คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ถึงเวลา🐱🎀โยคะแล้วหรือยัง???

ระหว่างการเดินทาง 🐱🎀เนกิมา✨

ฉันได้รับการดูแลจากเพื่อนของลูกสาว🍀🍀*

ฉันกำลังเล่นแผลง ๆ แต่ฉันดีใจที่คุณทำได้ดี ·

ชิ้นที่หก.. เน้นหาง

#ความคิดเห็น_ความท้าทาย ถึงเวลารักษา #ตอบ_เครื่อง แมว.#ทอมบอย

2025/11/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมねぎまちゃんはキジトラ猫で、お留守番の間も元気いっぱいに過ごしています。旅行中に娘のお友達にお世話されて、少しいたずらもしたようですが、それもねぎまちゃんの元気な証拠。私も猫を飼っていますが、やはりお留守番中は心配で仕方ありません。今回のねぎまちゃんのように信頼できる人に預けると安心ですね。 また、ねぎまちゃんのヨガの時間というユニークなシーンも魅力的。猫が伸びをしたり、ゆったりした時間を過ごす姿は、見ているだけで癒されます。私の場合、自宅で猫と一緒にリラックスする時間を作ることで、日々のストレス解消になっています。 ねぎまちゃんのかわいいしっぽの写真は、猫好きにはたまらないポイント。猫のしっぽは感情を表すと言われており、その動きから猫の気持ちを感じ取ることができます。皆さんもぜひ、ねぎまちゃんのように日常の何気ない瞬間を大切にしながら、猫との時間を楽しんでみてはいかがでしょうか?

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกคลิปโยคะ 10 นาทีสำหรับคนที่ไม่มีเวลา🧘🏻🤍
สวัสดีค่าา วันนี้เรามาแจกคลิปโยคะที่คัดมาแล้วว่าดี โดนจุดแบบหนำใจมาฝากทุกคนกันค่า ใช้เวลาแค่ 10 นาทีสั้นๆ ใครที่ไม่มีเวลาก็ทำได้น้า มาดูรีวิวแต่ละคลิปกันน❤️ 🌺คลิปแรก: คลิปกันตายเอาไว้เล่นในวันที่ไม่รู้จะเล่นคลิปไหน5555555 ทำได้ทุกวันเลยค่ะ ท่าไม่ยากเบสิคเลย เอาไว้ยืดเส้นยืดสายก่อนไปเรียน 🌻คล
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 72 ครั้ง

ท่า“พัก”ที่สาวโยคะหลายคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า….
Downward facing dogมันผ่อนคลายจริงๆนะ 😂🧘🏻‍♀️🍃 มาค่ะ…พี่ปอมาช่วยแล้ว #โยคะ #ออฟฟิศซินโดรม #สุขภาพดีกับlemon8 #ท่าโยคะ #downwarddog
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 6 ครั้ง

🧘‍♀️ โยคะเปลี่ยนชีวิตได้ยังไง?
หลายคนคิดว่าโยคะคือการนั่งนิ่ง ๆ หรือแค่ยืดตัวเล่น ๆ แต่ความจริงคือ…มันเปลี่ยนทั้งร่างกายและจิตใจได้แบบมหาศาล ⸻ ✨ เล่นครั้งแรก รู้สึกเลยว่า… • ร่างกายผ่อนคลายขึ้น • เลือดไหลเวียนดี หายใจโล่ง • ความเครียดลดลง ⸻ 📆 เล่นต่อเนื่อง 1-2 เดือน • ร่างกายย
Pattie healthy nurse

Pattie healthy nurse

ถูกใจ 146 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงท่าโยคะ 5 ท่าสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อแก้ออฟฟิศซินโดรม ได้แก่ ท่าสุนัขก้มหน้า, ท่าแมว-วัว, ท่านั่งบิดตัว, ท่าเด็ก และท่ายืดคอ-ไหล่
ผู้หญิงกำลังทำท่าสุนัขก้มหน้า (Downward Facing Dog) บนเสื่อโยคะสีน้ำเงิน โดยมีข้อความระบุชื่อท่ากำกับอยู่
ผู้หญิงสองคนกำลังแสดงท่าแมว-วัว (Cat-Cow) บนเสื่อโยคะ โดยคนหนึ่งแอ่นหลังและอีกคนโก่งหลัง
โยคะสำหรับมือใหม่ แก้ออฟฟิศซินโดรม
โยคะถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทา ออฟฟิศซินโดรม ได้จริง เพราะจะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียดจากการนั่งนาน ๆ และยังช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น ✅ หลักการโยคะสำหรับมือใหม่ที่มีออฟฟิศซินโดรม 1. ท่าไม่ซับซ้อน – เน้นยืดเหยียด ค้างไม่นาน 2. หายใจลึก ๆ – หายใ
สวยรวยปังไปด้วยกัน��🌈❤️✌️

สวยรวยปังไปด้วยกัน🌈❤️✌️

ถูกใจ 11 ครั้ง

มือใหม่โยคะครั้งแรก ฉบับกระดูกสันหลังคด 🧘🏼‍♀️🌿
พั้นช์หากิจกรรมออกกำลังที่เข้ากับตัวเองอยู่ เลยตัดสินใจจองโยคะครั้งแรกกับคลาส Hatha ไว้ตอนช่วงเช้า ตอนเราไปเหมือนทุกคนเล่นกันเป็นอยู่แล้ว เราเก้ๆกังๆ ทำได้แบบช้าๆ แต่เก็บหมดทุกท่า เราหลังคดบางท่าจะดูเบี้ยวๆต้องพยายามทำท่าให้ตรง ที่นี่ไม่ค้างนานเหมาะสำหรับคนไม่ชอบค้างท่า มีบางจังหวะที่ต้องทรงตัวแ
Punchvy

Punchvy

ถูกใจ 11 ครั้ง

แอพที่ช่วยให้เล่นโยคะเองได้ที่บ้าน 🧘🏻‍♀️
มีช่วงหนึ่งที่เรามีความสนใจอยากจะเล่นโยคะ อยากออกกำลังกายเบาๆเองที่บ้าน ก่อนเจอแอปนี้เราดูวิดีโอในไอจีที่คนสอนเล่นกันเยอะมาก ก็เล่นตามไปพักหนึ่ง แล้วก็เจอแอปนี้ผ่านการยิงแอด น่าสนใจดี ก็เลยโหลดมาใช้ดู พอได้ลองใช้แล้วก็ใช้ง่าย สะดวกด้วย แอปใช้ง่าย ไม่ยุ่งยาก เลยอยากมาแชร์ต่อค่ะ ☺️ ❗️ข้อเสียคือ
little peonie 🎀

little peonie 🎀

ถูกใจ 3 ครั้ง

มือใหม่โยคะ
#โยคะเพื่อสุขภาพ
นุ้ย สุปรียา

นุ้ย สุปรียา

ถูกใจ 7 ครั้ง

🔥 มีแค่เสื่อโยคะ ก็ลดน้ำหนักได้!
🏠 ไม่มีดัมเบล ไม่มีเครื่องออกกำลังกาย ก็เริ่มได้! รู้ไหมว่า... แค่มี "เสื่อโยคะ 1 ผืน" ก็สามารถออกกำลังกายได้ครบทั้งตัว 💪 6 ท่าง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ✅ Plank ✅ Squat ✅ Plank Leg Raise ✅ Mountain Climber ✅ Superman ✅ Russian Twist เหมาะสำหรับคนที่ 🔥 อยากลดน้ำหนัก 🔥 อยากก
สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ โยคะรีเซ็ตร่างกาย สลายออฟฟิศซินโดรม ✨
นั่งนานๆ หลังตึง คอแข็ง ไหล่ล้า… นี่คือสัญญาณของ “ออฟฟิศซินโดรม” ที่หลายคนกำลังเจอโดยไม่รู้ตัว คลิปนี้ ครูนาจะพาไป 🧘‍♀️ คลายกล้ามเนื้อที่ตึงสะสม 🧘‍♀️ เปิดอก ลดไหล่ห่อ 🧘‍♀️ ยืดกระดูกสันหลัง ให้ร่างกายเบาสบายขึ้น ใช้เวลาแค่ไม่กี่นาที แต่ช่วยให้ร่างกาย “รีเซ็ตใหม่” ได้จริง 💛 อย่าลืมนะคะ…
Kruna

Kruna

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม