วิธีนี้ทำให้สวนเล็กๆ มีผักเก็บทุกวัน 🌿

ปลูกผักยังไง ให้มีเก็บต่อเนื่อง 🌱ช่วงนี้เดือนเริ่ม “เฉลี่ยแปลงปลูกสลัด” แทนการลงพร้อมกันทั้งสวนค่ะ 🌿 สวนเล็กๆหน้า pool villa ของเดือน มีทั้งหมด 16 แปลงเมื่อก่อนเดือนก็เคยลงผักพร้อมกันนะคะแต่พอฝนตก ผักเสีย หรือแมลงลงที…เหนื่อยมาก 😭

ตอนนี้เลยค่อยๆลงผักทีละแปลงแทนกลายเป็นว่ามีผักเก็บต่อเนื่องจัดการง่ายขึ้น แล้วก็ลดความเสี่ยงไปได้เยอะเลยค่ะ 🥬 ใครเป็นมือใหม่ อยากลองปลูกผักเดือนอยากให้ลองใช้วิธี “เฉลี่ยแปลง” ดูค่ะ 🤍🌱

#บ้านสวนเล็กๆของเดือน #duanslittlegarden #refreshvilla #เกษตรพอใจ

Refresh Villa
5/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การดูแลสวนเล็กๆ ที่บ้าน ผมอยากแนะนำให้ลองใช้วิธีการ "เฉลี่ยลงผักทีละแปลง" เหมือนที่แนะนำในบทความนี้ เพราะจะช่วยให้สวนของคุณมีผักสดให้เก็บได้ทุกวันโดยไม่ต้องหว่านเมล็ดหรือปลูกทั้งหมดพร้อมกัน ข้อดีของวิธีนี้คือ ลดความเสี่ยงที่ผักจะเสียพร้อมกันเมื่อฝนตกหรือมีแมลงมาโจมตี เพราะถ้าเราปลูกผักให้พร้อมกันทั้งสวน โอกาสที่จะเสียทั้งหมดก็สูงตามไปด้วย แต่ถ้าปลูกทีละแปลง เราจะมีเวลาดูแลแต่ละแปลงให้ดี ทั้งการรดน้ำ การป้องกันแมลง หรือการเก็บเกี่ยวผลผลิตอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ การเฉลี่ยปลูกผักยังช่วยให้คุณบริหารเวลาและแรงงานในสวนได้ดีขึ้น เพราะไม่ต้องทำงานหนักพร้อมกันในคราวเดียว ทำให้ไม่เหนื่อยเกินไปและรักษาสวนได้อย่างต่อเนื่อง สำหรับผักที่เหมาะกับการปลูกแบบเฉลี่ยปุ๋ยแปลง เช่น สลัด ผักกาดขาว ผักบุ้ง หรือผักที่โตไวและเก็บเกี่ยวได้หลายรอบ วิธีนี้ยังช่วยให้คุณได้ลิ้มรสผักสดใหม่ทุกวันจากสวนของคุณเอง สุดท้ายผมขอแชร์ว่า การลงผักแบบเฉลี่ยแปลงยังเป็นแนวทางที่ช่วยให้สวนเล็กๆ ของคุณมีประสิทธิภาพสูงสุดและลดความว่างเปล่าในแปลงปลูก สร้างความสุขในการทำเกษตรพอใจได้อย่างแท้จริง หวังว่าคุณผู้อ่านจะสนุกกับการปลูกผักสวนตัวและได้เก็บผักสดไว้กินทุกวันนะครับ!

1 ความคิดเห็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💖 สุขภาพดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เกิดจากนิสัยเล็กๆ ทุกวัน
🌸🇯🇵 คนญี่ปุ่นอายุยืน ไม่ใช่เพราะโชคดี แต่เพราะใส่ใจสุขภาพในทุกๆ วัน จากการกินอาหารที่สมดุล 🚶‍♀️ การขยับร่างกายสม่ำเสมอ 💖 การมีเป้าหมายในชีวิต และการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ล้วนเป็นนิสัยเล็กๆ ที่สร้างผลลัพธ์ยิ่งใหญ่ในระยะยาว ✨ สุขภาพที่ดีไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว แต่เกิดจากสิ่งที่เราทำซ้ำๆ ทุกวัน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 132 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงค้างไม้ไผ่ทรง A ที่มีพืชเลื้อยขึ้นไป เช่น ถั่วฝักยาวหรือแตงกวา ซึ่งเป็นแบบที่ 1 ของค้างผักทำง่ายๆ
ค้างผักทำง่ายๆ เหมาะสวนเล็กๆ
🌱 แบบที่ 1 : ค้างไม้ไผ่ทรง A • วัสดุ : ไม้ไผ่, เชือกปอ หรือเชือกฟาง • วิธีทำ : 1. ปักไม้ไผ่เป็นคู่ๆ แล้วไขว้กันเป็นรูปตัว A 2. มัดจุดตัดให้แน่นด้วยเชือก 3. วางคานไม้ไผ่ยาวด้านบนเชื่อมทุกคู่เข้าด้วยกัน • เหมาะกับ : ถั่วฝักยาว, แตงกวา, ฟักทอ
ปลูกผักกับนายจ๊ะ

ปลูกผักกับนายจ๊ะ

ถูกใจ 529 ครั้ง

ทำไมสวนเล็กๆที่แสนธรรมดาถึงทำไห้เราไม่อยากออกไปไหน
คลองใส้ไก่เล็กๆในสวนเล็กๆ ที่ทำไห้เราอยากนั้งอยู่ตรงนี้ทั้งวัน #สวนเล็กๆหลังบ้าน #ไอเดียคลองใส้ไก่ #อ้อยเองที่ชอบปลูกผัก
อ้อยเองที่ชอบปลูกผัก

อ้อยเองที่ชอบปลูกผัก

ถูกใจ 287 ครั้ง

แปลงผักเล็กๆ ปลูกผักขายได้
เคยไหม…ลองปลูกผักแล้วไม่ขึ้น จนไม่อยากปลูกอีกเลย 🌱 เดือนก็เคยเป็นค่ะ หัวไชเท้าครั้งแรก ได้หัวนิดเดียว เลยพักไปเป็นปี แต่รอบนี้…แค่ลองใหม่ ผลลัพธ์คือ ‘เก็บขายได้จริง’ 🥬✨ แถมมีลูกค้ามาเห็นถึงกับขอซื้อยกแปลงเลยค่ะ 😆 ใครกำลังท้อเรื่องปลูกผัก ลองเริ่มใหม่อีกครั้งดูน้า 💚 #บ้านสวนเล็กๆของเดือน #dua
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 61 ครั้ง

วิธีปลูกโหระพาในกระถาง มุมเล็กๆ ก็มีใบหอมไว้ทำเมนูโปรด 🌿✨
โหระพาเป็นผักสวนครัวที่ปลูกง่าย และน่ารักมากๆ เลยน้า 🫶🏻 แค่เตรียมกระถางที่ระบายน้ำดี ดินโปร่งๆ วางไว้ในมุมที่มีแดดอ่อนถึงแดดดี รดน้ำให้ดินชุ่มแต่ไม่แฉะ แล้วคอยเด็ดยอดบ่อยๆ ต้นก็จะแตกพุ่มสวย ใบหอม เก็บกินได้นานขึ้นค่า 🌷 ปลูกไว้ใกล้ครัว เวลาทำแกงหรือผัดหอมๆ แค่เด็ดใบสดๆ ก็ฟินเหมือนมีสวนเล็กๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีปลูกต้นกะเพราแบบง่ายๆ มือใหม่ก็ปลูกได้ ใบหอมไว้ทำเมนูโปรด 🌿💕
ใครอยากมีต้นกะเพราไว้เด็ดกินเองที่บ้าน ลองเริ่มจากกระถางเล็กๆ ก็ได้น้า 🫶🏻 แค่เลือกมุมที่มีแดดดี ดินระบายน้ำได้ รดน้ำให้ชุ่มแต่ไม่แฉะ และคอยเด็ดยอดให้แตกพุ่ม ไม่นานก็มีใบกะเพราหอมๆ ไว้ทำผัดกะเพราเองแล้วค่า ✨ ปลูกง่าย ดูแลง่าย แถมได้ความสุขเล็กๆ จากมุมสวนในบ้านด้วยน้า 🌷 เซฟไว้ปลูกตามได้เลย ข
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 3 ครั้ง

ต้มยำตีนไก่แซ่บๆ ทำเองง่ายๆ ใช้วัตถุดิบจากสวนเล็กๆ ของเรา
#lemon8girls #เข้าครัวกัน #ต้มยำตีนไก่ #Lemon8อาหาร #Lemon8ฮาวทู วันนี้เก็บพริกและสมุนไพรที่ปลูกเองมาทำต้มยำตีนไก่ค่ะ 🥰 ถึงจะปลูกผักแค่ไม่กี่กระถาง แต่ก็ได้เก็บมาทำอาหารกินเองแล้ว ภูมิใจมาก 💚 ใครชอบเมนูบ้านๆ แซ่บๆ แบบนี้บ้างคะ 😋
Nara Rich 🌷

Nara Rich 🌷

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีปลูกผักในน้ำแบบง่ายๆ มุมเล็กๆ ก็มีผักสดกินเองได้ 🌿💕
ใครอยากเริ่มปลูกผัก แต่ยังไม่มีดินหรือพื้นที่เยอะ ลองปลูกผักในน้ำดูน้า 🫶🏻 เริ่มจากผักใกล้ตัวอย่างต้นหอม ผักกาดหอม คื่นช่าย โหระพา หรือสะระแหน่ แค่ใช้แก้วใส่น้ำสะอาด วางไว้ตรงมุมที่มีแสงอ่อนๆ เปลี่ยนน้ำสม่ำเสมอ แล้วค่อยๆ ตัดใบมาใช้เท่าที่พอทาน ปลูกง่าย ประหยัดพื้นที่ แถมได้มุมเขียวๆ น่ารักไว้เ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปลูกข้าวโพด เก็บผักทำกับข้าว 🌽🫑🥬
ชีวิตเรียบง่าย ในสวนเล็กๆ 🌽 #ปลูกผักกินเอง #เมล็ดพันธุ์ตราศรแดง
Pimpa Family

Pimpa Family

ถูกใจ 69 ครั้ง

วิธีปลูกกะเพราไว้กินเอง มุมเล็กๆ ก็มีใบหอมไว้ทำเมนูโปรด 🌿💕
ใครอยากมีต้นกะเพราไว้เด็ดกินเองที่บ้าน ลองเริ่มจากกระถางเล็กๆ ก็พอแล้วน้า 🫶🏻 เลือกดินระบายน้ำดี วางในมุมที่แดดถึง รดน้ำพอดีไม่แฉะเกินไป แล้วคอยเด็ดยอดให้แตกพุ่ม ดูแลวันละนิด ใบกะเพราก็จะหอมฟุ้ง โตไว น่าเก็บมาทำผัดกะเพราเองสุดๆ ✨ ปลูกไว้เองทั้งประหยัด ทั้งน่ารัก แถมได้ความสุขเล็กๆ จากสวนในบ้า
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 3 ครั้ง

เริ่มทำสวนกุหลาบเล็กๆของเรา Ep.1
เริ่มจากความชอบส่วนตัวล้วนล้วนเลยค่ะชอบการปลูกกุหลาบชอบดอกไม้ชอบปลูกผักชอบธรรมชาติเลยมาทำสวนหน้าบ้านเองคิดว่าจะทำเป็นสวนกุหลาบสไตล์โรมันแต่ก็ไม่รู้จะเปลี่ยนแนวไหมนะคะ ฝากติดตาม ep. ต่อไปด้วยค่ะ #กุหลาบ #rose #ทาสกุหลาบ #สวนกุหลาบ #ปลูกกุหลาบ
Ellelizë ~🧸🍀

Ellelizë ~🧸🍀

ถูกใจ 30 ครั้ง

🥦✨ เรื่องน่ารู้ : ต้นอ่อนบรอกโคลีต้นเล็กๆ แต่คุณประโยชน์ไม่เล็กเลย!✅
🥦✨ เรื่องน่ารู้ : ต้นอ่อนบรอกโคลี ต้นเล็กๆ แต่คุณประโยชน์ไม่เล็กเลย! ✅ มีสารซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) สูง ✅ อุดมด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ✅ มีใยอาหาร ช่วยให้อิ่มนาน ✅ แคลอรีต่ำ เหมาะกับสายดูแลสุขภาพ ✅ ทานง่าย ใส่สลัด แซนด์วิช หรือเมนูโปรดได้ 🌱 ต้นอ่อนบรอกโคลีเก็บเกี่ยวได้ตั้งแต่
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใส่ทิชชู่ในตู้เย็น ช่วยยืดอายุผักได้ แค่ทำแบบนี้!
ใครเป็นบ้าง ซื้อผักมาไม่กี่วันเหี่ยว . . เมื่อก่อนซื้อผักเข้าบ้านทีไร ยังทำเมนูไม่ครบก็เริ่มเหี่ยว เริ่มเละ บางทีก็ต้องทิ้งแบบเสียดายเงิน จนมาเจอทริคง่ายๆ แค่ปูกระดาษทิชชู่ไว้ที่ก้นลิ้นชักเก็บผักในตู้เย็น ทิชชู่จะช่วยดูดซับความชื้นส่วนเกิน ทำให้ผักไม่แฉะและอยู่ได้นานขึ้น เป็นวิธีเล็กๆ ที่ไม่ต
บ้านมี๊มีหมาและเด็ก

บ้านมี๊มีหมาและเด็ก

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 65 กก. เหลือ 57 กก. ภายใน 2 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่กระชับขึ้นอย่างชัดเจน
หญิงสาวสวมแว่นกันแดดและเสื้อเกาะอกสีชมพู นั่งอยู่บนเก้าอี้เหล็กสีเหลือง พร้อมข้อความเล่าถึงน้ำหนักสูงสุดในอดีตที่ 53 กก. ก่อนที่จะเพิ่มขึ้น
ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายหน้ากระจก แสดงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความเล่าถึงความเครียดและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นถึง 65 กก.
ทำได้แล้วนะ! จาก 65 สู่ 57 ก้าวเล็กๆที่ดีต่อใจ💝
เข้าสู่โหมดปีใหม่เต็มตัว ถือโอกาสสวัสดีปีใหม่ 2569 เลยนะคะ🎉🥳 ปีที่แล้วเรียกได้ว่าเป็นปีที่แล้วปล่อยตัวหนักมาก ไม่ดูแลตัวเองเลย เนื่องจากทำแต่งาน มีแต่ภาวะความเครียด ผลคือ น้ำหนักขึ้นทะลุจ้า😂 กว่าจะมีสติได้ก็ปาไปเกือบสิ้นปี 55555 เรารู้สึกตัวเองไม่สวยเลย ขาดความมั่นใจ พออ้วนแล้วก็รู้สึกเป็นตัวตลก
NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

ถูกใจ 1845 ครั้ง

มาแจกวิธีปรุงดินสำหรับปลูกผักไว้ทานค่ะ🥒🍅🥬
#ผักปลูกดิน #ปลูกผักกินเองได้ง่ายๆ #ปลูกผักสวนครัวกินเอง
คลังคำศัพท์เบบี๋ Kids-tionary

คลังคำศัพท์เบบี๋ Kids-tionary

ถูกใจ 13 ครั้ง

หยาดน้ำตาแห่งสวนสวย: ทำความรู้จัก "ดอกบาโคปา" ไม้เลื้อยคลุมดินสุดน่ารัก พร้อมวิธีปลูกให้บานสะพรั่ง
หากคุณกำลังมองหาไม้ดอกขนาดเล็กที่มีพุ่มแน่น ดอกดก และสามารถห้อยระย้าลงมาจากขอบกระถางได้อย่างอ่อนหวาน "ดอกบาโคปา" (Bacopa) หรือชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Sutera cordata คือคำตอบที่สมบูรณ์แบบครับ [ด้วยลักษณะใบรูปหัวใจขนาดเล็ก] และดอก 5 กลีบที่พากันเบ่งบานจนแทบมองไม่เห็นใบ ทำให้มันได้รับความนิยมอย่
BlueTopia

BlueTopia

ถูกใจ 71 ครั้ง

5 นิสัยเล็กๆ ที่คนชีวิตดีทำทุกวัน (แต่คนส่วนใหญ่ไม่ทำ‼️)
ความสำเร็จ ไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แต่มาจาก นิสัยเล็กๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน เริ่มแค่ วันละ 1% ชีวิตคุณจะค่อยๆ เปลี่ยนไป… 1. กฎ 2 นาที ถ้าอยากสร้างนิสัยใหม่ ให้เริ่มจากสิ่งที่ใช้เวลาไม่เกิน 2 นาที เช่น • อ่านหนังสือ → วันละ 1 หน้า • ออกกำลังกาย → สควอท 5 ครั้ง เริ่มเล็กให้สมอ
glow diary

glow diary

ถูกใจ 75 ครั้ง

ชายหนุ่มยิ้มแย้มในหมวกสาน ยืนถือเครือกล้วยหอมสีเหลืองทองขนาดใหญ่ในสวนกล้วย เขาสวมกางเกงขาสั้นลายสก๊อตแดง มีทุ่งนาและภูเขาเป็นฉากหลัง ท้องฟ้าสดใส แสงแดดยามเช้าสาดส่อง
ชายหนุ่มยิ้มแย้มในหมวกสาน ยืนถือเครือกล้วยหอมสีเหลืองทองขนาดใหญ่ในสวนกล้วยที่กว้างขึ้น เขาสวมกางเกงขาสั้นลายสก๊อต�แดง มีทุ่งนาและภูเขาเป็นฉากหลัง ท้องฟ้าสดใส แสงแดดยามเช้าสาดส่อง
ชายหนุ่มยิ้มแย้มในหมวกสาน ยืนถือเครือกล้วยหอมสีเหลืองทองขนาดใหญ่ในสวนกล้วย เขาสวมผ้าขาวม้าลายสก๊อตแดง มีทุ่งนาเป็นฉากหลัง ภาพคมชัดสดใส
พาเข้าสวนเก็บกล้วยกันครับกล้วยเล็กๆไม่ชอบชอบใหญ่ๆ
💎วิธีทำ 1.เข้า google gemini นะครับ 2. เลือกรูปของเรา 3. อัพรูปเราแล้วใส่พร้อม 🔥คำสั่งสร้างภาพฟรี (Prompt สร้างภาพชายหนุ่มคนนี้ตามรูป ยืนยิ้มอย่างเป็นธรรมชาติในสวนกล้วยหอม เขายืนจับเครือกล้วยขนาดใหญ่เท่าบอลลูนที่เต็มไปด้วยผลสีเหลืองทองสุกอวบสดใหม่ ต้นกล้วยสูงใบใหญ่สีเขียวสดอยู่ท่ามกลางบรรย
🔑กุญแจลับทำเงิน

🔑กุญแจลับทำเงิน

ถูกใจ 61 ครั้ง

จัดสวนผักเล็กๆข้างบ้าน
Lontarn

Lontarn

ถูกใจ 149 ครั้ง

หุ่นดีเกิดจากการทำสิ่งเล็กๆ ซ้ำๆ ทุกวัน
💡 หุ่นดีเกิดจากการทำสิ่งเล็กๆ ซ้ำๆ ทุกวัน ✔️ เลือกอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น ✔️ กินโปรตีนให้เพียงพอ ✔️ ขยับร่างกายวันละ 20-30 นาที ✔️ นอนให้พอ ✔️ ดื่มน้ำให้มากขึ้น ไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ แค่ทำได้วันละ 1% ร่างกายก็เปลี่ยนได้ 👉เริ่มจากมื้ออาหารง่ายๆ เพิ่มผัก เพิ่มโปรตีน ลดขอ
พี่เต้าหู้ฟาฟิต 🦋

พี่เต้าหู้ฟาฟิต 🦋

ถูกใจ 5 ครั้ง

🫠 ทุกวันมีเรื่องให้เหนื่อย… แต่ก็มีเรื่องเล็กๆ ที่ทำให้ยิ้มได้เหมือนกันนะ
ลองให้ Diary Planner เป็นพื้นที่เก็บความทรงจำดีๆ พร้อมช่วยวางแผนให้ชีวิตมีระบบขึ้น 💖⁣ ⁣ ✨ ครบทุกฟังก์ชัน⁣ – วางเป้าหมายปีใหม่ Year Goal⁣ – วางแผนรายเดือน รายสัปดาห์ รายวัน⁣ – Mood Tracker & Habit Tracker⁣ – Review ความสำเร็จของตัวเองทุกเดือน⁣ ⁣ Diary Planner จะช่วยให้คุณได้สนุกกับการว
Diary Planner Official

Diary Planner Official

ถูกใจ 98 ครั้ง

ถ้าอยากได้แฟนดี ทำ 8 วิธีนี้ได้ผลชัวร์
ถ้าอยากได้แฟนดี ทำ 8 วิธีนี้ได้ผลชัวร์ Hook: แฟนดีไม่ใช่ “ดวง” แต่คือ “ระบบคัดกรอง + การสื่อสาร + มาตรฐานชีวิต” ที่เราสร้างได้ เริ่มวันนี้ เปลี่ยนพรุ่งนี้ 1) นิยาม “แฟนดีของฉัน” ให้ชัด (ไม่เกิน 7 ข้อ) เขียน 2 ลิสต์: Must-have (ไม่ต่อรอง): ซื่อสัตย์, รับผิดชอบการเงิน, สื่อสารตรง, เคารพเส
Miss.Tinatip

Miss.Tinatip

ถูกใจ 204 ครั้ง

เก็บผักกับ “ ฟาร์มธรรมดา ” หนึ่งก้าวเล็กๆ 🥬
#มะเหมี่ยวฟาร์มธรรมดา🌱 #ฟาร์มธรรมดาผักไฮโดรโปนิกส์🌱 #ผักสลัดปลวกแดง #ผักไฮโดรโปนิกส์
มะเ��หมี่ยว ฟาร์มธรรมดา 🌱

มะเหมี่ยว ฟาร์มธรรมดา 🌱

ถูกใจ 48 ครั้ง

เขียนบันทึกความสำเร็จ: พลังเล็กๆ ที่มองข้ามไม่ได้

สวัสดีครับเพื่อนๆ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน เคยไหมครับ? ที่เรารู้สึกว่าตัวเอง "ย่ำอยู่กับที่" ทั้งที่พยายามทำอะไรตั้งมากมายในแต่ละวัน เรามักจะเฝ้ารอ "ความสำเร็จครั้งใหญ่" อย่างการได้เลื่อนตำแหน่ง การสอบผ่าน หรือการลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จนลืมไปว่า ก่อนจะถึงยอดเข
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทริคเล็กๆ ของ Carb Lover
ทริคเล็กๆของสายชอบกินแป้ง✅ ข่าวดีของคนชอบกินแป้ง หากว่าคุณเป็นคนชอบกินแป้ง แต่กังวลว่าอยู่ในช่วงลดไขมัน วันนี้เรามีทริคเล็กๆน้อย ที่ทำให้ยังเอนจอยกับแป้ง แถมทำให้การลดไขมันของคุณง่ายขึ้นได้ด้วยค่ะ 1. กินคาร์โบไฮเดรต ให้เป็นมิตรกับน้ำตาลในเลือด ด้วยเทคนิคต่างๆ เช่น 👉🏻 กินคู่กัน กินคาร์บ ค
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 34 ครั้ง

ผักในสวนหน้าพูลวิลล่า ขายดีมาก
แปลงผักหน้าพูลวิลล่าวันนี้ดูโล่งมาก ไม่ใช่เพราะไม่ได้ปลูกนะคะ แต่ผักค่อย ๆ ถูกเก็บไปขายบ้าง แจกบ้างค่ะ สลัดเหลือแค่ 2 แปลงสุดท้าย กะหล่ำล็อตแรกหมดแล้ว เหลือไว้แค่ต้น รอให้แตกแขนงออกมา จะได้กินต่ออีกรอบ สวนเล็ก ๆ ของเดือน อาจไม่ได้มีผักเยอะตลอดเวลา แต่ทุกอย่างเติบโตตามจังหวะของธรรมชาติและตามแ
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 8 ครั้ง

5 นิสัยเล็กๆ ในวัย 40+ ที่ทำแล้วมีความสุขกับตัวเองมากขึ้นในทุกวัน ✨ (เซฟไว้ปรับใช้กันนะ)
​สวัสดีทุกคน 💕 พอเข้าสู่วัย 40+ หลายคนอาจจะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายและพลังงานในแต่ละวันเริ่มเปลี่ยนไป จากที่เคยโฟกัสเรื่องงานหรือดูแลคนอื่นมาตลอด ตอนนี้ถึงเวลาที่เราต้องกลับมาหันมารักและใส่ใจตัวเองอย่างจริงจังแล้ว ​วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ 5 Micro-habits หรือนิสัยเล็กๆ ที่เราเริ่มทำแล้วรู้สึกว่ามันช่
มอดอกำลังง่วงนอน 😴

มอดอกำลังง่วงนอน 😴

ถูกใจ 1 ครั้ง

เริ่มแปลงผักเล็กๆจากศูนย์...ด้วยพลาสติก1ผืน
แปลงผักเล็กๆหลังบ้าน ไม่ต้องลงทุนมาก ปูพลาสติกกันหญ้าไว้ก่อน แล้วค่อยวางกระบะปลูกผัก พื้นที่เล็กๆก็เปลี่ยนเป็นมุมสุขใจได้ง่ายๆ #สวนผักหลังบ้าน #ปลูกผักกินเอง #ชีวิตเรียบง่าย #สวนของเราเอง #บ้านและสวน
ชื่อฟ้าที่ชอบทำสวน

ชื่อฟ้าที่ชอบทำสวน

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม