✨️大葉様✨️ 栄養豊富に含まれるスーパーフード♔ 私達の身体は食べた物で出来てるから😊 週5回は食べる大葉ニンニク🧄醤油漬け→おすすめ

💡 栄養を逃さない🤞 ．電子レンジで加熱 ．少量の水で蒸し茹 ✨️オリーブオイルと 毎日少しずつ取ろう🥦

実は私も食べ方によっては苦手でした😅 でも調べてみたら、 トマトに似た栄養もたっぷり✨ 「これなら食べられるかも！」 という食べ方を10選にまとめました😊 皆さんは何番が食べてみたいですか？ 「私はこんな食べ方が好き💕」 というおすすめもぜひ教えてください♪ 健康は毎日の小さな積み重ね😊🫑

#クリエイター成長ラボ #神様お助け下さ🙏

👉️一緒に歩きませんか！ 100歳まで歩こう会第4回7月26（日）、第5回8月9（日）は市原アリオモールです。 お時間ある方は皆で一緒にランチも良いですね！

フルーツビネガーや自家製梅ジュースは必須（笑）

今日の朝食は、 🌿自家製大葉とトマトのサラダ 🫒オリーブオイル 🧀チーズトースト ☕コーヒー なんだかんだ言いながら、ここまで続けてこられました😊 正直なところ・・・ 「90日も毎日トマトなんて飽きるかな？」 と思っていましたが、全然苦にならず美味しく食べられました🍅✨ 出演やイベントで日焼けしながらの挑戦でしたが（笑） 終わっても、この朝食は続きそうです😊 継続は力なり。 結果発表まであと少し #継続は力なり #朝食 #健康習慣 #市原山火太鼓

暑くなったり寒くなったり… 体調管理が難しい季節ですね💦 私も介護の夜勤やイベント続きなので、 最近は意識して食べています😊 🍅トマト 🧄にんにく 🫘納豆 🐟サバ 🥬緑黄色野菜 🥛ヨーグルト 特別なことより、 毎日の積み重ねが一番大切かもしれません🍀 皆さんの 「元気の秘訣」 ぜひ教えてください😊 #健康習慣 #免疫力アップ #市原市 #市原山火太鼓 #100歳まで歩こう会 #元気に歳を重ねる #食べる健康法

世界に誇る日本文化。 青森ねぶた囃子の力強い太鼓の響き、 心を揺さぶる篠笛の音色、 祭りを彩るチャッパの音。 この素晴らしい日本の伝統文化を、 市原市からも未来へつないでいきたいと思っています。 近年、地域のお囃子や祭りは高齢化により継承が難しくなり、 長年続いてきた文化が静かに消えつつあります。 だからこそ今、 私たちと一緒に日本の音を響かせませんか？ 太鼓経験は問いません。 年齢も問いません。 子どもから大人まで大歓迎です。 跳ねてみたい方、 篠笛を吹いてみたい方、 チャッパを鳴らしてみたい方、 太鼓を叩いてみたい方。 まずは

#来年はお客様と一緒に市原ねぶたやりましょう📣 関係者の皆様大変お世話になりました。今年も参加できてメンバー一同心から感謝しております🙇 来年は『市原ねぶた囃子』会場の皆様と一緒にやりたいなぁ~時間足りないなぁきっと💦 休憩時間も下さい。会場のお客様と一帯になって跳ねと‼️＼(^o^)／

ボキボキ折って挿した花達が満開。もう少しこんもりなると思うよ😊🍀 可愛い❤

あと少しで90日！ 90日間食べ続けたら勝手に買物カゴにトマトが飛び込むようになってる（笑） 😅外イベントだらけでも 私は続けた… 美白だけじゃない 未来の元気づくり🍀 🤣パン焼きすぎた朝付き これ意外と美味しいです（笑） #トマト美白90日チャレンジ #健康習慣 #オリーブオイル生活 #100歳まで歩こう #市原山火太鼓 #美と健康 #継続は力なり

何これ😱 寒い😰 夏涼しいのかなぁ🤔 しばらく着用して仕事や太鼓練習してみようかな！ 100歳まで元気で歩きたいと歩いてみて本気になったんです😊✊🍀 良かったら覗いて！ https://a.r10.to/hYRqNK #脂肪落とし #無駄をなくす #健康第一 #100歳まで歩こう会 #根本けい子 "森“

お近くの皆様！遠くからでも『ねぶた囃子』に興味ある方なら何方でも参加出来ます。 市原市の太鼓やお囃子団体の協力あったら助かります。一緒に市原市元気にしませんか📣 本祭は、来年8月の予定✨️ 詳しくは会場でお話ししたいです。お待ち致しております🙇 #市原山火太鼓

保存してね！(^_-)-☆💖 アボカドの栄養価半端ないよ！食べよう🥂

「正直、高いのよりこれ」 「化粧水たっぷりつけて保水にこれひとつでOK」 ・夜はこれ最強 ・全身使える ・コスパ神 ニベア青缶 https://a.r10.to/h5SIGz #ニベア青缶 #子供も大人も #絶対おすすめ

正直…色々試したけどこれが一番でしたよ😅 コスパも肌も◎ 気になる方はコメントから👇 #https ://a.r10.to/hg266r