Here's a recent home-cooked meal ︎ ︎ · ♂ ·
From the photos I was taking ︎ ︎ · ◕ ·
This curry bread is delicious 😋
I like 🥟 vinegar and pepper for dumplings ♡
Take care of your health in Oikos.
I'm trying not to be brown as much as possible, but
It turns brown after all ~
If you go shopping, it will be a great amount 😭 prices are expensive 😭
Fighting against rising prices Healthy food and recipes # home _ food
4/6 Edited to
私も最近は、食費の高騰に頭を悩ませつつ、なるべく健康的で美味しい食事を作ることにチャレンジしています。例えば、カレーパンのような好きなものも、ちょっと手作りして具材を工夫すると栄養バランスが良くなりますし、餃子も酢こしょうでさっぱりといただくと、油っぽさが抑えられて健康的です。 私が特に気をつけているのは、食事の彩り。茶色いおかずが多くなりがちですが、できるだけ彩り豊かに野菜や発酵食品をプラスするようにしています。乳製品の中でもオイコスのような高たんぱく低脂肪の商品を選ぶことで、健康管理をサポートしています。 また、物価高の影響で外食や市販品に頼ると出費がかさんでしまうので、まとめ買いと計画的な献立作りが必須です。旬の野菜や安くて栄養価の高い食材をうまく活用して、食費を抑えながら美味しく満足できる食事を心がけています。これからもコツコツと続けていきたいです。