@rena_recipeレシピはこちら↓ 【材料】（2〜3人分） ⭐︎ ・もやし：1袋 ・豆腐：150g ・豚バラ：200g ・ニラ：2束 ・片栗粉：大さじ3〜4 ・卵：1個 ・ごま油：少々 (タレ) ・醤油：大さじ1 ・酢：大さじ1 ・砂糖：小さじ1 ・ごま油：小さじ1/2 ・ゴマ：適量 _______ 【作り方】 1. ⭐︎の材料を全て入れ、もやしが小さくなるように少し強めに握りながら混ぜる。 2. ごま油を回しかけ、中火にかける。 3.ある程度火が通ったらひっくり返して、中まで焼けたら完成。

#クリエイター成長ラボ @rena_recipeレシピはこちら↓ 【材料】（3〜4人分） ・鶏もも肉：2枚 ・ナス：1本 ・片栗粉：大さじ3〜4 ・サラダ油：少々 ・トッピング：大葉、ゆず胡椒（お好みで） 【調味料】 ・ポン酢：大さじ4 ・みりん：大さじ2 ・砂糖：小さじ1 おろしにんにく：2〜3cm _______ 【作り方】 1. 鶏肉とナスを食べやすい大きさに切る 2. フライパンに肉を入れ、片栗粉を全体にまぶす。 3. 油を回しかけて中火にかけ、フタをして蒸し焼きにする。 4. 肉を裏返し、乱切

@rena_recipeレシピはこちら↓ 【材料】 ・サイダー ・かき氷シロップ（ブルー） ・マシュマロ：2個 ・バニラアイス：適量 ・トッピング（星型シュガー、アラザンなど）：Can⭐︎Doで購入 ___________ 【作り方】 1. マシュマロを耐熱容器に入れ、電子レンジ（600W）で10秒ほど加熱して溶かす。 2. スプーンの裏などを使って、コップの内側に雲の形になるように塗りつける。(適当でも大丈夫だよ！) 3. コップに氷をたっぷり入れたら、サイダーとかき氷シロップをそっと注ぐ。 4. 上にバニラアイスや星のキラキラを

@rena_recipeレシピはこちら↓ 【材料】（1人分） ⭐︎スープ⭐︎ ・中華麺：1玉 ・水：300ml ・鶏ガラスープの素：小さじ2 ・醤油：大さじ1と1/2 ・砂糖：小さじ1/2 ・生姜チューブ:1cm ・にんにくチューブ:1cm (トッピング) ・ラー油 ・小ネギ ・いりごま ______ 【作り方】 ① スープ⭐︎を全て耐熱容器に入れ、レンジ（600W）で3分加熱する。 ② 麺はレンチン、もしくは茹でておく。 ③ 湯切りした麺をスープに入れ、お好みでトッピングをし完成！ 簡単に作れるから、夏

@rena_recipeレシピはこちら↓ 材料（1人分） ・中華そば：1玉 ・豚バラ肉：30〜50g ・もやし：ひとつかみ ・ゆで卵：1個 ・ごま油：小さじ1 ・ブラックペッパー：適量 【合わせ調味料（スープ用）】 ・水：130ml ・醤油：大さじ2 ・みりん：大さじ1 ・鶏ガラスープの素：小さじ1 ・ウスターソース：小さじ1 ・にんにくチューブ：2cm ・しょうがチューブ：2cm ・いりごま（白）：適量 ______ 作り方 1.フライパンにごま油を熱し、豚バラ、もやし、をさっと炒める。 2.

@rena_recipeレシピはこちら↓ 【材料】（2人前） ・生ハム：110g ・卵：2個 ・ブラックペッパー : 適量 ・ご飯：2人前 ・(食べるラー油) ［A：レモンだれ］ ・レモン汁：大さじ1 ・ごま油：大さじ2 ・鶏がらスープの素：小さじ2 ・おろしニンニク：チューブ4cm ・ネギ : お好みで ［B：ご飯用］ 白だし：小さじ1〜2 ______ 【作り方】 1.ポリ袋に、ハサミで細切りにした生ハム、［A］をすべて入れ袋の上から優しく揉んで味を馴染ませる 2.ご飯に卵白と［B］を入れ、泡立てるよう

レシピはこちら↓@rena_recipe 材料（4人分） ・豚こま切れ肉…500g ・揚油…適量 ⭐︎下味 ・醤油…大さじ1.5 ・酒…大さじ1.5 ・ニンニク…3cm ・片栗粉…たっぷり(大さじ7目安) ⭐︎たれ ・醤油…大さじ4 ・酢…大さじ4 ・砂糖…小さじ4 ・ごま油…大さじ1.5 ・ねぎ…適量 _____ 作り方 1.豚こまは食べやすい大きさに切り、醤油・酒・ニンニク・で下味をつけよく揉む。 2.片栗粉をまぶす。 3.フライパンに豚こまを広げ豚肉を揚げ焼きに。 4.両面がカリッとしたら火を止め、熱いうち

@rena_recipeレシピはこちら↓ 【材料】 ・鶏肉：2枚 ・豆腐：150g ・片栗粉）：大さじ6 ・出汁パック：1つ (ほんだし : 小さじ2) ・醤油 : 小さじ1 ______ 【作り方】 1 .豆腐、粉類、出汁を混ぜ合わせて「豆腐衣」を作る。 2 .鶏肉をハサミで切って衣をしっかり絡める。 3 .フライパンできつね色になるまで揚げたら完成！ 子どもと取り合いしながら食べたよ🤣 作ってみてね! ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレ

@rena_recipeレシピはこちら↓ 【材料】 ・100均のスイーツ棒(もしくは水筒用氷棒) ・キャラメル：半粒(市販のキャラメルを半分に切る) ・ホワイトチョコ：3カケ ・アーモンド効果（3種のナッツ）：90ml ・練乳：大さじ1.5 ______ 【作り方】 1.袋にキャラメルとホワイトチョコを入れ湯煎で溶かす 2.揉みほぐして袋の線まで広げる 3.アーモンド効果と練乳を混ぜて袋に注ぎ、約6時間凍らせる 4.パックの上から包丁で切って完成！ 試作に試作を重ねた結果！ キャラメルチョココーティングは出来ませんでした😂 ち

@rena_recipeレシピはこちら↓ 【材料】（3〜4人分） ・豚こま肉…400g ・玉ねぎ…1/2個 ・片栗粉…大さじ3 ・ごま油…適量 ・とろけるチーズ…お好みで 〈調味料〉 ・砂糖…小さじ2 ・ケチャップ…大さじ4 ・コチュジャン…大さじ2 ・にんにくチューブ…小さじ2 ・はちみつ…小さじ2 【作り方】 1.豚肉.玉ねぎスライスをフライパンに入れ片栗粉をまぶす。 2.調味料をすべて加えて混ぜ、ごま油を回しかけ火にかけながら全体に絡める。 3.豚肉に火が通ったらチーズをたっぷりのせて蓋をし、溶けたら完成！ 家族ウケ抜群！ 保

@rena_recipeレシピはこちら↓ 【材料】（2人前） ・生ハム：110g ・玉ねぎ：1/4玉（スライス） ・卵：2個 ・ご飯：2人前 ［A：ユッケだれ］ ・焼肉のタレ：大さじ3 ・ごま油：大さじ1 ・コチュジャン：小さじ1〜1.5 ・おろしニンニク：チューブ4cm ［B：ご飯用］ 白だし：小さじ1〜2 ______ 【作り方】 1.ポリ袋に、ハサミで細切りにした生ハム、玉ねぎスライス、［A］をすべて入れ袋の上から優しく揉んで味を馴染ませる 2.ご飯に卵白と［B］を入れ、泡立てるようにしっかり混ぜて丼に盛る。

@rena_recipeレシピはこちら↓ 【材料】（2人分） ・豆腐：150g×2 ・豚バラ薄切り肉：30g ・白菜キムチ：45g ・青ネギ：適量(多めが美味しいよ) ・鶏ガラスープの素：ふたつまみ ・ごま油：小さじ1 ______ 【作り方】 ① 耐熱容器に、キムチ、豚バラを入れハサミで切る ②鶏ガラを入れふんわりラップで、600Wで1分半〜2分チンしてよく混ぜる ③ 豆腐の上に②を乗せ、ネギ山盛り＋仕上げにごま油をたらして完成！ 暑い夏にこそ食べてほしい！ ヘルシーだからダイエットにもいいし、まな板包丁も使わないのも嬉しい

@rena_recipeレシピはこちら↓ 【材料】 ・豚肉こま：250g ・うどん：3玉〜４玉 ・ネギ：適量 ・水：900ml ・醤油：大さじ3 ・みりん：大さじ2 ・砂糖：大さじ1 ______ 【作り方】 1.豚肉を炒める 2.水と調味料を入れ沸騰させる 3.うどんを表記通り茹でる 4.お好みでネギを入れて完成 子どもがすごい気に入ってるメニューです！ 野菜を入れる時もあれば、お肉を入れない日もあります！ 疲れていても出来るので、作ってみてね✨ ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい

@rena_recipeレシピはこちら↓ 材料（おにぎり6個分） • 温かいご飯： 600g〜700g • 卵： 2個 • マヨネーズ： 小さじ2 • 韓国海苔： 適量 • 天かす： ひとつかみ（たっぷりめが◎） • かつお節： 2パック（4〜5g） • 刻みネギ： お好みで • 焼肉のタレ： 大さじ3 • ごま油： 大さじ1弱 ______ 【作り方】 1. 耐熱容器に卵とマヨネーズを入れてよく混ぜる。 600Wで1分加熱→一度混ぜる→さらに30〜40秒加熱して、ポロポロの状態にする 2. 1にご飯、天かす、かつお節、ネギ、焼肉