Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

ใครไม่มีเวลาตอนเช้า เซฟเมนูนี้ไว้เลย 🤍✨”

เช้านี้เลือกเมนูง่ายๆ ที่ทำเองได้ในไม่กี่นาที 🤍 🥚 ไข่ลวก เพิ่มโปรตีน 🥭 มะม่วงสุก เติมความสดชื่นจากผลไม้ 🍞 ซาวโดว์ทาเนยถั่ว + กล้วย เพิ่มพลังงานและอยู่ท้อง เป็นอีกหนึ่งเมนูที่เหมาะกับวันทำงานมากๆ ไม่ต้องทำอะไรซับซ้อน แต่อิ่มนาน และรู้สึกดีกับร่างกาย 💛 📌 เซฟไว้เป็นไอเดียอาหารเช้ากันนะ #

54 likes

🌞 คนดูแลสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องกินยากเสมอไป

วันนี้เลือกเมนูง่ายๆ แต่อิ่มนาน 💛 🍚 ข้าวสวยร้อนๆ 🐟 ปลาซาบะย่าง 🎃 ฟักทองนึ่ง 🥝 กีวี่ เป็นมื้อเช้าที่ครบทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และผักผลไม้ ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่ทำให้การเริ่มต้นวันใหม่รู้สึกดีขึ้นเยอะเลย ✨ บางครั้งการดูแลสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แค่เริ่มจากมื้อเช้าดีๆ สักมื้อก็เพ

4 likes

🥗✨ มื้อเช้าง่ายๆ ที่กินแล้วรู้สึกดีกับตัวเอง

เริ่มวันใหม่แบบสบายๆ ด้วย “ไข่ข้น + สลัดผักสด” เพิ่มความอิ่มด้วย Sourdough ทาเนยถั่ว หอม อร่อย และลงตัวสุดๆ 🥚🥬🍞 ใครกำลังหาไอเดียอาหารเช้าคลีนๆ ลองเก็บเมนูนี้ไว้เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกนะคะ 🌿✨ #อาหารเช้า #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #Lemon8สายเฮลตี้ #BreakfastIdeas #Sourdough

121 likes

เช้านี้กินอะไรดี? จานนี้ตอบโจทย์มาก

🥗🍗 กินคลีนไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก! แค่ “อกไก่อบ + สลัดผัก” ก็อร่อยได้แบบนี้ ใครกำลังมองหาเมนูเช้าง่ายๆ หรือไอเดียอาหารเฮลตี้ที่ทำตามได้จริง ลองเมนูนี้เลยค่ะ 💚 เมนูนี้อาจดูเรียบง่าย แต่เป็นหนึ่งในเมนูที่ทำบ่อยที่สุด เพราะใช้วัตถุดิบน้อย เตรียมง่าย และได้ทั้งโปรตีนกับผักในจานเดียว 🥰 #HealthyBr

44 likes

💚 วันไหนไม่รู้จะกินอะไร แกงจืดคือคำตอบ

🍲 กินคลีนไม่จำเจ! แกงจืดเต้าหู้หมูสับ + ข้าวสวยร้อนๆ อิ่มสบายท้อง ได้ประโยชน์เต็มคำ มื้อเรียบง่ายที่กินเมื่อไรก็รู้สึกอบอุ่นใจ ✨ วันนี้เลือกเป็น “แกงจืดเต้าหู้หมูสับ” ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ เมนูบ้านๆ ที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับวันที่อยากกินอะไรเบาๆ แต่ยังอิ่มอยู่ท้อง 💪 ประโยชน์ของ

6 likes

🥚 Breakfast ง่ายๆ แต่อิ่มนาน

บางวันก็ไม่ต้องทำอาหารซับซ้อน แค่จัดจานง่ายๆ ด้วยไข่ยางมะตูม พายข้าวโพด ถั่วลิสง และราสเบอร์รี่ ก็กลายเป็นมื้อเช้าที่ทั้งอร่อยและดูดีได้ 🫶🏻 เมนูนี้เป็นอีกหนึ่งไอเดียสำหรับคนที่อยากเริ่มต้นวันแบบสบายๆ ได้ทั้งโปรตีนจากไข่ ไขมันดีจากถั่ว และเพิ่มความสดชื่นด้วยผลไม้รสเปรี้ยวอมหวาน 💛 โปรตีนจากไข่

12 likes

สายเฮลตี้ต้องลอง 🍱✨

“ข้าวกล่องอกไก่อบ + ผักอบ + ผลไม้” เมนูง่ายๆ แต่กินแล้วสดชื่น อิ่มสบายท้อง เหมาะทั้งมื้อเช้าและมื้อกลางวันเลย 💛 ช่วงนี้อินกับการทำข้าวกล่องไปกินที่ทำงานมากกก 🥹🍱 เมนูวันนี้คือ “อกไก่อบ + มันฝรั่ง พริกหวาน หอมแดงอบ” กินคู่กับผลไม้สดอย่าง บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และกีวี่ 💜🥝❤️ เป็นมื้อที่รู้สึก

26 likes

Healthy Bowl 🥝🫐🌰

เมนู Healthy Bowl ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่ได้ทั้งความสดชื่นและสารอาหารครบในถ้วยเดียว 🤍 รอบนี้เลือกทานคู่กับ “เนยถั่วพิสตาชิโอ้ + เนยถั่วอัลมอนด์รสออริจินัล” @Adaily.factory เพิ่มความหอมมันแบบธรรมชาติ ตัดกับความเปรี้ยวสดชื่นของผลไม้ได้ลงตัวมาก~ วัตถุดิบที่ใช้ - Greek Yogurt - เนยถั่วพ

10 likes

ดอกปลังผัดน้ำมันหอยกุ้ง + ไข่ข้น + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 🍤🥬🍳

เมนูคลีนๆ ที่ทั้งอร่อย อิ่มท้อง และได้ประโยชน์ครบในจานเดียว ✨ ช่วงนี้อินกับเมนูผักพื้นบ้านมาก และ “ดอกปลัง” คืออีกหนึ่งผักที่อยากให้ทุกคนลองจริงๆ 💚 เอามาผัดน้ำมันหอยกับกุ้ง หอมมาก กินคู่กับไข่ข้นนุ่มๆ และข้าวไรซ์เบอร์รี่คือเข้ากันสุดๆ ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และสารอาหารแน่นจานแบบสายเฮลตี้ต้องเลิฟ

3 likes

Healthy Glow Lunch Box ✨ มื้อกลางวัน เอาใจสายเฮลตี้

มื้อกลางวันที่ทำเองง่ายๆ แต่ได้ทั้งความอร่อยและความสบายใจ ✨ ในกล่องนี้มีอกไก่อบหอมๆ คู่กับมันฝรั่งอบ เพิ่มสีสันด้วยผักสด บลูเบอร์รี่ และราสเบอร์รี่ ทำให้มื้อนี้ดูสดชื่นขึ้นทันที 🫐🥬 ชอบตรงที่เป็นเมนูที่กินแล้วไม่หนักท้อง แต่ก็อิ่มกำลังดี เหมาะมากสำหรับวันทำงาน หรือวันที่อยากดูแลตัวเองแบบไม่เครีย

33 likes

🥝 Sourdough Toast ไอเดียมื้อเช้าง่ายๆ ของคนรักสุขภาพ 💚

ช่วงนี้ติดเมนูนี้มากกก ซาวร์โดว์กรอบๆ ทานคู่กับเนยถั่ว และเพิ่มความสดชื่นด้วยกีวี่เปรี้ยวอมหวาน คือเข้ากันแบบลงตัวสุดๆ ✨ เป็นมื้อที่ทำง่าย อิ่มนาน และได้ประโยชน์ครบเลย @Adaily.factory 💚 เนยถั่วพิสตาชิโอ้ ทำจากพิสตาชิโอ้ 100% ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม รสชาติจะหอมมันแบบธรรมชาติ • มีไขมันดี ช่วยให

12 likes

Meal Prep ง่ายๆ ฉบับคนรักสุขภาพ

เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยของสาย meal prep ที่ทั้งง่าย คลีน และทำให้การกินผักกินอาหารดีๆ เป็นเรื่องสะดวกขึ้นเยอะเลย 🫶🏻 ใครกำลังเริ่มดูแลตัวเอง ลองเริ่มจากการเตรียมวัตถุดิบง่ายๆ แบบนี้ก่อนก็ได้น้า ✨ #MealPrep #HealthyFood #CleanFood #กินคลีน #รักสุขภาพ

11 likes

🥔🍳 อาหารเช้าง่ายๆ แต่อร่อยเกินต้าน

ไข่ข้น + มันฝรั่งอบ + สลัดผัก เมนูเฮลตี้ที่ทำง่าย อิ่มสบายท้อง ได้ประโยชน์แบบเต็มจาน ✨ เช้านี้ลองเปลี่ยนมื้อธรรมดาให้กลายเป็นมื้อที่ฮีลใจตัวเองกัน 🤍 มันฝรั่งอบสูตรนี้ใช้แค่มันฝรั่งต้มสุก คลุกเกลือเล็กน้อย + พริกป่น + ออริกาโน่ แล้วนำไปอบไฟ 170 องศา 10-15 นาที กลิ่นหอมมากกก แถมเผ็ดนิดๆ กิ

248 likes

วันนี้ทำ “ข้าวคลุกน้ำพริก + หมูก้อนทอดหม้อลมร้อน + แตงกวา”งบน้อยก็อิ่มอร่อยได้ แถมทำง่าย เหมาะทั้งวัยทำงานและวัยเรียนเลย~ เมนูนี้ชอบตรงที่ทำไม่ยุ่งยาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่ได้ทั้งความอิ่มและความสบายใจ 🥹ข้าวคลุกน้ำพริกหอมๆ กินคู่หมูก้อนทอดร้อนๆ คือเข้ากันมากกก แกล้มแตงกวาช่วยเพิ่มความสดชื่น

4 likes

🥭✨ Mango Salsa x Steak

#เข้าครัวกับLemon8 เมนูเฮลตี้ที่ได้ทั้งโปรตีน ผัก และผลไม้แบบครบจบในจานเดียว กินง่าย อิ่มนาน แถมสีสันน่ากินมากกก 🌿🥑 วันนี้เลือกทำ “สเต็กเนื้อคู่กับ Mango Salsa” ซัลซ่ามะม่วงรสหวานอมเปรี้ยว ตัดกับความหอมของเนื้อสเต็กได้ลงตัวสุดๆ ยิ่งเพิ่มอะโวคาโด มะเขือเทศ หอมแดง และมะนาวเข้าไป ยิ่งทำให้จาน

11 likes

มื้อเย็นง่ายๆ แต่ดีต่อใจมาก 🥹🍅🥚

#เข้าครัวกับLemon8 ไข่เจียวมะเขือเทศ + เม็ดมะม่วงหิมพานต์ + น้ำขิงอุ่นๆ อิ่มสบายท้อง ได้ทั้งความอร่อยและความเฮลตี้ ✨ ประโยชน์ของแต่ละอย่าง: 🥚 ไข่เจียว — โปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ซ่อมแซมร่างกาย และช่วยลดการกินจุกจิก 🍅 มะเขือเทศ — มีไลโคปีนและวิตามินซี ช่วยบำรุงผิว เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย 🌰

5 likes

มื้อเล็กๆ ที่ช่วยให้เรารักตัวเองมากขึ้น 💗✨

#เข้าครัวกับLemon8 อาหารเช้าวันนี้ของเรา 🫶 ไก่อบ + กิมจิ + ผักต้ม และมีกล้วยไว้กินระหว่างวัน 🍌 เป็นมื้อที่ทำง่ายมาก แต่ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และความอิ่มแบบไม่รู้สึกผิดเลย 💛 สิ่งที่ชอบที่สุดคือ “กินแล้วสบายท้อง” แถมไม่หนักเกินไป ทำให้ระหว่างวันไม่ง่วง ไม่อืด และยังช่วยคุมความหิวจุกจิกได้ด

24 likes

🍗✨ มื้อง่ายๆ แต่โคตรฮีลใจสายรักสุขภาพ!

“ไก่ย่างหม้อลมร้อน + ข้าวสวยหอม + กิมจิ + มะเขือเทศกระเทียมย่าง” อร่อยแบบคลีนๆ กินแล้วฟินมาก 🤍 #เข้าครัวกับLemon8 ใครกำลังลดน้ำหนัก หรืออยากเริ่มดูแลตัวเองแบบไม่เครียด เมนูนี้คือดีมากกกก~ เพราะทำง่าย อิ่มนาน โปรตีนแน่น และยังได้ผักแบบเต็มๆ จาน 🍅🧄 ประโยชน์ของแต่ละอย่างแบบชัดๆ ✨ ไก่ย่างห

37 likes

🍳✨ “ไข่ข้น” เมนูง่ายๆ แต่ฟินมากกก

#เข้าครัวกับLemon8 ข้าวเช้าก่อนทำงานที่ทำทีไรกินหมดทุกครั้ง 🫶🏻 นุ่ม ละมุน หอมไข่สุดๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือดีต่อใจมาก! ช่วงเช้าเป็นเวลาที่ร่างกายต้องการพลังงานดีๆ เลยชอบทำเมนูนี้มาก เพราะทั้งอิ่มง่าย ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย และใช้เวลาไม่นาน เหมาะกับคนรีบๆ ก่อนออกไปเรียนหรือทำงานสุดๆ 💛 ✨

0 likes

🍱✨ ข้าวกล่องไปทำงาน ฉบับสายเฮลตี้!

“สะโพกไก่อบพริกไทยดำ + สลัดผลไม้” อิ่มนาน โปรตีนแน่น แคลไม่หนัก 🥗🍓 #เข้าครัวกับLemon8 ใครกำลังลดน้ำหนัก แต่เบื่ออาหารคลีนจืดๆ ต้องลองเมนูนี้เลย 💚 สะโพกไก่อบพริกไทยดำหอมๆ กินคู่กับสลัดผลไม้สดชื่น ทั้งอร่อย อยู่ท้อง และช่วยลดการกินจุกจิกระหว่างวันได้ดีมากกก ✨ เมนูนี้ให้โปรตีนสูง ช่วยให้

33 likes

See more

3Following

316Followers

7711Likes and saves

Simple Healthy by Pimpim

🍱 Everyday Bento & Healthy Meals 📲 Work / Review / Collaboration DM