day 56 (11/7/69) นน.

7/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในวันที่ 11 กรกฎาคม 2569 หรือ วัน 56 ตามบันทึกนี้ ผมได้ลองสัมผัสกับอาหารและของว่างหลากหลายที่เรียกว่า ขนมจีนน้ำเงี้ยว ซึ่งเป็นอาหารท้องถิ่นที่หาทานได้ไม่ง่ายนักในบางพื้นที่ ความพิเศษของเมนูนี้คือการผสมผสานรสชาติเปรี้ยวหวานและเผ็ดร้อนของน้ำซุปที่ทำจากมะเขือเทศและเครื่องเทศแบบพิเศษ ทำให้รสชาติที่ได้ลึกซึ้งและกลมกล่อมมากยิ่งขึ้น จากภาพ OCR พบว่ามีการกล่าวถึง "มือเทียง ขนมจีน น้ำเงี้ยว" และรายการของว่างอย่าง "หมบิ้ง" ซึ่งเป็นขนมประเภทหนึ่งที่นิยมทานคู่กับอาหารหลัก และ "พิชชา" น่าจะเป็นชื่อของร้านหรือผู้จัดเตรียมอาหารที่ใส่ใจในรายละเอียดของแต่ละชิ้นที่เสิร์ฟ ในส่วนของ "ไม้ท่อดมัน(4 ชิ้น)" ก็เป็นเมนูของทอดที่เพิ่มความหลากหลายด้านรสสัมผัส ทั้งกรอบนอกนุ่มใน จึงสร้างประสบการณ์ที่ดีต่อมื้ออาหารนี้ ผมพบว่าการทานขนมจีนน้ำเงี้ยวควบคู่กับของว่างเหล่านี้ ช่วยเพิ่มความสนุกและอรรถรสในการกินมากขึ้น ซึ่งในช่วงเวลานั้น การเลือกทานอาหารแบบนี้ยังช่วยสร้างความเชื่อมโยงกับวัฒนธรรมท้องถิ่นและคนในชุมชนได้ดีอีกด้วย หากอ่านบทความนี้และสนใจลองเมนูเหล่านี้ แนะนำให้เตรียมใจเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ และอย่าลืมลองชิมของหวานหรือขนมที่มีความพิเศษเฉพาะตัวของแต่ละท้องถิ่นไปพร้อมกันด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

TOPIK I อัพคะแนนนน
ใครไม่มีถือว่าพลาดดด ใครที่มองหาคำศัพท์ไปสอบไม่เจอ ไม่รู้จะไปหาคำศัพท์ไปสอบจากนี้ วันนี่หาคลังศัพท์เอาไปสอบมาเสิร์ฟแล้วจ้าาาา จำได้ = คะแนนสูงปี๊ดด #สอบtopik #เกาหลี #สอบ #ป้ายยากับlemon8
น้ำตาลไม่ใส่ปิ๊ป

น้ำตาลไม่ใส่ปิ๊ป

ถูกใจ 283 ครั้ง

how to ลด นน ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย!!
ก่อนอื่นเลยปกติเราเป็นคนที่ นน. 47-49kg มาตลอดไม่เกินนี้ ช่วงที่ นน. เราขึ้นมาเป็น 54-56kg ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราติดกินจุกจิก กินขนมหวาม ขนมถุง น้ำอัดลม จริงๆมันไม่ได้ดูอ้วนอะไรขนาดนั้นถ้าเทียบกับ สส. ของเรา (เราสูง 160cm) แต่ตอนนั้นคนทักเยอะ + ชุดที่เราใส่ทำงานแทบรูดซิปไม่ได้ กางเกงยีนส์หรือเสื้อผ
nnxxi.

nnxxi.

ถูกใจ 1842 ครั้ง

* Dek 69 CMU * ต้องเลื่อนอ่านนน
อาจจะเป็นแนวทางแนะนำน้องๆก่อนไปอยู่เชียงใหม่น้า แรกๆอาจจะ Homesick แต่พี่เชื่อว่า น้องๆๆจะปรับตัวได้ค่า สู้ๆๆน้า เด็กๆๆ 🩷🏠🛋️🧽♥️ มีอารายถามในเม้นได้นะคะ #cmu #dek69 #fyp #ฝากไลค์หน่อยครับ
cardd

cardd

ถูกใจ 24 ครั้ง

จาก นน 72+ สู่ 56
กว่าจะ 56 ใช้เวลาเป็นปีๆนะคะ เพราะลดแบบไม่เคร่ง ไม่ทำ IF เน้นออกกำลังกายแล้วทานให้น้อยลง กินผักในมื้ออาหารเยอะๆ กินน้ำระหว่างวันให้เยอะๆ อาการการกินเอาจริงๆกินตามใจตัวเองมากค่ะ แต่อิ่มแล้วก็หยุดไม่พยายามกินต่อ ส่วนตัวไม่ได้ติดน้ำหวานด้วยเลยอาจจะทำให้ลดลงเร็ว ถ้ากินก็จะกินหวาน 25% น้ำอัดลมก็นานๆกิ
MUAY

MUAY

ถูกใจ 625 ครั้ง

ใครสายหาแต่เทคนิคลัด พอก่อนนน
ใครสายหาแต่เทคนิคลัด พอก่อนนน #dek71 #dek70 #dek69 #digitalsat #ieltspreparation
KPH Online Tutorial Center

KPH Online Tutorial Center

ถูกใจ 0 ครั้ง

day 30 (11/6/69) นน.68.50
Rapheephon Ch

Rapheephon Ch

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยด้านซ้ายแสดงน้ำหนัก 66 กิโลกรัม เอว 33 นิ้ว และด้านขวาแสดงน้ำหนัก 58 กิโลกรัม เอว 29 นิ้ว เธอสวมเสื้อสีแดงและกางเกงยีนส์สีอ่อนหลังลดน้ำหนัก ดูสดใสและสุขภาพดีขึ้น
นน.66 กิโล 👉 58 กิโล เอว 33 นิ้ว 👉 29 นิ้ว
#ติดเทรนด์ #ลดพุงลดไขมัน อายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ สำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพ พี่สาววัย 53 เข้ามาลดพุง เข้มข้น 56 วัน ลดไปได้ทั้งหมด 8 กิโล พุงหายไป 4 นิ้ว สุขภาพดีขึ้น สดใส Happy สุดๆค่ะ
ลดพุงไปกับแป้ง

ลดพุงไปกับแป้ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาเก็บศัพท์พื้นฐานกั้นนน 👇🏻📓
ไหนน มีใครคุ้นๆ หน้าสุดท้ายบ้าง ลองตอบหน่อย 🪄😇 #ภาษาจีน #สอนภาษาจีน #เรียนภาษาจีน #dek69 #ศัพท์จีน
Lee chiajie

Lee chiajie

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่จองงานนี้ จะจองงานไหนนน แล้วพบกันค่าา ☺️
#motorshow #motorshow2026 #มอเตอร์โชว์ #โตโยต้า #toyota
Sale.M TOYOTA

Sale.M TOYOTA

ถูกใจ 1 ครั้ง

day 48 (1/7/69) นน.69.60
Rapheephon Ch

Rapheephon Ch

ถูกใจ 11 ครั้ง

กุมภา 69 นน.95.7
#ปักหมุดกินเที่ยว #อ้วน #ลดน้ําหนัก #สถานที่ถ่ายรูป #กาแฟ
TAITILA₃₆₅₉

TAITILA₃₆₅₉

ถูกใจ 3 ครั้ง

กพ exam 69 = ไม่ผ่านนน
ตอนออกห้องสอบ คือมั่นใจแน่ๆ ถ้ามันจะไม่ผ่านมันต้องเป็นวิชสภาษาอังกฤษแน่ๆ แล้วมันก็ใช่จริงๆด้วย 👀🫠 เราเตรียมตัวน้อยมากในพาร์ทภาษาอังกฤษ ไม่ได้ท่องคำศัพท์เลยย แต่ถ้าใครได้คำศัพท์ก็คือได้เลยยย แต่ยังมีรอบแก้ตัวรอบ Paper อีกหนึ่งรอบบ ใครที่ผ่านแล้วสามารถแนะนำได้เลยนะคะ สอบจนท้ออยากผ่านแล้ววว 🗯
𝘽𝙤𝙤𝙢.𝙖𝙥𝙮

𝘽𝙤𝙤𝙢.𝙖𝙥𝙮

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลด นน ได้ 11 กิโล แต่โยโย่ มา13 กิโล
ตอนช่วงการแต่งงาน เราพยายามลดน้ำหนักจาก 73 กิโลเหลือ 62 กิโล หลังจากแต่งงานก็ปล่อยจอย กินอาหารที่อยากกินทุกอย่าง กินน้ำหวานทุกวัน ของหวานเบิ้ลสอง บุฟเฟ่ต์ทุกสัปดาห์ ของมันของทอดกินทุกอย่าง จนช่วงมกรา 69 เรามีภาวะปวดหัวเข่า หมอบอกให้ลดน้ำหนัก เราจึงกลับมามองที่ตัวเอง จนเห็นว่าเรามาไกลเกินกว่าจุด
คนจะปัง

คนจะปัง

ถูกใจ 9 ครั้ง

ปฏิทินเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2569 แสดงโฆษณาผลิตภัณฑ์ยาบรรเทาอาการเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและยาบรรเทาอาการปวดอักเสบ มีวันที่ 1 ถึง 24 ปรากฏอยู่ โดยวันที่ 16 กุมภาพันธ์ถูกเน้นเป็นพิเศษ
16/2/69 มาล้าววววววว จ้า ซื้อพอเป็นกษัยนะคะทุกคนนน
Maharuay

Maharuay

ถูกใจ 487 ครั้ง

มูวัดดังTikTok ได้มาเกือบครึ่งแสนนน👀
: ใครจะไปเชื่อว่า มูผ่าน ตต พูดกับคลิปในโทรศัพท์ แล้วจะถูกจริงงง วินาทีนั้นคือดีใจ มากกกกกกก ขอตอนเช้า คืนนั้นถูกเลย 3 ตรง จ้า เรื่องอื่นก็ขอได้นะคะ ใครอยากไปพุ่งตัวไปเลยยยจ้าาาา 🚘🪄 วัดปรางค์หลวง #วัดสายมู #เที่ยวไทย #หวย #ป้ายยากับlemon8
❛วอกอ.รีวิ๊ววว❜!

❛วอกอ.รีวิ๊ววว❜!

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสกุชชี่หลากหลายรูปแบบจากร้านชวา เช่น ไอศกรีม แฮมเบอร์เกอร์ ขนมปังฝรั่งเศส และขนมปังโทสต์เกาหลี พร้อมข้อความ "ร้านชวา ร้านสกุชชี่ในตำนาน"
สกุชชี่ไอศกรีมสีชมพูในบรรจุภัณฑ์รูปปลาไทยากิ พร้อมข้อความ "たい焼き" แสดงถึงสินค้าจากร้านชวา
สกุชชี่ขนมปังโทสต์เกาหลีในถุงพลาสติกใส ผูกริบบิ้นสีชมพู พร้อมป้าย "CHAWA'S KOREAN TOAST"
🔥 ร้านชวา สำเพ็ง ~ ร้านสกุชชี่ในตำนานนน!
ใครเป็นสาย Squishy ยุคบุกเบิกต้องรู้จักร้านนี้ 🥹💖 “ร้านชวา” ร้านสกุชชี่ในตำนานของเด็กสมัยอ้าย แบบเดินผ่านทีไรต้องแวะทุกที! ของแน่นมากกก ฟีลย้อนวัยสุดๆ เหมือนกลับไปช่วงที่สกุชชี่ฮิตทั่วบ้านทั่วเมือง ✨ 📍พิกัด: ตลาดสำเพ็ง เดินเข้าวานิช1 อยู่ตรงข้ามคิคูย่า เดินยาวไปซอยวานิช 1 จะเจอร้านชวาเลย พิกัด
แมวลอง

แมวลอง

ถูกใจ 250 ครั้ง

แจกสูตรแพลนเงินให้ใช้พอใน 1 เดือนนน ✨
ใครกำลังเจอปัญหา ทำงานหาเงินมาเท่าไหร่ก็ไม่พอใช้ หามาแล้วไม่เห็นเงินเก็บ ลองเอาเทคนิคนี้ไปใช้ดูน้า แบ่งแล้วห้ามแอบยืมเงินตัวเองมาใช้บ่อยนะขอเตือนนนน 🤣 #ออมเงิน #แบ่งเงิน #รายรับรายจ่าย
BBNJUK ʚ*

BBNJUK ʚ*

ถูกใจ 148 ครั้ง

คาเฟ่นั่งทำงานนน
#รีวิวคาเฟ่ #คาเฟ่เปิดใหม่ #คาเฟ่ #คาเฟ่นั่งทำงาน #คาเฟ่มีปลั๊กไฟ
39kgsss dek inter 😜

39kgsss dek inter 😜

ถูกใจ 9 ครั้ง

day 40 (22/6/69) นน.69.50
Rapheephon Ch

Rapheephon Ch

ถูกใจ 2 ครั้ง

day 45 (27/6/69) นน. 70.20
Rapheephon Ch

Rapheephon Ch

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้องหยกน้อยยหนีหัวซุกหัวซุนนน
ดูดวงกับหมอดูมา5คนไม่เจอ พอมาเจอหมอนิ่ม บอกใ้ห้ไปถามเอาแมวคืนกับคุณตาวัย60 บ้านหลังสีส้มทางทิศตะวันออก รอแกปล่อยแมวเรามาก็พอ สุดท้ายแมววิ่งหนีตาตั้งมาจากบ้านหลังสีส้ม ตอนแรกไปถามบอกว่ามีหมาไม่เห็นแมว สุดท้ายก็ยอมปล่อยคืน ห้วยยน่าตินะ #แมวหาย #หมอดู #แมว #ไพ่ยิปซี #กลัว
หมอนิ่มดูดวงแมวหาย👏🔮

หมอนิ่มดูดวงแมวหาย👏🔮

ถูกใจ 3 ครั้ง

day 42 (24/6/69) นน. 70
Rapheephon Ch

Rapheephon Ch

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารประจำวันที่ 18 มิถุนายน 2569 แสดงเครื่องดื่มสีเขียว, เกาเหลาเนื้อกับข้าว, ทูน่าสลัด OISHI EATO, นมโปรตีน TOFUSAN และแก้วมังกร
เครื่องดื่มมัจฉะนมโอ๊ตในแก้วพลาสติกพร้อมหลอด วางอยู่บนโต๊ะทำงาน เป็นส่วนหนึ่งของมื้อเช้า
เกาเหลาเนื้อในชามพร้อมผักและลูกชิ้น เสิร์ฟคู่กับข้าวสวยในจานสีขาว เป็นมื้อเที่ยง
day 36 (18/6/69) นน. 68.80 (ต้าวจิ๋ว 25 w.)
Rapheephon Ch

Rapheephon Ch

ถูกใจ 12 ครั้ง

day 38 (20/6/69) นน.69.80
Rapheephon Ch

Rapheephon Ch

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำแบบนี้สม่ำเสมอ นน ลดชัวร์
Tang Clipster

Tang Clipster

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไอเดียวอลเปเปอร์ตารางเรียนคั้บทุกคนนน🎀🌷🥰🛼
#ตารางเรียน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #cutewallpaper
ᴊᴜꜱᴛ ᴍᴇ ᴥ

ᴊᴜꜱᴛ ᴍᴇ ᴥ

ถูกใจ 11 ครั้ง

day 41 (23/6/69) นน.69.50
Rapheephon Ch

Rapheephon Ch

ถูกใจ 16 ครั้ง

day 32 (13/6/69) นน. 68.20
Rapheephon Ch

Rapheephon Ch

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้ชายคนเดียวกัน สองช่วงเวลา: ด้านซ้ายดูมีน้ำหนักมากกว่าในเสื้อบอลสีดำ และด้านขวาดูผอมลงในเสื้อออกกำลังกายสีดำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก 4 รอบ และน้ำหนักที่เคยขึ้นถึง 71 กก.
ภาพลำตัวของผู้ชายคนหนึ่งในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความเล่าถึงการลดน้ำหนักรอบแรกจาก 76 กก. เหลือ 52 ��กก. ในวัยเด็ก และการกลับมามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการกินขนมและออกกำลังกายน้อยลง
ภาพผู้ชายในชุดออกกำลังกายพร้อมไม้แบดมินตันในสนามแบดมินตัน พร้อมข้อความเล่าถึงการลดน้ำหนักรอบที่สองจาก 69 กก. เหลือ 59 กก. ด้วยการเลือกกินผักและออกกำลังกายเช้า-เย็น
รีวิวลด นน. 15 ชั้น ใน 5 เดือน
รีวิวลดน้ำหนัก 15 กิโลใน 5 เดือน ✨ นี่คือการลดน้ำหนักรอบที่ 4 ในชีวิต จากเด็กอ้วน ผอม กลับมาอ้วน และกลับมาผอมอีกครั้ง รอบนี้ทำให้รู้ว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่การอดอาหารหรือหักโหม แต่คือการสร้างวินัยและความสม่ำเสมอในทุกวัน 15 กิโลที่หายไป ไม่ได้เปลี่ยนแค่รูปร่าง แต่เปลี่ยนสุขภาพ ความมั่นใจ และมุ
Ojay🐻

Ojay🐻

ถูกใจ 0 ครั้ง

day 27 (8/6/69) - ทานแบบนี้ นน. 68.50 กก.
Rapheephon Ch

Rapheephon Ch

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้แคลอิน ง่ายต่อการคุมนน.แน่นอน
บะหมี่เกี๊ยวหมูแดง 1 ชามกี่แคลอรี่กันนะ #คุมแคลอรี่ #ลดหุ่นไม่เครียด #fypシ
บิวที่เพิ่ง(ชอบ)ออกกำลังกาย

บิวที่เพิ่ง(ชอบ)ออกกำลังกาย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมเกมส์ในตำนานหลายเกมส์ เช่น เกมส์ทำอาหารและเกมส์ร้านเบอร์เกอร์ พร้อมข้อความ 'เกมส์ในตำนาน ที่ยังมีลมหายใจ' และไอคอนโทรศัพท์กับจอยเกมส์
ภาพหน้าจอเกมส์ Cooking Dash™ แสดงตัวละครและฉากทำอาหารในร้านอาหาร พร้อมหน้าจอร้านค้าแอปที่ระบุว่าเป็นเกมส์ทำอาหาร
ภาพหน้าจอเกมส์ Sally's Spa: Beauty Salon Game แสดงฉากสปาและข้อความต้อนรับ พร้อมหน้าจอร้านค้าแอปที่ระบุว่าเป็นเกมส์แนวกลยุทธ์
เกมส์ในตำนานนน!!🍔🫧
รับประกันว่าสนุกทุกเกมส์ ใครยังไม่เคยเล่น รีบโหลดมาเลยน้าแม่น้าาาา 🥳 #เกมส์แก้เบื่อ #เกมส์สนุก #ติดเทรนด์ #Appดีบอกต่อ
ปอแป้ง

ปอแป้ง

ถูกใจ 708 ครั้ง

ลด นน 9 กก ใน 1 เดือน
ตั้งต้น ร้อยโล ครบ1เดือน ลดไป 9โล ปรับการกินและ ออกกำลังกาย เวท คาร์ดิโอ ควบคู่ IF เข้าเดือนที่2 ตั้งต้น 91.30 เป้าหมาย 10 กก จะไปหรือป่าว เดวมาอัพเดท✌️✌️😆 #ลดน้ำหนัก1เดือน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
เริ่มลดนน. 40 กก ใน 8เดือน

เริ่มลดนน. 40 กก ใน 8เดือน

ถูกใจ 3 ครั้ง

น้ำหอมแบรนด์ไทยที่ทำถึงเกินนน! ✨ ใครอยากตัวหอมจนคนเหลียวหลัง✨
น้ำหอมแบรนด์ไทยที่ทำถึงเกินนน! ✨ ใครอยากตัวหอมจนคนเหลียวหลังต้องดูคลิปนี้ ใครที่มองหา Signature Scent ใหม่ๆ ที่ไม่ซ้ำใคร แนะนำให้ลองไปดมที่เคาน์เตอร์ Journal ดูนะคะ แล้วจะเข้าใจว่าทำไมเราถึงโดนตก! 💖 #JournalBoutique #รีวิวน้ำหอม #TikTokป้ายยา #BeautyTips #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด
IG: Manyapha Talks 🪐

IG: Manyapha Talks 🪐

ถูกใจ 61 ครั้ง

day 33 (15/6/69) นน.68.70
Rapheephon Ch

Rapheephon Ch

ถูกใจ 0 ครั้ง

8/6/69 นน. 60.8 เช้า
🍊สายน้ำผึ้ง

🍊สายน้ำผึ้ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม