💆‍♀️やってない人、損してる！メイクの上からできる顔たるみリセット✨

ここからは「オトガイ筋（あご）」に特化して、私が“メイクの上からでも崩れにくい”ようにやっているコツをまとめます。オトガイ筋は、下唇〜あご先あたりにある筋肉で、緊張するとあごに梅干しみたいな細かいシワが出たり、口角まわりが下がって見えたりしやすい印象。夕方にフェイスラインがもたつく日に、ここをゆるめるとスッと軽くなることが多いです。 ■オトガイ筋ほぐし（メイクの上からOK） 1）口を軽く閉じて、力を抜く（ここ大事）。無意識に食いしばっているとオトガイ筋が硬くなりやすいです。 2）あご先の少し上（下唇の下〜あご中央）に、指の腹をそっと当てます。 3）皮膚を動かさないように、表面をこすらず“中を動かす感覚で”じわ〜っと圧をかけて3秒→ふっと抜く、を5回。 4）同じ要領で、あご先の左右（口角の下あたりに向かうライン）もそれぞれ3〜5回。 ■効かせるポイント ・強く押しすぎるより「やさしい圧で、回数を重ねる」方がヨレにくいです。 ・摩擦ゼロを意識。肌を擦らないからメイクの上からでもやりやすいです。 ・ファンデのヨレが心配な日は、ティッシュを1枚かませてから押すと安心でした。 ■オトガイ筋が硬いサイン ・あご先に力を入れるとボコボコする ・口角が下がって見える ・ほうれい線が目立つ日がある（口元の緊張が連動しやすい） ■私の“ながら習慣” スキンケア中や、仕事の合間に1分だけ。眉下→こめかみ→頬骨下→エラ〜耳まわりをやった最後に、オトガイ筋を3秒×5回入れると、口元のこわばりが抜けて仕上がりが変わりました。 即効性が欲しい日は「その場でほぐす」が近道。あごの力みを抜いて、むくみ顔で1日を終わらせない習慣にしてみてください。