読書習慣を取り戻す小さな工夫
こんにちは。
ぴょこぴょこぴです。
子どもの頃から本が好きだったのに、忙しさを理由にいつの間にか読まなくなっていました。
漫画を読む習慣は取り戻したけど、活字はなかなか進まない。
「時間がない」と言いながら、なぜかスマホを開いてネットニュースやSNSを見てしまう。
気づけば長い時間が過ぎていて、むだな時間を過ごしてしまった…と後悔することがたびたびありました。
そこで、スマホのホーム画面を変更。
ついつい見てしまうアプリはスワイプしないと見えない場所に隠し、いつでも押せる画面下のDockに「Kindle」を配置。
無意識にスマホを開いたとき、自然と読書ができる環境を作ったのです。
紙の本も同じで、「さあ読むぞ」と気合いを入れると大変なので、ほんのちょっとでもOKに。
ちょっとページをめくるくらいが今の私にはいちばん合っています。
SNSの疲れも減って、ラクに自分のペースで活字を楽しめるようになりました。
1日たった5分、10分だとしても、継続の力はすごいですよね。
今日も、よい一日になりますように。
私もかつては忙しさに追われて、本を開く時間がすっかり減ってしまいました。特にスマホでSNSやニュースをつい長時間見てしまい、気づけば夜遅くに後悔する日々……。この記事のように、スマホのホーム画面から誘惑アプリを消して、Kindleアプリだけをすぐ押せる場所に置く工夫はとても効果的でした。朝の通勤時間や昼休みのちょっとしたスキマ時間に無意識にKindleを開く回数が増え、自然に活字に触れられるようになりました。 紙の本も同様で、読むぞと気負うより、1ページだけめくる、数行だけ読むという軽い気持ちで手に取るようにしています。これなら疲れずに続けやすいですし、かえって継続への心理的ハードルが下がるのでおすすめです。SNSやネットから離れて文字に集中する時間は、気持ちのリセットにもつながり、日々のストレス軽減にも効果があると感じています。 また、読書習慣を取り戻す上で工夫したのは、読みたい本をすぐ手に取りやすい場所に置くこと。ベッドサイドやリビングなど自分がくつろぐ場所に置くと、自然と手が伸びやすくなります。また、テーマ別に本を分けて置くことでその日の気分に合わせて選びやすく、読書意欲も刺激されました。 たった5分、10分でも毎日続けると驚くほど読書量が増え、知識も蓄えられます。忙しい日々の中でも、無理なく楽しめる小さな読書習慣の工夫は、誰にでもできることなので是非試してみてください。
