7/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมลุยสวนโรลเป็นเมนูที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงเวลาที่หลายคนต้องการอาหารเพื่อสุขภาพและสะดวกต่อการรับประทาน ส่วนผสมหลักอย่างอกไก่และเห็ดหอมไม่เพียงแต่ให้อาหารที่มีโปรตีนสูงแต่ยังช่วยเพิ่มรสสัมผัสที่น่ารับประทานด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมได้ลองทำลุยสวนโรลโดยใช้แป้งห่อสลัดโรลที่คุณยายบุญช่วยแนะนำ พบว่าแป้งนี้มีความเหนียวนุ่มและไม่ขาดง่าย ช่วยให้ขณะห่อและรับประทานยืดหยุ่น มีคุณภาพดีมาก และยังสามารถแช่เย็นเก็บไว้ได้ ทำให้สามารถเตรียมล่วงหน้าและรับประทานได้ตามความสะดวก น้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บที่แนะนำในสูตรนี้เป็นไฮไลท์ที่ทำให้ลุยสวนโรลมีรสชาติที่จัดจ้านและเข้ากันอย่างลงตัวกับเนื้ออกไก่และเห็ดหอม รวมถึงผักสดต่างๆ ที่เราตัดเติมตามใจชอบ น้ำจิ้มนี้สามารถปรับระดับความเผ็ดและเปรี้ยวตามความชอบได้ง่าย ทำให้เมนูนี้เหมาะสำหรับทั้งครอบครัวและมิตรสหาย การทำลุยสวนโรลไม่เพียงแต่เป็นการสร้างสรรค์เมนูที่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังเป็นกิจกรรมที่ทำร่วมกันได้ทั้งครอบครัว ซึ่งช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดี และยังเปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้เรียนรู้การทำอาหารอย่างสนุกสนานอีกด้วย ถ้าคุณกำลังมองหาเมนูอาหารว่างแบบใหม่ที่ตอบโจทย์ความสะดวก สดใหม่ และเฮลตี้ ลุยสวนโรลสูตรนี้จากคุณยายบุญช่วยถือเป็นตัวเลือกที่ควรลองทำดูอย่างยิ่ง รับรองถูกใจทุกคนแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

โรลลุยสวน น้ำจิ้มซีฟู๊ด🦐🥓
❥ αяιѕαяα.🐰🫧

❥ αяιѕαяα.🐰🫧

ถูกใจ 660 ครั้ง

ผักกาดขาวสอดไส้อกไก่เห็ดหอม
ผักกาดขาวสอดไส้อกไก่เห็ดหอม สูตร A. ผักกาดขาว 1 - 2 หัว B. ไส้ด้านใน ต้นหอมซอย 10 กรัม ไก่บด 200 กรัม แครอทหั่นเล็ก 3 ช้อนโต๊ะ (25 กรัม) น้ำมันงา 1 ช้อนชา พริกไทยนิดหน่อย ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา กระเทียมตำ 1 ช้อนชา แป้งมัน 2 ช้อนโต๊ะ (16 กรัม) เห็ดหอมแช่จนนิ่มสับ 2 ดอก เห็ดเข็มทองหั่นเล
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 150 ครั้ง

สุกี้โรลผักกาวขาวอกไก่ 🥬🐔✨
เมนูคลีนอีก 1 เมนูที่ทำง่ายมากกกใช้เวลาไม่นาน ลองดูนะคะ วัตถุดิบ 🍴 • ผักกาดขาว เลือกใบกลางๆหรือใบใหญ่จะห่อง่ายน้า • เห็ดออรินจิ • อกไก่ไม่หนัง จริงจะใส่พวกแครอท หัวไชเท้า ข้าวโพดอ่อน หรืออะไรก็ได้นะคะ แล้วแต่ชอบกันเลยย 🫶🏻 วิธีทำ 👩🏻‍🍳 • ตั้งนำรอเดือด พอเดือดแล้วใส่ผักกาดขาวลงไปลวก พอ
bsarannnn ᙏ̤̫

bsarannnn ᙏ̤̫

ถูกใจ 44 ครั้ง

แจกเมนูคลีน อกไก่โรล นุ่มๆ ทำตามง่ายด้วย😋💚✨
แจกสูตรของทานเล่นแบบไม่รู้สึกผิด แถมได้โปรตีนเน้นๆ จากอกไก่ เอสเพียว ชิ้นใหญ่ เนื้อนุ่มมาก ปลอดภัยจากฮอร์โมนและสารเร่งโต 💗🐔 จดสูตรแล้วทำตามได้เลย! #อกไก่ #เมนูคลีน #แจกสูตร #เมนูง่ายๆ #ป้ายยากับlemon8
S-Pure Brand

S-Pure Brand

ถูกใจ 1080 ครั้ง

สลัดโรลลุยสวนเสียบไม้ แก้วละ 20 บาท
สลัดโรลลุยสวนเสียบไม้ แก้วละ 20 บาท สูตรไส้อกไก่เห็ดหอม (ทำได้ 65 - 75 ชิ้น หรือ 21 - 25 ไม้) น้ำมันพืชเล็กน้อย อกไก่บด/สับ 300 กรัม เห็ดหอมสด 5 - 6 ดอกหั่นเล็ก แครอทหั่นเต๋า 100 กรัม น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่นเล็กน้อย ----------------------- สูต
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 2681 ครั้ง

ภาพสุกี้โรลในกล่องพลาสติกพร้อมน้ำจิ้ม มีข้อความว่า "ขายสุกี้โรล ฉบับขายแค่ที่ออฟฟิศ" สุกี้โรลทำจากกะหล่ำปลีห่อไส้ไก่สับและแครอท จัดวางอย่างน่ารับประทาน
ภาพสุกี้โรลที่จัดเรียงอยู่ในหม้อนึ่งไฟฟ้าสีขาว มีข้อความว่า "หม้อใบเดียวก็ขายได้" แสดงถึงความสะดวกในการทำขาย
ภาพกล่องสุกี้โรลพลาสติกหลายกล่องวางซ้อนกัน มีข้อความว่า "ออเดอร์ฉ่ำมาก 13กล่องวันเดียว!!!" แสดงถึงยอดขายที่ดี
ขายสุกี้โรลแบบฉบับออฟฟิศเกิร์ล 🥢✨
จากคนชอบกินจนต้องลองทำขายเอง ชิ้นใหญ่แน่นมากกกกเพราะอยากให้คุ้มๆ แต่เลยได้กำไรน้อยหน่อย 😂 เหมาะขายง่ายๆเล่นๆที่ออฟฟิศ ใครอยากลองทำ มีคำนวณให้ท้ายสุด ปรับสูตร ปรับขนาดได้เลยนะคะ สู้ๆ 💪💖 #ขายอะไรดี #สุกี้โรลทำเอง #ทำอาหารขาย #มนุษย์ออฟฟิศ #มนุษย์เงินเดือน
มายมาย♡★彡

มายมาย♡★彡

ถูกใจ 263 ครั้ง

โรลลุยสวน
รายได้เสริมจากงานประจำ. ทำงานประจำก็สามารถมีอาชีพเสริมได้ เป็นอีกหนึ่งไอเดียที่ทุกคนสามารถทำได้ต้นทุนไม่สูงมาก ✨เหมาะสำหรับ:อาหารกลางวันกินง่ายๆอิ่มท้อง สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ไก่สับ ปูอัด เห็ดหอม แผ่นแป้งเวียดนาม แตงกวา แครอท ผักกรีนโอ๊คหรือเรดโอ๊คหรือผักกาด 🍳ขั้นตอนการทำ: นำไก
NOon Chutapa

NOon Chutapa

ถูกใจ 39 ครั้ง

ลุยสวนกุ้งอร่อยมาก😋✨
ลุยสวนกุ้งคำโตๆ ห่อด้วยแผ่นแป้งเวียดนาม เต็มปากเต็มคำ สะดวกอร่อย ทำง่ายด้วย ✨😋 #CPPacific #กุ้งซีพีแปซิฟิก #สดหวานแน่น #CPF #ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 146 ครั้ง

สุกี้โรล ฉบับคนหิววว🍲🥬
สูตรและวิธีทำอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: -อกไก่ -ผักกาดขาว -แครอท -กระเทียม -พริกไทย -ซอลหอยนางรม -ซอลปรุงรส 📍ไปทำตามกันมานะคะ อร่อยยยมากกก❤️‍🔥 #สุกี้โรล #สูตรอาหาร #ฉบับคนงบน้อย #กินอะไรดี #Lemon8ฮาวทู
Nana🎀🌷

Nana🎀🌷

ถูกใจ 17 ครั้ง

สลัดโรลกุ้ง+อกไก่พริกไทยดำ ทำเองได้ง่ายๆ
โรลกุ้ง+อกไก่พริกไทย ทำเองได้ไม่ยากๆ แผ่นแป้งเวียดนามแค่จุ่มน้ำให้ทั่ว ไม่ต้องแช่นะ ระหว่างที่วางผักวางกุ้ง แป้งจะเริ่มนิ่ม พอตอนจะม้วนแป้งจะนิ้มพอดีม้วนเลย ส่วนน้ำจิ้ม ผสมซีฟู้กับมายองเนส แค่นี้เลย อร่อยแซ่บ #สลัดโรลกุ้ง #สลัดกุ้ง #สลัดโรล #Lemon8ฮาวทู
Cookedby.kwon

Cookedby.kwon

ถูกใจ 156 ครั้ง

เมี่ยงลุยสวนไก่สับเห็ดหอม✨
มี๊เคยลงสูตรผัดไส้ กับสูตรน้ำจิ้มไปแล้ว ลองเลื่อนดูได้นะคะ #เมี่ยงลุยสวน #เมนูสร้างอาชีพ #ไอเดียรายได้เสริม #มี๊มาร์พาแซ่บ
มี๊มาร์พาแซ่บ

มี๊มาร์พาแซ่บ

ถูกใจ 128 ครั้ง

ภาพแสดงเมนู 'ลุยสวนแป้งเวียดนาม' ที่มีส่วนผสมสดใหม่ เช่น แผ่นแป้ง ผักกาดหอม แครอท แตงกวา วุ้นเส้น และหมูสับ พร้อมขั้นตอนการทำอย่างละเอียด ตั้งแต่การแช่แผ่นแป้ง การห่อ การหั่น และการจัดเสิร์ฟคู่กับน้ำจิ้มรสแซ่บและผักสด.
🥬 ลุยสวนแป้งเวียดนาม เมนูนี้สายสุขภาพ + ทำขายก็ปังมาก 🌿✨
🥬 ลุยสวนแป้งเวียดนาม 🥗 วัตถุดิบ • แผ่นแป้งเวียดนาม • ผักสลัด / ผักกาดหอม • แครอท (ซอย) • แตงกวา (หั่นยาว) • วุ้นเส้นลวก • หมูสับ / อกไก่ / กุ้ง (ตามชอบ) • ใบสะระแหน่ / โหระพา 🍳 วิธีทำ 1. แช่แผ่นแป้งเวียดนามในน้ำให้นิ่ม 2. วางผัก + วุ้นเส้น + เนื้อสัตว์ลงไป 3. ม้วนให้แน่นเ
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 83 ครั้ง

เมนูยำบก&โรลลุยสวน🥗
ถ่ายรูปแล้วใช้AI ช่วยแต่งรูป 💝 สวยถูกใจมากๆ 🥰
keda

keda

ถูกใจ 116 ครั้ง

สุกี้นึ่ง สุกี้โรล สุ กับ น้ำจิ้มรสเด็ด อร่อยตะโกน
สุกี้นึ่ง สุกี้โรลคัพ สุกี้โรลอกไก่พร้อมน้ำจิ้ม สูตรสุกี้โรลคัพ (8 คัพ) A. ผักกาดขาว 1 - 2 หัว B. ไส้ด้านใน ต้นหอมซอย 10 กรัม ไก่บด 200 กรัม แครอทหั่นเล็ก 3 ช้อนโต๊ะ (25 กรัม) น้ำมันงา 1 ช้อนชา พริกไทยนิดหน่อย ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา กระเทียมตำ 1 ช้อนชา แป้งมัน 2 ช้อนโต๊ะ (16 กรัม) เห็ดห
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 9948 ครั้ง

ภาพก๋วยเตี๋ยวลุยสวนซีฟู้ดที่จัดวางบนจานพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ด ผักกาดขาว และมะเขือเทศเชอร์รี่
ภาพกระทะกำลังเทน้ำมันและใส่กระเทียมสับเพื่อเตรียมผัดไส้ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน
ภาพกำลังใส่หมูสับลงในกระทะที่มีกระเทียมผัดหอม เพื่อทำไส้ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน
ก๋วยเตี๋ยว"ลุยสวนซีฟู้ด"🥬🌶️😍
#ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน #น้ําจิ้มซีฟูดส์ #อร่อยเอาเรื่อง #ต้องลอง
ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับแรปโรลอกไก่ ประกอบด้วยอกไก่ต้ม ไข่ต้ม มะเขือเทศหั่นแว่น และผักสลัดสีเขียว วางบนจานสีขาว มีแผ่นแป้งตอติญ่าโฮลวีทและน้ำสลัดอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ 'แรปโรลอกไก่' บนภาพ
ภาพแสดงส่วนผสมของแรปโรลอกไก่ที่จัดวางบนแผ่นแป้งตอติญ่าโฮลวีท ประกอบด้วยผักสลัด มะเขือเทศ ไข่ต้ม และอกไก่ ราดด้วยน้ำสลัด เตรียมพร้อมสำหรับการห่อเป็นแรป
ภาพแรปโรลอกไก่ที่ทำเสร็จแล้วสองชิ้น วางอยู่บนจานสีขาว แต่ละชิ้นถูกหั่นครึ่ง เผยให้เห็นไส้ด้านในที่มีอกไก่ ผักสลัด มะเขือเทศ และไข่ต้ม มีแก้วกาแฟเย็นอยู่ด้านหลัง
แรปโรลอกไก่
เริ่มต้นมื้อเช้าด้วยอาหารดีๆมีประโยชน์กัน แรปโรลอกไก่ ทำง่ายๆทำกินเองที่บ้านได้เลย!! วัตถุดิบไม่เยอะ ใช้แผ่นแป้งตอติญ่าโฮลวีท ผักสลัด มะเขือเทศ ไข่ต้ม อกไก่ น้ำสลัดตามชอบ #แรปโรล #แรพโฮลวีท #แรปไก่ #อาหารสุขภาพ #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ
ครัวหลังบ้าน

ครัวหลังบ้าน

ถูกใจ 11 ครั้ง

จัดกล่องเมี่ยงโรล✨
แต่งตัวให้น้องสวยๆ ลูกค้าจะได้ประทับใจ #Lemon8ฮาวทู #เมี่ยงโรลปลาทู #เมี่ยงโรลลุยสวน #เมี่ยงโรล #มี๊มาร์พาแซ่บ
มี๊มาร์พาแซ่บ

มี๊มาร์พาแซ่บ

ถูกใจ 1489 ครั้ง

เมี่ยงโรลลุยสวน
อีกเมนูที่เมนูขายดี #เมี่ยงลุยสวน #เมี่ยงโรลลุยสวน #เมี่ยง #Lemon8ฮาวทู #มี๊มาร์พาแซ่บ
มี๊มาร์พาแซ่บ

มี๊มาร์พาแซ่บ

ถูกใจ 95 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก อกไก่ชูชิโรล 🍣
Chicken sushi roll #เมนูลดหุ่น #มื้อเย็นไม่อ้วน #sushiroll #อกไก่ #ติดเทรนด์
Pui Aphisunun

Pui Aphisunun

ถูกใจ 25 ครั้ง

หมูกระเจี๊ยบโรล 46g protein
หมูกระเจี๊ยบโรล 46g protein😋🐷✨💖 #ทําอาหาร #เมนูง่ายๆ #อาหารสุขภาพ #dinner #ติดเทรนด์
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 176 ครั้ง

สลัดโรลอกไก่
มิมิว สลัดแซนด์วิช

มิมิว สลัดแซนด์วิช

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอกไก่โรลสาหร่ายหั่นชิ้น จัดวางในกล่องอาหารพร้อมผักนึ่ง (บรอกโคลี, แครอท) และน้ำจิ้มสุกี้โรยงา เป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนัก
อกไก่โรลสาหร่าย น้ำจิ้มสุกี้❤️
#อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารโลว์คาร์ป #ifแบบไม่เครียด #อาหารลดน้ําหนัก #เมนูลดน้ําหนัก #lemon8ไดอารี่ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #สุขภาพผู้หญิง #แชร์ความรู้สุขภาพ #howtoกินคลีน
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨วิธีทำสุกี้โรล✨
วัตถุดิบ * ผักกาดขาว 1 หัว * หมูสับ หรือไก่สับ 300 กรัม * วุ้นเส้นแช่น้ำให้นิ่ม 1 ห่อ * แครอทหั่นเส้น * ต้นหอม/ขึ้นฉ่ายซอย * ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำมันงา 1 ช้อนชา * พริกไทยเล็กน้อย * น้ำจิ้มสุกี้ตามชอบ วิธีทำ 1. ลวกผักกาดขาว ต้มน้ำให้เดือด แล้วนำใบผักกาดขาวลงลวกประมาณ 30 วิ
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 1 ครั้ง

โรลเมี่ยงอกไก่ย่าง
Luisuanindy

Luisuanindy

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY 15 แชร์เมนูเพื่อสุขภาพ “ลุยสวนหมูสับเห็ดหอม”
🍲ชื่อเมนู : #ลุยสวนหมูสับเห็ดหอม 🥦วัตถุดิบ: หมูสับ: 300 กรัม เห็ดหอมแห้ง: 5-6 ดอก (แช่น้ำจนนิ่มแล้วสับละเอียด) แครอท: สับละเอียดหรือหั่นเต๋าเล็ก 1/2 หัว สามเกลอ: (รากผักชี, กระเทียม, พริกไทย ตำรวมกัน) 1 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุง: ซีอิ๊วขาว, ซอสหอยนางรม, น้ำตาลทรายเล็กน้อย เส้นหมี่ข
sinard

sinard

ถูกใจ 1 ครั้ง

โรลโอ้กะจู๋ 3 วันติดพี่ว่าไง 🥙🍤🥑🌯
สำหรับเราอร่อยนะ ชอบผักกรอบไม่ผิดหวัง 💚ที่1 ให้กุ้งย่างอะโวคาโด 💛ที่2 หมูย่างหมี่ข้าวกล้อง 🩵ที่3 แซลมอนซอสอิบิ และน้ำจิ้ม ต้อง สไปซี่มาโย เท่านั้นน 🫶🏻 #โอ้กะจูู๋ #ohkajhu
measp 🌻

measp 🌻

ถูกใจ 50 ครั้ง

ลุยสวนโรล
🥗ลุยสวนโรล 🥗 วัตถุดิบ - หมูบด , อกไก่บด - เห็ดหอมแบบสด หรือ แห้ง - แครอทหั่นเต๋า - ผักกรีนโอ๊ค หรือ เรดโอ๊ค - แผ่นแป้งญวณ เครื่องปรุง - ซอยหอย - ผงปรุงรส - น้ำตาล - น้ำปลา - ผงชูรส วิธีทำ - นำกระเทียมเจียวกับนำมันให้หอม ใส่เห็ดหอมผัดให้เข้ากัน ใส่หมูบดและไก่บดผัดให้เข้ากันดี ปร
KINKAB EIW

KINKAB EIW

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม