จากประสบการณ์ของผม การดูแลสุขภาพด้วยการเสริม CoQ10 นั้นมีประโยชน์มาก โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่วัยกลางคนขึ้นไป หลายครั้งที่รู้สึกเหนื่อยง่ายหรือตื่นตัวช้า การทาน CoQ10 ในปริมาณที่เหมาะสม เช่น 2 เม็ดหลังอาหาร สามารถช่วยเสริมสร้างพลังงานให้เซลล์ตับและเนื้อเยื่อต่างๆ ได้อย่างเห็นผล CoQ10 เป็นโคเอ็นไซม์ที่พบได้มากในตับ ปลาทะเล เนื้อสัตว์ และถั่วต่างๆ ซึ่งเป็นอาหารที่ช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายอย่างธรรมชาติ แม้ว่าร่างกายจะสามารถผลิต CoQ10 เองได้ แต่ปริมาณจะลดลงตามวัย จึงควรได้รับจากอาหารและอาหารเสริมเพื่อช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์และเพิ่มความสดใสให้ผิวพรรณ นอกจากนี้ CoQ10 ยังช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสื่อมสภาพอวัยวะและปัญหาสุขภาพในระยะยาว การเสริม CoQ10 อย่างสม่ำเสมอ จึงเหมือนการชาร์จแบตเตอรี่เซลล์ให้เต็ม เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และรู้สึกมีพลังในการใช้ชีวิตประจำวันมากขึ้นอย่างชัดเจน