สู้ต่อไป..วิ่งงานชิว

4/22 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่งงานแบบชิว ๆ นั้นไม่ใช่แค่เรื่องของความเร็วหรือความแข็งแรงเพียงอย่างเดียว แต่ยังต้องใช้ความคิดเชิงบวกและการวางแผนชีวิตที่เหมาะสมด้วย ในฐานะคนที่เคยผ่านประสบการณ์การวิ่งงานหลากหลายประเภท ผมขอแชร์เคล็ดลับที่ทำให้การวิ่งงานของผมไม่หนักหนาจนเกินไปและเต็มไปด้วยความสนุกสนาน เริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ และเปิดใจรับความผิดพลาด เมื่อเราสามารถยืดหยุ่นกับสถานการณ์ได้ การวิ่งงานจะกลายเป็นโอกาสที่ดีในการเรียนรู้และสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง และที่สำคัญคือการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจ เพราะถ้าร่างกายพร้อม ใจก็แข็งแรงตามไปด้วย อีกหนึ่งสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือการสร้างเครือข่ายและเชื่อมโยงกับเพื่อนร่วมงานหรือผู้คนในวงการ การวิ่งงานแบบชิว ๆ จะทำให้คุณมีโอกาสพบปะและแลกเปลี่ยนความรู้กันอย่างอิสระ ซึ่งนั่นจะเป็นแรงผลักดันสำคัญให้คุณก้าวต่อไปอย่างมั่นใจ สุดท้ายนี้ ผมอยากบอกว่าในทุกก้าวที่คุณวิ่ง ไม่ว่าจะช้าเร็วแค่ไหน การมองโลกในแง่ดีและคอยให้กำลังใจตัวเองเหมือนที่เบ็นซ์เวรี่กู๊ดทำจะช่วยให้คุณไม่ยอมแพ้และสู้ต่อไปได้อย่างแท้จริง ลองเปิดใจและสนุกกับการวิ่งงานชิว ๆ ไปด้วยกันนะครับ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มาวิ่งแกร็บหารายได้เสริมช่วงหลังเลิกงาน🛵💨
แฟนวิ่งแกร็บหารายได้เสริม ช่วงเลิกงาน 💕🛵💨 #ติดเทรนด์ #garb #ขับแกร็ป #หารายได้เสริม #หาประสบการณ์
~มีดีย์🌳🐣🍓✨~

~มีดีย์🌳🐣🍓✨~

ถูกใจ 51 ครั้ง

นี่แหละชีวิตชาวสองล้อ🛞 #เรื่องจริง #ไรเดอร์ #สู้ชีวิต #เพื่อลูก
Malakit Shikiri

Malakit Shikiri

ถูกใจ 2 ครั้ง

ให้กำลังใจคนที่สู้ชีวิต
#แคปชั่นสู้ชีวิต #คำคมสู้ชีวิต
ป้าเปิ้ล ลาเวนเดอร์

ป้าเปิ้ล ลาเวนเดอร์

ถูกใจ 25 ครั้ง

ผลงานวันหยุด วิ่งงานเสริมหารายได้พิเศษ ออกวิ่งบ่าย 2 ถึง 2ทุ่ม ได้ 9 งาน ได้เท่าไรไปดูกัน 🛵 #นู๋นุ่นไรเดอร์ #คนไม่ใช่หุ่นยนต์ #มีแรงก็หาไป
นู๋นุ่นชอบกิน🤤

นู๋นุ่นชอบกิน🤤

ถูกใจ 1 ครั้ง

งานวิ่งชิวๆที่สวนรถไฟ
ที่ไปวิ่งบ่อยๆ เพราะอยากเป็นเด็กไปนานๆ 555 . งานวิ่ง efin Let's PROFIT RUN บรรยากาศดี การจัดงานโอเคเลย แถมรูปสวยเพียง 🏃 . ไม่ต้องเป็นนักลงทุนก็มาแจมได้ ใครชอบวิ่งแบบได้แบ่งปันให้การกุศลด้วย . คราวหน้าอย่าพลาดนะ . . #efinletsprofitrun2026 #วิ่งมาราธอน #งานวิ่งการกุศล #ru
Chok ธนโชค

Chok ธนโชค

ถูกใจ 0 ครั้ง

สู้ชีวิตแต่ชีวิตสู้กลับ
ฮีลใจวันนี้: งานหนักให้พักผ่อน เงินหมดให้ทำงานต่อ ชีวิตคนเรามันสู้กลับได้ แต่อย่าลืมสู้กลับมันบ้างนะทุกคน! 💪✨ #ชีวิตพนักงานออฟฟิศ #ติดเทรนด์ #มนุษย์เงินเดือน #ฮีลใจ #สู้ๆนะตัวเราเอง
BuaChongkolnee

BuaChongkolnee

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพคนกำลังวิ่งออกกำลังกายในสวนสาธารณะตอนกลางคืน พร้อมข้อมูลจาก STRAVA แสดง Pace 12:09 /km และ Time 1 ชั่วโมง 57 นาที เป็นส่วนหนึ่งของการวิ่งเพื่อสุขภาพตามเป้าหมายลดน้ำหนัก.
ภาพวิวทะเลหรืออ่างเก็บน้ำในวันที่เมฆมาก พร้อมข้อมูลการวิ่งจาก STRAVA แสดงระยะทาง 5.55 กม. จำนวนก้าว 7,538 ก้าว และเวลา 1 ชั่วโมง 3 นาที.
แผนที่แสดงเส้นทางการวิ่งช่วงบ่ายจาก STRAVA ระยะทาง 5.61 กม. ใช้เวลา 1 ชั่วโมง 6 นาที ด้วย Pace 11:52 /กม. เป็นส่วนหนึ่งของการวิ่งออกกำลังกายประจำวัน.
วิ่งทุกวัน จาก 70 สู่ 62 ภายใน 3 เดือน 😍💪
อาทิตย์หนึ่ง วิ่ง จันทร์ - ศุกร์ พัก เสาร์-อาทิตย์ ขอให้ตัวเองวิ่งแบบนี้ได้ไปเรื่อยๆ ใครที่กำลังเริ่ม เป็นกำลังใจให้นะคะ ถ้าได้ทำทุกวันแล้วจะรู้สึกอยากวิ่งทุกวันเลยค่ะ สู้ๆค่ะ วิ่งไปด้วยกันนะคะ 🙏🏻❤️ #วิ่งทุกวัน #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย #วิ่ง #lemon8ไดอารี่
Me story

Me story

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพขาวดำแสดงสิงโตกำลังวิ่งไล่กวาง โดยมีข้อความว่า 'ในการแข่งขันระหว่างสิงโตกับกวาง หลายครั้งกวางเป็นฝ่ายชนะ เพราะสิงโตวิ่งเพื่ออาหาร แต่กวางวิ่งเพื่อชีวิต จงจำไว้ว่าเป้าหมายสำคัญกว่าความต้องการ'
ในชีวิตจริง เราทุกคนต่างก็อยู่ใน “สนามแข่ง” แบบหนึ่งเสมอ บางคนแข่งกับเวลา บางคนแข่งกับคนอื่น และบางคน... แข่งกับตัวเอง เหมือนเรื่องของ “สิงโตกับกวาง” ที่คนส่วนใหญ่อาจคิดว่าแน่นอนแล้วว่าสิงโตต้องชนะ แต่ในความเป็นจริง... หลายครั้ง “กวางต่างหาก” ที่รอดมาได้ เพราะสิงโต “วิ่งเพื่ออาหาร” แต่กวา
รู้หน้า ไม่รู้ใจ

รู้หน้า ไม่รู้ใจ

ถูกใจ 19 ครั้ง

รีวิวมือใหม่หัดวิ่ง 3 เดือนแรก💪🏻
ซ้อมวิ่งวันละ 5-7 กิโล พักบ้าง 1-2 วันต่อสัปดาห์ จากเพช 10 สู่เพซ 6-7 การหายใจก็ดีขึ้น นาฬิช่วยในการวัด HR การหายใจ ระยะทางการวิ่ง การนอนหลับคุ้มมากก ที่ขาดไม่ได้ในการวิ่งคือรองเท้าที่ช่วยซัพพอร์ทเรา เลือกตัวแรกเป็น Asics เพราะนิ่มวิ่งได้เรื่อยๆ ไม่มีปัญหาเรื่องปวดเท้าเลย คุ้มมาก มือใหม่คนน้ำหนัก
🫧วาวาอยากรีวิวว🧺✨

🫧วาวาอยากรีวิวว🧺✨

ถูกใจ 20 ครั้ง

สู้ต่ออีกนิด💪🏻
🎬เมื่อรู้สึกว่าอยากล้มเลิก หรือยอมแพ้ ให้บอกกับตัวเองในใจว่า ‘อีกนิด’ แนวคิดของคุณ Jocko Willink ผู้สร้างสมุด สร้างวินัย 120% Discipline👍🏻 #จิตวิทยาพัฒนาตัวเอง #mindsetshift #พัฒนาตัวเอง #วินัย #เทรนกับทิ
เทรนกับทิ🎬

เทรนกับทิ🎬

ถูกใจ 6 ครั้ง

วิธีตั้งหลักเมื่อชีวิตเสียศูนย์ (How to Regain Your Footing When Life Collapses)
วิธีตั้งหลักเมื่อชีวิตเสียศูนย์ (How to Regain Your Footing When Life Collapses) ​กดปุ่มหยุดพัก เพื่อหยุดภาวะเลือดไหลไม่หยุด (Stop the Panic Cycle): เวลาที่ชีวิตพังครืนลงมา สัญชาตญาณแรกของคนส่วนใหญ่คือการตื่นตระหนกและพยายามดิ้นรนแก้ทุกอย่างพร้อมกัน จนยิ่งทำเรื่องเล็กให้กลายเป็นเรื่องใหญ่ ในทางจิ
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 197 ครั้ง

มีงานให้วิ่งตลอดนะจ๊ะ
สรุปแล้วได้ลงนะครับ..เที่ยวนี้ใช้เวลาเยอะนิดหน่อย..แต่เราก็สู้ไม่ถอย..เพื่อลูกครอบครัวและตัวกู..นี่แหละอาชีพโผ้มมมมม #กลุ่มลุ่มน้ําตาปี069 #งามสั้ยสังคมไม่เข้าใจ800 #สายแข็งสุราษฎร์ธานี124 #ไปตะสู่กูไม่แขบ023 #ป๊อปอายไทยแลนด์1114 ..วุ่นวาย No.9811 ✌️เด็กในสังกัด"อัล อมีน# เฒ่า อสร
P.rek_BBB_$$$💵

P.rek_BBB_$$$💵

ถูกใจ 1 ครั้ง

❌ อย่าเพิ่งออกตัว ถ้ายังไม่ได้วอร์ม! 5–10 นาทีก่อนวิ่ง อาจช่วยให้ร่างกายพร้อมขึ้น ลดเจ็บ ลดตึง และวิ่งได้มั่นใจกว่าเดิม 🏃‍♀️🔥 #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ออกกําลังกาย #สุขภาพดี #มือใหม่หัดวิ่ง
เอิร์นจ๋า 👩🏻

เอิร์นจ๋า 👩🏻

ถูกใจ 38 ครั้ง

เหนื่อยแต่ไม่ถอย เพราะทีมดีและใจเรายังสู้
เหนื่อยนะ… แต่ไม่มีใครบ่นให้ฟังได้ ก็เลยมาพิมพ์ไว้ตรงนี้ละกัน 🫠 วันหยุดของคนอื่นคือพัก แต่วันหยุดของเราคือ “ออกบูธเต็มวัน” ตั้งแต่ 10.30 – 20.30 น. อยู่กับบูธตลอด ทั้งดูงาน ถ่ายรูป ไลฟ์สด คุมกิจกรรม น่าจะเป็นเพราะหน้าที่ความรับผิดชอบด้วยต้องมาดูแลเอง ถึงจะok สำหรับเรา เต็มทีสุดสุด อยุธยาซิตี้พา
P.jen | Real Life Marketing

P.jen | Real Life Marketing

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวกำลังวิ่งในงานมาราธอน 10K พร้อมเหรียญรางวัลและอุปกรณ์วิ่ง เช่น เสื้อ กางเกง และรองเท้า โดยมีข้อความแนะนำการเตรียมตัวสำหรับงานวิ่งครั้งแรก
หญิงสาวกำลังวิ่งบนถนนในงานมาราธอน พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมตัวซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตรทุกวันเป็นเวลา 2 เดือน เพื่อให้สนุกและท้าทายตั��วเอง
ภาพอุปกรณ์วิ่งแบบจัดวาง ประกอบด้วยเสื้อ กางเกงวิ่ง รองเท้าวิ่งใหม่ นาฬิกาวิ่ง Garmin และกระเป๋าคาดเอว พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมอุปกรณ์สำหรับการวิ่ง
วิ่ง 10kครั้งแรกในชีวิต เตรียมตัวยังไง🏃‍♀️🎧
เคยคิดว่าแค่ 1 กิโลก็เหนื่อย ตอนนี้จบ 10K ไปพร้อมรอยยิ้มและความสนุก 😊 อยากให้ทุกคนลองดู อาจจะเริ่มงานๆจาก 5K ก่อน บรรยากาศตอนวิ่งมันดีมาก สนุกดี ได้พบเจอผู้คนที่มีแพสชั่นเดียวกัน อาหารก็อร่อย ได้เหรียญเป็นที่ระลึก ว่าเราทำได้นะ ! #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งมาราธอน #วิ่งเพื่อสุขภา
สมหญิงไม่ชอบกินมุก

สมหญิงไม่ชอบกินมุก

ถูกใจ 138 ครั้ง

หญิงสาวในชุดวิ่งสีขาวสไตล์กระต่าย มีหูกระต่ายและผมเปียสองข้าง พร้อมป้ายเบอร์วิ่ง F16/1080 กำลังโพสท่าทางน่ารักในงานวิ่ง
หญิงสาวในชุดวิ่งสีขาวสไตล์กระต่าย มีหูกระต่ายและผมเปียสองข้าง กำลังวิ่งอยู่บนถนนในงานวิ่ง พร้อมรอยยิ้มสดใส
หญิงสาวในชุดวิ่งสีขาวสไตล์กระต่าย มีหูกระต่ายและหางกระต่าย กำลังยืนหันหลังมองวิวสวนสาธารณะที่มีบ่อน้ำ
Running Outfit แต่งตัวไปวิ่งกันค่า
รอบนี้ไปงานวิ่งกระต่ายกับเต่า เลยแต่งตัวให้เข้าตีมหน่อยค่า ชุดขาว หูหางครบ ผูกโบว์ สไตล์สาวหวาน พร้อมแว้นนนน #แต่งตัวไปวิ่ง #ชุดวิ่ง #sportgirl #เสื้อวิ่ง
Yhongy

Yhongy

ถูกใจ 44 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อสีแดงถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ก่อนไปวิ่งที่สวนเบญจกิติ มีข้อความว่า 'ไปวิ่งสวนเบญ หลังเลิกงาน' และภาพดอกไม้ตกแต่ง
ภาพเซลฟี่ใบหน้าผู้หญิงยิ้มกว้างพร้อมฟิลเตอร์ตลกๆ สวมเสื้อสีแดงและถือพัดลมมือถือ มีข้อความว่า 'ร้อนมาก' แสดงถึงอากาศที่ร้อนจัด
ภาพมุมต่ำของขาที่กำลังวิ่ง สวมกางเกงขาสั้นสีแดงและรองเท้าวิ่งสีขาว บนพื้นถนนยางมะตอย
ไปวิ่งสวนเบญ หลังเลิกงาน ✨
วันนี้อากาศร้อนมาก แต่เราสู้น้า ☺️ วิ่งไป ปวด 💩 เฉย เลยเปลี่ยนใจไปวิ่งบนสะพานแทน .. เดินๆ ไป หายปวด ก้อเลยวิ่งต่อจนสุดเลย 😁 บนสะพานวิวสวยมาก สว่างตลอดทาง ที่สำคัญ ลมเย็นกว่าข้างล่างมากๆ วิ่งสนุกกว่าที่คิด ☺️ ระยะทางบนสะพานน่าจะประมาณ 1 กม ... ลองไปวิ่งกันดูน้า วันนี้รวมๆวิ่งจบที่ 5 กม จ้า
เปรยปรีย์อีสแฮปปี้ ❤️

เปรยปรีย์อีสแฮปปี้ ❤️

ถูกใจ 7 ครั้ง

แค่มีงานวิ่งก็สบายใจแล้ว
ขึ้นเสร็จแล้วดันกันต่อยาวๆ..ปลายทางชลบุรีนั่นแหละ..ผ้าไม่เรียบไม่มีแรงเหยียบครับผม😎😎 นี่แหละอาชีพผม #กลุ่มลุ่มน้ําตาปี069 #งามสั้ยสังคมไม่เข้าใจ800 #สายแข็งสุราษฎร์ธานี124 #ไปตะสู่กูไม่แขบ023 #ป๊อปอายไทยแลนด์1114 สมาคมลูกครึ่ง# เด็กประธานรุ่ง..วุ่นวาย No.9811 ..หวานมากๆๆๆ😘😘😘..✌️เด็กใ
P.rek_BBB_$$$💵

P.rek_BBB_$$$💵

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีแคปงานวิ่งซานริโอ้🏃⛈️
สู้ชีวิตตั้งแต่งานยังไม่เริ่มจนจบงานจริงๆ🥹 ตัวงานน่ารัก คาร์แรคเตอร์ซานริโอ้มาครบ 5ตัวเลย ของแจกเพียบ ✅เหรียญรางวัล ผ้าขนหนู ขนม อาหาร ถ่ายรูปphotobooth คือจัดเต็มมากก แต่ตอนวิ่งคือฝนตกๆหยุดๆ ไม่ร้อนแน่นอน555555555 มีวุ่นวายตอนทุกคนถึงเส้นชัยและมารับของแจก ไม่รู้ต้องไปทางไหนดี🥲 #sanriocha
namtipthip

namtipthip

ถูกใจ 18 ครั้ง

หญิงสาวในชุดวิ่งสีม่วงพร้อมป้ายเบอร์ F-056 ยิ้มและชูเหรียญรางวัลหลังเข้าเส้นชัยงานวิ่ง FUN RUN 5 KM. โดยมีเวทีและนักวิ่งคนอื่นๆ อยู่เบื้องหลัง
ภาพป้ายเบอร์วิ่ง (BIB) หมายเลข F-056 และเสื้อวิ่งสีฟ้าในถุงพลาสติก พร้อมคำแนะนำการรับ BIB ก่อนวันวิ่ง 1 วัน และการเตรียมเอกสารส่วนตัว
บรรยากาศตลาดอาหารยามค่ำคืนที่มีอาหารหลากหลาย เช่น กล้วยและขนมต่างๆ ผู้เขียนเล่าว่ามีของกินเยอะมากจนไม่ได้กินขนมที่เตรียมมาเอง
งานวิ่งงานแรก FUN RUN 5 KM.
งานวิ่งงานแรก สนุกมากกกก ข้อเสีย : ตื่นเช้ามากๆ ข้อดี : สนุก อิ่ม อร่อย ฝืนตัวเองดี ปกติเหนื่อยง่าย แต่ก็วิ่งไหว 5 กิโล 42 นาที ได้เหรียญ ได้เสื้อ งานฟรี คุ้มแล้ว งานต่อไปน่าจะมีแน่นอน *เราซ้อมนิดหน่อย แต่ไม่ซ้อมก็วิ่งได้ค้าบ พักก่อนวิ่ง 1-2 วันนะ #ออกกำลังกาย #งานวิ่ง #Lemon8Club #
Majiiwmewja

Majiiwmewja

ถูกใจ 61 ครั้ง

งานวิ่งแรกในชีวิต 🩵🤍
จากคนที่ไม่ชอบวิ่งเลย สร้างข้อกำจัดให้ตัวเองมาตลอด แต่ @skin1004originalthailand พาลบขีดจำกัดนั้นได้สำเร็จ! 🎉 กับ Route แรกจาก One Bangkok เข้าสวนลุม... ภาพนี้คือสิ่งที่คิดว่าชีวิตนี้จะไม่มีวันได้เห็น 🥲 ขอบคุณทีมงาน ที่เลือกให้เป็นผู้โชคดี ดีใจตั้งแต่วันประกาศผล คือเราปลื้มพี่เบ ชอบ Centella อยู่แล
namfon.vj

namfon.vj

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิ่งๆ​ ออกกำลังกาย​
เราเริ่มลดน้ำหนัก​มา​ เข้าอาทิตย์​ที่​ 2 แล้วจ้า ออกบ้างไม่ออกบ้าง​ แต่คุม​อาหารให้ทานไม่เกิน​ 6โมงเย็น​ และเลือกกินมากขึ้น​ เป็นต้ม​ ย่าง​ ผัก​ ลดมัน​ ลดหวาน​ 🥗🍴มีชีทเดย์​อาทิตย์​ละ​ 1 วัน แต่ถ้าวันไหนหิวอยากกินเย็นมากๆก็กินได้แต่เลือกที่ไม่ทอดค่ะ​ 5555​ ใครกำลังลดน้ำหนัก​อยู่​ สู้ๆไปด้วยกันค
เราชื่อ อีฟฟี่ รีวิว

เราชื่อ อีฟฟี่ รีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

🏃🏻‍♀️ SANRIO RUN EP.2 — รีวิววิ่งจริง 10K ครั้งแรกกับซานริโอ้! งานวิ่งที่มีแต่ความน่ารักเต็มไปหมด❤️
ตอนสมัครเราเลือก 10K เพราะคิดว่าเป็นระยะที่ “พอไหว” 😂 แต่ถ้าครั้งหน้าเป็นงานวิ่งน่ารัก ๆ เน้นเอาคอนเทนต์ ไม่ได้กะทำ New PB แล้ว…แนะนำนะคะใครจะลง เอา 5K ก็พอค่ะ 555555 🤣 ไม่เหนื่อยมาก + ไม่ต้องตื่นเช้าขนาดนี้ + มีแรงถ่ายรูปแบบไม่อ่อม เพราะสภาพหลังวิ่งของเราคือ ผมกระเซิงมากกก🥹😂 🌧️ ก่อนวันวิ่
B 〰️

B 〰️

ถูกใจ 12 ครั้ง

เหรียญรางวัล Sanrio Characters Half Marathon ที่มีตัวละคร Sanrio ในชุดนักวิ่งและธงตาหมากรุก ถือโดยมือหนึ่งข้าง โดยมีภาพตัวละคร Sanrio ขนาดใหญ่และอาคารสูงเป็นฉากหลัง
ซุ้มประตูทางเข้างาน Sanrio Characters Half Marathon สีม่วงขนาดใหญ่ ประดับด้วยธงตาหมากรุกและโลโก้ Sanrio Characters ในเวลากลางคืน พร้อมข้อความว่าเป็นการวิ่งครั้งแรกในไทยที่เจอแจ๊คพ��อต
ภาพตัดต่อแสดงนักวิ่งในชุด Sanrio วิ่งท่ามกลางสายฝนและถนนที่เปียกแฉะ มีน้ำขัง พร้อมข้อความบรรยายสภาพอากาศและพื้นผิวถนนที่ลื่นและต้องหยุดรอไฟแดง
งานวิ่ง SANRIO 🏃🏻‍♀️🎀✨
จากที่คิดว่าจะมาทำคอนเท้นน่ารักๆ กลายเป็นคอนเท้นผู้ประสบภัยแทน 🤣 อะไรใหม่ๆมากกับการวิ่งลุยฝนน 🌧️☂️🏃🏻‍♀️✨🎀 #sanrio #sanriocharactershalfmarathon #ซานริโอ้ #sanriorun #sanriothailand
Janeya Ever After 🏰✨

Janeya Ever After 🏰✨

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความ “แชร์แผนพักใจ หลังจากหมดไฟ และได้ลาออกจากงานประจำ” และคำว่า “สับสน” “ไฟมอดดับสนิท ไม่อยากหางานใหม่” “ต้องหาเวลาพักจริงๆ แล้ว” และ “ทบทวนตัวเอง ว่าเอาไงต่อ”
ภาพแสดงหัวข้อ “Slow down ทุกอย่างให้ช้าลง” พร้อมรายการกิจกรรมเพื่อผ่อนคลายจิตใจ เช่น การทำ do nothing time, ��นั่งสมาธิ, อ่านนิยาย, ดูหนังสร้างแรงบันดาลใจ, ทำ Shower meditation และจัดบ้านตามเทคนิค Sparkjoy
ภาพแสดงหัวข้อ “เน้นออกกำลังกายที่กระตุ้นเซโรโทนิน” พร้อมรายการกิจกรรมออกกำลังกาย เช่น เต้นตามช่อง Growwithjo, พิลาทิส, วิ่ง, เดินตอนเช้า และตารางออกกำลังกายประจำสัปดาห์ที่หลากหลาย
แชร์ “แผนพักใจ” หลังจากหมดไฟ + ลาออกจากงาน 🔥🫩
🥹 ใช่ค่ะ เราลาออกจากงานประจำรอบที่ 2 แล้วในปีนี้ หลักๆ เลยคือเพิ่งรู้ตัวค่ะ ว่า “เบิร์นเอ้าท์” และจำได้ว่าล่าสุดเพิ่งทำคอนเทนต์เช็กสภาวะเบิร์นเอ้าท์ จนได้สังเกตตัวเองมาซักพัก ในช่วงที่เหนื่อยๆ ช่วงนี้เนี่ยแหละ เป็นช่วงที่คิดว่า “ก็แค่เหนื่อย” พาตัวเองไฟพัก นอนให้ครบ กินให้ดี รักษาตัวเองในทาง Ph
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 269 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม