อย่าเลือก udon นั้น!
💡อุดรทำให้ฉันหิว เหตุผลที่น่าประหลาดใจ..
"อุดรดีต่อการย่อยอาหาร"
รอสักครู่ใครเชื่อ‼️
จริงๆแล้ว "ความรู้สึกเคี้ยวหนึบ"
มันอาจเป็นก๊าซในกระเพาะอาหาร😱
ถ้าคุณดูที่วัตถุดิบมันบอกว่าดี
"แป้งแปรรูป"
จริงๆแล้วนี่ไม่ใช่แค่แป้ง👀
⚠️สามความลับที่คุณต้องรู้
1️⃣เป็นสารเคมี
ผสมสารเคมีกับแป้งธรรมชาติ
การเปลี่ยนแปลงเทียมในธรรมชาติ
จริงๆแ ล้วมันเป็นคำทั่วไปสำหรับยา 11 ชนิดที่แตกต่างกัน!
บางส่วนอยู่ในยุโรป
นอกจากนี้ยังรวมถึงผู้ที่ถูก จำกัด การใช้งาน😨
ในญี่ปุ่นมันก็โอเคที่จะเขียน "แป้งแปรรูป" 😱💦💦
2️⃣ ทำไมคุณถึงหิว?
แป้งแปรรูปบางชนิดมีคุณสมบัติย่อยไม่ได้
เมื่อไม่ถูกดูดซึมในลำไส้เล็กและไปถึงลำไส้ใหญ่มันจะกลายเป็นอาหารสำหรับแบคทีเรียและการหมักและก๊าซ (ไฮโดรเจนและมีเทน) จะถูกสร้างขึ้น! นี่คือตัวตนที่แท้จริงของ "ความตึงเครียดในกระเพาะอาหาร"!
3️⃣เคี้ยวหนึบและอร่อย😩
มันเคี้ยวหนึบและอร่อย
ต้องใช้เวลาในการย่อยอาหารในทางเดินอาหาร!
ผู้ที่รู้สึกว่าท้องของพวกเขาหนักหลังจากกิน udon อาจเกิดจากสารเติมแต่งนี้
💡การเลือกอย่างชาญฉลาด
ป้ายหลัง✅!
ผู้ที่ไม่มีคำอธิบายของ "แป้งแปรรูป"
วัสดุเรียบง่าย!
"แป้ง (ในประเทศ) เกลือ"
⭐เป็นหวัด
มันถูกต้องที่จะไม่กิน udon 👍
ฟังเสียงร่างกายของฉัน
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลือก✨
อูดอนที่คุณชื่นชอบคือ
มันบอกอะไรที่ด้านหลัง?
โปรดแจ้งให้เราทราบใน DM ♡
ชอบเม้น❤️ตลอด
ขอบคุณ☘️
ฉันหวังว่าคุณจะพบว่ามันมีประโยชน์♡
โปรดบันทึกและมองย้อนกลับไปในภายหลัง🥰✨
__________
สวัสดี! มันคือซานะ #
ในบัญชีนี้
🌿ธีมของสุขภาพจากภายในร่างกาย
แม่ที่ปกป้องสุขภาพของครอบครัวและลูก ๆ ของเธอด้วยประสบการณ์การพยาบาล 20 ปี
🌱รายการที่ปราศจากสารเติมแต่ง
แม่ยุ่ง🌱สามารถทำได้ | ชีวิตที่ปราศจากสารเติมแต่ง
ฉันกำลังส่งข้อมูลเกี่ยวกับ
ผ่านชีวิตที่ปราศจากสารเติมแต่งฉันจะมีความสุขถ้าฉันสามารถเชื่อมต่อกับครอบครัวของฉันและทุกคนที่คิดเกี่ยวกับสุขภาพของฉัน❣️
ฉันจะ ขอบคุณถ้าคุณสามารถชอบ ♡ ติดตาม•
__________________
うどんは昔から消化によい食べ物とされてきましたが、最近は加工でんぷんの使用によって体調に影響が出るケースが増えています。私自身も、お腹が張ったり胃が重く感じたりすることがあり、購入するうどんの成分表示に注目するようになりました。 加工でんぷんは、単なるでんぷんではなく化学的に性質を変えられたものが多く含まれ、小腸で消化されにくいタイプは大腸で発酵しやすく、結果的にガスが発生して不快感を招きます。特に風邪をひいた時や胃腸が弱っている時は、消化の負担となりやすいため注意が必要です。 私が最近取り入れているのは、『小麦粉（国産）』と『食塩』のみのシンプルな材料で作られたうどんを選ぶこと。無添加や加工でんぷん不使用の商品は、もちもち食感には劣るかもしれませんが、食後の胃の重さや張りが減り、体調が安定しました。 また食品表示の見方をマスターすることで、加工でんぷん以外の添加物や保存料にも気をつけられます。自分の体調と相談しながら食品を選び、無理のない範囲で調理法を工夫するのもおすすめです。例えば、うどんを茹でた後にしっかり湯切りし、消化の負担を軽減する工夫も役立ちます。 健康は日々の食生活から作られます。うどんのもちもち感に惑わされず、原材料のシンプルさや添加物の有無を意識することが、体調管理につながると実感しています。もしお腹の張りやガスが気になる方は、ぜひこの記事を参考にうどん選びを見直してみてください。
