ไก่กาลิบาตะ
ฉันขอโทษที่ทำให้คุณประหลาดใจ😂
เป็นการพากย์เสียงของแผลทั้งตัวด้วย "การเปลี่ยนเสียง" และ "ซี่โครงแตก" จากสเตรปโตแบคทีเรีย🤧
🐣เรากำลังมองหาใบหน้าที่จะวาดบนไข่🐣
โพสต์อื่น ๆ อยู่ที่นี่ → @rapy_gohan
• • Tric Tric • • Tric Tric • •
แบคทีเรียไฮบริดควรถูกขับไล่、!
ต่อไปไอ😷vsซี่โครง🦴
• • Tric Tric • • Tric Tric • •
เมนูวันนี้👩🏻🍳
▪ไก่การิบาตะ
▶มะเขือย าวและกะหล่ำปลีจีนโบนิโตซอสปอนซู
▶ข้าวโพดบร็อคโคลี่
☑ไข่ต้ม
☑มันเทศ
☑มะเขือเทศขนาดเล็ก
สูตรโดยละเอียดอยู่ที่นี่👇🏻
• • Tric Tric • • Tric Tric • •
ไก่การิบาตะ
❗ อกไก่แพ็คเล็ก 1 ชิ้น
❗เกลือและพริกไทย
❗1 แป้งมันฝรั่งขนาดใหญ่
น้ำตาล 1 ลูก
☑สาเกขนาดใหญ่ 1
☑มิรินขนาดใหญ่ 1
☑ซีอิ๊วใหญ่ 1
☑หลอดกระเทียม 4cm
เนย 10 กรัม
..............
▪โรยอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทยและแป้งมันฝรั่ง
▶เมื่อห่อในแผ่นแล้ว ให้ใส่ ☑ และอบไอน้ำ
มะเขือยาวและกะหล่ำปลีจีนโบนิโตซอสปอนซู
❗8 มะเขือยาว
❗2 กะหล่ำปลีจีน
☑Ponzu ขนาดใหญ่ 2
◆ คัตสึโอบุชิ
..............
▪ห่อมะเขือยาวและกะหล่ำปลีจีนฉีกขาดในแผ่นเพิ่มซอสปอนซูและไอน้ำ
▶หลังจากนึ่งแล้ว ให้ใส่สะเก็ดโบนิโตลงไป
ข้าวโพดบร็อคโคลี่
❗บร ็อคโคลี่ 8 ชิ้น
ข้าวโพด 1/2 กระป๋อง
☑เกลือ 2 โรย
เนย 10 กรัม
..............
▪ห่อบร็อคโคลี่และข้าวโพดในแผ่น เพิ่ม ☑ และอบไอน้ำ
ไข่ 2 ฟอง
มันเทศ 5-6 ชิ้น
มะเขือเทศ 4 ลูก
• • Tric Tric • • Tric Tric • •
🍳น้ำ 200~250ml
🔥 15 นาทีผ่านความร้อนปานกลาง
(เมื่อเดือดให้ลดความร้อนลงเหลือปานกลาง)
· เติมน้ำหากน้ำลดลงระหว่างทาง
มันจะป้องกันไม่ให้แผ่นไหม้❗
• • Tric Tric • • Tric Tric • •
ชอบ☺️
ติดตามเราในวันที่คุณไม่สามารถที่จะกินและผ่านมันไปด้วยกัน🤝🏻
▶@rapy_gohan
私も忙しい日や体調が優れないときは、調理が簡単で栄養バランスが良い蒸し料理をよく作ります。特に鶏むね肉を使ったガリバタチキンは、にんにくとバターの風味がきいていて、ご飯がすすむメニューです。片栗粉をまぶし蒸すだけなので油を使わずヘルシーで、脂っこさが苦手なときにもおすすめです。 また、ナスと白菜をポン酢とかつお節で蒸すと、さっぱりとした味ながら旨味がしっかり。野菜の甘みも引き立って、料理が苦手でも失敗しにくい一品です。蒸し料理は火を使いながら他の作業ができるため、忙しいママにはとても助かります。 私は体調を崩して寝込んだとき、肋骨にヒビが入ってしまった経験がありました。そのため、なるべく無理せず簡単な調理法を選ぶようにしています。このレシピなら水を入れて中火で15分間蒸すだけ。蒸し器の水が減ったら足すだけで焦げ付きも防止でき、調理中に手間を取られません。 さらに、ゆでたまごやさつまいも、プチトマトを添えることで栄養も満点です。たまごにイラストを描くなど、子供が喜ぶ工夫も簡単にできて、食卓が楽しくなります。忙しい日や体調がすぐれない日でも、この蒸し料理セットなら栄養と満足感を両立できるのでおすすめです。
