自動翻訳されています。元の投稿を表示する

乳がんで31歳。

#リマインダーを保存する私が31歳の時、#簡単じゃない

頑固さと過労で、2月に右胸の小指の先にしこりを見つけましたが、医者に診てもらいたくないという理由で放置し、5月頃になるまで恥ずかしくて、赤い胸が腫れ上がり、40度の高熱が出て、しこりが乳がんになりました。

はい!私たちは病気です!!#乳がん乳管癌(DCIS)は、乳管に発生する管腔A型です。パラダイス病院では、社会保障+AIA生命保険を利用して治療を行っています。

医者がマンモグラフィー+超音波+ピアスをした後、

それは単純な塊であることがわかりました、2つのキューブパーセントです。

医者はしこりを取り除く予約をした。

#手術ラウンド1病院で2泊3日眠ります。

13/8/68、医者は病院で寝る約束をしました。

14/8/68は8時に手術を行い、11時頃に手術室を出て、一緒に寝ます。

15/8/68医師に退院してもらい、しこりが出るまで2週間待ちます。

#手術ラウンド24泊5日寝る。

26/8/68、医者は予約をしました、それは乳がんであることが判明しました、約2ミリメートル、ステージ1の癌細胞を見つけました、そしてまだ1つありました、再び解剖されなければならなかった、医者はブースを保持するか切るかを決めました、私たちは今夜病院で保持して眠ることを選びました、解剖器は準備ができていませんでした。

27/8/68。医者は朝8時に予約をしました。とても痛いです。ドレインを接続します。

30/8/68病院を出るように言った。

9/9/68聞いたところ、肉には癌細胞がないことがわかりましたが、ミルクチューブに石灰岩があり、これは再び癌を引き起こす可能性のある問題です。そのため、医師は乳房を切る最良の方法を選びました。

♪3回目の手術、9泊10日。

11/9/68。医者は病院の予約をしました。

12/9/68の乳房手術。解剖後、私は長い間病院に横たわり、傷がとても大きかったので何日も排水管に接続されました。

21/9/68病院を出るように言った。

30/9/68医者は霜のついたリンパ液を取り除く約束をしました。まあ、右脇の下はまったく感情がなく、痛くありません。55今回、医者はタモキシフェン20 mgを与えました。さあ、100錠。毎日朝食後。

14/10/68、医者は傷を見てリンパ液を刺す約束をしましたが、何も出ませんでした。医者は私達のものが最もよいタイプの癌であると言いました。化学療法も光も解毒剤もありません。🎉

また会いましょう。9/12/68

***治療するときは、誰にも言わないでください。誰もが心配していますが、今は快適なので、科学として教えてください🥰

♪大人になるのは難しくありません。#ダイエットは人生にとって非常に重要です。#30歳以上の女性は乳がん検診を受けるべきです。#検査が必要なことを繰り返してください。#検査が必要なことを繰り返してください。

1週間前に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์ตรง การตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมอเป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ ที่ผู้หญิงทุกคนควรเริ่มทำตั้งแต่อายุยังน้อย โดยเฉพาะเมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไปเพราะโอกาสเกิดมะเร็งเต้านมมีมากขึ้นเรื่อย ๆ ในกรณีนี้ เมื่อเริ่มคลำพบก้อนเล็ก ๆ แต่เลือกที่จะปล่อยไว้เพราะกลัวและอาย กลับกลายเป็นว่าก้อนนั้นพัฒนาไปจนเป็นมะเร็ง ต้องรักษาหลายรอบและผ่านความเจ็บปวดทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทำให้เห็นว่าการไม่ละเลยอาการผิดปกติเล็กๆ และไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้รักษาได้ง่ายและประสบผลสำเร็จมากขึ้น การตรวจวินิจฉัยด้วยแมมโมแกรม อัลตราซาวด์ และการเจาะชิ้นเนื้อเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยระบุชนิดและระยะโรค พบว่าเป็นชนิด Luminal A ซึ่งเป็นมะเร็งที่ตอบสนองได้ดีต่อการรักษาและมีโอกาสหายสูง ทำให้ไม่ต้องใช้คีโมหรือฉายแสง แต่ยังต้องได้รับยาต้านฮอร์โมนอย่าง tamoxifen เพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำ สิ่งที่ได้เรียนรู้คือ การรักษามะเร็งเต้านมต้องใช้เวลาและความอดทนสูง การผ่าตัดหลายรอบและการต่อสาย drain ทำให้ชีวิตประจำวันต้องปรับเปลี่ยน แต่หลังจากนั้นยังสามารถกลับไปใช้ชีวิตปกติได้ และการมอบความสุขให้กับตัวเอง เช่น การเที่ยวดิสนี่แลนด์ ก็เป็นแรงจูงใจที่ดีในการต่อสู้และรักษาสุขภาพจิตที่ดี สุดท้าย อยากย้ำว่าผู้หญิงทุกคนควรตรวจเต้านมเองทุกเดือนและไปตรวจคัดกรองที่โรงพยาบาลอย่างน้อยปีละครั้ง โดยเฉพาะเมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป เพราะการตรวจเจอก้อนเนื้อตั้งแต่ระยะแรก ทำให้การรักษาง่ายขึ้นและลดโอกาสเกิดมะเร็งชนิดรุนแรงได้มาก ความสุขและความหวังเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้โรคร้ายนี้ มะเร็งกลัวความสุขจริงๆ ดังนั้นอย่าละเลยการดูแลตัวเองและอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือคนรอบตัว ถ้าพบอาการผิดปกติ รีบไปพบแพทย์ทันที แม้จะต้องผ่านช่วงเวลายากลำบาก แต่ผลลัพธ์ที่ได้คือโอกาสมีชีวิตที่ดีขึ้นและมีสุขภาพแข็งแรงในวันต่อๆ ไป

関連投稿

更年期乳がんになる人の特徴
これ以外にも ホルモン補充療法を 5年以上受けている人 出産歴がない 初産が30歳以上 なども当てはまります 上記のようなことが当てはまるので あれば、定期的に 乳がん検診を受けることが 大切です。 また糖尿病 糖尿病予備軍も がんリスクが高まります あなたの糖尿病のリスクを 知りたければ プロフ→インスタ→DMで糖尿病 ってメッセージくれたら チェック表を送ります #更年期 #不眠 #昼寝 #ガン #認知症
たかもとあきよ 更年期に体質改善サポート

たかもとあきよ 更年期に体質改善サポート

323件の「いいね」

#31歳の猫
初めての編集なので、なかなかうまくいきませんが…すみません😣
キティちゃん31歳の猫

キティちゃん31歳の猫

2583件の「いいね」

31歳のキティばあちゃん
#31歳の猫 #名前はキティちゃん #穏やかな顔で旅立ちました#老衰でした #今までありがとうございました🙏 Lemon8の編集の仕方がよくわかりませんので とりあえず報告まで TikTokで詳しくご報告させて頂きました。
キティちゃん31歳の猫

キティちゃん31歳の猫

565件の「いいね」

31歳会社員がで133円で作れる!納豆キムチチーズビビンバ
今回のメニューは『31歳会社員がで133円で作れる!納豆キムチチーズビビンバ』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 〈食材〉 ご飯・・・・・・・茶碗1膳35円 ごま油・・・・・・大さじ1 2円 とろけるチーズ・・15g 20円 キムチ・・・・・・40g 25円 卵・・・・・・・・1個22円 納豆・・・・・・・1パック30円 ねぎ・・・・・・・ひとつまみ4円 マヨネーズ・・・・お好み5円 ︎⭐︎作り方⭐︎ フライパンにご飯を乗せてごま油をかけます。 平にしたら納豆とチーズ、キムチ、卵を乗せてチーズが溶ける
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

28件の「いいね」

31歳のキティばあちゃん
#31歳の猫 #名前はキティちゃん #認知症猫 #ポジティブな猫 1日1日が大切なお年頃のキティばあちゃん まだまだ頑張りますのでよろしくお願いいたします🤗
キティちゃん31歳の猫

キティちゃん31歳の猫

637件の「いいね」

#31歳の猫#名前はキティちゃん#認知症以外病気知らず#昼夜逆転猫#ポジティブな猫
キティちゃん31歳の猫

キティちゃん31歳の猫

504件の「いいね」

黒髪の男性の顔のアップが上下に配置され、「今年31歳だって」という文字が中央に重ねられている。男性は白いシャツと黒いジャケットを着用している。
黒髪の男性が白いシャツと黒いジャケットを着用し、マイクを持ちながら左を向いている。首にはネックレス、右手には時計と指輪が見える。
黒髪の男性が白いシャツと黒いジャケットを着用し、口を少し開けて下を見ている。唇は艶があり、首にはネックレスが見える。
今日の写真、31歳に見えないよね
ケンティーってもう31らしい 信じられない これは今日の写真 #芸能ニュース
つな

つな

51件の「いいね」

31歳のキティばあちゃん
#31歳の猫 #名前はキティちゃん #認知症以外病気知らず #昼夜逆転猫 #人間だと140歳らしいです
キティちゃん31歳の猫

キティちゃん31歳の猫

238件の「いいね」

31歳会社員がで194円で作れる!麻婆チーズドリア
今回のメニューは『31歳会社員がで194円で作れる!麻婆チーズドリア』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 ご飯・・・・・・・1膳35円 麻婆豆腐の素・・・1袋120円 卵・・・・・・・・1個22円 とろけるチーズ・・15g13円 ねぎ・・・・・・・ひとつまみ4円 ラー油・・・・・・お好み ⭐︎作り方⭐︎ 麻婆豆腐の素をレンジ又はお湯で温めます。 ご飯を投入したいらにしたら麻婆豆腐の素をかけます。卵を割りチーズを乗せたらチーズが溶けるまで焼きます。チーズが溶けたらねぎを乗せて完成です! -———
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

34件の「いいね」

#31歳の猫#名前はキティちゃん
認知症猫だけど、病気は多分ないと思います🫡 毎晩、深夜のカラオケ🎤とお散歩頑張ってるよ🤗🎶💕
キティちゃん31歳の猫

キティちゃん31歳の猫

642件の「いいね」

白い毛並みの猫の顔のクローズアップ。猫は赤い服を着ており、上には「おはよう」の吹き出し、下には「31歳のキティばあちゃん」というピンクの文字が重ねられている。
31歳のキティばあちゃん
#31歳の猫#認知症以外病気知らず#人間だと140歳らしいです #昼夜逆転猫 #朝のルーティン 顔拭いたよ😽✌️ 今日も元気でがんばるね🤗💞
キティちゃん31歳の猫

キティちゃん31歳の猫

463件の「いいね」

31歳会社員が131円で作れる!ピリ辛ソーセージチーズ丼
今回のメニューは『31歳会社員が131円で作れる!ピリ辛ソーセージチーズ丼』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 ご飯・・・・・・・1膳35円 ソーセージ・・・・5本45円 とろけるチーズ・・15g15円 醤油・・・・・・・大さじ1 2円 コチュジャン・・・大さじ1 10円 ごま油・・・・・・小さじ1 1.5円 卵・・・・・・・・1個22円 ︎⭐︎作り方⭐︎ ソーセージを醤油とコチュジャンでカリカリになるまで焼きます。 一旦取り出してご飯を投入し焼いたソーセージととろけるチーズ、卵を乗せてチーズ
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

31件の「いいね」

31歳会社員が225円で作れる!海苔キムチチーズビビンバ!
今回のメニューは『31歳会社員が225円で作れる!海苔キムチチーズビビンバ!』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 ご飯・・・・・・・1膳35円 海苔・・・・・・・1/2瓶110円 キムチ・・・・・・40g25円 とろけるチーズ・・15g23円 ごま油・・・・・・大さじ1 2円 醤油・・・・・・・大さじ1 2円 ねぎ・・・・・・・お好み5円 卵・・・・・・・・1個23円 ︎⭐︎作り方⭐︎ フライパンにご飯を乗せたらごま油をかけて平らにします。 海苔とキムチ、卵、チーズ、醤油をかけたらチーズ
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

6件の「いいね」

31歳会社員がで147円で作れる!ピリ辛キムチチーズパスタ
今回のメニューは『31歳会社員がで147円で作れる!ピリ辛キムチチーズパスタ』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 パスタ・・・・・・90g35円 キムチ・・・・・・40g25円 ソーセージ・・・・3本20円 牛乳・・・・・・・200ml 40円 水・・・・・・・・200ml コチュジャン・・・大さじ1 10円 オリーブオイル・・小さじ1 4円 とろけるチーズ・・15g13円 パセリ・・・・・・お好み ︎⭐︎作り方⭐︎ フライパンにパスタ、キムチ、ソーセージを投入したら牛乳、水、コチュジャ
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

24件の「いいね」

31歳会社員が123円で作れる簡単レシピ!キムチチーズ焼きビビンバ
今回のメニューは『31歳会社員が123円で作れる!キムチチーズ焼きビビンバ』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 ご飯・・・・・・・茶碗1膳35円 ごま油・・・・・・大さじ1 2円 とろけるチーズ・・15g 20円 キムチ・・・・・・40g 25円 卵・・・・・・・・1個22円 韓国海苔・・・・・2枚10円 ねぎ・・・・・・・ひとつまみ4円 マヨネーズ・・・・お好み5円 ⭐︎作り方⭐︎ フライパンにご飯を乗せてごま油をかけます。 平にしたらチーズとキムチを乗せてチーズが溶けるまで焼きます。 チー
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

455件の「いいね」

#31歳の猫
老猫なので毛並みはボサボサですが… 生まれつき丈夫な体なのか? 31年間病気したことがありません☝️ 一生懸命にポジティブに生きてくれてます😽👍 趣味は大食いと深夜のカラオケ🎤とお部屋の中をあっちこっちお散歩する事です😅 弟に10歳のタッキー😺も居ます。 宜しくお願いします🤗💕
キティちゃん31歳の猫

キティちゃん31歳の猫

1022件の「いいね」

31歳シングルマザーの整形を望んでた過去
31歳シングルマザーの小学生の頃の夢は ”整形”することでした。 「整形したい」って本気で思ってた。 でも変えるべきは顔じゃなくて、 自分を嫌いすぎてた“思考”だった。 シンママになって気づいた。 可愛いかどうかより、 自分の価値を信じられるかどうか が 人生の差をつけるってこと。 外見を変えなくても、 人生は変えられる。 自分を否定し続ける生き方は、苦しいよ。 =========== 在宅で稼ぐ、 知識やスキルを身につけ、   ✅在宅ワークで子供と一緒にいたい ✅楽しく仕事がしたい ✅お金がない生活から抜け出したい ✅繊細で社会不適合を
Ai 🧸 繊細×社会不適合を味方にしたシンママ

Ai 🧸 繊細×社会不適合を味方にしたシンママ

4件の「いいね」

#31歳の猫
#名前はキティ#昼夜逆転猫#ポジティブな認知症猫 #身体は健康です #人間だと140歳です
キティちゃん31歳の猫

キティちゃん31歳の猫

959件の「いいね」

ピンクの誕生日ハットをかぶった白い猫が、イチゴと「31」のろうそくが飾られたバースデーケーキの前にいます。キャプションには「お兄ちゃんと一緒にお祝いしました 31歳のキティばあちゃん」と書かれています。
紫色の額縁に入った、青い目の白い子猫の写真です。キャプションには「お兄ちゃんが 保護してきました」と書かれています。
赤と白のチェック柄のクッションの上にいる、赤い目の白い子猫の写真です。キャプションには「31年前のキティちゃん」と書かれています。
31歳のキティばあちゃん
先日はキティばあちゃんに沢山のコメント頂きまして本当にありがとうございました🙏 Lemon8は、あまり活用していませんが 皆さんの暖かいコメントにびっくりし感謝感激しました🥹🙏 コメント返しが出来なかったらごめんなさいね(^-^;出来るだけ頑張りますので宜しくお願いします🙇‍♀️⤵️ もし宜しければTikTokにも寄って下さいね🎵
キティちゃん31歳の猫

キティちゃん31歳の猫

643件の「いいね」

#31歳のキティばあちゃん
今日も元気です🤗😽💞 まだまだ頑張ります🫶💕 宜しくお願いします🙇‍♀️
キティちゃん31歳の猫

キティちゃん31歳の猫

732件の「いいね」

31歳男性、活動期間6ヶ月で成婚退会
実際に、忙しい中でも言い訳せず行動し続けた結果、 しっかりご縁を掴まれました。 婚活は、 どこで活動するかで結果が変わります。 相談所選びは “成婚が出ているか”がとても重要です。 #ibj婚 #結婚相談所千葉 #成婚退会
Marriage joy

Marriage joy

1件の「いいね」

31歳会社員が98円で作れる節約レシピ!熱々のあんかけ焼きそば
他の簡単レシピはこちら👉@taka_kantanrecipe 今回のメニューは『31歳会社員が98円で作れる!熱々のあんかけ焼きそば』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 焼きそば麺・・・・1袋 30円 小松菜・・・・・・2本15円 もやし・・・・・・1/2パック13円 豚ひき肉・・・・・50g 30円 ごま油・・・・・・小さじ1 1円 水・・・・・・・ ・200ml こしょう・・・・・ 少々 醤油・・・・・・・大さじ1 2円 料理酒・・・・・・大さじ1 2円 みりん・・・・・・大さじ1
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

30件の「いいね」

31歳会社員が121円で作れる!韓国風ピリ辛そうめん!
今回のメニューは『31歳会社員が121円で作れる!韓国風ピリ辛そうめん!』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 そうめん・・・・・2玉40円 キムチ・・・・・・40g25円 めんつゆ・・・・・大さじ1.5 6円 ごま油・・・・・・小さじ1 2円 鶏がらスープの素・小さじ1 2円 水・・・・・・・・200ml コチュジャン・・・大さじ0.5 5円 ねぎ・・・・・・・お好み8円 卵・・・・・・・・1個23円 韓国海苔・・・・・2枚10円 ︎⭐︎作り方⭐︎ お皿にそうめん、キムチを乗せます。
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

50件の「いいね」

紫色のパッケージの「emerita BY LIFE-FLO phyto-estrogen BODY CREAM WITH BLACK COHOSH」の箱が写っており、隣には白いクマの置物があります。画像には「更年期にはコレも」「必見」「保存必須」「こんなの欲しかった」というテキストが重ねられています。
✨秘密にしたいホルモンクリーム✨
魔女の様に 年齢不詳で、いつまでも 健康に長生きしましょう♪ 前回の投稿で 更年期に悩んでる方が、 多い事がわかり 少しでも 楽になって頂きたく 本当は秘密にしたい ホルモンクリームをこっそりお教えします♪ 人気になると 品切れして 定期的に買えなくなる心配があるからです😟 今回もiHerbで買いました Emerita (エメリタ) 植物性エストロゲン、ボディクリーム、56g です♪ 婦人科でのパッチや薬は、乳がんの発症など 副作用の心配もあります。 しかしこの更年期の辛さや体調の波を 助けなしに乗り越えるのは辛い🥵 そん
ひとつぶ時間

ひとつぶ時間

612件の「いいね」

31歳会社員がで208円で作れる!チーズハヤシドリア
今回のメニューは『31歳会社員がで208円で作れる!チーズハヤシドリア』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 ご飯・・・・・・・1膳35円 ハヤシルー・・・・1袋138円 卵・・・・・・・・1個22円 とろけるチーズ・・15g13円 パセリ・・・・・・お好み ︎⭐︎作り方⭐︎ 初めにハヤシライスのルーをレンジで温めます! フライパンにご飯を入れてごま油をかけます。 ハヤシライスのルーをかけてチーズ、卵を乗せてチーズが溶けるまで焼きます。 チーズが溶けたらお好みでパセリを散らして完成です!
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

43件の「いいね」

31歳会社員が170円で作れる!ピリ辛チーズキチンラーメン
今回のメニューは『31歳会社員が170円で作れる!ピリ辛チーズキチンラーメン』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 キチンラーメン・・1袋105円 ソーセージ・・・・3本23円 牛乳・・・・・・・200ml40円 水・・・・・・・・100ml とろけるチーズ・・15g15円 ねぎ・・・・・・・お好み5円 コチュジャン・・・大さじ0.8 18円 オリーブオイル・・小さじ1 4円 ︎⭐︎作り方⭐︎ チキンラーメンをフライパンに投入したらソーセージ、牛乳、水、オリーブオイル、コチュジャンを投入して
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

19件の「いいね」

31歳会社員がで167円で作れる!濃厚チーズのピリ辛クリーミーパスタ
今回のメニューは『31歳会社員がで167円で作れる!濃厚チーズのピリ辛クリーミーパスタ』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 パスタ・・・・・・90g35円 ソーセージ・・・・3本25円 ほうれん草・・・・3本20円 にんにく・・・・・ひとかけら10円 鷹の爪・・・・・・ひとつまみ5円 牛乳・・・・・・・200ml40円 水・・・・・・・・200ml オリーブオイル・・小さじ1 4円 コンソメ・・・・・大さじ1 4円 ケチャップ・・・・大さじ3 9円 こしょう・・・・・少々 とろけるチーズ・・
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

9件の「いいね」

31歳会社員が113円で作れる!ピリ辛マヨ焼きそば!
今回のメニューは『31歳会社員が113円で作れる!ピリ辛マヨ焼きそば!』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 焼きそば麺・・・・1玉40円 ソーセージ・・・・3本24円 ネギ・・・・・・・1/4本20円 ごま油・・・・・・大さじ1 2円 水・・・・・・・・少々 オイスターソース・大さじ1 5円 コチュジャン・・・大さじ1 10円 にんにく・・・・・2cm 4円 塩・・・・・・・・少々 こしょう・・・・・少々 マヨネーズ・・・・お好み8円 ︎⭐︎作り方⭐︎ フライパンに焼きそば麺を投入し
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

4件の「いいね」

31歳会社員が118円で作れる簡単レシピ!ニラひき肉あんかけラーメン
今回のメニューは『31歳会社員が118円で作れる!ニラひき肉あんかけラーメン』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 中華麺・・・・・・1袋35円 豚ひき肉・・・・・60g 60円 ニラ・・・・・・・3本9円 ごま油・・・・・・小さじ1 1円 塩・・・・・・・・少々 こしょう・・・・・少々 水・・・・・・・・200ml 醤油・・・・・・・大さじ2円 オイスターソース・大さじ0.5 1.5円 鶏がらスープの素・小さじ1 2円 豆板醤・・・・・・小さじ1 2円 にんにくチューブ・2cm4円 片栗粉・
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

28件の「いいね」

ピンクのセーターを着た白い猫が、ピンクの毛布と白いペットシートの上にいます。「31歳のキテイばあちゃん」という文字と💩の絵文字が添えられています。
ピンクのセーターを着た白い猫が、水飲みボウルの近くで後ろ向きに座っています。「あたちは水飲みたいけど、💩もしたいのだ」という文字が書かれています。
ピンクのセーターを着た白い猫が、フローリングに広げられた複数のペットシートの上にいます。「場所なんかどこでもいいかまへん少」という文字と💩の絵文字が見えます。
31歳のキティばあちゃん
#31歳の猫 #名前はキティちゃん #ポジティブな認知症猫 #人間だと140歳です
キティちゃん31歳の猫

キティちゃん31歳の猫

285件の「いいね」

31歳会社員が231円で作れる!ツナキムチチーズビビンバの完成!
今回のメニューは『31歳会社員が231円で作れる!ツナキムチチーズビビンバ』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 ご飯・・・・・・・1膳35円 ごま油・・・・・・大さじ1 2円 キムチ・・・・・・40g25円 ツナ缶・・・・・・1缶100円 醤油・・・・・・・大さじ1 3円 とろけるチーズ・・20g23円 ねぎ・・・・・・・お好み5円 韓国海苔・・・・・2枚10円 卵・・・・・・・・1個23円 マヨネーズ・・・・お好み5円 ︎⭐︎作り方⭐︎ フライパンにご飯を投入したらごま油をかけてツ
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

17件の「いいね」

31歳会社員がで155円で作れる!ピリ辛キムチチーズうどん
今回のメニューは『31歳会社員がで155円で作れる!ピリ辛キムチチーズうどん』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 冷凍うどん・・・・1玉25円 牛乳・・・・・・・200ml 40円 ソーセージ・・・・2本13円 キムチ・・・・・・40g25円 ごま油・・・・・・小さじ1 1.5円 醤油・・・・・・・大さじ1 2円 コチュジャン・・・大さじ1 10円 卵・・・・・・・・1個22円 とろけるチーズ・・15g13円 ねぎ・・・・・・・ひとつまみ4円 ⭐︎作り方⭐︎ 冷凍うどんを投入したら牛乳、ソーセ
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

22件の「いいね」

31歳会社員が167円で作れる!ピリ辛キムチチーズラーメン
今回のメニューは『31歳会社員が167円で作れる!ピリ辛キムチチーズラーメン』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 中華麺・・・・・・1玉40円 ソーセージ・・・・2本15円 キムチ・・・・・・40g25円 ごま油・・・・・・小さじ1 1.5円 醤油・・・・・・・大さじ1 3円 コチュジャン・・・大さじ1 10円 とろけるチーズ・・20g23円 ねぎ・・・・・・・お好み5円 牛乳・・・・・・・200ml45円 水・・・・・・・・150ml ︎⭐︎作り方⭐︎ 中華麺を沸騰したお湯で1分間
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

10件の「いいね」

12月7日に31歳になる羽生結弦さんへ。
弥勒菩薩様からのメッセージ💕 
12月7日に31歳になる羽生結弦さんへ。 弥勒菩薩様からのメッセージ💕  『痛みを知って、痛みを受け止めること決めたあなたは立派な神の子です。』 #羽生結弦   #YuzuruHanyu #弥勒菩薩
まみえる@霊感強�めのふつうのオバさん

まみえる@霊感強めのふつうのオバさん

2件の「いいね」

#31歳のキティばあちゃん
#31歳の猫#名前はキティちゃん#保護猫#認知症猫#31年間病気知らず ご心配おかけしました🙏 年齢も年齢ですので…日々いろんな事がありますが、まだまだキティばあちゃんは頑張りますニャン😻💞 これからも宜しくね🙏💦💦
キティちゃん31歳の猫

キティちゃん31歳の猫

416件の「いいね」

31歳会社員が198円で作れる節約レシピ!味噌ラーメンカルボナーラ
今回のメニューは『31歳会社員が198円で作れる!味噌ラーメンカルボナーラ』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 サッポロ一番味噌ラーメン・1袋 105円 オリーブオイル・・小さじ1 4円 ベーコン・・・・・3枚20円 とろけるチーズ・・1枚25円 ねぎ・・・・・・・ひとつまみ4円 水・・・・・・・・100ml 牛乳・・・・・・・200ml 40円 こしょう・・・・・お好み ⭐︎作り方⭐︎ フライパンにオリーブオイルを引いたらベーコンをカリカリになるまで炒めます。 一旦取り出して牛乳、水、
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

30件の「いいね」

31歳会社員がで267円で作れる!濃厚シチュードリア
今回のメニューは『31歳会社員がで267円で作れる!濃厚シチュードリア』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 ご飯・・・・・・・1膳35円 ホワイトシチュー・1人前197円 卵・・・・・・・・1個22円 とろけるチーズ・・15g13円 パセリ・・・・・・お好み ⭐︎作り方⭐︎ レトルトシチューをレンジで温めます。 フライパンにご飯を投入し、たいらにしたらホワイトシチューをかけます。 卵とチーズを乗せてチーズが溶けるまで焼きます。 チーズが溶けたらお好みでパセリを散らして完成です! -—————
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

25件の「いいね」

31歳会社員が230円で作れる!なめ茸キムチチーズビビンバ!
今回のメニューは『31歳会社員が230円で作れる!なめ茸キムチチーズビビンバ!』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 ご飯・・・・・・・1膳35円 なめ茸・・・・・・1パック105円 キムチ・・・・・・40g25円 卵・・・・・・・・1個23円 とろけるチーズ・・20g23円 ごま油・・・・・・大さじ1 2円 醤油・・・・・・・大さじ1 2円 ねぎ・・・・・・・ひとつまみ5円 韓国のり・・・・・2枚10円 ︎⭐︎作り方⭐︎ フライパンにご飯を入れたらごま油をかけてたいらにします。 その上
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

8件の「いいね」

31歳会社員が125円で作れる!大葉と納豆の和風そうめん!
今回のメニューは『31歳会社員が125円で作れる!大葉と納豆の和風そうめん!』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 そうめん・・・・・1玉20円 大葉・・・・・・・3枚30円 納豆・・・・・・・1パック30円 しょうが・・・・・3個30円 白だし・・・・・・大さじ1 4円 めんつゆ・・・・・小さじ1 2円 レモン汁・・・・・小さじ1 4円 水・・・・・・・・150ml ねぎ・・・・・・・お好み5円 ︎⭐︎作り方⭐︎ お皿にそうめんを投入し納豆、大葉、しょうがを乗せます 水、白だし、
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

16件の「いいね」

31歳会社員が160円で作れる節約レシピ!和風濃厚カルボナーラ
今回のメニューは『31歳会社員が160円で作れる!和風濃厚カルボナーラ』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 パスタ・・・・・・90g 35円 ベーコン・・・・・3本20円 オリーブオイル・・小さじ1 4円 とろけるチーズ・・1枚 25円 玉ねぎ・・・・・・1/4個20円 卵・・・・・・・・1個20円 塩・・・・・・・・少々 こしょう・・・・・少々 めんつゆ・・・・・大さじ1 2円 にんにくチューブ・2cm 4円 牛乳・・・・・・・150ml 30円 水・・・・・・・ ・200ml ⭐︎
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

54件の「いいね」

31歳会社員が230円で作れる簡単レシピ!チーズカレードリア
今回のメニューは『31歳会社員が230円で作れる!チーズカレードリア』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 ご飯・・・・・・・1膳35円 咖喱屋カレー・・・1個138円 卵・・・・・・・ ・1個22円 とろけるチーズ・・20g35円 パセリお好み ⭐︎作り方⭐︎ フライパンにご飯1膳を入れます。 平らにならしたらレンジで温めた咖喱屋レトルトカレーをかけます。 卵を乗せてとろけるチーズをかけたらチーズが溶けるまで焼きます。 チーズが溶けたらお好みでパセリを散らして完成です! -—————
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

24件の「いいね」

ピンクのセーターを着た白い猫が、餌台のボウルを覗き込んでいる後ろ姿です。床には花柄と文字が描かれたシートが敷かれ、「31歳のキティばあちゃん」という文字が重ねられています。
ピンクのセーターを着た白い猫が、餌台のボウルに顔を近づけている様子です。床には花柄と文字が描かれたシートが敷かれ、「猫ミルクウマウマ」という吹き出しが添えられています。
ピンクのセーターを着た白い猫が、餌台のボウルから食事をしている横顔です。床には花柄と文字が描かれたシートが敷かれ、「お久しぶりニャ~ 元気ですよ」という文字が重ねられています。
31歳のキティばあちゃん
#31歳の猫 #名前はキティちゃん #認知症以外は病気知らず #1日1日が大切なお年頃です #ポジティブな老猫 いつも暖かいコメントありがとうございます🙏
キティちゃん31歳の猫

キティちゃん31歳の猫

347件の「いいね」

31歳会社員が234円で作れる!ピリ辛豚ニラキムチクッパ
今回のメニューは『31歳会社員が234円で作れる!ピリ辛豚ニラキムチクッパ』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 ご飯・・・・・・・1膳35円 豚こま肉・・・・・60g80円 ニラ・・・・・・・3本15円 キムチ・・・・・・50g50円 木綿豆腐・・・・・1パックミニ15円 卵・・・・・・・・1個22円 ごま油・・・・・・小さじ1 1.5円 焼肉のタレ・・・・大さじ1 4円 鶏がらスープの素・小さじ1 2円 水・・・・・・・・300ml ︎⭐︎作り方⭐︎ フライパンにご飯とごま油、水を入
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

70件の「いいね」

材料3つで内側からケア 黒ごまくるみペースト
❁⃘𓏸𓈒𓂃料理苦手えみです𓂃𓈒𓏸❁⃘ 無理せず作れるごはんを一緒に🌱                大人世代には助かる 黒ごまくるみペースト✨           黒ごま・くるみには        ☘︎シミやシワ、たるみなど  年齢とともに気になる変化のサポート ☘︎肌や髪のうるおいを保つ働き ☘︎白髪が気になる世代の栄養補給 ☘︎生活習慣が気になる方のサポート ☘︎脳の働きや腸内環境を整える        などの効果があると言われています         すぐに変化が出るものではないと思うし 感じ方には個人差もあると思います 私はゆるく続けられることが
えみ⌇料理苦手でも作れる ゆる無添加

えみ⌇料理苦手でも作れる ゆる無添加

15件の「いいね」

二の腕が細くなって肩コリ解消してむくみが取れる10秒エクササイズ
【腕のセルフストレッチでむくみ予防】 乳がん術後の女性を対象に、上肢のストレッチを含むセルフケアプログラムがむくみに与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 92名を対象としたランダム化比較試験(RCT) 📍 Du et al. (2022), Frontiers in Oncology ■結論:セルフケアでむくみ進行を抑制 腕や肩周囲の筋収縮・ストレッチと深呼吸を組み合わせたセルフケアプログラム(動画ガイドで1回約5分・1日2回以上)を3ヶ月間実施。腕の体積差が5%以上に拡大した割合はプログラム群11.1%に対し対照群30.2%と、統計的に有意な差が確認されました
keeep|ちょうどいいパーソナルジム

keeep|ちょうどいいパーソナルジム

7件の「いいね」

両親から遺伝しやすい病気・体質10選
「うちは癌家系だから…」 「親が糖尿病だから仕方ない…」 諦めないでください🫶 遺伝があっても 生活習慣で予防できます✨ 予防医学の観点から 遺伝しやすい病気と その対策をまとめました💪 知識があれば変えられます🔥 【特に知ってほしい3つ】 2. 糖尿病→親が糖尿病なら50% → 片親が糖尿病:子供50% 両親とも糖尿病:子供75% 【でも予防できる】 ・適正体重を保つ ・糖質を控える ・運動習慣を持つ これで発症リスク60%減💪 5. 肥満→両親とも肥満なら80% → 肥満は遺伝率70%と高い でも「肥満遺伝子」があっても
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

382件の「いいね」

31歳のキティばあちゃん
いつも沢山のコメントありがとうございます🙏 励みになります🥰💖
キティちゃん31歳の猫

キティちゃん31歳の猫

480件の「いいね」

31歳会社員がで115円で作れる!韓国風焼きそば
今回のメニューは『31歳会社員がで115円で作れる!韓国風焼きそば』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 焼きそば麺・・・・1袋35円 とろけるチーズ・・15g20円 キムチ・・・・・・40g25円 ねぎ・・・・・・・ ひとつかみ12円 韓国のり・・・・・2枚10円 ごま油・・・・・・小さじ1 1.5円 オイスターソース・大さじ1 3円 マヨネーズ・・・・大さじ1.5 5円 ⭐︎作り方⭐︎ 焼きそば麺をフライパンに投入したらごま油と水を少し入れて麺をほぐします。 麺を中央に寄せたらとろけるチーズと
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

24件の「いいね」

31歳会社員が134円で作れる簡単レシピ!ピリ辛クリーミーうどん
今回のメニューは『31歳会社員が134円で作れる!ピリ辛クリーミーうどん』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 冷凍うどん・・・・1玉25円 ごま油・・・・・・小さじ1 1円 ソーセージ・・・・ 3本20円 小松菜・・・・・・2本9円 牛乳・・・・・・・250ml50円 鷹の爪・・・・・・ひとかけら5円 めんつゆ・・・・・大さじ1 3円 コンソメ・・・・・小さじ1 1.5円 とろけるチーズ・・1枚 25円 ねぎ・・・・・・・ひとつまみ4円 ⭐︎作り方⭐︎ フライパンにソーセージと小松菜、ごま油を
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

89件の「いいね」

もっと見る