บำบัดกล้ามเนื้อด้วยมายาออล์

2025/10/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการบำบัดกล้ามเนื้อด้วยมายาออล์กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มผู้ที่มีอาการตึงหรือปวดกล้ามเนื้อจากการทำงานหรือออกกำลังกายมายาวนานมายาออล์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อผ่านสารสกัดธรรมชาติซึ่งช่วยลดการอักเสบและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวจากความตึงเครียดได้อย่างชัดเจน หลายคนมักใช้มายาออล์ควบคู่กับการนวดกล้ามเนื้อซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการบำบัดและลดอาการเกร็งที่เกิดขึ้นได้รวดเร็วยิ่งขึ้นวิธีการใช้ก็ง่ายเพียงทามายาออล์บริเวณที่มีอาการและนวดเบาๆจนเนื้อครีมซึมเข้าสู่ผิวหนังหมด ใช้ครั้งละ 2-3 ครั้งต่อวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น นอกจากนี้มายาออล์ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายหนักๆ หรือผู้ที่ใช้เวลานานนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ช่วยป้องกันอาการปวดตึงบริเวณคอและไหล่ได้ดีมากการเลือกผลิตภัณฑ์มายาออล์ต้องตรวจสอบส่วนผสมเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังและควรทดสอบบริเวณเล็กๆก่อนใช้งานจริง โดยสรุปการบำบัดกล้ามเนื้อด้วยมายาออล์เป็นทางเลือกที่ดีและปลอดภัยสำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีช่วยคลายความตึงเครียดและฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างเป็นธรรมชาติและยั่งยืน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌸 โยคะ บำบัด 🌸
“น่องเล็ก ขาเรียว” ได้ง่ายกว่าที่คิด! ควบคู่กับการคุมอาหาร ออกกำลังกายอื่นร่วมด้วยอย่างสม่ำเสมอ
🌻 ทานตะวัน🌻

🌻 ทานตะวัน🌻

ถูกใจ 1629 ครั้ง

[รีวิว] กายภาพบำบัดด้วยเครื่องมีครั้งแรก(สบายมากก)😌💕
นั่งทำงานนาน ๆ ปวดเมื้อกล้ามเรื้อรังมาสักพัก วันนี้ได้ลองมาบำบัดด้วยการใช้เครื่องครั้งมือครั้งแรก (สบายหลังขึ้นมาก)🫶🏻 💪🏻โดยของเราจะมีการตรวจประเมินร่างกายทั้งตัวก่อนแล้วเริ่มการรักษาโดยคุณนักกายภาพค่ะ . หลังจากประเมินร่างกายแล้วนักกายภาพจะเลือกใช้เครื่องมีตามความเหมาะสม 2 เครื่อง (ฟรี อันตร้าซ
meili0990

meili0990

ถูกใจ 3 ครั้ง

คัมภีร์รักษารองช้ำ Plantar Fasciitis ตามเทคนิคกายภาพบำบัด
"ก้าวแรกที่ไม่ทรมาน: คัมภีร์รักษารองช้ำ (Plantar Fasciitis) ด้วยตัวเอง พร้อมเทคนิคกายภาพบำบัดที่ถูกต้อง 100%" "ກ້າວທຳອິດທີ່ບໍ່ທໍລະມານ: ຄູ່ມືປິ່ນປົວສົ້ນນ່ອງອັກເສບ (ຮອງຊ້ຳ) ດ້ວຍຕົນເອງ ແລະ ເຕັກນິກກາຍຍະພາບທີ່ຖືກຕ້ອງ" The First Step: ทำไมก้าวแรกถึงเจ็บ? อาการเจ็บแปล๊บที่ส้นเท้าเมื
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 26 ครั้ง

​บำบัดอาการติดหวานด้วย 4 เมนูคลีนจากผลไม้ 🍎✨
ขนมจากผลไม้ ที่ทำง่าย อร่อยสดชื่น ได้ความหวานธรรมชาติแบบไม่ต้องรู้สึกผิด Tip: สำหรับผลไม้ไทยๆ อย่าง สับปะรด แก้วมังกร หรือฝรั่ง ก็นำมาหั่นเต๋าแช่เย็นเจี๊ยบ ทานคู่กับพริกเกลือสูตรคลีน (ใช้เกลือชมพูผสมสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและพริกป่น) ก็เป็นของว่างแก้ลงแดงของหวานที่สดชื่นและคลีนสุดๆ เหมือนกัน
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 8 ครั้ง

รู้ไหม? กล้ามเนื้อตึง ทำคุณ ”ท้องผูก“ ไม่รู้ตัว
"หลายคนพยายามกินผัก ดื่มน้ำ แต่ลืมไปว่ากล้ามเนื้อตึงเกินไป จะไปเพิ่มแรงดันในช่องท้องและขัดขวางการทำงานของลำไส้! 🧠✨ . ลองฝึกยืดกล้ามเนื้อและเปิดพื้นที่ให้ลำไส้ได้เคลื่อนตัว ท่านี้ไม่เพียงช่วยให้ถ่ายคล่องขึ้น แต่ยังลดอาการปวดหลังส่วนล่างได้ด้วยนะ เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลย!" . #ท้องผูก
Kwanniestory

Kwanniestory

ถูกใจ 3 ครั้ง

พิกัดสปา: สปาของโรงแรมนี้มีห้องอุณหภูมิบำบัดที่ครบเครื่องที่สุดในไทย
🧖‍♀️❄️ ที่นี่ไม่ใช่ซาวน่าทั่วๆไปที่จะมาเข้าห้อง 15 นาที แล้วจบแต่มันคือ Thermal Journey ที่มีห้องซาวน่าหลากหลายรูปแบบ ห้องเย็นที่อุณหภูมิ -10 องศา 🥶 ห้องสตีมอโรม่ากลิ่นยูคาลิปตัส รวมถึง Cold Bucket Showers และ การตกแต่งมีกลิ่นอายฟีล Modern Hammam แถบประเทศตุรกี ถือเป็นประสบการณ์ที่แปลกใหม่หาได้ยากใ
The Stay Rhythm

The Stay Rhythm

ถูกใจ 58 ครั้ง

🌸 โยคะบำบัด 🌸
ในวันที่ร่างกายรู้สึกตึง เครียด หรือหัวใจวุ่นวาย การก้มตัวลงแตะพื้นอย่างอ่อนโยนใน ท่ายืนก้มพับตัว (Uttanasana) เป็นเสมือนการได้ “วางทุกอย่างลงชั่วขณะ” และให้ร่างกายได้พักจากแรงโน้มถ่วงของความคิด โยคะท่านี้เป็นท่าพื้นฐานที่เรียบง่าย แต่เต็มไปด้วยพลังแห่งการเยียวยา เพราะช่วยทั้ง คลายความตึงของกล้า
🌻 ทานตะวัน🌻

🌻 ทานตะวัน🌻

ถูกใจ 67 ครั้ง

หญิงสาวในชุดว่ายน้ำสีขาวกำลังทำธาราบำบัดในสระน้ำที่มีน้ำพุ่งลงมา พร้อมข้อความ “ธาราบำบัด 10 steps At Varana Resort”
หญิงสาวกำลังลอยตัวในสระน้ำที่มีน้ำพุ่งออกมาจากผนังเพื่อการนวดด้วยน้ำ พร้อมข้อความ “Massage by water”
หญิงสาวกำลังยืนรับน้ำที่พุ่งลงมาจากท่อในสระน้ำ แสดงถึงการนวดด้วยน้ำที่แรง
ธาราบำบัด
ทำธาราบำบัดที่ Varana krabi Hotel Namm wellness หรือ ธาราบำบัด มีด้วยกัน 10 steps แต่ละstepมีอะไรบ้างจะอยู่ที่รูปสุดท้ายนะคะ ถ่ายมาไม่ครบเนื่องจากต้องให้ความเป็นส่วนตัวกับแขกคนอื่นๆด้วยค่ะ เริ่มจาก 1. ล้างตัวปรับอุณหภูมิร่างกาย 2.มาร์คหน้าด้วยโคน มาร์คหอมดีค่ะ เราผิวแพ้ง่ายก็ไม่แพ้นะ 3.สต
เฉ ไป กะ ไฉ

เฉ ไป กะ ไฉ

ถูกใจ 154 ครั้ง

ภาพแสดงท่าอูฐ (Camel Pose) แบบที่ 1 โดยผู้ฝึกคุกเข่า แอ่นหลัง และวางมือบนสะโพกหรือหลังส่วนล่าง เน้นการยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังและเปิดหน้าอก
🌸🥰 โยคะ บำบัด 🥰❤️
นี่คือประโยชน์ของ Camel Pose (อุสตราสนา): 1. ปรับปรุงความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง - ยืดและเสริมสร้างกระดูกสันหลัง เพิ่มความคล่องตัว 2. เปิดหน้าอกและไหล่ - ขยายหน้าอก ต่อต้านการหย่อนตัวและปรับปรุงท่าทาง 3. เพิ่มความจุของปอด - ช่วยในการหายใจลึกขึ้นและปรับปรุงสุขภาพทางเดินหายใจ 4. เสริมสร้างกล้ามเ
🌻 ทานตะวัน🌻

🌻 ทานตะวัน🌻

ถูกใจ 71 ครั้ง

กล้ามเนื้อมัดเล็ก พัฒนาการเด็กที่สำคัญ
เอ๊ะ !! ทำไมพอจะให้เขียน✏️ วาดรูป🖌️ ตัดกระดาษ !✂️ ลูกของเรา 👀 ต้องพูดก่อนทำเสมอว่า 🥹"ทำไม่ได้แน่เลย!" "มันยากจังเลยแม่?"🥹 โพสต์นี้มีคำตอบค่ะ🤗 หลายกิจกรรม มักเกี่ยวข้อง กับความสามารถและพัฒนาการ ของกล้ามเนื้อมัดเล็ก (Fine motor skills) ไทนี่ เอเบิ้ล จึงพาพ่อแม่
Ratcharin OT

Ratcharin OT

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำธาราบำบัดในสระน้ำพร้อมอุปกรณ์ช่วยพยุง โดยมีข้อความระบุว่าธาราบำบัดช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดแรงกดที่ข้อและกล้ามเนื้อ
ภาพแบ่งเป็นสามส่วน แสดงผู้สูงวัยกำลังทำธาราบำบัดในน้ำ, ชายหนุ่มจับเข่าที่บาดเจ็บ และนักกีฬากำลังวิ่ง ซึ่งเป็นกลุ่มเป้าหมายที่เหมาะสมกับการทำธาราบำบัด
ภาพบรรยากาศภายในธนภัทรคลินิกกายภาพบำบัด ซอยลาดพร้าว 124 แสดงพนักงานต้อนรับและนักกายภาพบำบัดกำลังให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยในพื้นที่รับรอง
ชาวลาดพร้าว มีธาราบำบัดแล้วนะ
💧 ฟื้นฟูร่างกายด้วยธาราบำบัด แนะนำใกล้บ้านชาว #ลาดพร้าว หลายคนสงสัยว่า ธาราบำบัดคืออะไร? 🤔 ธาราบำบัด (Hydrotherapy) คือ การใช้น้ำช่วยพยุงน้ำหนักและกระตุ้นการเคลื่อนไหว ลดแรงกดที่ข้อและกล้ามเนื้อ เพิ่มความคล่องตัวและลดความเจ็บปวด เหมาะกับ 👵👴 ผู้สูงวัย 🧍‍♂️ คนที่มีอาการเจ็บเข่า หลัง หรือบ่าเ
SMART Life by IMS

SMART Life by IMS

ถูกใจ 1 ครั้ง

การบำบัดด้วยอุณหภูมิ​ที่แตกต่าง​ Sauna​ x Icebath
การทำ Ice Bath และ Sauna หรือที่เรียกว่า Contrast Therapy (การบำบัดด้วยอุณหภูมิที่แตกต่าง) ที่​ Fast And Fit ประโยชน์ของการทำ Ice Bath (Cold Exposure)🧊 ลดการอักเสบและอาการปวดกล้ามเนื้อ: ความเย็นจะช่วยให้หลอดเลือดหดตัว ลดอาการบวมและการอักเสบหลังออกกำลังกายหนักๆได้ดีมาก ​กระตุ้นระบบเผาผลาญ:
(⊃。•́‿•̀。)⊃ ♥︎

(⊃。•́‿•̀。)⊃ ♥︎

ถูกใจ 24 ครั้ง

เทปพยุงกล้ามเนื้อ
เทปบำบัดกล้ามเนื้อ เทปพยุงกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับนักกีฬาทุกชนิด ช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ #เทปพยุงกล้ามเนื้อ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
JupJip shop

JupJip shop

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงด้านหลังของบุคคลที่มีอาการปวดไหล่และสะบัก โดยมีจุดสีแดงแสดงบริเวณที่ปวด พร้อมข้อความ "ยืด-เหยียด 6 ท่าบริหาร กล้ามเนื้อไหล่และสะบัก" จาก VS CLINIC.
ภาพประกอบท่าบริหารยืดกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง โดยงอข้อศอกข้างที่ต้องการยืด ยกขึ้นเหนือศีรษะ และใช้มืออีกข้างดึงข้อศอกไปด้านหลัง.
ภาพประกอบท่าบริหารยืดกล้ามเนื้อหัวไหล่และสะบัก โดยยืดแขนพาดผ่านหน้าอกไปด้านตรงข้าม และใช้แขนอีกข้างดึงที่ข้อศอกเข้าหาลำตัว.
6 ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อไหล่และสะบัก 🏋🏻
วันนี้Vs Clinic เอาท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อไหล่และสะบัก ง่ายๆ อยู่ที่ไหนก็ออกกำลังได้ มาดูกันน✨ 1.ยืดกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง 2.ยืดกล้ามเนื้อหัวไหล่และสะบัก 3.ยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนบนและสะบัก 4.ยืดกล้ามเนื้อหน้าอก 1 5.ยืดกล้ามเนื้อหน้าอก 2 6.ยืดกล้ามด้านข้างลำตัว จองคิวปรึกษานักกายภาพบำบั
vsclinic

vsclinic

ถูกใจ 2 ครั้ง

Reiki เรกิ คือการบำบัดด้วยศาสตร์พลังงาน
วันนี้เราอยากเสนอการทำเรกิค่ะ ในคลิปคือเราเป็นผู้รับพลังงานจากครูของเราอีกทีผ่านออนไลน์นะคะ อยากบอกว่า เหมือนเป็นคนใหม่เลยค่ะ อะไรที่ไม่ดีเป็นปม เป็นเงาของเราคือตัดทิ้งๆๆๆๆ แล้วตื่นมาเป็นแก้วเป็นแสงแบบตุยดั่งนกฟินิกซ์แล้วเฉิดฉายมากๆๆๆ ใครอยากลองมาทำกันได้ ตัวต่อตัวเลย ที่ .Baa tea bar &
.baa tea bar & sanctuary

.baa tea bar & sanctuary

ถูกใจ 0 ครั้ง

แก้ท้องผูกที่ต้นเหตุด้วยการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกะบังลม
"พอกันทีกับอาการอึดอัดท้อง! 💩 แค่ ยืด-บิด-หายใจ ตาม 3 ท่านี้ กระตุ้นลำไส้ให้ทำงานทันทีหลังตื่นนอน . ใครทำแล้วเป็นยังไงบ้าง มาคอมเมนต์บอกกันหน่อยน้า! 👇" . #ท่าออกกำลังกาย #แก้ท้องผูก #สุขภาพดี #ระบบขับถ่าย #กายภาพบำบัด
Kwanniestory

Kwanniestory

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพวาดชายหนุ่มกล้ามเนื้อแข็งแรงกำลังงอแขน แสดงภาพเอ็กซเรย์ข้อศอกที่เรืองแสง พร้อมข้อความเชิญชวนให้มาเพิ่มความแข็งแรงให้ข้อศอกและดูแลกายภาพบำบัด
ภาพวาดชายหนุ่มสาธิตการยืดข้อศอกสองท่า: ท่ายืดข้อศอกด้านในโดยกดมือลง และท่ายืดข้อศอกด้านนอกโดยกดมือขึ้น โดยเหยียดแขนตรง
ภาพวาดชายหนุ่มนั่งถือดัมเบล 5 กก. วางข้อศอกบนต้นขา 90 องศา แล้วกระดกข้อมือขึ้นช้าๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงข้อศอกด้านนอก
กายภาพบำบัดข้อศอก ทำได้ง่ายด้วยอุปกรณ์ที่หาได้ไม่ยาก ‼️
วันนี้เราอยากมาแชร์เกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อข้อศอกหลังจากปวดข้อศอก หลังจากรักษาทางกายภาพบำบัดหรือยาอาการดีแล้ว หรือใครที่รู้สึกตึงก็สามารถทำตามได้ง่ายๆนะคะ 🥰 👉🏻 หากไม่อยากให้อาการกลับมาเป็นซ้ำ การเพิ่มความแข็งแรงของเอ็นกล้ามเนื้อหรือกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่ “สำคัญ” ❌ เพื่อป้องก
Roundpaikubpair💘🍃

Roundpaikubpair💘🍃

ถูกใจ 2 ครั้ง

รู้ไหม ? นักกายภาพบำบัด..ไม่ได้มีหน้าที่แค่ “นวด” นะ !💆🏼‍♀️❌
😊 เข้าใจบทบาทที่แท้จริงของ "นักกายภาพบำบัด" ​บ่อยครั้งที่วิชาชีพกายภาพบำบัดถูกเข้าใจผิดว่าเป็นเพียงการนวดผ่อนคลาย แต่ในความเป็นจริง กายภาพบำบัดคือวิทยาศาสตร์สุขภาพที่มุ่งเน้นการฟื้นฟู บำบัด และป้องกันความเสื่อมสภาพของร่างกาย โดยใช้หลักการทางวิทยาศาสตร์และการเคลื่อนไหวค่ะ ​หน้าที่หลักขอ
Roundpaikubpair💘🍃

Roundpaikubpair💘🍃

ถูกใจ 3 ครั้ง

👶🏻 Tummy Time... เริ่มยังไง? แชร์โดยพ่อนักกายภาพบำบัด
ตั้งแต่ลูกลืมตาดูโลก พ่อ (ในฐานะนักกายภาพบำบัด) ก็รู้เลยว่า “Tummy Time” คือสิ่งที่ไม่ควรพลาด เพราะมันเป็น “จุดเริ่มต้น” ของพัฒนาการที่ดี ทั้งกล้ามเนื้อคอ หลัง ไหล่ และยังช่วยป้องกันศีรษะลีบแบน แต่...พอเริ่มฝึกจริง พ่อก็เจอเหมือนกันครับว่า "ลูกไม่ชอบ" ร้องไห้ทุกครั้งที่วางนอนคว่ำ 😅 🧡
บ้านของเราที่มี “ฮานะ” 🏡🌻

บ้านของเราที่มี “ฮานะ” 🏡🌻

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงท่ากบในโยคะ ผู้หญิงกำลังทำท่ากบโดยวางแขนและเข่าบนเสื่อ เข่ากางออกเพื่อยืดสะโพกและขาหนีบ ข้อความระบุว่าท่านี้ช่วยยืดสะโพก ขาหนีบ และลดอาการปวดหลังส่วนล่าง
🌸 โยคะบำบัด🌸
โยคะท่ากบ (Mandukasana) “ท่ากบ” เป็นหนึ่งในท่าโยคะบำบัดที่ช่วยปลดล็อกความตึงเหล่านั้นได้อย่างลึกซึ้ง และอ่อนโยน เหมือนเปิดประตูเล็ก ๆ ให้ร่างกายได้หายใจโล่งขึ้นอีกครั้ง ✨ ทำไม “ท่ากบ” ถึงสำคัญต่อร่างกายเรามาก? 💛 1. เปิดสะโพกลึก และยืดขาหนีบอย่างเป็นธรรมชาติ ท่ากบทำให้กล้ามเนื้อสะโพกด้านในแ
🌻 ทานตะวัน🌻

🌻 ทานตะวัน🌻

ถูกใจ 53 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม