มื้อเที่ยงของเรา #อาหารคุมน้ำหนัก #คุมอาหารแบบไม่เครียด

ยำทูน่าใส่แตงกวา เมนูมื้อเย็น #เมนูทูน่า #ทูน่าในน้ำแร่

สลัดอกไก่ #อาหารคุมน้ำหนัก #คุมอาหารแบบไม่เครียด

สลัดทูน่าแตงกวาอะโวคาโด #เมนูสุขภาพ #ลดความอ้วน

ยำอกไก่ฉีกกับไข่ยางมะตูม #ลดความอ้วน #คุมอาหาร

ไม่ต้องไปถึงร้าน ทำกินเองที่บานก็ได้ #ปลากระพงนึ่งมะนาว

วัตถุดิบ: เอ็นข้อไก่, พริกแดงจินดา, กระเทียม, หอมแดง, ตะไคร้, ใบมะกรูด, ซอสหอยนางรม, ซอสปรุงรส, น้ำตาลทราย วิธีทำ: ล้างเอ็นข้อไก่ให้สะอาด คลุกเกลือเล็กน้อยเพื่อลดกลิ่นคาว แล้วล้างออก โขลกพริก หอมแดง ตะไคร้ กระเทียม ให้พอหยาบ นำเอ็นข้อไก่ลงไปคั่วในกระทะด้วยไฟแรงจนผิวเริ่มตึงและสุกทั่ว ตั

#ต้มเครื่องในวัว #ต้มขมเนื้อ

#ปลากระพงนึ่งมะนาว

#ยำรวมมิตร #ยำรสเด็ด

#ตำหอยดองปลาร้า #ตำหอยดอง

#ต้มแซ่บกระดูกหมูอ่อน

วันนี้มาแนวปิ้งย่าง

แหนมหมูย่าง แหนมย่าง #แหนมตุ้มจิ๋ว #แหนมทำเอง

ทำส้มเนื้อต่อนไว้กินเอง #ส้มเนื้อวัว #

เทสๆแหนมตัวเองกินก่อน #ยำแหนมสด #แหนมหมู

กะเพราหมูกรอบ ทำเองอร่อยเอง😊😊 #หมูกรอบทำเอง

#ก้อยเนื้อ #ก้อยเนื้อมะนาว

หมูบด เกลือไทย รสดี กระเทียม ข้าวสวย น้ำตาลทราย ผงชูรส #แหนมตุ้มจิ๋ว #แหนมย่าง