✨😅 วิธีแก้ปัญหาโลกแตกของสาวมีพุงใส่ชุดไหนพุงก็ป่อง!

เตือนแล้วนะ! สาวอวบเอฟชุดอย่าดูแค่ทรง เพราะ "เนื้อผ้า" ก็แกงเราได้ 😱

ทรงสวยแค่ไหน แต่ถ้าเนื้อผ้าไม่ส่ง = เน้นพุง ทรงพัง ตัวหนาขึ้นทันตา!

❌ หนีไปให้ไกล: ผ้าซาตินเงา (เน้นพุง), ผ้าทวีดหนา (ดูตัน), พลีทจีบเล็ก (เน้นสะโพกบาน)

✅ ซื้อเก็บไว้เลย: ผ้าเนื้อแมตต์ (พรางหุ่น), เรยอนทิ้งตัว (พริ้วสวย), คอตตอนยืด (กระชับ)

ท่องไว้เลยค่ะสาวๆ เลือกผ้าถูกชีวิตเปลี่ยน หุ่นเพรียวสับแบบไม่ต้องง้อแอป ✨

ใครเคยโดนเนื้อผ้าแบบไหนทำร้ายบ้าง? คอมเมนต์มาเมาท์กันด่วน 👇💖

#แต่งตัวสาวอวบ #คลาสแฟชั่น #แฟชั่นสาวอวบ #พรางหุ่น #ฮาวทูแต่งตัว

5/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การแต่งตัวที่เจอมา ผ้าชนิดต่างๆ มีผลกับลุคเรามากกว่าที่คิดมากๆ โดยเฉพาะสาวๆ ที่มีปัญหาพุงป่อง เช่นเดียวกับบทความนี้ที่เน้นเรื่องผ้าและทรงเพื่อช่วยพรางหุ่น ผ้าซาตินเงาแม้จะดูหรูหราแต่แสงที่สะท้อนจะย้ำให้เห็นพุงชัดขึ้น บางครั้งก็เหมือนย้อนกลับไป เพราะผ้าเงาพลอยเน้นให้ส่วนป่องเด่นขึ้นไปอีก ผ้าทวีดหนาก็ทำให้ตัวดูตันและหนาจนลุคไม่โอเค ส่วนพลีทจีบเล็กที่หลายคนชอบ แทนที่จะพรางกลับเน้นให้สะโพกบานออกมาอีก ในทางกลับกัน ผ้าเนื้อแมตต์เป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับสาวอวบ เพราะช่วยพรางหุ่นได้ ผิวผ้าด้านทำให้รูปร่างดูเรียบเนียน ไม่เน้นเนื้อส่วนเกิน เรยอนทิ้งตัวช่วยให้ผ้านุ่มสวยพริ้วไหวตามสรีระ ทำให้ดูฟิตแอนด์เฟิร์มขึ้น และคอตตอนผสมสแปนเด็กซ์ที่ยืดหยุ่นได้ดีช่วยกระชับไม่ให้พอง ทำให้เราดูผอมเพรียวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ การเลือกทรงเสื้อผ้าและการตัดเย็บที่ดีสำคัญไม่แพ้กัน เสื้อผ้าที่ตัดเย็บเข้ารูปแต่ไม่รัดแน่นเกินไป จะช่วยโชว์สัดส่วนและพรางพุงได้ดี บางคนเลือกใส่เสื้อผ้าที่มีเลเยอร์ หรือใส่เสื้อคลุมเบาๆ ช่วยปิดบังจุดที่ไม่มั่นใจได้ดี การลองใส่ชุดต่างๆ และสังเกตการตอบสนองของผ้าที่เลือกก็เป็นเรื่องจำเป็น บางทีผ้าเนื้อบางชนิดอาจเหมาะกับคนหนึ่งแต่ไม่เหมาะกับอีกคน เพราะรูปร่างและสัดส่วนแตกต่างกัน ดังนั้น อย่ากลัวที่จะทดลองและหาแบบที่เหมาะกับตัวเองที่สุด สุดท้ายนี้ขอแชร์ว่า เลือกผ้าและทรงที่เหมาะกับเราจะช่วยเพิ่มความมั่นใจได้อย่างมหาศาล ทำให้เราอยากออกจากบ้านพร้อมลุคที่ดูดีและรู้สึกสบายตัว พยามหลีกเลี่ยงการเลือกผ้าที่เน้นเนื้อส่วนเกิน จะช่วยให้แต่งตัวง่ายขึ้นและลดเวลาคิดในการเลือกชุดในแต่ละวันได้มากเลยค่ะ

ค้นหา ·
ชุดคนอวบมีพุง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงพุง 4 แบบ (พุงหมาน้อย, พุงเป็นชั้นๆ, พุงป่องแข็ง, พุงกลม) พร้อมหัวข้อว่า 'พุงแต่ละแบบ แก้ยังไงบ้าง?' และรูปโปรไฟล์ของ Chaichanoke
ข้อความอธิบาย '1. พุงกลม' เกิดจากการกินแป้ง น้ำตาล ของทอด แอลกอฮอล์เยอะ ควรปรับการกิน และมีรูปโปรไฟล์ของ Chaichanoke
ข้อความอธิบาย '2. พุงหมาน้อย' ไม่ได้เกิดจากอ้วน แต่กล้ามเนื้อน้อย ควรเพิ่มโปรตีน ลดโซเดียม และมีรูปโปรไฟล์ของ Chaichanoke
ใครมีพุงแบบไหนกันบ้าง ลดได้ตามนี้✅
พุงกลม พุงหมาน้อย พุงชั้นๆ พุงป่อง มารวมกันตรงนี้เลย #พุงหมาน้อย #พุงย้วย #ลดพุง #อยากผอม
Chaichanok R

Chaichanok R

ถูกใจ 2525 ครั้ง

พุง
ห้าสาเหตุทำให้พุงป่อง #หุ่นดีกับโค้ชพี่นก
พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังจับพุงตัวเองด้วยสีหน้ากังวล พร้อมข้อความว่า “5 พุงแบบนี้... อันตรายมาก!” และโลโก้ Probio WINONA
ภาพการ์ตูนผู้หญิงที่มีพุงเบียร์กลมแข็ง พร้อมคำอธิบายอันตราย สาเหตุ ลักษณะ และวิธีแก้ เช่น ลดของทอด ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ
ภาพการ์ตูนผู้หญิงที่มีพุงล่างป่อง พร้อมคำอธิบายอันตราย สาเหตุ ลักษณะ และวิธีแก้ เช่น ลุกเดินบ่อยๆ และ plank
⚠️ 5 พุงแบบนี้…อันตรายกว่าที่คิด!
⚠️ 5 พุงแบบนี้…อันตรายกว่าที่คิด! “พุงแบบนี้ไม่ธรรมดา! 😳 รวม 5 พุงสุดอันตราย เช็กด่วนก่อนสุขภาพพัง 💣 รีบปรับก่อนสาย!” 💬 สรุปจากใจซิส: พุงแต่ละแบบมีสาเหตุ อย่ามองข้ามเลยนะ! รู้ไว้ก่อน = แก้ได้ไว 💪 💧 ดื่มน้ำเยอะ 🥗 กินดี 🦠 เสริมโพรไบโอติก = พุงแฟบ หุ่นดี สุขภาพปังแน่นอน 😍 #อ้วน #ป้ายยากับ
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 1107 ครั้ง

🥤 3 สูตรผักปั่น ดื่มแล้ว “พุงไม่ป่อง”
🥤 3 สูตรผักปั่น จากของในครัว (ทำง่ายมาก) 🥒 1. แตงกวา + ขึ้นฉ่าย + ขิง ✔ ลดบวม ลดพุง ✔ ช่วยขับของเสีย 👉 รสชาติ: สดชื่น ดื่มง่ายสุด 👉 เหมาะมากตอนท้องว่าง 🍏 2. แอปเปิ้ลเขียว + แตงกวา + มะนาว ✔ ล้างลำไส้เบาๆ ✔ ช่วยเรื่องพุง + ผิวใส 👉 รสชาติ: เปรี้ยวหวาน ดื่มง่าย 👉 คนเริ่มต้นต้องลอง 🍋 3
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 278 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายปัญหาพุงยอดฮิต 6 แบบ ได้แก่ พุงท้องผูก พุงเครียด พุงหมาน้อย พุงป่อง พุงย้วย และผอมแต่มีพุง โดยแต่ละแบบจะแสดงลักษณะ สาเหตุ และวิธีแก้ไข พร้อมภาพประกอบส่วนท้องของผู้หญิงที่แสดงลักษณะพุงแต่ละประเภทอย่างชัดเจน
เปิด! ปัญหาพุงยอดฮิต เกิดจากอะไร และต้องแก้ยังไง 🍋✨
📌 6 ปัญหาพุงยอดฮิตของผู้หญิง . 🤰1.พุงท้องผูก (Constipation Belly) พุงท้องผูกมักจะบวมและตึง โดยเฉพาะช่วงบนของท้อง เห็นเป็นทรงกลมเล็ก ๆ ตอนเช้าหรือหลังมื้ออาหาร พุงแน่น ๆ รู้สึกแน่นท้อง หรือบางครั้งมีอาการปวดหน่วงบริเวณท้องล่าง มองเผิน ๆ อาจดูเหมือนพุงป่อง แต่ความแตกต่างคือพุงท้องผูกจะขึ้นลงตามก
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 90 ครั้ง

พุงยื่น พุงล่างป่อง สัญญาณอินซูลินพัง
“ถ้าอยากรู้วิธีลดพุงล่างที่เกี่ยวข้องกับอินซูลิน คอมเมนต์คำว่า ‘ลดพุง’ ไว้ด้านล่างคลิปนี้นะคะ 💚 แล้วอย่าลืมกดติดตาม จะมาเล่าเคล็ดลับต่อในคลิปถัดไปค่ะ” #ลดพุง #ดื้ออินซูลิน #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #lifestylemedicine #FeelGreat
สุขภาพดีวัย50+

สุขภาพดีวัย50+

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงสองคน คนหนึ่งมีหน้าท้องแบนราบ อีกคนมีพุงยื่น พร้อมข้อความว่า “พุงใหญ่ = สัญญาณดื้ออินซูลิน” และ “น้ำตาล + อินซูลิน → แปรเปลี่ยนเป็นพุงยื่น” สื่อถึงภาวะดื้ออินซูลินที่ทำให้เกิดไขมันสะสมที่หน้าท้อง
💡 ภาวะดื้ออินซูลินทำให้พุงไม่ยุบได้ยังไง?
พุงใหญ่ ไขมันล้น: สัญญาณว่าร่างกายกำลังมีภาวะดื้ออินซูลิน หลายคนบอกว่า “หนูไม่ได้กินเยอะ แต่ทำไมพุงไม่ยุบซักที” จริง ๆ แล้ว…นี่อาจไม่ใช่เรื่อง “กินเกิน” อย่างเดียว แต่มันคือสัญญาณเตือนจาก ภาวะดื้ออินซูลิน 💡 ภาวะดื้ออินซูลินทำให้พุงไม่ยุบได้ยังไง? • อินซูลินมีหน้าที่พาน้ำตาลเข้าเซลล์ไปใช้เ
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 481 ครั้ง

ภาพผู้หญิงการ์ตูนแสดงความกังวลเรื่องพุงป่อง พร้อมข้อความเตือนว่า "ทำแบบนี้... ระวังพุงป่อง พุงหนา แบบไม่รู้ตัว" และโลโก้ Lemon8, @BEAUTY.GUIDE
ภาพแสดง 3 สาเหตุพุงป่อง: ดื่มน้ำน้อย, กินของทอด/หวาน/แป้งเยอะ, กินมื้อดึก/นอนทันที แต่ละข้อมีภาพประกอบผู้หญิงการ์ตูนแสดงอาการและคำอธิบาย
ภาพแสดง 3 สาเหตุพุงป่อง: ไม่ขับถ่ายทุกวัน, เครียดสะสม/นอนไม่พอ, กินเค็มมากเกินไป แต่ละข้อมีภาพประกอบผู้หญิงการ์ตูนแสดงอาการและคำอธิบาย
ทำแบบนี้ ระวังพุงถามหา ❗️
ทำแบบนี้แหละ…พุงถึงป่อง พุงถึงหนาโดยไม่รู้ตัว! 😥 บางคนบอก “กินก็น้อยนะ แต่ทำไมพุงไม่ยุบสักที?” บอกเลยค่ะ ไม่ใช่เพราะไขมันอย่างเดียว แต่เพราะ “พฤติกรรมซ้ำๆ” ที่เราทำทุกวันนี่แหละตัวดี! 👀 ไปดูเลยว่ามีอะไรบ้าง 👉🏻 #พุงป่อง #พุงหมาน้อย #ลดพุงเร่งด่วน #ลดพุง #พุงใหญ่
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าท้องของบุคคลที่ผอมแต่มีพุง โดยมีข้อความว่า "40+ ผอมแต่มีพุง ใครเป็นบ้าง? แก้ยังไง?" ส่วนบนแสดงพุงที่ยื่นออกมา ส่วนล่างแสดงหน้าท้องที่ดูแบนราบกว่า พร้อมโลโก้ Lemon8
ช่วยด้วยค่ะ แก้ยังไงดี?
อยากรู้ว่ามีใครเป็นเหมือนเราไหมอายุเยอะแล้วผอมแต่มีพุง ลงพุงง่ายมาก กินข้าวก็ป่องเลย มีวิธีแก้ไขยังไงได้บ้างคะ? ไม่ต้องแก้ไขก็ได้ใครมีปัญหาเดียวกันมาแชร์นะคะ #ถามมาตอบไป #คุยเรื่องสุขภาพ #howtoลดน้ำหนัก #40บวกเล่นlemon8 #40ยังแจ๋ว
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 323 ครั้ง

พุงแบบนี้เกิดตากอะไร 🤔❗️
พุงไม่ใช่แค่เรื่องความอ้วน แต่ แต่ละแบบบอกสัญญาณร่างกายต่างกัน บางแบบเกิดจากไขมัน บางแบบเกิดจากน้ำ หรือท้องผูก บางทีก็เพราะฮอร์โมนไม่สมดุล มาดูกันว่า พุงแต่ละแบบเกิดจากอะไร จะได้แก้ตรงจุด หุ่นดีขึ้นไวแบบเห็นผล 👀✨ #มีพุง #ลดพุง #พุงหมาน้อย #พุงยุบ #ลดความอ้วน
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 13 ครั้ง

กินแบบนี้พุงไม่ป่องได้โปรตีน
#โปรตีนลดพุง #โปรตีน
janeji(เจนจิ)

janeji(เจนจิ)

ถูกใจ 187 ครั้ง

กินก็เท่าเดิม แต่เพิ่มเติมคือพุง
คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่อาหารอย่างเดียว แต่อยู่ที่ “ฮอร์โมน” ด้วย 1. ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ลดลง หลังอายุ 30-40 ปี ระดับเทสโทสเตอโรนของผู้ชายจะค่อยๆ ลดลงตามธรรมชาติ ผลที่ตามมา ❌ กล้ามเนื้อลดลง ❌ การเผาผลาญลดลง ❌ ไขมันหน้าท้องเพิ่มขึ้น ❌ พลังงานลดลง ⸻ 2. ฮอร์โมนคอร์ติซอล (
PETE

PETE

ถูกใจ 36 ครั้ง

วิธีแก้ปัญหาคนพุงใหญ่ตัวเตี้ย ลองเปลี่ยนมาใส่กางเกงทรงแบบนี้
#Chu _beyondcotton #Beyondcotton #เสื้อผ้าสาวอวบ #รีวิวเสื้อผ้า #วิธีเเต่งตัว #กางเกงเก็บพุง #กางเกงคนอ้วน #ootd
ChuBeyondcotton

ChuBeyondcotton

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดื่มง่ายย สบายท้อง พุงไม่ป่องง
ใครกำลังมองหาสูตรช่วยขับถ่าย + คุมน้ำหนัก ต้องลองสูตรนี้! 🥬 ไม่ต้องจ่ายแพงก็ได้น้ำผักผลไม้เกรดพรีเมียม ทำเองที่บ้านได้สารอาหารครบถ้วน แถมอิ่มท้องนานมากกก ✨ ทำไมสูตรนี้ถึงช่วยลดน้ำหนัก & ดีท็อกซ์? * Fiber Bomb: ผักเคลและสาลี่มีกากใยสูงมาก ช่วยกวาดสิ่งสกปรกในลำไส้ ขับถ่ายคล่องสุดๆ * Natural
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 124 ครั้ง

พุงหมาน้อย มาจากไหน กำจัดยังไง😱✅
พุงหมาน้อย มาจากไหน กำจัดยังไง😱✅ พุงหมาน้อย หรือพุงป่องช่วงล่าง (The Little Pooch) ลักษณะของพุงหมาน้อย : มีลักษณะพุงด้านล่างห้อย แต่พุงด้านบนเรียบปกติ มักพบในคนที่มี Lifestyle 🍴กินเกินความต้องการของร่างกาย ( Calories Surplus / Calorie in > Calorie out ) 🥩 กินโปรตีนไม่พอ + 🚫 อดอาหาร
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 108 ครั้ง

ผอมแต่พุงออก? แก้ด้วยวิธีนี้!
#ปัญหาชีวิต ปัญหาคลาสสิกของคนตัวเล็กคือ "ผอมแต่มีพุง" หรือ "แขนขาไม่กระชับ" ❌ ใครเคยเป็นบ้าง? ส่วนตัว เลิกโฟกัสแค่ตัวเลขบนตาชั่ง แล้วหันมาเน้น "สารอาหาร" แทน บอกเลยว่าเห็นความต่างชัดมาก! หุ่นเฟิร์มขึ้น ใส่ชุดไหนก็เป๊ะ ไม่ต้องอดให้โทรม
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครเคยเป็นบ้าง? กินปั๊บ ท้องอืด ป่องเหมือนท้อง 5
ใครเคยเป็นบ้าง? กินปั๊บ ท้องอืด ป่องเหมือนท้อง 5 เดือน 🤰 เช็กด่วน! 🧐 กินแล้วแน่นท้อง แก๊สเยอะ ทรมานสุดๆ 😫 อย่าเพิ่งโทษอาหารอย่างเดียว! ในภาพนี้มีทั้ง 'สาเหตุ' ที่เรามักทำผิดโดยไม่รู้ตัว และ 'วิธีแก้' ที่ง่ายและได้ผลจริง! เช่น การเคี้ยวให้ละเอียดอย่างน้อย 20-30 ครั้งต่
เจ้หมวยกรดไหลย้อนทางเดินอาหาร

เจ้หมวยกรดไหลย้อนทางเดินอาหาร

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงพุง 4 แบบ: พุงหมาน้อย, พุงป่อง, พุงกลม, และพุงเครียด พร้อมระบุลักษณะ สาเหตุ และวิธีลดที่เหมาะสมสำหรับแต่ละประเภท เพื่อช่วยให้เข้าใจและเลือกวิธีดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้อง
พุง 4 แบบ บอกวิธีลดที่ใช่สำหรับคุณ
การมีหน้าท้องที่ยื่นออกมาไม่ได้แปลว่าคุณอ้วนเสมอไป แต่เป็นไปได้ว่าอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ที่แตกต่างกันไปตามลักษณะของพุง ซึ่งแต่ละแบบก็มีวิธีการแก้ไขที่ต่างกัน ลองมาดูกันว่าพุงของคุณเป็นแบบไหน แล้วควรจะลดด้วยวิธีใด 👉 #พุงหมาน้อย (Pooch Belly) เป็นพุงที่อยู่บริเวณหน้าท้องส่วนล่าง ลักษณะเหมือนมี
Premiio

Premiio

ถูกใจ 182 ครั้ง

📌 แจกทริค! 10 วิธีเปลี่ยน "พุงหมาน้อย" ให้เป็นหน้าท้องแบนราบ
ใครเป็นบ้างคะ? แขนขาเล็ก แต่มีพุงล่างป่องๆ ยื่นออกมาเหมือน "พุงหมาน้อย" ใส่เสื้อครอปทีไรก็แอบเสียเซลฟ์ทุกที! ปัญหาพุงล่างส่วนใหญ่เกิดจากไขมันสะสม ระบบเผาผลาญ หรือแม้แต่ความเครียดค่ะ วันนี้เราเลยมัดรวม 10 ทริคเด็ดที่จะช่วยกู้หน้าท้องแบนราบ ปั้นกล้ามหน้าท้องให้ลีนสวยมาฝากกัน ทำตามนี้รับรองพุง
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 วิธีแก้ “พุงป่อง” หลังตะบะแตก‼️
1 ดึงสติตัวเองกลับมาปรับการกิน โปรตีนต้องถึง เอาน้ำหนักตัว คูณ1.5 ถ้ามันอิ่ม มันไม่โหยของหวานน้ำหวานเลย(ซึ่งจิงๆพื้นเพเดิมติดขนมปังของหวานมาก) 2 ดื่มน้ำเยอะ แบบเยอะจิงแล้วจิบบ่อยๆ เอาน้ำหนักตัว คูณ 0.065 แต่คนน้ำหนักตัวเยอะมากไม่ควรดื่มน้ำเกิน6-7ลิตรนะ เพราะ น้ำเยอะเกินเวียนหัวเพราะภาวะ low Na E
พยาบาลฝนฝน

พยาบาลฝนฝน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปัญหาพุงหมาน้อยแก้ได้น้า
@MSP WN วิตามิน ✅ รูปแบบแคปซูล คงชีวิตของจุลินทรีย์ในแคปซูลได้ดี ✅ เป็นชนิด Synbiotic ไม่ต้องทานหลายตัว ✅ ไม่มีแป้ง และน้ำตาล ไม่ต้องกังวลเรื่องการสะสม ✅ ไม่มีส่วนประกอบของนม กลูเตน และโปรตีนแปลกปลอม ไม่ทำให้ท้องอืดตามมา แปะพิกัด : - shopee : MSPherbal - Lazada : MSP herbal #รีวิวจึ้
Son Lala

Son Lala

ถูกใจ 2 ครั้ง

เลี้ยงส่งลาออก กินจนพุงออก… แต่ตื่นมาพุงหายเฉย! ✨
สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมารีวิวสภาพตัวเองแบบพลีชีพเลยนะคะ 55555 🤣 . เรื่องมันเริ่มจากที่เราจะลาออกค่ะ แล้วเมื่อคืนมีปาร์ตี้เลี้ยงส่งของกินแต่ละอย่างคือฉ่ำมากกก ทั้งขนม ทั้งของทอด แอลกอฮอล์ ครบสูตร! เรานี่กินยับเลยค่ะ ( ถามว่ารู้สึกผิดไหม ก็นิสนึงง 5555 🥹 ) . ตอนนั้นคือคิดกับตัวเองแล้วนะคะว่า เออเร
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 65 ครั้ง

แก้ปัญหาพุงใหญ่ พุงย้อย
แก้ปัญหาพุงใหญ่ พุงย้อย เล่นบอร์ดออกกำลังกายท่านี้.. โดนหน้าท้อง ก้น แขน ขากระชับทั้งตัว!! 📌 พิกัด : บอร์ดออกกำลังกาย ลดขาเบียด 🛒 แป๊ะตะกร้าสินค้าให้ในคลิปติ๊กต๊อก 👇👇 ชื่อช่อง : ปั้นเอวเอสกับแคท #ออกกําลังกาย #ลดไขมัน #ลดพุง #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #MERACH
ปั้นเอวSกับแคท

ปั้นเอวSกับแคท

ถูกใจ 1 ครั้ง

พุงแบบไหน
#พุงหาย #ลดพุง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Bueb Chantem

Bueb Chantem

ถูกใจ 19 ครั้ง

คน90%ซื้อกางเกงเอวยาง ใส่แล้วพองเป็นพุง ไม่รู้ว่าจะทำยังไงให้สวยขึ้น
ของมันแก้ไขได้ค่ะ #กางเกงเอวยางยืด #แก้ทรงกางเกง #diyเสื้อผ้า #สายประหยัด
ของดีบอกต่อ

ของดีบอกต่อ

ถูกใจ 17 ครั้ง

ผอม แค่มีพุง (Skinny Fat) แก้ยังไง?
ผอม แค่มีพุง (Skinny Fat) แก้ยังไง? 📌 ผอม…แต่ทำไมยังมีพุง? (Skinny Fat) แก้ยังไง? หลายคนคิดว่าน้ำหนักไม่เยอะ = หุ่นดี แต่ความจริงคือ… “ผอมแต่มีพุง” หรือ Skinny Fat เกิดจากการที่ร่างกายมีมวลกล้ามเนื้อน้อย แต่มีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องมากเกินไป 🚫 กินน้อยแต่เลือกอาหารไม่ดี 🚫 ชอบของหวาน น้ำหวา
พี่เต้าหู้ฟาฟิต 🦋

พี่เต้าหู้ฟาฟิต 🦋

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม