
เราทำงานที่บ้าน ทำคลิปลงโซเชียล มีลูกค้ามาจ้างเดือนละ 3-4 เจ้า ไม่มีคนคอยมากำหนดว่าต้องทำอะไรตอนไหน เรากำหนดเองล้วน ๆ ถ้าเราไม่จัดเวลาให้ชัดเจน จะวางแผนลำบากมาก เพราะทำงานที่บ้านก็มีวอกแวกได้เหมือนกัน แอบไปซักผ้า รดน้ำต้นไม้ ไปช้อปปิ้ง ตื่นสายบ้าง 😆 แล้วมาเจอแอปนี้ ช่วยจัดช่วงเวลาได้ ต
swiitsour 🍋

swiitsour 🍋

ถูกใจ 4300 ครั้ง

9 วิธี จัดระเบียบชีวิต
พลังงานดี ๆ ไม่ได้มาจากโชคช่วย แต่มาจาก "วิธีที่เราจัดการชีวิต" ลองปรับสิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้ดูค่ะ แล้วคุณจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลง! 1. 📅 จัดตารางชีวิตให้ชัดเจน วางแผนวันล่วงหน้า ทั้งเรื่องงาน พักผ่อน และเวลาดูแลตัวเอง ช่วยลดความวุ่นวาย และเพิ่มความชัดเจนในเป้าหมายชีวิต 2. 🧹 เคลียร์ของ
Healing & Awake

Healing & Awake

ถูกใจ 196 ครั้ง

จัดระเบียบชีวิตด้วยแพลนเนอร์
จะเริ่มต้นปีใหม่ อยากจัดระเบียบชีวิต จดความทรงจำเล็กๆน้อยๆลงไปในเล่มๆเดียว เลยเลือกเล่มนี้ #แพลนเนอร์ #จัดระเบียบชีวิต
ป้ายยาไปเรื่อย

ป้ายยาไปเรื่อย

ถูกใจ 835 ครั้ง

🎀 จัดระเบียบชีวิตง่ายๆแถมน่ารัก ต้องแอพนี้เลยย 🤩
วันนี้มีแอพน่ารักๆมาแนะนำค่ะ คือแอพ timeblocks นั่นเองง‼️ ส่วนตัวใช้มาประมาณปีนึงแล้ว จุดเด่นคือสีพาสเทลน่ารักมากๆ การใช้งานเหมือนแอพปฏิทินอื่นๆเลยค่ะ มีโหมดแจ้งเตือน highlight วันสำคัญต่างๆ หลังจากที่ใช้ก็รู้สึกว่าชีวิตเป็นระเบียบขึ้นมากๆ แถมเพิ่มลงใน widget ได้ด้วยค่ะ⭐️💗 โหลดได้ทั้งใน android
พาวเด้ออ

พาวเด้ออ

ถูกใจ 690 ครั้ง

5ส: ระบบจัดระเบียบที่ช่วยสร้างวินัย ทำงานง่าย
5ส ไม่ใช่แค่เรื่องความสะอาดในที่ทำงาน แต่คือ “ระบบคิด” ที่ช่วยให้ชีวิตเป็นระเบียบ ลดความล้า เพิ่มประสิทธิภาพ และสร้างวินัยระยะยาว โพสต์นี้สรุปแนวคิดพื้นฐานของ: -5ส คืออะไร และทำไมถึงใช้ได้จริง -การนำ 5ส ไปใช้กับชีวิตประจำวัน -การสร้างวินัยผ่านระบบ ไม่ใช่แรงฮึด เหมาะสำหรับผู้ที่: -รู้สึ
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 13 ครั้ง

แจก Formats ที่เขียนในเดือนตุลา 2025 | มาจัดระเบียบชีวิตกัน!
#BUJOWITHTONN มาเขียน BUJO ในเดือนตุลานี้ไปพร้อมกันกับต้นด้วย ➡️ รีวิว Format ที่ต้นเขียนในเดือนนี้จากโพสต์นี้กันนะครับ 💪🏻 พร้อมแล้ว … ✅ เลื่อนดูในรูปถัดไปได้เลยนะครับ :) Formats ทั้งหมดที่ต้นเขียนในเดือนนี้ ยังเป็น Format เดิมและจำนวนเท่าเดิมเลยครับ 🫡 — เขียนแล้วสบายใจมากครับทุกคน 🥹 |
allthingsproductive

allthingsproductive

ถูกใจ 95 ครั้ง

🚀 10 เคล็ดลับอัปเกรดโฟกัสและจัดระเบียบชีวิต 🕰️✨
1️⃣กฎ Eat That Frog! กินกบตัวนั้นซะ 🐸 เริ่มวันใหม่ด้วยการทำงานที่ "ยากที่สุด" หรือ "สำคัญที่สุด" เป็นอย่างแรกครับ เพราะตอนเช้าเรามีพลังสมองเยอะที่สุด ถ้าผ่านงานหินไปได้ งานอื่นก็สบายแล้วครับ ----- 2️⃣เทคนิค Pomodoro (25/5) 🍅 ลองตั้งเวลาโฟกัสงานเต็มที่ 25 นาที แล้วพักเบรกสั้นๆ 5
PETCHCY🤗

PETCHCY🤗

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเทคนิค Notion และ GoodNotes สำหรับมือใหม่ โดย Nano Banana มีตัวอย่างการใช้ Basic Blocks, To-Do List, Notion AI, การใช้ปากกา, การลากรูปภาพ และการวาดรูปทรงในแอปพลิเคชัน พร้อมตัวละครกล้วยสวมหมวกบัณฑิตเป็นผู้ช่วย
✨ มาจัดระเบียบชีวิตให้ง่ายขึ้นด้วย Notion และ GoodNotes กัน
✨ มาจัดระเบียบชีวิตให้ง่ายขึ้นด้วย Notion และ GoodNotes กันเถอะ! 🍌✨ สำหรับมือใหม่ ไม่ต้องห่วง! Nano Banana มีเทคนิคดีๆ พร้อมภาพประกอบจากแอปจริง ภาษาไทย เข้าใจง่ายสุดๆ 📌 ใน Notion: 1. เริ่มต้นง่ายๆ ด้วย Basic Blocks 2. จัดระเบียบด้วย To-Do List 3. ใช้ Notion AI ช่วยคิด ✍️ ใน GoodNotes: 1. สนุก
BigSaleTH

BigSaleTH

ถูกใจ 27 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม