Hello ~~~ทุกคนนนนน เชื่อว่าทุกคนต้องมีปัญหาการอ่านหนังสือแล้วลืม ลินินเองก็เป็นเหมือนกันค่ะ อ่านไปได้แป๊บนึง ก็ลืม >< จนได้มารู้จักเทคนิค "Active Recall"👏👏👏 หลักการง่ายมาก: “ปิด นึก จด” เช่น อ่านจบ 5 หน้า → ปิดหนังสือ → ถามตัวเองว่า -เมื่อกี้พูดถึงอะไร? -มี keyword อะไรบ้าง

วันนี้แวะมาแชร์ไอเดียวาดรูปอาหาร/ขนมอร่อยๆกันบ้างค่ะ แค่มีปากกา 1 ด้าม >>> ก็วาดได้แล้ว ใครที่เป็นมือใหม่ อยากลองวาดภาพอาหาร ลองไปเอาฝึกวาดตามกันได้นะคะ :) วาดเก่ง/ไม่เก่ง ไม่เป็นไรเลยค่ะ แค่ทำแล้วสนุกไปกับมันก็พอค่ะ เพราะเราก็มือใหม่หัดวาดเหมือนกัน 😊🫶😻🩷 ไว้รอบหน้าจะมาแชร์ไอเดีย

หนังสือ : ชีวิตเต็มไปด้วยของขวัญ ผู้เขียน : นิ้วกลม สำนักพิมพ์ : Koob เชื่อเถอะว่า.. เรื่องที่เราเสียใจฟูมฟายในวันนี้ อีกไม่นานจะเป็นเรื่องที่รับมือได้ ไม่มีพายุร้ายใดพัดกระหน่ำตลอดกาล.. --------------------------------------- จริงอยู่,บางเรื่องเป็นเรื่องใหญ่ แต่มันจะค่อยๆเล็กลง ผ่อนคลาย

หนังสือ : ความทุกข์ครั้งสุดท้าย ผู้เขียน : นิ้วกลม สำนักพิมพ์ : Koob แวะมาอ่านหนังสือตามคุณก้อย อรัชพร กันค่าาาา "ความทุกข์ครั้งสุดท้าย" หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนให้หนีความเจ็บปวด แต่ค่อยๆสอนและพาเราเข้าใจว่า ความทุกข์ ความผิดหวัง และการสูญเสีย เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ไม่มีใครหลีกเล

สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้รู้สึกเครียดๆ เลยลองวาดรูป doodle ดู ฝึกวาดรูปเล่นๆ ก็เพลินดีเหมือนกันนะคะ เราเป็นคนวาดรูปไม่เก่ง แต่ก็คิดได้ว่า วาดสวย,ไม่สวย ก็ไม่เป็นไร เรามีความสุขก็พอค่ะ วาดสวย,ไม่สวย ไม่ได้วัดความสุขของเรา เอาที่เราชอบ และพอใจกับสิ่งที่ทำก็พอ ใครที่ชอบวาดDoodle มาฝึกวาดรูปไปด้

สวัสดีค่าาา เพื่อนทุกคน วันนี้ลินินมี 5 Mindset พัฒนาตัวเองจากคนญี่ปุ่น มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ ซึ่งแต่ละ Mindset สรุปมาจากหนังสือ 5 เล่ม หวังว่าจะมีประโยชน์กับทุกคนนะคะ เริ่มเลยยยยย 1. นาโงมิ (Nagomi) = ใช้ชีวิตแบบ “สมดุล ไม่สุดโต่ง” 2. วะบิซะบิ (Wabi-Sabi) = มองเห็นความงามในความไม่สมบูร

หนังสือ : ซึมเศร้า..เล่าได้ ผู้เขียน : หลินอวี๋เหิง & ไป๋หลิน สำนักพิมพ์ : Nanmeebooks 📖 ซึมเศร้า...เล่าได้ หนังสือที่เล่าเรื่อง “โรคซึมเศร้า” เป็นเล่มนี้พูดถึงความเข้าใจผิด ที่คนส่วนใหญ่ยังมีต่อโรคซึมเศร้า เช่น - คนเป็นซึมเศร้า = คนคิดมาก - ไปหาจิตแพทย์ = คนบ้า - แค่เข้มแข็งก็หายได้

หนังสือ : ฤดูกาลของความเศร้า จะไม่อยู่กับเราตลอดไป ผู้เขียน : คึลแบอู สำนักพิมพ์ : Springbooks เดี๋ยวช่วงเวลานี้ก็จะผ่านพ้น และคุณแข็งแกร่งกว่าที่ตัวเองคิดมากนัก ----------------------------------- คนที่อยู่คนเดียวเก่ง คือคนที่อยู่ได้สบายๆ เมื่อปล่อยวางความคิดยึ่ดติด ส่วนคนที่อยู่คนเดียว

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ไหน?? ใครอยากรู้อายุสมองตัวเองบ้างเอ่ย?? แนะนำลองไปเล่นเกมนี้เลย วิธีเตรียมตัวก่อนเล่น 1.อยู่คนเดียว เงียบๆ ไม่ให้มีอะไรมารบกวนสมอง 2.อยากใจเข้าลึกๆ 2-3 ครั้งก่อนเล่น (ช่วยให้สมองRelax) 3. อย่าเล่นตอนกินข้าว หรือตอนทำกิจกรรมอื่นๆน๊า ใครได้อายุสมองเท่าไหร่ มาบอกกันด้วย

หนังสือ : ปลดพันธนาการดวงวิญญาณหลังความตาย Ghostly Remains ผู้เขียน : หมึกซึม สำนักพิมพ์ : open durian หนังสือเล่มนี้ได้เล่าเรื่องดวงวิญญาณทั้ง 7 ที่ยังวงเวียนอยู่กับความเสียใจ ความรัก ความแค้น และบางสิ่งที่พวกเขาไม่อาจปล่อยวาง ตัวอย่างเรื่องวิญญาณที่เราชอบ 1.เรื่อง "ข

หนังสือ : อย่าเชื่อทุกอย่างที่คุณคิด Don't believe everything you think ผู้เขียน : Joseph Nguyen สำนักพิมพ์ : Arrow หนังสือเล่มนี้บอกไว้ชัดเจนว่าให้เราระวัง "สิ่งที่เราคิด" เพราะการคิดในหัว ≠ ความจริง มันเป็นเพียงเรื่องเล่าที่สมองสร้างขึ้น ความคิดจะมีอำนาจกับ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน วันนี้เรามีหนังสือ Howto พัฒนาตัวเอง แนวจิตวิทยา มาป้ายยาทุกคนค่ะ ขอบอกว่าแต่ละเล่มน่าสนใจมากๆ 1.บอกได้ทันทีคนไหนนักจิตวิทยาคนไหนนักต้มตุ๋น = เล่มนี้เริ่ดมาก อ่านสนุก ตัวอย่างเพียบ อ่านแล้วรู้เลยว่าใครมาดี มาร้าย 2.Outsmart you a brain = เล่มนี้เหมาะกับอาจารย์&

หนังสือ : ซีรี่ย์สนุกจนตาสว่าง สมองมหัศจรรย์ของมนุษย์ โดย : โมงิ เคนอิจิโร่ (นักประสาทวิทยา) สำนักพิมพ์ : DAIFUKU เป็นอีกเล่มที่อ่านแล้วเหมือนมีคนเปิดโหมด “เบื้องหลังการทำงานของสมอง” ให้ดูแบบสนุก ๆ 😳✨ เล่มนี้ไม่ได้วิชาการจ๋าจนปวดหัว เพราะเล่าเรื่องสมองด้วยภาพการ์ตูนน่ารัก อ่านง่ายมากกก

ไม่รู้ว่ามีใครรู้จักศาสตร์ human design ไหม?? จริงๆลินินก็ศึกษาเรื่องนี้มาสักพัก จนในที่สุดก็ตัดสินใจ ลองไป workshop ดู ตอนแรกเราเข้า workshop Human Design เพราะคิดว่า "…เออ มันก็คงเหมือนแบบทดสอบบุคลิกทั่วไปหรือป่าว?" แต่พอเข้าไปจริงๆ คือมันลึกกว่านั้นมาก มันเหมือนมีคนเอา ‘คู่มือการ

หนังสือ : อย่าปล่อยให้ความคิดร้ายๆ เป็นเจ้านายของชีวิต ผู้เขียน : ยูทากะ โอโนะ สำนักพิมพ์ : Amarin books มาแนะนำหนังสือดีๆจากจิตจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดความคิดและพฤติกรรมของญี่ปุ่น ความพิเศษของเล่นนี้คือ เขาจะมีตัวละครประกอบ เล่าเรื่อง+สอนจิตวิทยาผ่านตัวละคร (น้องแมวนั่นเอง) ทำให้เร

หนังสือ : open when เปิดอ่าน เมื่อชีวิตต้องการคําตอบ ผู้เขียน : Dr. Julie Smith สำนักพิมพ์ : We learn ถ้าใครเคยอ่านหนังสือเรื่อง Why Has Nobody Told Me This Before? ขอบอกว่าอย่าพลาดเล่มนี้ เพราะเป็นนักเขียนคนเดียวกัน ( Dr. Julie Smith นักจิตวิทยาคลินิกชื่อดัง) 💡 คอนเซปต์คือ เราจะเปิดอ

มาต่อกันที่ ep.2 นี่เราเพิ่งเรียนไปได้แค่บทที่ 1 อยู่เลยนะทุกคน🥹😅😅 (มีทั้งหมด 12 บท) เนื้อหาเยอะมาก ศัพท์eng.ล้วนๆ เราพยายามสรุปเนื้อหาบางส่วนมาNoteให้เพื่อนๆที่สนใจ แต่ไม่สามารถสรุปทั้งหมดได้จริงๆ ขออภัยด้วย (เพราะมันเยอะมาก) แนะนำว่าให้ลงคอร์สเรียนAnatomyเองเลย รายละเอียดต่างๆลงไว้ในช่อ

แวะมารีวิวคอร์สเรียนAnatomy จากคณะแพทย์ มช. เรียนฟรี EP.1 เราเพิ่งเรียนไปแค่คลิปเดียวอยู่เลย >< จะรอดมั้ย😂 คงรอดแหละ ในหัวข้อที่ 1 จะได้เรียนเรื่อง - introduction to human anatomy - Term of movement - The call - Membrane and Integumentary system เนื้อหาเยอะมากกก แน่นมาก ทำสร