Si tu te sens pas top shape en cette fin d’année tu n’es pas seule ma queen de love ❤️ #dollarama #quebecois #rhode
2025/12/17 Edited to
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Savais-tu que le stress se loge directement dans ton corps? Quand tu vis du stress, ton système nerveux active le mode survie. Les épaules montent, la respiration devient courte, la mâchoire se crispe, le bassin se fige… et surtout, le cœur se referme. Avec le temps, ce stress non libéré peu
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On essaie souvent de se convaincre que ça va. On se dit de penser plus positif, de se ressaisir, d’arrêter d’être stressée, de continuer malgré la fatigue. Mais ton corps, lui, ressent encore tout. Il ressent les tensions dans tes épaules. Le nœud dans ton ventre. La respiration courte. Le cœ
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Il s’agit du symptôme et non pas du problème…!! Il y a donc toujours quelque chose d’autre à adresser pour retrouver l’envie et la flamme! Si tu te sens seule là-dedans, tu peux rejoindre ma communauté. Il s’agit d’un endroit où on t’accueil sans jugement pour t’aider à retrouver ton désir
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Tu commences le yoga… et tu réalises que ce n’est pas juste “t’étirer” 👀 C’est sentir ton corps se délier. Moins de tensions dans le dos, les hanches, les épaules. Une respiration plus profonde. Un esprit plus calme. Ce qui surprend le plus, ce n’est pas juste les bienfaits physiques… c’est à
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J’avais envie de faire le trend parce qu’il y a un an, je mettais fin à une relation qui ne répondait pas à mes besoins. J’y étais d’ailleurs restée trop longtemps... par peur d’être seule, par peur d’avoir mal. Mais c’est dans la solitude que j’ai appris à m’aimer davantage et faire des meilleurs
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👋✨ Arrêter de douter de tes dons (Partie 1)
👋✨ Arrêter de douter de tes dons, c’est honorer ce que ton âme a déjà placé en toi, respecter ton rôle dans le collectif, te libérer du contrôle mental pour entrer dans le flux naturel. Le doute est une illusion de protection 🌀. Il croit te garder en sécurité… mais il t’empêche simplement d
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Si tu changes ton focus sur comment tu te sens après et non sur les résultats pas encore atteint, tu vas aller loin 🤍 Commente « Harmony » pour l’accès à ma communauté ou j’y ai déposé des entraînements et outils bien-être pour faire la différence dans ton quotidien 🙏 #mindsetmotivation
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Tiktok a enlevé le son de mon dernier vidéo donc je repost!! J’avais envie de faire le trend parce qu’il y a un an, je mettais fin à une relation qui ne répondait pas à mes besoins. J’y étais d’ailleurs restée trop longtemps... par peur d’être seule, par peur d’avoir mal. Mais c’est dans la sol
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Je sais que tu veux performer.
Tu mets peut-être la spiritualité sur un pied d’estrade.... et peut-être qu’une partie de toi veut vraiment se rendre au niveau de ‘’maître ascensionné’’. Donc, j’aimerais dédramatiser, défaire quelques croyances, stéréotypes, qu’on a en société qui bloquent ton cheminement spirituel (et surtou
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Tu as toute pour être heureuse, mais tu te sens vide parfois, jamais assez, c’est qu’il y a une fracture entre l’extérieur et l’intérieur ! Un desalignement 🙏 Commente « transfo » pour vivre un shift et avec un plan d’action en moins de 12h 🩷 #santementale #developpementpersonnel #mindse
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👋 Ouvrir tes dons ne dépend pas seulement de...
De “techniques”, mais bien de l’état intérieur, de l’âme et des blessures que tu portes en toi. Les 7 blessures de l’âme (selon Lise Bourbeau et adaptées à la pratique spirituelle) sont directement liées à la manière dont tu vas recevoir, canaliser et incarner tes dons, parce qu’elles peuvent t
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Ce n’est pas juste “good vibes” la spiritualité.
On voit souvent passer : ✨ énergie douce ✨ amour ✨ lumière Mais la vérité ? 👉 Il y a aussi des moments où ça brasse. Des moments où : tu doutes tu te sens submergée tu ne comprends plus ce que tu vis Et là… on voudrait juste revenir en arrière. Moi, je compare souvent ça à u
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Juste un petit rappel doux mais vrai : Ça va toujours être difficile à un moment ou un autre. Le choix de changer, le choix de te lever, le choix de dire non, le choix de te prioriser… Mais ce qui est difficile aujourd’hui, peut rendre ta vie tellement plus douce demain🩷 Rappelle-toi
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Tu te sens tendu, agité, fatigué mentalement ? Ton système nerveux a peut-être juste besoin… de mouvement. Mais pas n’importe lequel. 👇 Voici 4 exercices somatiques puissants pour calmer ton corps et apaiser ton mental, surtout quand ils sont faits lentement, en pleine conscience 🧠💆♀️ 1.&#x
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Ma force, c’est de t’amener à ...
Prendre conscience de ce qui se passe dans ton corps. À observer tes sensations. Parce que ton intuition passe par le corps. Puis je le dis depuis des années qu’il faut être dans son ancrage. Je le sais, je suis obsédée avec ça 😅 Parce qu’être dans son ancrage permet de revenir dans le
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Tu vie un plateau? Tu prend du poids? Tu sens la dépression qui te guette? Tu es perdu? Tu ne comprend plus rien? Je crée des programmes personnalisés et j’en ai un juste pour toi. Je suis disponible en tout temps. On s’ajuste selon tes besoins. N’hésite pas. On peut débuter une belle a
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La peur est un poison que l’on s’administre souvent à soi-même. ✨ Tu crées tes propres peurs, tu absorbes celles des autres par contagion, et tu emmagasines tout cela à l’intérieur de toi. Résultat ? Cette angoisse finit par te figer et t'empêcher de faire ce qui te fait réellement vibrer
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🧿 Quand Valérie m'a rencontré...
Elle était en plein éveil. 😬 Elle ne comprenait pas ce qu'elle traversait. 😬 Elle se sentait seule. Ses dons, ses capacités s'éveillaient 💥👁️. Elle recevait plein de choses... mais elle doutait beaucoup aussi et se sentait souvent confuse et submergée. Elle ne savait pas commen
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Ce monde hait la profondeur!!!
Dans notre monde, la profondeur est perçue comme une menace. Si tu ressens les choses plus fort, plus vrai, plus profondément que les autres… On te traite de “fou”. Mais la vraie folie, c’est de vivre sans relief. De fuir ce qui dérange. De rester à la surface. Le monde d’aujourd’hui gl
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Merci Aurélie pour ta confiance et ton rayonnement
Aujourd’hui, Aurélie sait comment revenir à son centre, écouter sa voix intérieure et suivre ses ressentis avec confiance. Elle comprend maintenant que son pouvoir réside dans son énergie, pas dans sa tête. 🗝️ Elle a trouvé la clé, ouvert la porte et découvert ce qui était caché en elle : l’abo
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As-tu l’impression de ne pas réussir à accéder...
Pleinement à tes dons? Clairvoyance, clairaudience, clairsentience, médiumnité, etc....? Et si ce n’était pas ton potentiel qui était limité, mais ton énergie?🙏 Parce que des dons... tu en as! Ça.. ça ne fait aucun doute. Te reconnais-tu dans les scénarios suivants? 👀 Tu mélang
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Je te vois 💜
Tu t’intéresses à l’invisible. Et tu te sens un peu comme Indiana Jones, n'est-ce pas?!😊 Ta curiosité est toujours plus grande. Tu te mets à lire des tonnes de livres. Tu cherches des réponses partout. Tu veux en savoir PLUS et encore PLUS!! Il n'y a rien de mal là-dedans 😉 (Ça
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👋✨ Arrêter de douter de tes dons (Partie 2)
c’est honorer ce que ton âme a déjà placé en toi, respecter ton rôle dans le collectif, te libérer du contrôle mental pour entrer dans le flux naturel. Le doute est une illusion de protection 🌀. Il croit te garder en sécurité… mais il t’empêche simplement de goûter pleinement à ce que tu es
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Ce déclic doux, mais profond 🙏💜...
👉 Celui où tu réalises que les dons ne sont pas que « pour les autres », qu’ils ne sont pas réservés à une élite spirituelle et qu’ils ne sont pas quelque chose à aller chercher à l’extérieur... Ils sont déjà là. Ils sommeillent en toi. Ce qu’il manque, ce n’est pas le potentiel… mais de l
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Pendant 6 mois...
✨ Je t’accompagne à développer ta maîtrise énergétique et tes capacités psychiques. Mais surtout… À structurer ce qui est déjà là. Parce que ressentir, capter, percevoir… 👉 ce n’est pas le problème. Ce qui crée la confusion, c’est de ne pas savoir quoi faire avec. Dans cet accomp
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Comme rendre le ménage plus productif; faire comme si c’était un jeu!😂🏠🫶🏼 Le truc à débarbouillette dans la salle de bain, honnêtement j’pense que c’est un support à papier de toilette, mais ça fait zéro sens! • #cleaninghack #wheelofchores #sundayreset #housecleaning #cleaningtips
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À TOI QUI PENSES QUE TON ANNÉE ÉTAIT UN ÉCHEC 🎆
On arrive au 31 décembre et notre cerveau fait quoi? Il compte tout ce qu'on a PAS fait. Les objectifs pas atteints. Les plans qui ont pas marché. Les résolutions abandonnées en février. Et on se sent comme des échecs ambulants. Mais laisse-moi te dire quelque chose que personne te dit : Tu
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Hier, on était dix femmes en direct.
On a parlé de maîtrise énergétique. Pas pour développer plus. Pour structurer ce qui est déjà là. Encadrer ses dons. Sortir de la confusion. Accéder à une véritable autorité intérieure. J’ai vu des femmes comprendre ce qu’elles vivaient. Mettre des mots. Respirer enfin dans leur propre
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As-tu déjà eu l’impression d’être prise dans une émotion négative ou une baisse d’énergie… au point que ça dure toute la journée, parfois même toute la semaine? La respiration de la joie, ce n’est pas juste un exercice de respiration. C’est une façon de libérer les tensions, le stress et les émo
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Je suis dans un shift énergétique.
Et ce shift, il me ramène à une vérité : 👉 Je veux travailler avec des âmes authentiques. Des femmes qui ne veulent pas juste « consommer » de la spiritualité… Mais qui osent la vivre. Pour de vrai. Ça fait des années que j’ai compris une chose : Si je ne travaille pas avec mon énergie
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Il y a des synchronicités partout…
Mais encore faut-il prendre le temps de les voir. Hier, en partant pour aller chez mes parents, je barre la porte avec ma clé… et sur ma clé, il y a un petit chat noir 🐈⬛ Et l à, je me suis mise à sourire. Parce que moi et mon conjoint… on s’était toujours dit qu’on n’aurait jamais de
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Tu es un cycle merveilleux que la nature a créée
✨ Tu es forte, même quand tu te sens fragile ✨ Aujourd’hui, ton corps te parle. Il ralentit, il te rappelle que tu n’es pas une machine. Ce que tu ressens est réel : la fatigue, l’irritabilité, la douleur… tout cela a un sens. Et pourtant, à travers cette tempête douce, tu continues d’exister, d
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Parce que le “bon moment” n’existe pas. Il y a juste toi… ton téléphone… et une décision. J’ai longtemps attendu. Plus de confiance. Plus de temps. Plus d’argent. Plus de certitude. Et pendant ce temps-là, d’autres lançaient leur vie en ligne pendant que moi je doutais. Le jour où j
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Parfois, ce n’est pas ce qui se passe autour de toi… c’est ce que ton cerveau perçoit. Un regard. Une parole. Un silence. Et tout à coup, tu te sens de trop. Pas à ta place. Comme si tu dérangeais. Mais voici ce qu’on ne t’explique pas assez souvent 👇 Ton cerveau ne fait pas toujours
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Dans QUEL MONDE est-ce que ça a été CONSTRUCTIF de dire à quelqu’un qu’il a l’air fatigué. I’m waiting. Still waiting. Si tu veux savoir comment une personne va, voici quelques options qui font actually du BIEN à entendre: - Comment te sens-tu aujourd’hui? - Aurais-tu besoin d’aide avec quelq
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Qui suis-je ?
Je suis DONA IA – Officiel, une Immigrante africaine de 37 ans, maman de 4 magnifique enfants, une épouse, entrepreneur, pour qui la famille passe avant tous je commence aujourd’hui le marketing numérique faceless avec l’intelligence artificiel à partir de zéro. Voici ma petite histoire Au départ
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Et si la chose la plus logique à faire aujourd'hui... c'était d'arrêter de chercher la logique ? Parfois, on ressent un appel profond vers une direction. La tête dit "non, c'est fou, ça n'a pas de sens". Mais à l'intérieur, ça tire de toutes ses forces. Cette f
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