เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

แต่ละคนมีจังหวะชีวิตที่แตกต่างกัน อย่าเอาความสำเร็จของคนอื่นมาเปรียบเทียบกับตัวเราเพราะสิ่งนี้ทำให้เราด้อยค่าตัวเอง

ไม่มีประโยชน์เลยค่ะ #ติดเทรนด์ #ผู้หญิงวัย40อัพ #เธรด #mindset #ฮีลใจ

2/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตเรามักจะเจอกับความรู้สึกอยากเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นอยู่บ่อยครั้ง โดยเฉพาะเมื่อเห็นความสำเร็จของคนรอบข้าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องหน้าที่การงาน ครอบครัว หรือเรื่องส่วนตัว ซึ่งหลายครั้งสิ่งนี้กลับทำให้เรารู้สึกด้อยค่าและท้อแท้ใจ จากประสบการณ์ตรงของผู้สูงวัยหลายคนและจากสิ่งที่ได้เรียนรู้จากการทำงานและการใช้ชีวิตในวัย 40 ปี ผมอยากแบ่งปันข้อคิดว่า "ชีวิตมีจังหวะของตัวเอง" เหมือนกับธรรมชาติที่มีดอกไม้บางชนิดบานในตอนเช้า บางชนิดบานในยามค่ำคืน ไม่มีถูก ไม่มีผิด ความสำเร็จของแต่ละคนจึงแตกต่างและไม่ควรตั้งเป็นบรรทัดฐานตัดสินตัวเอง การยอมรับและกอดตัวเองในเวอร์ชันปัจจุบันคือหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้เราเดินหน้าต่อได้อย่างมั่นคง ทรัพยากรที่สะสมมากว่าสี่สิบปี คือรากฐานที่ยิ่งลึก ยิ่งทำให้ชีวิตเรามั่นคงเมื่อเริ่มต้นใหม่ในสิ่งที่รักหรือเป้าหมายใหม่ แม้จะช้ากว่าคนอื่น แต่ความมั่นคงนี้คือความแข็งแรงที่แท้จริง สำหรับใครที่กำลังท้อแท้ใจจากการเปรียบเทียบ อยากให้ลองเบรกความคิดนั้นและให้กำลังใจตัวเองด้วยการพิมพ์คำว่า "เริ่มต้นใหม่" เพื่อส่งกำลังใจให้กับตนเองและคนรอบข้าง การเริ่มต้นใหม่ไม่ใช่ความล้มเหลวแต่เป็นการสร้างโอกาสใหม่ๆ ที่อาจทำให้ชีวิตเราเติบโตและงอกงามอย่างไม่คาดคิด สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าทุกคนมีค่าและมีความสวยงามในแบบของตนเอง และเมื่อเราไม่เปรียบเทียบความสำเร็จของตนเองกับผู้อื่น เราจะรู้สึกสงบและมีความสุขกับชีวิตของตัวเองมากขึ้นจริงๆ

ค้นหา ·
เลิกเปรียบเทียบตัวเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
เคยไหม… ที่รู้สึกว่าตัวเอง “ยังไม่พอ” เพราะเห็นคนอื่นดูประสบความสำเร็จกว่า สวยกว่า หรือมีชีวิตที่ดูดีกว่า? แต่ความจริงคือ… เราไม่จำเป็นต้องชนะใคร เพราะสนามของแต่ละคนไม่เหมือนกันเลย สิ่งที่ควรแข่ง คือการ “เติบโตจากเมื่อวานของตัวเอง” เมื่อหยุดเปรียบเทียบได้จริง ๆ คุณจะได้กลับคืนมา 3 อย่างนี้
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 92 ครั้ง

How to หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน🛍️💭 หลายครั้งที่เรามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ แต่จริงๆ แล้วการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นทำให้เรารู้สึกแย่แทนที่จะพัฒนาตัวเอง วันนี้เรามีวิธีที่จะช่วยให้พวกเธอหยุดเปรียบเทียบและเริ่มรักตัวเองมากขึ้น 1. เข้าใจว่าทุกคนมีเส้นทางของตัวเอง 🛤️ ทุกคนมีชีวิตแ
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 137 ครั้ง

How to เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง! 🫶🏻🩷
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อน 🍋 ทุกคนเคยมีความรู้สึกที่ไม่มั่นใจในตัวเองบ้างไหมคะ? 😞 เป็นความรู้สึกที่แย่มากเลย งั้นวันนี้เราจะมาเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเรากันคะ! ความมั่นใจไม่ได้มาจากแค่หน้าตา หรือรูปลักษณ์ของเรา แต่มาจาก “การยอมรับตัวเอง” 💖 🌷 สิ่งที่ทำให้เรามั่นใจในตัวเองขึ้นได้คือ 👉
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 63 ครั้ง

เปรียบเทียบแล้วได้อะไร??
เหตุผลที่เราควรเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 🌱 1. เส้นทางชีวิตของแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่ละคนมีจังหวะชีวิต โอกาส และพื้นฐานต่างกัน การเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่นจึงไม่ยุติธรรมกับตัวเราเอง 2. ทำให้เรามองข้ามคุณค่าของตัวเอง เมื่อมัวแต่ดูว่าคนอื่นดีกว่า เรามักลืมมองว่าจริง ๆ แล้วเร
Thongfahhhhh

Thongfahhhhh

ถูกใจ 28 ครั้ง

🤍#จงรักษาหัวใจตัวเอง
#รักตัวเอง #เชื่อมั่นในตัวเอง #เพราะเรามีเพียงชีวิตเดียวแล้วในชาตินี้💪🏻💪🏻
Prowww

Prowww

ถูกใจ 2723 ครั้ง

เพิ่มความมั่นให้ตัวเองกัน💐
แค่เป็นตัวเองก็เก่งแล้วนะ🤍 #พัฒนาตัวเอง #sleflove # #สร้างความมั่นใจ #Lemon8ฮาวทู #loveyouself
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 81 ครั้ง

mindset ”หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น“
mindset ”หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น“ energy so expensive #mindset #แนวคิด #enery #vibe #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครอยากเป็น that girl💅✨ มาทำ checklist นี้กันเถอะ !
ใครอยากเป็น That girl มามุงทางนี้! วันนี้บัตเตอร์มาแจก 5 Checklist สิ่งที่ควรเลิกทำเพื่อพัฒนาตัวเองให้เป็น That girl ในแบบของตัวเอง💖🫶🏼 เช็กดูว่ามีข้อไหนที่คุณกำลังทำอยู่บ้าง แล้วค่อยๆปรับทีละอย่าง มีข้อไหนที่คุณกำลังพยายามเลิกอยู่บ้าง? ลองเช็กดูแล้วเซฟโพสต์นี้ไว้เตือนตัวเองกันได้เลย 🤍✨ #tha
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 90 ครั้ง

How to เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น(🤍)
มีหลายๆครั้งที่เราเองก็เผลอเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นโดยไม่ได้ตั้งใจ จนเก็บมาด้อยค่าตัวเอง วันนี้เลยอยากจะมาเเชร์วิธีที่ใช้แล้วทำให้เราเลิกเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่น เเค่เปลี่ยนความคิดนืดเดียว เราก็แฮปปี้ :) #สุขภาพใจ #howtoพัฒนาตัวเอง #howtoglowup👀 #รักตัวเอง #เปรียบเทียบตัวเ
วันเวฬา

วันเวฬา

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูแลตัวเองฉบับคนสวยขา 💋✨ สวยแบบมีวินัย ไม่ใช่สวยแค่วันดี ๆ
คนสวยขา 🤍 ความสวยไม่ใช่แค่หน้าตา แต่คือวินัย + ความคิด + พลังงานที่เราเลือกในทุกวัน วันนี้ดูแลตัวเองแล้วหรือยัง? #ผู้หญิงอยากสวย #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย #พัฒนาตัวเอง #mindsetผู้หญิง #lemon8ไดอารี่
Kingvara

Kingvara

ถูกใจ 872 ครั้ง

ภาพปกแสดงกองธนบัตรดอลลาร์สหรัฐและเครื่องประดับ พร้อมข้อความว่า "ปี 2026 โฟกัส 5 สิ่งนี้ ชีวิตดีขึ้น 100%" และมีดาวสีชมพูและเหลืองประดับอยู่
📌 🎠 ปี 2026 ถ้าอยากให้ชีวิตดีขึ้นจริง ๆ ต้องโฟกัสให้ถูกจุด ✨
พอถึงจุดหนึ่งของชีวิต หลายคนเริ่มไม่อยากวิ่งแข่งกับใคร ไม่อยากเสพชีวิตคนอื่นจนใจเหนื่อย แต่เริ่มหันกลับมาถามตัวเองว่า “อะไรคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้นจริง ๆ” ✨ ปีนี้อาจไม่ใช่ปีที่ต้องเปลี่ยนทุกอย่าง แต่เป็นปีที่ “เลือกโฟกัสให้ถูก” แล้วชีวิตจะค่อย ๆ ดีขึ้นเอง 💛 5 สิ่งที่ควรโฟกัสในปี 2026 ถ้
Than Money Trick

Than Money Trick

ถูกใจ 242 ครั้ง

How to ปรับMindset ให้ชีวิตดีขึ้น✨💗
💬 เชื่อว่าหลายคนช่วงนี้กำลังเหนื่อยกับชีวิตอยู่แน่ๆ เพราะเราก็เคยดาวน์ เคยเฟล จนบางทีรู้สึกหมดเอเนอจี้ รู้สึกเหนื่อยกับชีวิตไปหมด แต่พอเริ่มหันมาฟัง Podcast ฟังคำพูงเชิงบวก mindset ก็เริ่มเปลี่ยน✨ 👋🏻 วันนี้เลยอยากมาแชร์เทคนิคดีๆให้ เพื่อนๆได้ลองทำกันดู👀✨ 💖 1. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 599 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ทาโลชั่นที่ขา, ถ่ายเซลฟี่, ใช้แล็ปท็อป, และจัดวางผลิตภัณฑ์ความงาม พร้อมข้อความว่า "7 สิ่งที่ต้อง 'เลิกทำ' ถ้าอยากดูดีขึ้น ✨💗"
ภาพขาคนพร้อมข้อความหัวข้อ "1. เลิกขี้เกียจทาครีม/โลชั่น" อธิบายผลเสียของการไม่ทาครีมและวิธีดูแลผิวให้ชุ่มชื้น
ภาพใบหน้าคนพร้อมข้อความหัวข้อ "2. เลิกใช้สกินแคร์ตามกระแส" แนะนำให้เลือกสกินแคร์ตามปัญหาผิวและเตือนเรื่องการใช้กรดหลายชนิดพร้อมกัน
7 สิ่งที่ต้อง ‘เลิกทำ’ ถ้าอยากดูดีขึ้น✨💗
ถ้าอยากปีนี้เป็นปีที่ “ปังขึ้นแบบเห็นได้ชัด” 💖🤏🏻 ต้องเริ่มจากการ เลิกนิสัยที่ดึงเราให้แย่ลงก่อน เพราะต่อให้บำรุงดีแค่ไหน แต่พฤติกรรมบางอย่างคือของจริงที่ทำพัง! ปี 2025 นี้ ให้เป็นปีที่ทุกคน “ได้ดูแลตัวเองแบบรักตัวเองจริงๆ” ไม่ใช่ทำเพราะอยากสวยให้คนอื่นเห็น แต่ทำเพราะรู้ว่าตัวเองมีคุณค่า สมควรได
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 4229 ครั้ง

“เลิกเปรียบเทียบ เริ่มพัฒนาตัวเอง” 🤍🌱
บางทีเราไม่ได้เหนื่อยเพราะทำไม่เก่ง แต่เหนื่อยเพราะเอาตัวเองไปวัดกับคนอื่นตลอดเวลา เขาเก่งกว่า เขาไปไกลกว่า เขาดูพร้อมกว่า แต่เราไม่เห็น “เบื้องหลัง” ของเขาเลย วันนี้ลองเปลี่ยนคำถามใหม่ แทนที่จะถามว่า “ทำไมเขาทำได้ดีกว่าเรา” ลองถามว่า “วันนี้เราจะดีขึ้นจากเมื่อวาน 1% ยังไงได้บ้าง” ไม่ต้อ
Hidden I

Hidden I

ถูกใจ 3 ครั้ง

How to เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับชีวิตคนอื่น!🫶🏻
ต้องบอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เเละเราเองก็ยังมีปัญหานี้อยู่บ้างเสมอๆ 😭 แต่จากประสบการณ์ที่เราเคยถามคนมีชื่อเสียงมาบ้าง ว่าเขามีปัญหานี้กันไหม ปรากฏว่าทุกคนก็มีกันหมด (ทั้งที่ผู้ติดตามก็เป็นแสนๆ) เราเองก็ตกใจเหมือนกันตอนได้ยิน เพราะงั้นจริงๆ แล้วอะ แทนที่เราจะรู้สึกแย่กับมัน ให้มองว่ามัน
Balabell.sir

Balabell.sir

ถูกใจ 9 ครั้ง

21 ทริค ดูแลตัวเอง ใน 21 DAY 💖✨
มัดรวมทริคที่พัฒนาตัวเอง ใน 21 DAY 💖 มาให้ทุกคนแล้วววว ใครที่อยากพัฒนาตัวเอง เซฟไว้เลยค้าบ #ต้อนรับ2026 #พัฒนาตัวเอง #ทฤษฎี21วัน
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 3403 ครั้ง

เลิกเปรียบเทียบเรื่องการเงินกับคนอื่น
ทบทวนตัวเองว่าปี 2025ที่ผ่านมา ได้เรียนรู้อะไรบ้าง เลยได้พบว่าจริงๆแล้วเรื่องการเงินส่วนบุคคล เป็นเรื่องของใครของมันมากๆ เราตัดสินใจเหมือนคนอื่นๆไม่ได้ทุกเรื่อง และคนอื่นก็ตัดสินใจแทนเราไม่ได้ทุกเรื่องเช่นกัน และที่สำคัญอย่ามัวแต่เสียเวลา เอาเรื่องเงินของเราไปเปรียบเทียบก้บคนอื่น และถ้าเราเลิกเป
Chor PYM 🌈

Chor PYM 🌈

ถูกใจ 11 ครั้ง

อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
#คําคมให้กําลังใจ💕🌈 #คำคมสอนตัวเอง #มีความสุขในทุกๆวัน #รักตัวเอง
Oooooaomsrinnn

Oooooaomsrinnn

ถูกใจ 0 ครั้ง

เลิกเปรียบเทียบตัวเอง กับพี่ 💖✨
จากน้องที่ชอบใช้ชีวิตเปรียบเทียบกับพี่สาวตัวเองมาตลอด ตั้งแต่เด็กจนโต น้อยใจชีวิตตัวเอง น้อยใจที่ไม่เหมือนพี่ ร้องไห้บ่อย รู้สึกแย่กับตัวเองบ่อยมาก จนจะสร้างปมให้ตัวเอง ทั้งที่ไม่เคยมีคนในครอบครัว หรือญาติ พูดเปรียบเทียบเรากับพี่เลย มีแค่“ตัวเราเองที่ทำตัวเรา” จนโต (น่าจะอายุ 15ปี) เพิ่งจะ
ꕀ ᴀɪᴡᴘᴀᴅᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ꕀ ᴀɪᴡᴘᴀᴅᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีเข้ม สวมเสื้อสายเดี่ยวสีขาว มีข้อความว่า "ทำตามนี้สุขภาพจิตคุณภาพชีวิตดีขึ้น 5,000%" บนภาพ สื่อถึงการดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
ทำตามนี้สุขภาพจิตคุณภาพชีวิตดีขึ้น 5,000%
- เลือกตัวเองก่อนเสมอ - ไม่ต้องพยายามเป็นที่รักของทุกคน - ไม่ได้ปล่อยวาง แต่ปล่อยเลย - ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับรู้แต่ไม่รับเรื่อง - โฟกัสชีวิตตัวเองเป็นหลัก - เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น - อะไรที่ toxic ตัดออกให้หมด - ใช้ชีวิตแบบที่ชอบ เที่ยวที่อยากไป กินของอร่อยๆ - โฟกัสเรื่องการดูแลตัวเ
POOKKIES °.⋆❀

POOKKIES °.⋆❀

ถูกใจ 62 ครั้ง

เลิกเปรียบเทียบกับคนอื่นใน IGวิธีสร้าง Self-Esteem
ไถฟีดไปก็เจอแต่เพื่อนไปเที่ยว เพื่อนได้เกรดดี หรือคนวัยเดียวกันที่มีชีวิตเพอร์เฟกต์... จนหันมามองตัวเองแล้วรู้สึก 'นอยด์' ใช่ไหมครับ? 🥹 เข้าใจเลยครับว่าในวัยเรียนและวัยสร้างตัวแบบเรา การเห็นความสำเร็จของคนอื่นมันกดดันง่ายมาก แต่ความจริงที่เราต้องจำไว้คือ "โลกโซเชียลคือหนังตัวอย่างที่
Daily Beam

Daily Beam

ถูกใจ 0 ครั้ง

7 ทริคเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง.💗✨
#มั่นใจในตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #บุคลิกภาพ #lemon8ไดอารี่ #fypシ
MSN

MSN

ถูกใจ 114 ครั้ง

ภาพสวนสาธารณะที่มีต้นไม้เขียวขจีและผู้คนกำลังพักผ่อน พร้อมข้อความว่า "คนที่มี mindset ที่ดี จะคิดได้ว่า...."
ภาพโคมไฟถนนส่องสว่างยามค่ำคืนท่ามกลางต้นไม้และดอกไม้สีชมพู พร้อมข้อความว่า "ฉันชอบชีวิตของฉันตอนนี้ "ฉันไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับใคร""
ภาพวิวจากหน้าต่างรถ เห็นต้นไม้เขียวและดอกไม้สีชมพู พร้อมข้อความว่า "ฉันมีเส้นทางของตัวเอง ขอแค่ทําให้ได้ดีที่สุดในจังหวะ "ของฉันก็พอแล้ว""
คนที่มี mindset ที่ดีจะคิดได้ว่า….
เลิกคิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ทำไม่ดี ลองหันมาให้กำลังใจตัวเองดูบ้าง #วันละโพสต์ #mindsetที่ดี #ทัศนคติที่ดี #พัฒนาตัวเอง #พลังงานบวก
Angun💋

Angun💋

ถูกใจ 1009 ครั้ง

ผู้หญิงผมบลอนด์สวมแว่นตาและชุดนอนสีฟ้าอ่อน ถือแก้วกาแฟและโทรศัพท์มือถือ มีข้อความว่า "5 Mindset ที่เปลี่ยนชีวิต แค่เปลี่ยนวิธีคิด ชีวิตก็เปลี่ยน"
ผู้หญิงผมบลอนด์นั่งอยู่บนเตียง หันหลังให้กล้อง มีข้อความเกี่ยวกับการไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น และการเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ไม่ชอบในชีวิต
ผู้หญิงผมบลอนด์นั่งอยู่บนเตียง หันหลังให้กล้อง มีข้อความเกี่ยวกับการเลิกรอความพร้อม และการมองว่าความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโต
Tips | 5 Mindset เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น✨🍃
Hi kaaaa👋🏻 วันนี้ภัสขอยกเรื่อง Mindset มาแชร์กัน เป็น 5 Mindset ที่ภัสได้เรียนรู้ ปรับใช้กับตัวเองแล้วรู้สึกว่ามี Power มากๆ🌳 💐 อย่าเอาก้าวที่ 1 ของเรา ไปเทียบกับก้าวที่ 100ของคนอื่น - ทุกคนมีเส้นทางและจังหวะชีวิตแตกต่างกัน สิ่งที่เราทำได้คือยอมรับความแตกต่างนั้น และหันกลับมาโฟกัสที่ตัวเ
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 423 ครั้ง

📌 แจก 100 หัวข้อคอนเทนต์ สำหรับสายสร้างตัวตน
ใครอยากสร้างตัวตนแต่คิดคอนเทนต์ไม่ออก เอาไปทำด่วน!! วิธีใช้: ใช้หัวข้อคอนเทนต์เหล่านี้ลงสลับกับคอนเทนต์อื่นๆ ในช่องหรือเพจของคุณ เช่น คอนเทนต์ให้ความรู้ คอนเทนต์ป้ายยา คอนเทนต์ขายของ ช่วยทำให้คนเข้าถึงคุณได้มากขึ้น ได้รู้จักตัวตนของคุณมากขึ้น และหัวข้อเหล่านี้แหละ ที่จะเป็นคอนเทนต์เชื่อมใจ
MingLi

MingLi

ถูกใจ 51 ครั้ง

12 นิสัยรักตัวเองในปี 2026
12 นิสัยรักตัวเอง ที่เราควรพกติดตัวไว้ในปีใหม่นี้ 1. ปฏิเสธให้เป็น อย่าแบกโลกทั้งใบไว้คนเดียว คำว่า "ไม่" พูดได้... และควรพูดให้บ่อยขึ้น เพื่อปกป้องเวลาและความรู้สึกของตัวเราเอง 2. เลิกเปรียบเทียบหน้าบ้านตัวเอง กับหลังบ้านคนอื่น ดอกไม้แต่ละชนิด มีฤดูบานไม่พร้อมกัน เราต่างม
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 666 ครั้ง

เลิกทำแบบนี้เถอะ จากใจพี่สาววัย 30+
แกเอ๊ย ชีวิตมันก็เท่านี้ 🤣 กว่าจะรู้ตัวก็เกือบจะสาย อะไรที่มันไม่สำคัญกับชีวิต หรืออะไรที่ควรจะรักษาไว้ในชีวิต ประสบการณ์จะค่อยๆสอนให้เราเรียนรู้ไปเรื่อยๆ กว่าเราจะดึงสติได้ ก็เสียเวลา เสียใจ เสียน้ำตาไปเยอะ อย่างน้อยวันนี้ก็ได้เติบโตไปอีก 1 สเตป รักและใส่ใจกับตัวเองให้มากๆนะคะ เกิด
⌁ piianopiano

⌁ piianopiano

ถูกใจ 90 ครั้ง

10 นิสัยทำแล้วน้ำหนักลงแน่!
แน่นอนว่านิสัยเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันนี่แหละคือกุญแจสำคัญที่ทำให้ “ผอมได้แบบยั่งยืน” โดยไม่ต้องพึ่งยา ลดแบบสุขภาพดี ไม่โยโย่ นี่คือ 10 นิสัยที่ถ้าเปลี่ยนได้ ผอมแน่นอน: 🥗 1. กินให้ครบ 3 มื้อ แต่ไม่อิ่มจนแน่น ห้ามอด ห้ามโหย! การกินให้ครบช่วยเร่งระบบเผาผลาญ โดยเฉพาะมื้อเช้า สำคัญที่สุด เคล็ดลับ
🍪✨ ขนมปังขิง 🎄🧑‍🍳

🍪✨ ขนมปังขิง 🎄🧑‍🍳

ถูกใจ 9329 ครั้ง

14 แพลนดูแลตัวเอง
14 แพลนดูแลตัวเองในปีนี้ 1. นอนให้พอ นอน 7–8 ชม. คือการดูแลตัวเองขั้นพื้นฐานที่สุด 2. ดื่มน้ำให้ถึง วันละ 2–3 ลิตร ผิวใส สมองปลอดโปร่ง 3. กินให้เลี้ยงร่างกาย ไม่อด ไม่โทษตัวเอง เลือกอาหารที่ทำให้มีแรง 4. ขยับร่างกายทุกวัน ไม่ต้องหนัก แค่เดิน ยืด หรือโยคะ 20–30 นาที 5. ดูแ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 252 ครั้ง

ถ้าไม่ใจดีกับตัวเอง แล้วจะให้ใครทำแทน?
#ทัศนคติที่ดี #ปรับทัศนคติ #ทัศนคติเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน #รักตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น เราใช้เวลาทั้งชีวิต พยายามเป็นคนที่ถูกต้อง พยายามเข้าใจทุกอย่าง พยายามไม่ทำให้ใครผิดหวัง จนลืมไปว่า… บางทีการปล่อยวาง อาจเป็นสิ่งที่ใจเราต้องการมากที่สุด 🤍
today2pm

today2pm

ถูกใจ 632 ครั้ง

7 สิ่งที่ผู้หญิงวัย 20+ ไม่ควรพลาด..ถ้าอยากรักตัวเองให้เป็น🎀🫧
#ผู้หญิงรักตัวเอง #ความสดใสของวัย20 #howtoรักตัวเอง #เป็นผู้หญิงต้องลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง #เดจาหวัน
Dejahwan

Dejahwan

ถูกใจ 516 ครั้ง

จิตวิทยาง่ายๆ ที่ทำให้คุณ “สวยขึ้นจริง” ใน 7 วัน ‼️
7 วัน เปลี่ยนตัวเองให้ “สวยขึ้นแบบมีออร่า” (ไม่ต้องศัลย์) Day 1 — Reset ตัวตน • เขียน 3 ข้อดีของตัวเอง • หยุดวิจารณ์หน้าตัวเอง • ตั้งเป้าเล็กๆ ที่อยากเปลี่ยน Day 2 — ภาษากายดูแพง • ยืนตัวตรงวันละ 2 นาที • สบตาแบบมั่นใจ • ขยับตัวช้าลง 10% Day 3 — สวยจากข้างใน • กินช้า เคี้ยวละเอียด
glow diary

glow diary

ถูกใจ 1891 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งยืนอยู่บนเส้นทางคดเคี้ยวท่ามกลางทุ่งดอกไม้ ถือหัวใจเรืองแสง มองห่างจากถนนหลวงที่เต็มไปด้วยรถยนต์ ภาพสื่อถึงการมุ่งเน้นเส้นทางของตนเองและความภาคภูมิใจในตนเอง แทนที่จะเปรียบเทียบกับผู้อื่น มีข้อความ "วิธีไม่เปรียบเทียบตัวเองกับใคร"
วิธีไม่เปรียบเทียบตัวเองกับใคร
นี่คือ วิธีหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แบบเข้าใจง่ายและทำได้จริงในชีวิตประจำวันนะคะ 💛 --- 🌿 1. โฟกัสที่ “เส้นทางของตัวเอง” ทุกคนมีจังหวะชีวิตไม่เหมือนกัน เป้าหมายไม่เหมือนกัน เส้นทางไม่เหมือนกัน ยิ่งเรากลับมามองว่าตัวเอง “เริ่มจากไหน มาไกลแค่ไหนแล้ว” จะยิ่งรู้สึกภูมิใจมากขึ้น ---
ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 3 วัน, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที
31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน
รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 19.3K ครั้ง

ดูเพิ่มเติม