เมนูลับที่ต้องลอง

🍚🌶️ ข้าวคลุกสาหร่ายเกาหลีรสแซ่บ โปรตีนประมาณ 30 กรัม

วันนี้แม่พลอยจับของง่ายๆ ที่หาได้จากเซเว่นมาคลุกรวมกัน กลายเป็นมื้ออร่อยแบบเกาหลีแซ่บๆ 😋

✨ ข้าวหอมนุ่มๆ คลุกกับสาหร่ายหอมกรอบ

🍗 เพิ่มอกไก่ฉีก ช่วยเพิ่มโปรตีนให้อิ่มเป็นมื้อ

🌶️ เติมซอสเกาหลีให้มีรสเผ็ดหวานเข้มข้น

🌱 โรยงาและต้นหอมเพิ่มความหอม

⏰ ทำง่ายมาก เหมาะกับวันที่ไม่อยากเข้าครัวนานๆ

งบประมาณ 85 บาท/มื้อ โปรตีนรวมโดยประมาณ 30 กรัม ทั้งราคาและสารอาหารอ#แม่พลอยกินอะไร #เมนูเซเว่น #ข้าวคลุกสาหร่ายเกาหลี #เมนูโปรตีนสูง #เมนูง่ายๆาจแตกต่างตามยี่ห้อและปริมาณที่เลือกนะคะ ❤️

8/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมอยากแชร์ประสบการณ์ทำเมนูข้าวคลุกสาหร่ายเกาหลีสูตรนี้ที่บ้านครับ เริ่มจากเลือกข้าวหอมมะลิที่สุกแล้วจากเซเว่นซึ่งให้ความนุ่มและหอมมาก ผสมกับสาหร่ายเกาหลีกรอบที่หอมมัน จากนั้นเพิ่มอกไก่ฉีกที่ปริมาณเหมาะสมทำให้เมนูนี้ได้โปรตีนสูงถึงประมาณ 30 กรัม ถือว่าเพียงพอสำหรับมื้อหนึ่งโดยเฉพาะวันที่ต้องการความอิ่มท้องแบบสุขภาพดี สิ่งที่ผมชอบคือซอสเกาหลีแบบบิบิมซอสที่มีรสชาติเผ็ดหวานเข้มข้น ช่วยเพิ่มระดับรสชาติให้เมนูนี้กลมกล่อม แนะนำให้คลุกส่วนผสมให้เข้ากันดีเพื่อให้ทุกคำรับรสได้เต็มที่ และอย่าลืมโรยงาคั่วและต้นหอมซอยซึ่งเพิ่มกลิ่นหอมและรสสัมผัสที่น่าสนใจมาก เมนูนี้ทำง่ายและรวดเร็วมาก เหมาะกับวันที่ไม่อยากเสียเวลาทำอาหารนาน ๆ แถมงบประมาณเพียง 85 บาทต่อมื้อ ถือว่าคุ้มค่าและสะดวกสุด ๆ สำหรับใครที่รักความเฮลตี้และต้องการเมนูโปรตีนสูงแบบง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน อีกหนึ่งเทคนิคเล็ก ๆ ที่ผมลองคือการเพิ่มไข่ลวกลงไปด้วย เพื่อเพิ่มโปรตีนและทำให้รสชาติหลากหลายยิ่งขึ้น รวมถึงบางครั้งก็เปลี่ยนอกไก่ฉีกเป็นทูน่าคลีนแทนก็อร่อยไม่แพ้กัน ทำให้เมนูนี้เหมาะกับทุกช่วงโอกาสและความชอบส่วนตัว ใครกำลังมองหาเมนูง่าย ๆ แต่อร่อยและได้ประโยชน์จากโปรตีนสูง ลองทำเมนูข้าวคลุกสาหร่ายเกาหลีนี้ดูนะครับ รับรองว่าสร้างความประทับใจและความอร่อยที่บ้านได้แน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงลิสต์ 100 เมนูอาหารตามสั่งจาก Sale Here แบ่งเป็นหมวดหมู่ ข้าวจานเดียว เมนูเส้น และต้ม แกง และอื่นๆ พร้อมคำแนะนำ 'เก็บไว้ดูวันที่ไม่รู้จะกินอะไร' มีรูปต้มยำกุ้งประกอบด้านบน
100 เมนูอาหารตามสั่ง😋
📣 รวมมาให้แล้ว! 100 เมนู #อาหารตามสั่ง จบคำถามวันนี้กินอะไรดี? ที่บางวันก็ยากจนหาคำตอบไม่ได้ 🤣 บอกเลยลิสต์นี้ช่วยได้ทั้งวันที่เบื่อเมนูเดิม ๆ หรือวันที่อยากลองอะไรใหม่ ๆ ใครมีเมนูประจำใจ หรือเมนูลับที่ชอบมาแชร์กันได้เลย 😋 . #SaleHere #อาหารง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1503 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูข้าว 4 อย่าง ได้แก่ ข้าวยำไก่กรอบ ข้าวไข่ขยี้กุ้งซอสสุกี้ ข้าวหน้าหมูกรอบหวาน และข้าวหมกไก่หม้อหุงข้าว พร้อมข้อความ “รวมสูตร “เมนูข้าว” อร่อยทุกเมนู เซฟไว้เลย”
ภาพแสดงขั้นตอนและส่วนผสมของเมนูข้าวหมกไก่หม้อหุงข้าว ทั้งไก่ที่กำลังหุงในหม้อ ข้าวหมกไก่ที่จัดจานพร้อมแตงกวา และส่วนผสมต่างๆ เช่น ไก่ ข้าวสาร ผงทำข้าวหมกไก่ และน้ำจิ้ม
ภาพแสดงเมนูข้าวราดกุ้งกระเทียมไข่ดาว ทั้งจานที่จัดเสิร์ฟ กุ้งกระเทียมที่กำลังผัด และส่วนผสมหลัก เช่น กุ้ง กระเทียมสับ ไข่ และเครื่องปรุงรส
🍳รวมสูตร “เมนูข้าว” ทำง่ายแถมอร่อยทุกเมนู!!
#นัดรีวิว #เข้าครัวกับLemon8 #กินกับlemon8 #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
นัดรีวิว

นัดรีวิว

ถูกใจ 10.4K ครั้ง

ภาพสะโพกไก่ต้มน้ำปลาสีน้ำตาลทอง 4 ชิ้น วางอยู่ในชามพร้อมน้ำซุปเข้มข้นและกระเทียมกลีบ มีผักชีโรยหน้าเล็กน้อย ดูน่ารับประทาน
ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบเริ่มต้น: สะโพกไก่ดิบ, กระเทียม, รากผักชี และการเทน้ำปลาลงบนไก่ เตรียมพร้อมสำหรับการปรุง
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการปรุงรส: การเติมซอสหอยนางรม, น้ำตาล, ผงปรุงรส และซีอิ๊วดำลงบนสะโพกไก่ดิบพร้อมกระเทียมและรากผักชี
ทำ "ไก่ต้มน้ำปลา" นุ่มๆ เข้มข้น กันค่า ✨
เมนูนี้ปรุงไปเลยไม่ต้องกลัวเค็ม เลือกน้ำปลาที่ไม่เค็มโดด แล้วค่อยๆปรุง จะได้รสชาติเข้มข้น กลมกล่อม 🌼วัตถุดิบไก่ต้มน้ำปลา ▪️สะโพกไก่ 4 ชิ้น ▪️รากผักชี 2 ราก ▪️กระเทียม (ตามชอบ) ▪️น้ำปลาเมกาเชฟ (ไม่เค็มโดดมาก) 4 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 4 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนชา ▪
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 15.9K ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่ขยี้ หมูย่าง กุ้งลวก และข้าวไก่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว.
เมนูไข่ขยี้ราดข้าว ตกแต่งด้วยพริก หอมแดง และมะนาวฝาน พร้อมผักชีเล็กน้อย เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับช่วงลดน้ำหนัก.
จานหมูย่างกิมจิ ประกอบด้วยหมูย่างหั่นชิ้น ไข่ขยี้ กิมจิ และน้ำจิ้มสีแดง จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว.
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 44.5K ครั้ง

🍳 ข้าวหน้าไข่หมูสับ สุดฮิต! อร่อยจนร้องไห้ 😭✨
📍 ที่บ้านก็ทำได้ กินคนเดียวก็อิ่ม! พึ่งเห็นเทรนด์นี้ใน TikTok วันนี้ลองทำแล้ว อร่อยมากกกก! 🤤 ข้าวร้อนๆ ราดด้วยไข่ไหลๆ กับหมูสับหอมๆ เข้ากันสุดๆ 🛒 วัตถุดิบ (ทำง่าย ประหยัด!) - ไข่ไก่ 3 ฟอง (15 บาท) - หมูสับ 100g (20 บาท) - กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ (2 บาท) - ข้าวสวย 1 จาน (5 บาท) รวมต้นท
layerscook

layerscook

ถูกใจ 5768 ครั้ง

ชวนทำเมนูข้าวขยำหอมแดง เมนูสุดฮิตของเชฟอิน บอกเลยอร่อยข้าวหมดหม้อ😋 #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน #เมนูดังtiktok #ห้องครัวtiktok #เทรนด์วันนี้
ศราชอบทำอาหาร🍳

ศราชอบทำอาหาร🍳

ถูกใจ 5825 ครั้ง

ภาพยำไก่แซ่บในกระทะ มีไก่ทอดกรอบ หอมแดงซอย พริก และผักชีฝรั่ง คลุกเคล้าเข้ากัน ดูน่ารับประทาน
ส่วนผสมสำหรับทำยำไก่แซ่บ ประกอบด้วยไก่ทอด หอมแขก ผักชีฝรั่ง พริกแดง พริกป่น ข้าวคั่ว น้ำปลา และน้ำตาล
ขั้นตอนการเตรียมแป้งเปียกสำหรับชุบไก่ โดยผสมแป้งทอดกรอบ ไข่ไก่ และน้ำสะอาด คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อละเอียด
ทำ "ยำไก่แซ่บ" เมนูง่ายๆกันค่า ✨
💕ส่วนผสม เนื้อไก่ แป้งทอดกรอบ ไข่ไก่ น้ำสะอาด หอมแดงซอย (หอมแขก)​1หัว พริกแดงซอย 5-10 เม็ด ข้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ​ พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ​ น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนโต๊ะ​ น้ำปลา2 ช้อนโต๊ะ​ น้ำมะนาว 2 ลูก 💞วิธีทำ 1.เตรียมแป้งเปียก ใช้เเป้งทอดกรอบ ใส่ไข่ เติมน้ำสะอาด คนให้เป็นเนื้อละเอียด 2. ใส่ไก่
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 7442 ครั้ง

เมนูข้าวหมดหม้อที่ทำตามได้ง่ายมากๆ ✨🥰
ไก่ผัดตะไคร้เมนูข้าวหมดหม้อ เมนูนี้นะคะเจริญอาหารมากๆใครยังไม่เคยลองต้องลองนะคะอร่อยจริง😋😋 วัตถุดิบ - ไก่ - น้ำปลา - ซอสหอย - ซอสปรุงรส - น้ำตาล - ผงนัว - ซีอิ้วดำ - น้ำเปล่า - ใบมะกรูด - ตะไคร้ พริกแกง - พริก - กระเทียม - ตะไคร้ - พริกไทย -กะปิ #ไก่ผัดตะไคร้ #เม
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 861 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม