สลัดโรลทำง่าย ได้ประโยชน์ #สลัดโรล #สลัดโรลกุ้ง #แป้งเวียดนาม #เมนูแป้งเวียดนาม

🥑 3 เมนูอะโวคาโด ทำเองง่ายๆ ได้ที่บ้าน เอาใจสายสุขภาพและคนรักอะโวคาโดสุดๆ วันนี้มาแจกสูตรมื้อเช้า มื้อว่าง หรือมื้อคลีน ก็เอาอยู่ 🥛 1 Avocado Smoothie อะโวคาโดปั่น สมูทตี้เนื้อเนียนกริบ หอมมัน ดื่มแล้วสดชื่นสุดๆ วัตถุดิบ | อะโวคาโดครึ่งลูก นมสดหรือนมแอลมอนด์ น้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อความหวานละมุ

มื้อเช้าเพื่อสุขภาพที่ทำง่ายมากกับ อโวคาโดไข่ต้มโทสต์ ขนมปังโฮลวีตกรอบๆ ท็อปด้วยอโวคาโดบด ไข่ต้ม มะเขือเทศ และผักสลัด ได้ทั้งความสดชื่น อิ่มท้อง และดูน่ารักแบบโฮมคาเฟ่ค่ะ เมนูนี้ใช้เวลาประมาณ 10 นาที ทำได้ 2 เสิร์ฟ พลังงานประมาณ 290 kcal ต่อเสิร์ฟ เหมาะกับเช้าวันรีบๆ หรือคนที่อยากกินมื้อเช้าแบ

แชร์เมนู สลัดอโวคาโดทูน่าแบบง่ายสุดในสามโลก🥰 แถมอร่อย ได้ทั้งไขมันดีจาก อโวคาโด และโปรตีนจากปลาทูน่า🐟ด้วย วัตถุดิบ -อโวคาโด🥑 -ทูน่ากระป๋อง🐟 -พริก🌶 -หอมแดง🧅 -น้ำสลัด -มะนาว -น้ำกระเทียมดอง (เพิ่มอรรถรส) วิธีทำ -ง่ายแสนง่าย นำทุกอย่างคลุกให้เข้ากัน และกินได้เลย😊 เป็นมื้อเย็นที่สะดว