Strok tak datang secara tiba-tiba. Ia dibina perlahan-lahan, senyap senyap. Antara faktor strok adalah : 1️⃣Tekanan darah tinggi 2️⃣Kolestrol tinggi 3️⃣Stress berpanjangan 4️⃣Berat badan berlebihan 5️⃣Jantina - Lelaki lebih berisiko tinggi Semua ni signal amaran, dan bukan kebetulan.

SELASA: TERUSKAN MELANGKAH, WALAUPUN SEKADAR SATU LANGKAH "Hari Selasa, satu langkah. Esok, satu lagi. Itu cara kita sampai." Ramai antara kita yang sering rasa overwhelmed atau sesak nafas bila memikirkan sasaran besar. Nak turun 10kg, nak berhenti merokok, atau nak pulih dari tekan