0 likes

Day14

0 likes

ชีทเดย์

1 like

ชีทเดย์

1 like

IF18/6

1 like

✨ปีนี้ฉันต้องผอม🥰 IF day10

0 likes

IF18/6 วันที่9 สู้ต่อคร่าา ปีนี้ต้องผอม👊

0 likes

มื้อเช้า:ขนมจีน+ไข่เจียว ลืมถ่าย

ว่าง: กาแฟ+ขนม

1 like

0 likes

เช้า:ข้าวอกไก่+ไข่ต้ม

ระหว่างมื้อ กาแฟ+ส้ม2ลูก ปิดมื้อด้วย กล้วย+นมโปรตีน

0 likes

เช้า:กาแฟดำ+ไข่ต้ม2ฟอง

0 likes

10:00 สลัดโรล+ผลไม้

12:00 ข้าวอกไก่+ไข่ทอด 15:00 นม1ขวด

1 like

Day1 IF18/6

มื้อเช้า10:00 ข้าว+ไข่ต้มอกไก่ มื้อเย็น 14:40 นม1ขวด

0 likes

Day4

0 likes

Day3

If+ออกกำลังกาย

0 likes

Day2

If+ออกกำลังกาย30นาที

0 likes

เริ่มใหม่ day1

ออกกำลังกาย+IF

1 like

Rainbow