肉じゃが

詳しい材料はこちら👇🏻

私がピーマン食べれないので、ピーマンは1人分です🥹

✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼

❖肉じゃが

豚バラ5切れ(1/2カット)

じゃがいも 小2個

にんじん 1/2個

玉ねぎ 1/2個

◇砂糖 大さじ2

◇醤油 大さじ2

◇酒 大さじ2

◇みりん 大さじ2

顆粒だし 小さじ1

✧••┈┈┈┈┈┈••✧

ナスの旨煮

冷凍ナス 10個くらい

◇砂糖 大さじ1

◇醤油 大さじ1

◇酒 小さじ1

◇顆粒だし 小さじ1/2

✧••┈┈┈┈┈┈••✧

❖ツナピー(1人分)

ピーマン 1個

◇鶏がらスープの素 小さじ1/2

◇ごま油 大さじ1/2

◇塩コショウ 1〜2振り

◆ツナ 1/2缶

◆かつお節 1/2袋

✧••┈┈┈┈┈┈••✧

🍳 水200〜250ml入れてフタ

🔥 中火で15分蒸す

(ぐつぐつしたら弱中火にしてね)

🅟🅞🅘🅝🅣

・途中で水が減ってたら足す

・シートの焦げ防止になるよ◎

味付けはお好みで☺️

余裕のない日のごはん、フォローして一緒に乗り切ろ🤝🏻◝✩

▶︎▷@rapi_gohan

#ワンパンレシピ #肉じゃが

#年始の過ごし方 #寝正月

#福よ来い2026

1/2 に編集しました

... もっと見る私がこの「ワンパン肉じゃが」にハマった理由は、忙しい日に“考える工程”が少ないところ。材料を切って包んだら、フライパンに全部入れて水200〜250ml→フタ→中火で15分。これだけで「こんやのおかず」がほぼ完成するので、気力がない日でも続きました。 うまくいったコツは3つあります。 ①具材の大きさをそろえる じゃがいもは小さめに切ると火が通りやすく、味も入りやすいです。にんじんも厚切りにすると固く残りがちなので、薄め推奨。豚バラは1/2カットでOKですが、脂が多いときはキッチンペーパーで軽く押さえると仕上がりが重くなりにくいです。 ②「水の減り」を途中でチェック 蒸している間にぐつぐつして水が減ることがあるので、焦げが心配なときは少し足すのが安心。シートで包むと直火が当たりにくく、焦げ防止にもなりました。 ③味付けは“最後に微調整”がラク 最初はレシピ通りに砂糖・醤油・酒・みりん・顆粒だしで作って、蒸し終わったあとに味見。薄いと感じたら醤油をほんの少し、甘さが欲しい日はみりんを少し足すと失敗しにくいです。逆に濃くなったら水を少量入れて軽く温め直すと落ち着きます。 副菜も一緒に作ると満足感が上がります。冷凍ナスの旨煮は、冷凍のまま包めるのが便利で、顆粒だしが入ると一気に「ちゃんと和食」っぽくなりました。ツナピーはピーマンを取り出してから、ツナとかつお節と混ぜる工程があるので、ここだけ忘れないようにしています。私はピーマンが苦手なので1人分だけ作れるのも助かりました。 「ワンパン肉じゃが」って手抜きに見えないのに、洗い物も少なくて本当に現実的。こんやのおかずに迷ったら、とりあえずこれにしてます。

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🔽材料・作り方の詳細✍️ 2026年内にレシピ本を出版するため奮闘中なので 応援してほしい!!🔥 @あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳 作り方🔪🍳ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー コクうま!無水肉じゃが! 【材料👜】2人前 - 豚こま肉:180g - じゃがいも:2〜3個 - 玉ねぎ:200g - にんじん:60g - ごま油:大さじ1 - 塩:ひとつまみ A - 醤油:大さじ2 - 白だし:大さじ1 - 砂糖:小さじ2 - さけ:小さじ1 【作り方🍳】 ⒈にんじんは半月切り、じゃがいもはひと
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