การตื่นเช้าอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย…แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เราทำไม่ได้นะสาว ๆ ลองเริ่มจาก Morning Routine 15 นาที แบบนี้ก่อนก็ได้ รับรองว่าทำตามแล้ว… ตื่นแล้วเฟรชขึ้นจริงจ้า ! 🌞🤍 #สร้างนิสัยตื่นเช้า #motivation #พัฒนาตัวเอง #habits #slfelove

💬เราเคยเป็นคนนอนตี 1–2 แล้วตื่นแบบงัวเงียทุกวัน พอเห็นคนตื่นตี 5 แล้วไปวิ่งก็รู้สึกว่าตัวเองไม่มีวินัย 🌟แต่ความจริงคือ การตื่นเช้าไม่ใช่เรื่องของความเก่ง มันคือเรื่องของ “การค่อย ๆ รีเซ็ตระบบ”💪🏻 ✅ถ้าอยากเปลี่ยนจากคนนอนดึก มาเป็นคนตื่นเช้าแบบยั่งยืน ลองทำตามขั้นตอนนี้ดู 📌อย่าหักดิบ นอ

หลังจากห่างหายไปนานไม่ค่อยได้เจอโพสต์ใหม่ๆของลูกหมี คิดถึงกันไหมคะ ช่วงนี้อ่านหนังสือหนักมากจนไม่ค่อยมีเวลา แต่ต่อจากนี้จะพยายามกลับมาโพสต์บ่อยๆแล้วค่ะ ไม่หายไปไหนแล้ว วันนี้ลูกหมีมาบอกทริคดีๆในการตื่นนอนให้สดชื่น เคยกันไหมคะ? เช้ามาไม่ไหวเลยง่วงซึมตลอด ลองทำตามวิธีนี้ดูนะคะเป็นวิธีที่ทำตามได้ง่ายๆ

SCG INTERNSHIP 2025 สวัสดีค่ะ วันนี้เราก็จะมา Review ประสบการณ์ที่ได้ฝึกงานที่บริษัท SCGP แบบสั้นๆ ให้ทุกคนได้ชมกัน หลังจากที่เราได้ไปฝึกงานเป็นเวลา 2 เดือน ก่อนอื่นเลย เราต้องบอกว่าเราได้เข้าไปฝึกเนื่องจากเราแข่งชนะเลิศ การแข่งขัน Packaging Speak Out 2024 นะคะ นี่เป็นหนึ่งในรางวัลที่ผู้เข้าแข่

🌞 เรื่องราววันนี้ ฉันตื่นนอนตอนเช้า... นั่งอยู่บนเตียง หลับตาเบา ๆ แล้วเริ่มหายใจเข้าออกอย่างช้า ๆ เปิดเพลง Canon in D คลอเบา ๆ เพื่อปลุกพลังในตัวเองให้ตื่นขึ้น ฉันนับจังหวะหายใจแบบ 6–8–8 หายใจเข้า 6 วินาที กลั้นไว้ 8 วินาที แล้วค่อย ๆ ผ่อนลมหายใจออกอีก 8 วินาที #manifest2025 #ฮีลใจ

อ่านจบแล้วนึกถึงใครคนแรก อย่าลืมส่งให้เค้าคนนั้นได้อ่านนะคะ ————— ใครเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยตรงไหน มาพูดคุยกันได้นะคะ อยากฟังความเห็นจากทุกคนเลย🙆🏻‍♀️ #รวยเงียบแต่จริงจัง #ผู้หญิง30บวก #ชีวิตคือการลงทุน #อายุ30บวกแล้ว #แชร์ประสบการณ์

บอกเลยว่าโพสนี้ต้องเซฟ! รวมร้านอาหารเช้า-บรันช์ฟีลดีหลายมู้ดทั่วกทม. มาให้จุกๆเลยยย #นัดรีวิว #อร่อยบอกต่อ #breakfastbkk #Brunchbkk #อาหารเช้า

🌿 Pholamoon Society by Mokkalamoon 🌿 ✨ อิคิไก (Ikigai) — ภาษาญี่ปุ่นหมายถึง “เหตุผลของการมีชีวิตอยู่” 🌸 ไม่ใช่เพียงการเอาตัวรอด แต่คือการค้นพบ “จุดกึ่งกลาง” ระหว่างสิ่งที่เรารัก ❤️ สิ่งที่เราถนัด 💡 สิ่งที่โลกต้องการ 🌍 และสิ่งที่เลี้ยงชีพเราได้ 💸 เมื่อค้นเจอ “อิคิไก” ชีวิตจะไม่ใช่แค่เช้าตื่นมาท

จัดให้เวอร์ชันใหม่ โทนเล่าเรื่อง + ฟีลค้นพบของดี ไม่ซ้ำแน่นอน ✨ ⸻ 🐟🍣 𝐔𝐨𝐢𝐜𝐡𝐢 𝐒𝐡𝐨𝐤𝐮𝐝𝐨 | โอซาก้า ร้านลับในตลาดปลา ที่อร่อยแบบต้องตะโกน! ใครจะไปคิดว่า… ในตลาดปลาเก่าแก่ของ Osaka จะมีร้านเล็กๆ ซ่อนตัวอยู่ ที่ทำให้เราประทับใจขนาดนี้ 🥹✨ Uoichi Shokudo เป็นร้านที่เล็กมากกก มีแค่ไม่กี่โต๊ะ

Moisturizer มอยส์ทุเรียนปรับสูตรใหม่ ทางนี้เลยหยุดสกินแคร์กลางคืนทุกตัว และมาใช้ Moist Terry อย่างเดียวเลย ตอนนี้ลองใช้มาได้ 3 วันแล้วทุกคน หลังจากของมาส่งคือตกใจแพ็คเกจจิ้ง คือทำถึงทำเกิน ทำออกมาได้ถูกใจมาก กล่องสวย ขวดผลิตภัณฑ์คือออกแบบมาให้ใช้ง่าย เบา พกพาไปได้ทุกที มากกว่านั้นหลังใช้แล้

คุณเป็นมนุษย์แบบไหนกันบ้าง? ตื่นเช้า หรือ ตื่นสาย ฉันเป็นมนุษย์ตื่นเช้านะ แต่ทำไมการตื่นเช้าของฉัน ยังรู้สึกเพลีย เหนื่อย ยังไงไม่รู้ หรือฉันตื่นเช้าเพราะนอนไม่หลับ มีความกังวลอยู่ และด้วยความอยากรู้ว่า ข้อดีของการตื่นเช้ามันดีอย่างไร? ฉันจึงต้องไปหาคำตอบในหนังสือกันเล่มนี้ แต่ด้วยท