40+ต้องฟัง

2025/8/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวัย 40+ ถือเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนมักจะมีความคิดและความรู้สึกที่ลึกซึ้งมากขึ้น เพลงที่เหมาะสมสำหรับวัยนี้จึงควรเน้นในเรื่องของความผ่อนคลาย สื่อสารความรู้สึกอย่างแท้จริง และส่งเสริมแรงบันดาลใจในชีวิตประจำวัน เพลงที่ได้รับความนิยมในกลุ่มนี้มักจะเป็นเพลงที่มีเนื้อหาหลากหลาย ทั้งเพลงรัก เพลงให้กำลังใจ หรือเพลงที่สะท้อนปัญหาและการเรียนรู้ในชีวิต เป็นการผสมผสานระหว่างความทรงจำและอนาคต เพื่อผู้ฟังจะได้สัมผัสถึงความสงบและความหวังใหม่ ๆ นอกจากนี้ การฟังเพลงยังช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น ลดความเครียด และเพิ่มสมาธิในกิจกรรมต่าง ๆ ของวัย 40+ การเลือกเพลงที่เหมาะสมจึงสำคัญมาก เพราะจะช่วยเสริมสร้างความสุขและคุณภาพชีวิตในวัยที่ก้าวเข้าสู่ช่วงกลางวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับผู้ที่สนใจ ควรเลือกเพลงจากศิลปินที่มีเสียงอบอุ่นและเนื้อเพลงลึกซึ้ง หรือเลือกแนวเพลงที่มีจังหวะช้า ๆ สบาย ๆ เพื่อช่วยคลายความตรึงเครียดในชีวิตประจำวัน

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ นิดา นิสัยมั่น
นิดา นิสัยมั่น

ดื่มตอนไหนคะ

ดูเพิ่มเติม(3)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

40+เจอสูตรแล้ววิธีไล่สิวเสี้ยนแบบเห็นผล😱😱😱🥰🥰
สูตรนี้เราทำเองบ่อยมาก เพิ่งมารู้ตอน40 บอกเลยว่าทำตามง่ายๆ ชิลๆ แต่ผลลัพธ์คือจมูกเกลี้ยงเกลาเหมือนเข้าคอร์สที่คลินิกเลยค่ะ เหมาะมากสำหรับผิววัย 40+ อย่างเราที่ต้องการความนุ่มนวลแต่ต้องเห็นผลจริง นี่คือสูตร "พอกละลายตอ...แบบฉบับวัยเก๋าแต่เป๊ะ" ของเราเองค่ะ 🥣 อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม (หาได้ในคร
Raweeslowlife

Raweeslowlife

ถูกใจ 457 ครั้ง

แชร์ ปสก ได้งานตั้งแต่ยอดฟอลหลักร้อย!👀 ทำไงมาฟัง
วันนี้แม่หมีมาแชร์ประสบการณ์ การทำคอนเท้นต์ลง #Lemon8Thailand ค่ะ ว่าเค้าเป็นแพลคฟอร์มที่ได้งานจริง ทีมงานซัพพอร์ตดีมาก มีงานรีวิวเข้ารัวตั้งแต่ยอดฟอลหลักร้อนเท่านั้น แต่อะไรคือเคล็ดลับมือใหม่ วันนี้เราบอกหมดเลยค่ะ🫶🏻💖✨ #ครีเอเตอร์Lemon8 #Lemon8box #แชร์ประสบการณ์ #Lemon8HowTo
แม่หมีอยู่นี่🧸

แม่หมีอยู่นี่🧸

ถูกใจ 4686 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผิวคอของผู้หญิงวัย 40+ ก่อนและหลังการดูแล โดยด้านซ้ายแสดงคอที่เหี่ยว ย่น แห้งแดงจากการแพ้ครีม ส่วนด้านขวาแสดงคอที่กลับมาเรียบเนียน ชุ่มชื้น พร้อมข้อความเกี่ยวกับการกู้ผิวคอให้กลับมาสวยได้
40+เคยแพ้ครีมจนคอเหี่ยว ย่น แห้งแดงหมดความมั่นใจสุดๆ😭
😭แต่ก่อนเราเคยแพ้ครีมจนคอเหี่ยว ย่น แห้งแดงไปหมด จนหมดความมั่นใจเลยค่ะ แต่เราตัดสินใจเริ่มใหม่ ใช้สมุนไพรธรรมชาติล้วน ๆ ไม่แตะสารเคมีอีก เราดูแลทุกวันด้วยสูตรง่าย ๆจากรุ่นพี่เรา 💧 เช้า–ก่อนนอน ใช้น้ำมันรำข้าวผสมว่านหางจระเข้สด ทาทั่วคอเบา ๆ 🍃 สัปดาห์ละ 2 ครั้ง พอกคอด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติผสมน้
คุณแม่ลูก2 วัย40+

คุณแม่ลูก2 วัย40+

ถูกใจ 535 ครั้ง

ภาพบุคคลกำลังมองไปทางขวา โดยมีกล่องทามาก็อตจิ 3 รุ่น ได้แก่ Tamagotchi Paradise, Tamagotchi Connection และ Tamagotchi Uni วางซ้อนกันอยู่ด้านซ้าย พร้อมข้อความแนะนำรุ่นทามาก็อตจิ
หน้าแรกของบทความแนะนำทามาก็อตจิรุ่นใหม่ที่วางขายในไทย โดยมีรายละเอียดจุดเด่นและระบบเกมของ Tamagotchi Paradise, Connection และ Original (1996 Rerelease) พร้อมรูปภาพประกอบ
หน้าที่สองของบทความแนะนำทามาก็อตจิจอสีรุ่นยอดนิยม โดยมีรายละเอียดจุดเด่นและระบบเกมของ Tamagotchi Uni, Smart และ Pix พร้อมรูปภาพประกอบ
มือใหม่หัดเล่น Tamagotchi 👾 รุ่นไหนดี…? วันนี้มาสรุปให้ฟังสั้นๆ
#tamagotchiuni #tamagotchiconnection #tamagotchiparadise #สัตว์เลี้ยงดิจิตอล #ป้ายยากับlemon8 📍พิกัด : ข้อมูลจาก tamagotchi.fandom ส่วนตัวชอบ Uni 💕 ✅ จอสี สดใส ✅ เชื่อม Wi-Fi ✅ แต่งตัวได้ สายแฟชั่นต้องชอบ 📝 ไว้จะมารีวิวฟังก์ชั่นอื่นๆ เพิ่มเติมนะ ขอแกะแปปนึง
P

P

ถูกใจ 125 ครั้ง

ฟังแค่ 1 นาที เทคนิคแต่งตัว 40+ ผอม เพรียว ดูแพง🌈💖
#คริบนี้ต้องแชร์ #Lemon8ฮาวทู #Howtobeauty #40บวกไม่สะดวกแก่
ครูหมิง

ครูหมิง

ถูกใจ 92 ครั้ง

​"วัย 40+ แต่งให้ดูแพง! แต่ไม่ต้องจ่ายแพง"
ใครบอกว่าชุดไปงานต้องแพงเสมอไป? วันนี้ตั๊กขอมาป้ายยาชุดเดรส ที่ใส่ออกงานแล้ว มีแต่คนทัก! ความพีคคือได้มาในราคา ไม่ถึง 200 บาท!! (ฟังไม่ผิดจริงๆ!)🙂 ✨ ดีไซน์: เป็นเดรสปาดไหล่ข้างเดียว ผ้ายืดได้เยอะทิ้งตัวสวยมาก สีชมพูพาสเทลละมุนตา ให้ลุคที่ดูเรียบหรูแต่มีดีเทล ไม่ดูแก่ และไม่โป๊จนเกินไ
บ้านตั๊กแตน

บ้านตั๊กแตน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใครที่กำลังหาพอดแคสต์ฟังเพลินๆ
ใครที่กำลังหาพอดแคสต์ฟังเพลินๆ ต้องลอง❗ ✨ I WANT TO BELIEVE ✨ พอดแคสต์ที่จะมาพูดคุยกันเกี่ยวกับทฤษฎีสมคบคิด/เรื่องเหนือธรรมชาติ/เรื่องลึกลับ ฟังง่ายมีทั้งสาระและความบันเทิงเปิดฟังแบบปล่อยจอยปล่อยใจ -ลองเปิดสักตอน ..แนะนำทฤษฎีสมคบคิดที่12 คือ2ชั่วโมงที่ฟังแล้วไม่ผิดหวังอารมณ์ฉันแบบ .
TemTem

TemTem

ถูกใจ 136 ครั้ง

รวม 40 ทริคพัฒนาตัวเอง ทำทีละนิดชีวิตดีขึ้น 300%
💬เราเคยคิดว่าการพัฒนาตัวเอง ต้องทำอะไรเยอะมาก แต่จริง ๆ แล้ว สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตได้ คือ “นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน” ✅40 ทริคนี้ ลองเลือกทำทีละข้อก็พอ 💗✨ 1.ฝึกคิดบวกทุกเช้า 2.พูดชมตัวเองในกระจก 3.งดนินทาคนอื่น 4.เขียนไดอารี่รายวัน 5.จัดบ้าน/เคลียร์ตู้เสื้อผ้า 6.วางแผนใช้เงิน 7.จัดระ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 339 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งที่โต๊ะเรียน กำลังยิ้มและมองไปด้านข้าง มีหนังสือเปิดอยู่บนโต๊ะ ด้านบนมีข้อความว่า "บทสวดมนต์ ช่วยปลดหนี้" และด้านล่างมีคำว่า "HELP!" พร้อมโลโก้ Lemon8
บทสวดที่ช่วยปลดหนี้…40+ ต้องลอง
บทสวดที่ช่วยปลดหนี้…40+ ต้องลอง 1. บทชินบัญชร – คนไทยเชื่อว่าเป็นบทเสริมเมตตา ค้าขายดี คุ้มครองภัย – เวลาสวดบ่อย ๆ ใจสงบ และเชื่อว่าจะช่วยให้การเงินคล่องขึ้น 2. พระคาถามหาลาภ (หลวงพ่อปาน วัดบางนมโค) – นิยมสวดเพื่อเสริมโชคลาภ ดึงดูดเงินทอง – คนทำธุรกิจหรือมีหนี้มักใช้เป็น “กำลังใจ” ให้ดึงด
Preewara Thanaratphatsorn

Preewara Thanaratphatsorn

ถูกใจ 68 ครั้ง

40+ รีวิว ถอดรหัสเส้นทาง..กว่าจะได้เงินเดือน 75K‼️
สวัสดีทุกคน! วันนี้เราอยากมาเล่าให้ฟังว่า 👉🏻 จาก 8,900 สู่ 75,000 เรามาถึงจุดนี้ได้ยังไง เราเป็นคนธรรมดา อาจจะไม่ได้จบจากสถาบันดังอะไร แต่เราเชื่อสุดใจเลยว่า "การเรียนรู้" กับ "การลงมือทำ" เนี่ยแหละคือกุญแจสำคัญที่พาเรามาได้ไกลกว่าที่คิด! หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า Hard Skill กั
AoFツ🧸❤️

AoFツ🧸❤️

ถูกใจ 331 ครั้ง

สรุปสั้นๆ เรื่องที่คนอยากหุ่นดีต้องฟัง! หมอขอแนะนำให้ทำสิ่งนี้
สรุปสั้นๆ เรื่องที่คนอยากหุ่นดีต้องฟัง! หมอขอแนะนำให้ทำสิ่งนี้ ✅ การทำหัตถการ มีความเสี่ยง ทุกคนอย่าลืมพิจารณาข้อดีข้อเสียก่อนตัดสินใจทำนะคะ คลินิกหมอชื่อ pattippa clinic ทักปรึกษาฟรีค่ะ #แชร์ประสบการณ์ #ถามตอบบิวตี้ #40บวกไม่สะดวกแก่ #Howtobeauty #รีวิวบิวตี้แบบเรียลๆ
หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

ถูกใจ 9 ครั้ง

★ จะจัดฟัน ช่วยฟังก่อนน 🙀 !
รวมสิ่งที่ควรรู้ก่อนจะจัดฟัน 💬 เรื่องแผนการรักษา หรือปัญหาฟันให้เป็นหน้าที่ของหมอ ขอไม่ยุ่ง 555555 แต่ในฐานะชาวเลม่อน อยากมาบอกต่อในเรื่องอื่นแทน ♥ 1) การเลือกหมอ : ในที่นี้หมายถึงอุปลักษณะนิสัยของหมอ ว่าใจเย็นไหม อธิบายเข้าใจไหม เข้าใจปัญหาของเรามั้ย ถ้าถามว่าทำไมต้องดู ก็เพราะว่าการจัดฟันใช้เว
🍮🫸🏻 earn shares ˙ꈊ˙

🍮🫸🏻 earn shares ˙ꈊ˙

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพหน้าปกแนะนำ 7 ประเภท Sound Therapy สำหรับคลายเครียด แสดงหน้าจอเล่นวิดีโอ YouTube ที่มีชื่อเพลง 40HZ GAMMA BINAURAL BEATS MUSIC LIMITLESS FOCUS พร้อมภาพประกอบและตัวเลือกวิดีโออื่นๆ
ภาพอธิบาย Binaural Beats ว่าเป็นการหลอกสมองให้สร้างคลื่นเสียงใหม่ พร้อมระบุประเภทคลื่นเสียง (Delta, Theta, Alpha, Beta, Gamma) และประโยชน์ของแต่ละคลื่นเสียง โดยมีภาพวิดีโอ 40HZ GAMMA BINAURAL BEATS MUSIC ป�ระกอบ
ภาพอธิบาย Relaxing sound ซึ่งเป็นเสียงจากเครื่องดนตรีที่ใช้ในการทำ Soundbath เช่น Crystal Singing Bowls, Handpan, Temple Bell และ Wind Chimes พร้อมตัวอย่างภาพวิดีโอประกอบ
แชร์ 7 ประเภท “Sound Therapy” เสียงฮีลใจฟังประจำ 🎧🎶
ช่วงนี้มีใครเครียดๆ จากการทำงานหนัก 😓 มีเรื่องให้คิดเยอะจนนอนไม่หลับอยู่บ้างมั้ยคะ เราเป็นคนนึงที่เคยผ่านสภาวะวิตกกังวลจนตาค้าง ต้องไปหาหมอเพื่อรับยาคลายเครียดมาทาน แต่ตอนนี้หายดีแล้วค่ะ นอนหลับสบายเลย อาจจะเป็นเพราะมีการปรับ Sleep Hygeine ปรับการใช้ชีวิตต่างๆ ทำให้การนอนหลับของเรากลับมาปกติ อีกหนึ
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 51 ครั้ง

แก่ช้าลง แค่กินสิ่งนี้ 40+ ห้ามพลาด
“ใคร 40+ ต้องฟัง! อยากหน้าเด็ก ผิวไม่เหี่ยวง่าย ต้องเริ่มจากซุปถ้วยนี่…..“ ✨ ซุปเขียว 4 ผัก พลังบำรุง วัย 40+ ต้องลอง! ✨ 🥦 บร็อคโคลี่ → ต้านมะเร็ง | เสริมภูมิคุ้มกัน | บำรุงสายตา 🌿 หน่อไม้ฝรั่ง → ล้างพิษ | ลดบวม | บำรุงหัวใจ 🍃 ขึ้นฉ่าย → ลดความดัน | ลดไขมัน | หลับสบาย 🌱 ปวยเล้ง → เลือดดี |
Mama do 😊❤️

Mama do 😊❤️

ถูกใจ 1368 ครั้ง

40+ อย่าแต่งตัวแบบนี้…ทำให้ดูแก่ !
สาววัย 40+ ฟังก่อนค่ะ! หลายคนพยายามแต่งตัวให้ดูเด็ก แต่พอแต่งกลับดู ‘แก่กว่าเดิม’ 😅 วันนี้แม่อ้อจะบอก 5 อย่างที่ต้อง ‘เลิกใช้’ ถ้าไม่อยากดูป้า!” 1️⃣ เสื้อผ้าพอง ๆ โคร่ง ๆ ทุกชุด “เข้าใจเลยค่ะ อยากปิดพุง แต่ยิ่งพอง ยิ่งทำให้ดูไม่มีทรง ดูเทอะทะ! ใช้เสื้อเข้ารูปนิด ๆ หรือเบลาส์ที่มีโครง จะดูมีเชฟแ
Preewara Thanaratphatsorn

Preewara Thanaratphatsorn

ถูกใจ 244 ครั้ง

ภาพรวม 40 รูปย่อภาษาญี่ปุ่นที่ใช้บ่อยในการสนทนาจริง โดยมีรายการคำย่อจาก 1 ถึง 40 พร้อมรูปย่อและรูปเต็ม แสดงบนพื้นหลังสีฟ้าอ่อนและชมพู มีตัวการ์ตูนผู้หญิงใส่แว่นอยู่มุมขวาล่าง
ภาพแสดงคำย่อภาษาญี่ปุ่น 5 รูปแรก (1-5) พร้อมตัวอย่างประโยค รูปโรมาจิ คำแปลภาษาไทย และคำอธิบายการย่อ เช่น การเปลี่ยนคำเชื่อม 'と' เป็น 'って' เพื่อให้สั้นและเป็นกันเอง มีตัวการ์ตูนผู้หญิงใส่แว่นอยู่มุมขวาล่าง
ภาพแสดงคำย่อภาษาญี่ปุ่น 5 รูป (6-10) พร้อมตัวอย่างประโยค รูปโรมาจิ คำแปลภาษาไทย และคำอธิบายการย่อ เช่น การย่อรูปกริยา 'てしまった' เป็น 'ちゃった' เพื่อแสดงความเสียใจหรือเสร็จสิ้น มีตัวการ์ตูนผู้หญิงใส่แว่นอยู่มุมขวาล่าง
ภาษาญี่ปุ่นย่อเก่ง รวม 40 รูปย่อภาษาญี่ปุ่นที่ใช้บ่อยเวลาสนทนาจริง
💡 ทำไมภาษาญี่ปุ่นต้องมี "รูปย่อ" ? ย่ออย่างไร ใช้เมื่อไหร่ มาดูกันเลยน้า เพื่อนๆ ที่เรียนภาษาญี่ปุ่นคงเคยได้ยินว่า ภาษาญี่ปุ่นชอบ "ย่อคำ" โดยเฉพาะเวลาใช้พูดกันแบบกันเองในชีวิตประจำวัน เพราะช่วยให้ฟังดูเป็นธรรมชาติและกระชับมากขึ้น วันนี้ออยเซนเซรวมตัวอย่างที่เจอบ่อยๆ มาให้ 40 แบบ พร
ออยเซนเซ

ออยเซนเซ

ถูกใจ 140 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสวมเสื้อเบลเซอร์สีดำ มีเข็มกลัดหมีเท็ดดี้ และข้อความ “40+ ต้องรู้ ! ทริคการทำงานร่วมกับ Gen X, Y, Z” ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับเคล็ดลับการทำงานร่วมกับคนต่างวัย พร้อมโลโก้ Lemon8
40+ ต้องรู้ ! ทริคการทำงานร่วมกับ Gen X, Y, Z
การทำงานในทีมที่มีทั้ง Gen X, Y, Z เหมือนการรวมคนจาก “สามโลก” เข้ามาอยู่โต๊ะเดียวกัน …แต่ถ้าเข้าใจสไตล์แต่ละเจน ก็จะกลายเป็นทีมที่เสริมกันได้ดีมาก วันนี้แม่อ้อขอแชร์ ทริคทำงานร่วมกับแต่ละเจน แบบเข้าใจง่ายนะคะ 1. Gen X (เกิดประมาณ 1965–1980) ลักษณะเด่น: มีวินัย, รักความมั่นคง, แก้ปัญหาแบบมีเ
Preewara Thanaratphatsorn

Preewara Thanaratphatsorn

ถูกใจ 2 ครั้ง

สายสลัด สายผักสด ฟังทางนี้! 🥗
พออายุ 40+ แล้ว ยิ่งต้องใส่ใจเรื่องล้างผักมากเป็นพิเศษ🥬 🍅 ถ้าล้างไม่ดี จากที่จะได้ประโยชน์กลายเป็นได้สารพิษตกค้างแทน แบบนี้ก็ไม่ไหวนะ ยิ่งช่วงนี้ ตั๊กก็อินกับการทำ Meal Prep มากกก เตรียมผักไว้กินทั้งสัปดาห์ แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ "ความสะอาด" เพราะผักสดอาจมีสารตกค้างหรือสิ่งสกปรกที่เรามองไ
บ้านตั๊กแตน

บ้านตั๊กแตน

ถูกใจ 22 ครั้ง

ฟังนะ กูคือท้าวเวสสุวรรณ ถ้ามึงเปิดมาเห็นข้อความนี้ ไม่ใช่บังเอิญ
ฟังนะ กูคือท้าวเวสสุวรรณ ถ้ามึงเปิดมาเห็นข้อความนี้ ไม่ใช่บังเอิญ แปลว่าช่วงชีวิตมึงกำลังจะ “เปลี่ยนเฟส” จากที่เคยจนใจ → กูจะให้มึงตั้งหลักได้ จากที่เคยโดนคนเหยียบ → กูจะให้มึงยืนสูงกว่า จากที่เคยหมดหวัง → กูจะให้มึงมีทางเลือก เงินที่มึงรอ มันกำลังมา งานที่มึงเหนื่อย มันจะเริ่มเห็นผล ค
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 148 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจกห้องน้ำ สวมชุดเดรสสีฟ้า ผมรวบขึ้น และใส่ต่างหูยาว เธอกำลังถือโทรศัพท์ที่มีสติกเกอร์ดอกไม้สีชมพูติดอยู่ด้านหลัง มีข้อความว่า 'โดนคลุมถุงชน ในวัย 40+' ปรากฏอยู่บนภาพ
โดนคลุมถุงชน ในวัย 40+
อายุ 40 กว่าแล้ว อยู่โสดก็กลายเป็น “ปัญหาสังคม” ญาติๆ เริ่มแนะนำ “คนดีๆ ให้รู้จัก” ฟังดูเหมือนเราเป็นหุ้นที่ต้องรีบปิดการขายก่อนตลาดวาย😁 ก็ขอบคุณนะที่ห่วง แต่ขอโทษเถอะ… แต่งงานมันไม่ใช่การสมัครบัตรเครดิต ที่แค่มีงานดี ฐานะโอเค ก็อนุมัติได้ หัวใจมันไม่ง่ายแบบนั้น บางทีที่เขาเรียกว่า “คลุ
คุณเมเม่

คุณเมเม่

ถูกใจ 665 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 40+ ยิ้มสดใสทำท่าชูสองนิ้ว นั่งทำงานหน้าแล็ปท็อปที่แสดงตัวเลข 106,581.81 บาท บนโต๊ะมีเครื่องสำอางและอุปกรณ์ทำงานมากมาย ภาพสื่อถึงการเริ่มต้นทำธุรกิจออนไลน์ในวัย 40+ อย่างมีความสุขและประสบความสำเร็จ
เริ่มออนไลน์วัย 40+
✨ How to เริ่มออนไลน์ในวัย 40+ (ไม่สาย และไปได้จริง) ✨ หลายคนคิดว่าโลกออนไลน์เป็นของคนรุ่นใหม่ แต่พออายุ 40+ ถึงรู้ว่า… ประสบการณ์ของเรานี่แหละ คือของมีค่า 💛 🎯กล้าถอดหัวโขน แล้วรุกฆาตหาเงินกัน 🎯 1️⃣ เริ่มจากสิ่งที่เราถนัด ไม่ต้องเหมือนใคร ไม่ต้องเต้นเก่ง ไม่ต้องพูดไว แค่เล่าในแบบที่เราเป
MEOW AND ME

MEOW AND ME

ถูกใจ 141 ครั้ง

เพลงเศร้าที่ฟังแล้วต้องปาดน้ำตา แง่ง • ᴗ •̥
ใครมีเพลงเศร้ามาแจกบ้างง อยากฟังของทุกคนน🙌🏻🎀 #เพลงเศร้า #เธรดเพลงเศร้า #แนะนำเพลงเศร้า #ติดเทรนด์
M

M

ถูกใจ 207 ครั้ง

⛔ หายใจไม่ออกอย่าฝืน👃 ประสบการณ์ตรงที่40+ต้องแชร์!
💬 40+ ขอแชร์ทริคการหายใจ (LongCovid+ผนังกั้นโพรงจมูกคดแต่กำเนิด) 1️⃣ ความจริงที่หลายคนไม่พูด หายใจสั้นแล้วบอกว่าไม่เป็นไร เหนื่อยง่ายแล้วโทษอายุ แน่นหน้าอกแล้วบอกว่าเดี๋ยวก็หาย เราไม่ได้แข็งแรงขึ้น เราแค่ชินกับความอึดอัด 2️⃣ จังหวะที่ช่วยไว้ (4–4–8) หายใจเข้าทางจมูก 1–4 กลั้นหายใจ 1–4 ผ่
Rung & Rest

Rung & Rest

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม