子どもの脳は大人より回復に時間が かかりやすいと言われています。 刺激を整理する力がまだ発達途中なので 15〜30分必要です。 ストレスや刺激の量によって クールダウンの時間は変更してOK 例えば、 ・軽い疲労や刺激→10〜15分 ・園や学校後→15〜30分 ・お出かけなど普段と異なるリズムの時→30〜60分 クールダウンの環境は、 ・TVの音などを減らした静かな部屋 ・暗めの部屋 ・好きな感覚グッズやおもちゃを使った一人遊び ・抱っこやスキンシップ（子どもが求めたら） など、新しい刺激を入れないことがポイント💡 頭の中のごちゃごちゃした刺激が

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