Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

kenapa aku tukar cara Hidup?

Aku seorg yg suka makan, mak aku mmg masak sedap. Dari kecik aku mmg jenis chubby,tp masa sekolah aku atlet🤣. Rangka besar jd x nampak sgt kalu kurus pun. Skrang umur nak menjengah ke 5series, satu perasaan timbul- takut! takut apa? sakit, xde stamina, badan x fit..oohhhh mcm2 aku fikir,jd overthin

0 likes

“Berenang je dulu, six pack tu kemudian 😂”

“Berenang je dulu, six pack tu kemudian 😂” mmg pasang impian nak tone body..dlm proses. usaha tangga kejayaan..🤣🤣 #HealthyLifestyle #GlowUpJourney #WorkoutForWomen #SelfCare #Lemon8MY #FitnessMotivation #HealingEra #WeightLossJourney #WanitaSihat

0 likes

Breakfast with ♥️

Lama tak mencoret dlm lemon8.Lately ni bz skit ,end of the year..nak closing, nak planning utk nxt year, buat target,setting goal...harap semua berjalan dgn disiplin 🤣🤣🤣..kalu x ke laut la jawabnya. I learn something lately, the one who should trust you is YOURSELF. 🫵 Usaha tidak akan mengkhi

0 likes

Everyone got 24hrs,-30min a day for ur health.

If you don't start,no one will start for you..if you don't walk no body will walk for you. No one will do for you ..only you have to do it yourself..it's for your self . Focus on you, your growth, your health,your wealth,your success,your achievement..not some else. Invest in yourself ,

1 like

Luv this scenery

My fev scenery -full moon. Malam ni tak perasan dah 15hb Jamadilakhir,patutla bulan penuh...cantiknya 🌝. Syukur dapat melihat sesuatu yang kita suka pun satu nikmat. I wish I can paint 🎨 it. Malam ni brisk walk ku di temani bulan penuh mengambang😍.. semangat to achieve 10k step 🤣🤣🤣. Uolls dah b

1 like

Breakfast with view @my balcony

Jumaat barakah. Pagi ni tak pergi brisk walk,buat workout di rumah sahaja. Layan dragon fruit smoothie 🥤, lama tak buat smoothies. Cepat,Sedap,kenyang dan berkhasiat. Lepas ni sure jumpa Mr Tan 🚽..senang nak "melabur"🤣🤣🤣 korang yang ada masalah sembelit,boleh try minum smoothie ni as bfast.

1 like

SelfCare ritual setiap pagi

Pagi yang tenang start dengan 5 minit untuk diri sendiri ✨ Deep breath, stretch ringan & senyum sikit. Small ritual, big effect. Jangan lupa utk bersyukur setiap pagi..jadikan ia habit . Tulis 3 perkara yg anda bersyukur pada pagi ini. Sharekan di ruang Komen supaya kita sama2 dpt manfaat.

1 like

Mini home workout

10 minit workout yang buat badan rasa hidup balik 💪. Selalunya waktu pagi paling sesuai, tapi jika kita busy pepagi tu kan nak sediakan anak ke sekolah apa bagai, cari masa yg sesuai. Pastikan setiap hari allocate masa untuk buat workout. 💪 Tak perlu lama—just show up. 👉 Lepas workout, cool dow

1 like

Tukar mood -brisk walk malam pulak

Tday busy dgn family, cuti semua org ada dirumah-makanya mak lah org paling busy menguruskan rakyat jelatanya 🤣🤣..malam semua dah settle,me time utk I brisk walk. Alhamdulillah dpt berjalan semula setelah hampir 2bulan xdpt brisk walk. Apa pun jgn lupa bersyukur Dan jgn lupa utk bahagia🫰. Jadika

2 likes

Menu simple ,sihat dan kenyang

My simple eat-clean menu today 🥗 Menu simple je beb, eat clean paling mudah nak prepare. Aku mmg suka mkn salad campur dgn isi ikan,buah skit dan perah lemon..nak pedas letak cayenne pepper. Baru 😋😋 Tak perfect, tapi consistent. Paling penting: makan bila lapar, stop bila cukup. 👉 Kalau selal

1 like

10 Makanan Eat-Clean Yang Senang Kita Jumpa.

10 Makanan Eat-Clean Yang Senang Kita Jumpa di luar rumah. Bila nak komit eatclean ni memang macam macam la dugaan. yang paling menduga ,bila ko nak kluar dari rumah tanpa bawa bekal ko sendiri,kadang2 xsempat nak prepare betul? Sebenarnya x jd masalah pun,kat Malaysia ni senang nak dapatkan eatcle

1 like

Simple Morning routine

Simple Morning Routine Untuk Kurus & Glow Up ,antaranya yang selalu aku buat.👇 • Minum air suam sebelum apa-apa • 5 minit stretching • Sarapan tinggi protein • Avoid phone first 10 mins • Tulis 3 gratitude points #beautifulbarlina #healthytips #iamme #healthyandgorgeous

1 like

Probiotics paling mudah

Probiotics ni sebenarnya boleh buat sendiri guna natural ingredients. Ni antara bahan yg aku guna utk buat probiotics sendiri. Memang sangat- berkesan, lepas makan ni sure jumpa "doc Tan🚽" 🤣🤣🤣. korang pun boleh buat, lawas je buang air besau, badan pun x lemah. Saya guna 4sudu Greek yogu

2 likes

Kenapa perempuan perlu angkat berat?

Kenapa Perempuan Perlu Angkat Berat (Bukan Sekadar Cardio) Pengalaman aku sendiri bila menjebakkan diri dlm eatclean +workout + brisk walk. Memang ko kena buat angkat berat ni,tapi jgn la ko g angkat berpuluh2 kilo tu plak..Kang jd anodsusahnakeja payah 🤣🤣. Angkat yg bawah Dari 5kg dah ok sebenarn

2 likes

Cara kawal craving tanpa STRESS

Cara Kawal Craving Tanpa Rasa Stress Sebenarnya nak ikut or disiplin dalam eatclean bukannya senang..mmg stress bila ko x dapat makan apa yg ko selalu suka makan ..🤣🤣🤣..Ni aku share beberapa tips yang korang boleh buat.. • Minum air dulu • 10 deep breaths • Tukar craving manis kepada buah •

1 like

5 Sebab Kenapa Eat Clean Buat Badan Rasa “Ringan”

5 Sebab Kenapa Eat Clean Buat Badan Rasa “Ringan” & Happy • Kurang minyak = badan kurang bloated • Gula rendah = mood lebih stabil • Banyak fiber = perut lebih teratur • Nutrient tinggi = kulit cepat glowing • Makan real food = tenaga tahan lama #beautifulbarlina #healthytips

1 like

KENAPA BADAN KITA PERLU PROTEIN LEBIH?

KENAPA BADAN KITA PERLU PROTEIN LEBIH? 1. Bantu Badan Repair & Build Semula Setiap hari badan kita “haus” tisu baru — dari rambut, kulit sampai sel dalaman. Protein ialah bahan binaan utama. Bila cukup, badan cepat pulih & lebih bertenaga. 2. Support Muscle Gain, Bukan Lemak Nak ben

1 like

Egg wrap untuk buka puasa

Tak lama lagi kita akan menyambut Ramadan, hutang2 tahun lepas harus dilunaskan. Menu berbuka tday simple saja...orange 🍊+ yogurt,plain water & egg wrap. Alhamdulillah kenyang. orange 🍊 yogurt tadi tak sempat nak ambil pic..dah kena belasah habis🤣🤣. #iamme #LoveYourself #healthytips

1 like

Tahan lapar secara semulajadi

Aku mmg suka minum kopi +🍋. Lepas join class coach Yon beberapa bulan lepas ,mmg berat aku maintain ,malah boleh turun lagi. Aku cuma amalkam kopi lemon ni ,jangan letak gula ke apa ok. Pagi2 aku suka ambil Greek yogurt+buah2 ataupun ku bancuh telur 3 biji letak bayam. goreng tanpa minyak(guna nons

1 like

Terima kasih Allah atas nikmat pinjaman..

2 likes

See more

264Following

159Followers

99Likes and saves

Beautiful Barlina 🌹

beautifulbarlina

beautifulbarlina

beautifulbarlina.gumroad.com/l/ekwbao

Cancel

Hidup seadanya, buat apa yg kita suka tp tidak memudaratkan diri sdn.Enjoy Life!