“บางวัน… ชีวิตก็หนักเกินไปจริง ๆ”ไม่ต้องวิ่งทุกวัน บางวันแค่ยังยืนอยู่ ก็ถือว่าชนะแล้ว“

“บางวัน…

ชีวิตก็หนักเกินไปจริง ๆ”

ไม่ต้องวิ่งทุกวัน

บางวันแค่ยังยืนอยู่

ก็ถือว่าชนะแล้ว

“วันที่ไม่มีแรง

ไม่ต้องเก่งก็ได้

แค่ไม่ยอมแพ้ก็พอ”

สาคร สุรดิษรัชตะ

ผู้จัดการภาคเพชรสาครร์

บมจ.อัลลิอันซ์ อยุธยาประกันชีวิต

#ผู้บริหารฝ่ายขายโครงการCorporatePolicy

#การวางแผนภาษีสำหรับเจ้าของกิจการ

#CorporatePolicy

#ประกันนิติบุคคล

#อลิอันซ์อยุธยา

#ทีมเพชรสาครร์

#ผู้บริหารทีมเพชร

#AllianzAyudhya

5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมชีวิตในแต่ละวันมีเรื่องหนักหน่วงที่เราต้องเผชิญ บางวันเรารู้สึกเหนื่อยจนอยากหยุดพัก แต่เมื่อได้อ่านบทความนี้แล้ว ผมรู้สึกว่าความหมายของคำว่า “ชนะ” ไม่จำเป็นต้องวิ่งไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วเสมอไป บางครั้งเพียงแค่ยังยืนหยัดอยู่ แม้ในวันที่ไม่มีแรง ก็ถือว่าเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่แล้ว ประโยคที่ว่า “บางวัน… ชีวิตก็หนักเกินไปจริง ๆ” และ “ไม่ต้องวิ่งทุกวัน บางวันแค่ยังยืนอยู่ ก็ถือว่าชนะแล้ว” ทำให้ผมนึกถึงความสำคัญของการให้โอกาสตนเองได้พักผ่อนและไม่กดดันตัวเองมากเกินไป เพราะจริง ๆ แล้วการที่จะไม่ยอมแพ้ คือกำลังใจที่ช่วยให้เราก้าวผ่านวันที่แย่ ๆ ได้ จากประสบการณ์การทำงานและชีวิตส่วนตัว ผมเห็นว่าการอยู่กับปัญหาอย่างใจเย็นและค่อย ๆ แก้ไขไปทีละขั้นเป็นแนวทางที่จะช่วยให้เราผ่านพ้นความเหนื่อยหน่ายได้มากกว่าการพยายามแก้ไขทุกอย่างพร้อมกันในคราวเดียวกัน ที่สำคัญคือการยอมรับความรู้สึกและให้เวลาตัวเองได้ฟื้นฟู นอกจากนี้ การมีกลุ่มคนที่เข้าใจและสนับสนุนก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวในเวลาที่ยากลำบาก เช่นเดียวกับการที่ผู้เขียนซึ่งเป็นผู้บริหารทีมเพชรสาครร์ของบริษัทอัลลิอันซ์ อยุธยาประกันชีวิต สะท้อนถึงความจริงใจและแง่คิดในการไม่ยอมแพ้ ทั้งในด้านชีวิตและการทำงาน สุดท้ายนี้ ขอชวนทุกคนที่รู้สึกว่าชีวิตหนักเกินไปในวันใด ๆ ให้หยุดพัก คลายความกดดัน จากนั้นค่อย ๆ ลุกขึ้นมาเดินหน้าต่อไปอย่างช้า ๆ แต่มั่นคง เพราะบางวันแค่ยังยืนอยู่ ก็ถือว่าชนะแล้วจริง ๆ ครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลงทุนDiary EP.2 ผมถือหุ้นอะไรบ้าง🤔🚀
วันนี้แวะมาอัปเดตการลงทุนในพอร์ตหุ้นสหรัฐของผมครับ ผมถือทั้งหมดอยู่ 9 ตัว(ตอนนี้) เน้นหุ้น Growth+Tech เป็นหลักอาจจะมีหุ้นกลุ่ม Defensive สำหรับบาลานซ์นิดหน่อย • แบ่งเป็น 4พอร์ตหลักๆ✅ 1. Growth Stock เน้นเติบโตระยะยาวเป็นหลัก🚀📊 - AMZN(Amazon) 21.15% ธุรกิจ e-commerce + cloud (AWS) โตระยะยาว
Ekkarin🦊

Ekkarin🦊

ถูกใจ 430 ครั้ง

พระพิฆเนศองค์ยืนที่ใหญ่ที่สุดจ.ฉะเชิงเทรา
🙏 ทริคการบูชาพระพิฆเนศองค์ยืน ✔️ เตรียมเครื่องถวายครบ • ผลไม้สด (เช่น กล้วย มะม่วง ขนุน) • ขนมหวาน หรือของที่ชอบแสดงความเคารพ • ดอกไม้สีสด (หลีกเลี่ยงดอกไม้ที่ถือว่าไม่เป็นมงคล) • ธูป 9 ดอก พร้อมเทียน 🔥  ✔️ สวดนะบทพระพิฆเนศ • กล่าว “Om Sri Ganeshaya Namah” เป็นคำอธิษฐาน • ตั้งใจและ
จีนี่ พาเที่ยว🚙💨

จีนี่ พาเที่ยว🚙💨

ถูกใจ 9 ครั้ง

✨ บ้านบางหลัง…อยู่แล้วเหนื่อยโดยไม่รู้สาเหตุ 🌿
✨ บ้านบางหลัง…อยู่แล้วเหนื่อยโดยไม่รู้สาเหตุ 🌿 ตามความเชื่อโบราณ บ้านเลขที่ลงท้ายด้วย 1 • 3 • 7 • 8 • 9 • 0 ถือว่าเป็น “เลขพลังแรง” ✨ หากช่วงที่ผ่านมาในบ้านมีแต่เรื่องวุ่นวาย เงินเก็บไม่อยู่ คนในบ้านขัดใจกันบ่อย สัตว์เลี้ยงเจ็บป่วย หรือรู้สึกเหมือนบ้าน “ร้อน” แบบอธิบายไม่ถูก… บางค
ถุงทอง ThungThong

ถุงทอง ThungThong

ถูกใจ 296 ครั้ง

“การเยียวยาคือการเลือกตัวเองซ้ำ ๆ ในทุกวัน” _______ 1. เลือกตัวเองด้วยการไม่กลับไปเจ็บที่เดิม ต่อให้ใจยังคิดถึง แต่เราต้องจำให้ได้ว่าที่ตรงนั้น เคยทำให้เราร้องไห้แค่ไหน 2. เลือกตัวเองด้วยการยอมรับว่ายังเจ็บอยู่ การยอมรับว่าไม่ไหว ไม่ได้ทำให้เราอ่อนแอ แต่มันทำให้เราเริ่มดูแลแผลได้ตรงจุด
Mauylipipo

Mauylipipo

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงท่าบริหารกล้ามเนื้อน่อง 4 ท่า ได้แก่ เขย่งปลายเท้า, นั่งกระดกข้อเท้า, ยืดน่องกับกำแพง และเดินปลายเท้า ซึ่งเป็นท่าบริหารง่ายๆ ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายกล้ามเนื้อน่องตามคำแนะนำในบทความ
กล้ามเนื้อน่องถือเป็น “ปั๊มหัวใจที่สอง”
กล้ามเนื้อน่องถือเป็น “ปั๊มหัวใจที่สอง” เพราะช่วยส่งเลือดกลับขึ้นไปเลี้ยงหัวใจและสมองได้ดีขึ้น การบริหารน่องจึงช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานคล่องขึ้น ลดภาระหัวใจ และช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ครับ นี่คือท่าบริหารน่องง่าย ๆ ที่ช่วยผ่อนคลายหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต: 1. เขย่งปลายเท้า (Calf Raise) ยื
ตาตี๋

ตาตี๋

ถูกใจ 4 ครั้ง

bluetecboost hyperlube เทสหนักเกินใช้จริง
bluetecboost hyperlube เทสหนักเกินใช้จริง #สารเคลือบเครื่องยนต์ #bluetecboost #ลดแรงเสียดทาน #น้ํามันเครื่อง #bluesinthawee
Blue_Sinthawee

Blue_Sinthawee

ถูกใจ 5 ครั้ง

Pick a Card - ดาวพฤหัสย้าย! โชคใหญ่เรื่องไหนกำลังมาหาคุณ?
สวัสดีค่ะทุกคน 🌟 ดาวพฤหัส ดาวแห่งโอกาส การเติบโต และความโชคดีกำลังเคลื่อนย้ายตำแหน่งอีกครั้ง ซึ่งถือเป็นหนึ่งในปรากฏการณ์ทางโหราศาสตร์ที่หลายคนจับตามอง เพราะมักนำพาการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญเข้ามาในชีวิตของเรา บางคนกำลังจะได้โอกาสใหม่ทางการงาน บางคนกำลังจะได้รับโชคเรื่องเงิน บางคนกำลังจะได้พบ
MONORiCA

MONORiCA

ถูกใจ 34 ครั้ง

อ่านงบการเงิน…ให้เข้าใจธุรกิจของตัวเอง 📊✨
เจ้าของกิจการหลายคน “ขายดี” แต่ไม่รู้ว่ากำไรจริงไหม หรือบางครั้ง “รายได้โต” แต่เงินสดกลับไม่เหลือ การอ่านงบการเงิน ไม่ใช่แค่ดูตัวเลข แต่คือการอ่าน “สุขภาพธุรกิจ” ของเรา 💡 สิ่งที่ควรดูง่าย ๆ ✔ รายได้โตต่อเนื่องไหม ✔ กำไรเหลือจริงหรือเปล่า ✔ ค่าใช้จ่ายเริ่มสูงผิดปกติไหม ✔ เงินสดพอหมุนธุรกิ
Chanica Accounting

Chanica Accounting

ถูกใจ 3 ครั้ง

สร้างภาพพอร์ตเทรตสมจริงของหญิงสาว(ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% ห้ามแก้ไข) ขนาดภาพ9:16 ผิวขาวมากฉ่ำวาว สูง175 น้ำหนัก65 หุ่นดีเอวคอด ขายาวยาว อกอวบอิ่ม 500cc ทรงผม: ผมยาวตรงหนา สีน้ำตาลอ่อน มัดรวบทั้งหัวใช้ กิ๊บหนีบตัวใหญ่เรซิ้นใสลายดอกไม้เล็ก ปลายผมลอนธรรมชาติ มีปอยผมปิดหน้าเล็กน้อย และปลิวตามสายลม
autumnnam

autumnnam

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ "12 เรื่องที่คนมัก 'เสียดายที่สุด' ตอนท้ายชีวิต" พร้อมรายการ 12 ข้อ เช่น ทำงานหนักเกินไป, ไม่พูดคำว่ารัก, เสียสุขภาพเพื่อเงิน, ไม่เริ่มออมลงทุน. มีข้อความสรุปว่าชีวิตที่ดีวัดจากใจที่ไม่เสียดาย.
#MoneyGuide 134 | 12 เรื่องที่คนมัก “เสียดายที่สุด”
เคยได้ยินไหมครับว่า “ตอนแก่…เราจะไม่ได้เสียใจในสิ่งที่ทำพลาด แต่จะเสียใจในสิ่งที่ไม่ได้ทำ” โพสต์นี้อยากชวนทุกคนย้อนมองชีวิตอีกมุม ว่า “เรากำลังพลาดอะไรอยู่ตอนนี้หรือเปล่า” เพราะหลายอย่างที่คนเสียดายที่สุด… เกี่ยวข้องกับ “เงิน” มากกว่าที่คิด . 💼 1. ทำงานหนักเกินไป จนลืมคนที่รัก เงินซื้อ
gapper | ครูเงินเดือน

gapper | ครูเงินเดือน

ถูกใจ 24 ครั้ง

Ennui (เฉยชิลล์) กลไกการเอาตัวรอดของสมอง
บางวันที่คุณ “ไม่รู้สึกอะไรเลย” อาจไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ… แต่เพราะสมองกำลังช่วยคุณอยู่รอด Ennui หรือความเฉยชิลล์ อาจเป็นโหมดประหยัดพลังงานของจิตใจ เมื่อโลกวุ่นวายเกินไป เสียงดังเกินไป และความคาดหวังหนักเกินไป สมองบางครั้งไม่ได้อยากให้เราชนะทุกวัน แค่อยากให้เราพังช้าลง การเงียบลง ไม่ตอ
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 1 ครั้ง

โรคเส้นประสาทส่วนปลาย
#โรคเส้นประสาทส่วนปลาย (Peripheral neuropathy) หมายถึงภาวะใดๆ ก็ตามที่ส่งผลต่อเส้นประสาทภายนอกสมองหรือไขสันหลัง อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การบาดเจ็บ การติดเชื้อ ไปจนถึงโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม นอกจากนี้ยังมีอาการที่เป็นไปได้อีกมากมาย สาเหตุ รูปแบบ หรืออาการต่างๆ ของโรคนี้สามารถรักษาไ
โกโก้ป๋า

โกโก้ป๋า

ถูกใจ 1 ครั้ง

EP. 5 เพราะหมวกหนักเกินไป,,หรือเพราะใจเราที่อ่อนแอ
💬 จากพี่พยาบาลถึงน้องนักศึกษาพยาบาล EP.5 เพราะหมวกหนักเกินไป หรือเพราะใจเราอ่อนแอ 💭 วันที่เรารู้สึกท้อ เหมือนไม่ไหว อยากจะหันหลังให้เส้นทางพยาบาล… พี่เข้าใจเลย เพราะพี่ก็เคยรู้สึกแบบนั้นมาก่อน 🩵 ตอนเรียนอาจยังไม่รู้หรอกว่ามันเหนื่อยแค่ไหน แต่มารู้จริง ๆ ตอนเริ่มทำงาน… ช่วงนั้นทุกอย่างดู
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินน้อย ออกกำลังกายประจำ.. แต่ทำไมยัง “สุขภาพพัง”? 😭
✳️ Day 6 ว่าด้วยเรื่องการออกกำลังกาย เพื่อลดไขมัน กินน้อย ออกกำลังกายประจำ.. แต่ทำไมยัง “สุขภาพพัง”? 😭 บางครั้งเราไม่ได้อ้วนจาก “กินเยอะ”แต่อาจกำลัง “ขาดสารอาหาร” 💔 โดยเฉพาะคนลดน้ำหนักที่คุมอาหารหนักเกินไป วิตามินรวม + เกลือแร่รวม + Phytonutrients (วิตามินผัก 5 สี) ช่วยเติมสารอาหารที่ร่
มี๊ตาลพาลดพุง

มี๊ตาลพาลดพุง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 ลักษณะลิ้นที่บ่งบอกสุขภาพ พร้อมคำแนะนำการดูแล ประกอบด้วยลิ้นปกติ, ลิ้นมีเมือก, ลิ้นสตรอว์เบอร์รี, ลิ้นแตก, ลิ้นฝ้าขาวหนา และลิ้นเป็นฝ้าเหลือง โดยมีภาพผู้หญิงยิ้มและแลบลิ้นอยู่ด้านบน
ส่องกระจกเช็กเลย! 6 ลักษณะลิ้น บอกสุขภาพ สื่ออะไรได้บ้าง
ลักษณะลิ้นทั้ง 6 ชนิดที่เธอควรรู้! ❤️👅 . 1. ลิ้นปกติ: สุขภาพดีแบบสมดุลที่สาว ๆ ควรมี 📍 การรู้ว่า "ลิ้นที่สุขภาพดี" มีลักษณะอย่างไร เป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญที่สุดในการประเมินสุขภาพของตัวเอง เพราะมันคือค่ามาตรฐานที่เราใช้เปรียบเทียบกับความผิดปกติอื่น ๆ ค่ะ ลักษณะทางกายภาพของลิ้นปกติ 🫶
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 850 ครั้ง

วิตกกังวล คิดมาก หรือแค่รอบคอบ?
วิตกกังวล คิดมาก หรือแค่รอบคอบ? แยกให้ชัดเพื่อสุขภาพจิตที่ดีและการตัดสินใจที่เฉียบคม เคยไหมที่รู้สึกเหมือน "ติดกับดัก" อยู่ในความคิดของตัวเอง? คุณอาจกำลังนอนจ้องเพดานในยามค่ำคืน วนเวียนอยู่กับความผิดพลาดในอดีตหรือกังวลถึงอนาคตที่ยังมาไม่ถึง จนรู้สึกเหนื่อยล้าเหมือนไม่ได้พักผ่อนเลยทั้งวัน
ใจของมิว

ใจของมิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍃ถ้าวันนี้มันหนักเกินไป ลองวางทุกอย่างไว้ตรงนี้ก่อนก็ได้🍃
ในวันที่รู้สึกแย่มากๆไม่มีใครจัดการมันได้ดีมากกว่าตัวเราอย่าลืมหาของอร่อยๆกิน พาตัวเองไปในที่ดีๆ พักผ่อนเยอะๆ และที่สำคัญอย่าลืมให้กำลังใจตัวเองด้วยนะ💗 #ฮีลใจตัวเอง #ธรรมชาติบําบัดจิตใจ💚🌿 #fyplemon #fypシ #ฟีด
MI LK

MI LK

ถูกใจ 5 ครั้ง

ออกกำลังกายหนักเกินไป ฮอร์โมนเพศชายลด
#ออกกำลังกาย หนักเกินไป อาจก่อให้เกิดภาวะ #overtraining ซึ่งมีผลเสียหลายอย่าง รวมถึง #ฮอร์โมนเพศชาย ลดลง
Rocketeer Nutrition

Rocketeer Nutrition

ถูกใจ 1 ครั้ง

หนักเกินทน? ทำแบบนี้
ชีวิตมักมีวันที่ดีและไม่ดี แต่ถ้าวันไหนเรารู้สึกว่าที่แบกอยู่เกินรับไหว อยากชวนให้มาฟังคลิปนี้ค่ะ เผื่อจะเป็นประโยชน์และช่วยให้เบาลงได้ค่ะ #รักตัวเอง #40บวกต้องเจอ #40ไม่สะดวกแก่ #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
Queen Code By Tar

Queen Code By Tar

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพดวงชะตาราศีสิงห์เดือนกุมภาพันธ์ 2569 แสดงการเปลี่ยนแปลงสำคัญ ก่อน 14 ก.พ. มีอุปสรรค ติดขัด วุ่นวาย ประตูถูกล่ามโซ่ หลัง 14 ก.พ. ดวงเปิดโล่งใจ ประตูเปิดรับแสงสว่างและโอกาสใหม่ๆ
🔥 ราศีสิงห์ | กุมภาพันธ์ 2569 🔥เดือนนี้ถือเป็น
#เรื่องรักๆ 🔥 ราศีสิงห์ | กุมภาพันธ์ 2569 🔥 เดือนนี้ถือเป็น “จุดเปลี่ยนสำคัญ” ของชาวราศีสิงห์อย่างแท้จริง ก่อนวันที่ 14 กุมภาพันธ์ อาจยังรู้สึกอึดอัด งานสะดุด ใจไม่ค่อยนิ่ง เหมือนต้องแบกภาระบางอย่างที่ไม่ใช่ของตัวเอง แต่หลัง 14 ก.พ. เป็นต้นไป ✨ ดวงชะตาเปิด เคราะห์กรรมเริ่มคลี่คลาย ✨ เรื่อง
ดูแล้วเสียตังค์แน่

ดูแล้วเสียตังค์แน่

ถูกใจ 15 ครั้ง

ประเภทและขนาดตู้คอนเทนเนอร์
🔎 ถ้าแบ่งตาม “ประเภทตู้” (ไม่ใช่ความยาว) นอกจากขนาด ยังมี ชนิดตู้ เช่น • Dry Container (ตู้แห้ง – ใช้ทั่วไป) • Reefer (ตู้เย็น) • Open Top (เปิดหลังคา) • Flat Rack (ของสูง/ยาวพิเศษ) • Tank Container (ของเหลว) ตู้คอนเทนเนอร์ มาตรฐานที่ใช้กันทั่วไ
Skyline_sky44

Skyline_sky44

ถูกใจ 1 ครั้ง

“คุณไม่ได้เดินคนเดียว"
“คุณไม่ได้เดินคนเดียว” บางช่วงของชีวิต…เรามักรู้สึกเหมือนตัวเองเดินอยู่ลำพัง ปัญหาหนักเกินไป คำปลอบใจก็ไม่ช่วยเท่าไร และบางครั้ง แค่ลืมตาตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ก็ถือว่า “สู้สุดแรง” แล้วสำหรับวันนั้น แต่ขอให้รู้ไว้อย่างหนึ่ง— คุณไม่ได้เดินคนเดียว ถึงแม้วันนี้จะไม่มีใครอยู่ข้าง ๆ ให้เห็นชัดเจน
จักรวาลนอกบ้าน

จักรวาลนอกบ้าน

ถูกใจ 260 ครั้ง

“ต่อให้ยุ่งแค่ไหน...
ก็อย่าปล่อยให้หลอดเลือด
ต้องทำงานหนักเกินไป 🧠❤️
โรคเรื้อรัง (NCDs) มักจะมาแบบเงียบๆ ป้องกันได้ง่ายๆ วันนี้ ด้วยการปรับสัดส่วนอาหาร ออกกำลังกายวันละ 30 นาที และให้ โคเรียเพียว (Korea Pure) เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเสริมความมั่นใจ ในการดูแลสุขภาพหลอดเลือด และหัวใจของคุณในทุกๆ วัน เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ดีกว่าต้องมาตามรักษาในวันที
Supranee Kritmanorote

Supranee Kritmanorote

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าลืมรักตัวเอง #แชร์ประสบการณ์กันได้นะ
✨การเขียนในครั้งนี้เป็นการเขียนขึ้นเพื่อเตือนตัวเอง✨ และอยากให้ตัวเองมีสติและการใช้ชีวิตที่ดีขึ้น การที่ได้พักมาหลายวันจากการทำงานที่ดูเหมือนจะง่ายในช่วงเวลาแรกๆแต่ไม่มีใครรู้เลยว่าเราต้องผ่านเรื่องราวอารายมาบ้างซึ่งนั่นก็เป็นการเริ่มทำให้การใช้ชีวิตของเราต้องเปลี่ยนไปซึ่งตอนแรกๆ
🍣 ✨Ashi Ashi ✨🍣

🍣 ✨Ashi Ashi ✨🍣

ถูกใจ 1 ครั้ง

📸Prompt 💗
#ฝากกดติดตามกดถูกใจด้วยนะ #แจกprompt #geminiai สร้างภาพถ่ายพอร์ตเทรตสมจริง(จากบุคคลต้นฉบับคงรายละเอียดใบหน้าไว้ 100% ) นางแบบรูปร่างผอมเพรียวอกสวย สร้างภาพพอร์ตเทรตที่ละเอียดประณีตของหญิงสาวสวยที่กำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องนอนอันแสนสบายของเธอ หญิงสาวสวยผิวขาว เธอมีผมตรงยาวสี น้ำตาลยาวสยายลงมา
🌈 𝚃𝚊𝙽𝚝𝙰𝚠𝚊𝙽🌻

🌈 𝚃𝚊𝙽𝚝𝙰𝚠𝚊𝙽🌻

ถูกใจ 52 ครั้ง

อายุน้อยถ้าใช้ชีวิตหนักเกิน ริ้วรอยก็มาได้🥹
อายุ 23 ก็กังวลเรื่องริ้วรอยได้น้าา! 👵❌ ยิ่งช่วงไหนนอนน้อย ผิวโทรมไม่กระชับ ต้องรีบกู้ด้วย Baby Bright Reti-Lift Hydro Gel Pad 💜 แปะปุ๊บ เย็นสดชื่น แผ่นเจลแนบสนิทผิวสุดๆ ผิวกระชับ ดูอ่อนเยาว์ขึ้นทันที! #เจลแพดเบบี้ไบรท์ #ไฮโดรเจลแพด #BabyBright #BabyBrightHydroGelPad
maybeem

maybeem

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥬🧀 ได้ทั้งผัก+คาร์บแบบไม่หนักเกิน 👍
### 🧾 ส่วนผสม * 🍞 ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น * 🧀 ผักโขมอบชีส ใน 7-11 ประมาณ 1/2–1 ถ้วยเล็ก * 🥬 ผักกาดแก้ว --- ### 🔥 แคลอรี่โดยประมาณ * ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น ≈ 120 kcal * ผักโขมอบชีส (ทั้งกล่อง ~120 kcal) ใช้ประมาณครึ่ง–เกือบหมด ≈ 80–120 kcal * ผักกาดแก้ว ≈ 10–20 kcal 👉 รวมทั้งหมด ≈ **21
mojiisario

mojiisario

ถูกใจ 0 ครั้ง

เธอยังยิ้มทั้งที่เจ็บ
#ยิ้มทั้งน้ําตา “เธอยังยิ้มทั้งที่เจ็บ” มีบางช่วงเวลาในชีวิตที่เรานั่งนิ่ง ๆ แล้วมองออกไปข้างนอก ไม่ได้หวังจะหาคำตอบ แค่ต้องการพื้นที่เล็ก ๆ ที่ปล่อยให้ใจหายใจตามจังหวะของมันเอง ภาพในเพลงนี้เริ่มต้นจากช่วงเวลาแบบนั้น รอยยิ้มที่ดูเหมือนปกติ แต่อ่านออกได้ว่าในใจมีเรื่องค้างคา
DJ Incognito

DJ Incognito

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทัศนคติของคนมีความสุข 1. ไม่ต้องชนะทุกเรื่อง บางครั้ง ปล่อยผ่านก็สบายใจกว่า 2. เห็นคุณค่าของเรื่องเล็ก ๆ กาแฟตอนเช้า หรืออากาศดี ๆ ระหว่างทาง 3. ไม่เปรียบเทียบชีวิตทั้งวัน รู้ว่าแต่ละคน เดินคนละจังหวะ 4. ขอบคุณสิ่งธรรมดาในชีวิต บ้าน อาหาร คนที่ยังอยู่ข้าง ๆ 5. ยอมรับว่าวันแย่ก็มี
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 31 ครั้ง

ประโยคฮีลใจ เรียกตัวเองกลับมา
. . . 1. ไม่เป็นไรเลย วันนี้อาจยังไม่ดี แต่พรุ่งนี้เรายังมีโอกาสเริ่มใหม่อีกครั้ง 2. พักก่อนก็ได้ เธอไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลา แค่ยังไม่ยอมแพ้ก็พอแล้ว 3. ล้มก็ลุกได้ ทุกครั้งที่ล้มคือบทเรียน ไม่ใช่คำพิพากษาว่าเราแพ้ 4. เข้าใจตัวเองก่อน อย่ารอให้ใครเห็นค่า เพราะเราคือคนที่ต้องเห็นค่า
Read journey

Read journey

ถูกใจ 10 ครั้ง

เมื่อภาวะวิตกกังวลหนักเกินต้านทาน "ร่างกายกำลังส่งสัญญาณประท้วง" อาการทางกาย
อาการทางกายที่มาจากความวิตกกังวล เช่น ใจสั่น มือชา ลำไส้แปรปรวน เมื่อจิตใจแบกรับความเครียดหรือภาวะวิตกกังวลจนเกินขีดจำกัด ระบบประสาทอัตโนมัติจะเปิดโหมด "สู้หรือหนี" (Fight or Flight) และหลั่งฮอร์โมนความเครียดอย่างอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลออกมาเป็นจำนวนมาก ส่งผลให้ร่างกายเริ่ม "ประท้วง"
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพกราฟิกโปรโมทหัวข้อ '7 วิธีเริ่มทำ Shopee Affiliate แบบต้นทุน 0 บาท' พร้อมข้อความ 'ถ้ายังไม่มีฐานคนดู เริ่มแบบนี้ก่อน' และปุ่ม 'อ่านต่อ...' มีภาพประกอบเป็นกราฟการเติบโต, ตะกร้าสินค้า, เหรียญ 'S' และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ แสดงถึงการสร้างรายได้ออนไลน์
สรุป! 7 วิธีเริ่มทำ Shopee Affiliate แบบต้นทุนน้อย
สรุป! 📌🔥 7 วิธีเริ่มทำ Shopee Affiliate แบบต้นทุน 0 บาท สำหรับคนที่ยังไม่มีฐานคนดู แต่ก็อยากค่อย ๆ ปั้นรายได้ออนไลน์ให้เริ่มไปได้จริง 👇 ==》https://www.facebook.com/share/p/17rQzdzGSN/ หลายคนอยากเริ่มหาเงินออนไลน์จาก Shopee Affiliate แต่ติดตรงนี้ครับ 😅 ยังไม่มีผู้ติดตามเยอะ ยังไม่มั่นใจเรื่อ
Nattawut Puphet

Nattawut Puphet

ถูกใจ 30 ครั้ง

เอาความเหนื่ิอยล้า มาทิ้งในป่าและลำธาร #Gemini cr.sudarat ammy สร้างภาพพอร์ตเทรตสมจริงของหญิงสาว(ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% ห้ามแก้ไข) ขนาดภาพ9:16 ผิวขาวมากฉ่ำวาว สูง175 น้ำหนัก65 หุ่นดีเอวคอด ขายาวยาว อกอวบอิ่ม 500cc ทรงผม: ผมยาวตรงหนา สีน้ำตาลอ่อน มัดรวบทั้งหัวใช้ กิ๊บหนีบตัวใหญ่เรซิ้น
autumnnam

autumnnam

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงรีวิวจากผู้ใช้จำนวนมากสำหรับผลิตภัณฑ์บำรุงริมฝีปากชนิดมาสก์ พร้อมข้อความ 'ไม่ดีจริง คงไม่ซ้ำ!' มือถือหลอดผลิตภัณฑ์ท่ามกลางรีวิวเชิงบวกที่เน้นประสิทธิภาพในการให้ความชุ่มชื้น ฟื้นฟูริมฝีปากแห้งแตก และความอ่อนโยนต่อผิวบอบบาง
บางครั้งการฟื้นฟู เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่เรามอบให้ตัวเอง 🤍
แม้ในวันที่ผิวอ่อนแอ การดูแลอย่างอ่อนโยนก็เป็นกำลังใจรูปแบบหนึ่ง “ไม่ดีจริง คงไม่ซ้ำ” เพราะสิ่งที่ดีต่อเรา…หัวใจมักเลือกกลับไปหาเสมอ I.M.U.RA Ultra Mild Deep Moist Lip Mask ลิปมาสก์ที่ออกแบบมาเพื่อผิวบอบบางโดยเฉพาะ เติมความชุ่มชื้นล้ำลึก ฟื้นฟูริมฝีปากให้กลับมาเนียนนุ่ม สุขภาพดี เห็นผลลัพธ์
I.M.U.RA

I.M.U.RA

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครไม่มีถือว่าพลาดดด✅
ลิปที่ "จึ้ง" แบบตัวมารดามาเอง ต้องนี่เลย Lip Lover (ลิปเลิฟเวอร์) ลิปแมทจิ๋วแต่แจ๋วที่นาทีนี้ไม่มีใครไม่รู้จัก คือน้องเขาไม่ได้มาเล่นๆ นะบอกเลย ใครสายกินจุ๊บจิ๊บ สายลุยน้ำ หรือสายขี้เกียจเติมปากบ่อยๆ ต้องโดนตกเข้าด้อมลิปเลิฟเวอร์ด่วน! มาดูรีวิวแบบสับ แบบละเอียด ตามสไตล์ตัวตึงกันครับ 💄
พักผิงเเล้ว อยากพักมั้ย

พักผิงเเล้ว อยากพักมั้ย

ถูกใจ 42 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม