不是每一堂课，都只是把资料讲完。 我更希望大家真正认识自己的身体，学会正确照顾自己。❤️ 今晚认真准备盆底肌修复课程， 希望明天分享的每一个重点，都能让姐妹们找回身体的支撑力，也找回属于自己的自信。🌷 你最想了解盆底肌的哪个问题？ 漏尿、下坠感，还是产后松弛？ #盆底肌修复 #女性健康 #产后修复 #漏尿问题 #女性成长 #SannisKoh

一咳嗽、打喷嚏就漏尿？ 别以为只是年纪大了，这可能是盆底肌在提醒你！ 影片教你3个方法，简单观察自己的盆底肌状态。 ⚠️ 不要经常在小便时憋住测试，以免影响正常排尿。 如果持续漏尿、疼痛或有下坠感，建议尽早找医生或盆底物理治疗师评估。 你中了几个？留言告诉我👇 关注我，学习更多女性身体保养知识 ❤️ #盆底肌 #漏尿问题 #女性健康 #产后修复 #盆底肌训练 #女性保养 #SannisKoh

✨ 为什么同样40岁，有人看起来像30岁？ 很多人以为， 年轻靠的是基因。 但我越来越发现， 真正拉开差距的， 往往是每天的生活习惯。 ✔️ 睡眠够不够 ✔️ 有没有做好防晒 ✔️ 饮食是否均衡 ✔️ 压力有没有适当释放 ✔️ 有没有持续照顾自己的肌肤 年轻，不是一天保养出来的； 老化，也不是一天发生的。 每天一点点好的习惯， 时间久了，都会反映在你的状态上。 今天的你，正在投资未来5年、10年的自己。❤️ 💬 你觉得最容易让人显老的是： A. 熬夜 B. 压力 C. 饮食 D. 紫外线 。 。 。 。#美容 ＃护肤 ＃女性成长

医美级保养品为什么比较贵？🤔 很多人第一反应就是：「是不是只是品牌溢价？」 其实，影响价格的不只是包装，而是配方、活性成分、研发和产品定位。 不是越贵越好，而是要找到真正适合自己肤况的产品。 你觉得保养品最重要的是： 💧 价格？ 🌿 成分？ ✨ 效果？ 留言告诉我你的想法，我下一支影片继续分享更多保养知识。❤️ ＃肌肤保养 ＃知识分享＃女性成长 ＃女性创业

⚠️ 我以为是滤镜问题 直到3个人一起拍照... 为什么大家腿都变长了？🤣 后来发现： ❌ 不是P图 ❌ 不是长高针 ❌ 不是医美 而是身体放松以后， 整个人站得更直了。 原来体态真的会影响一个人的气质和视觉身高。 难怪很多人明明一样高， 看起来却高5公分。 你觉得： 是礼服的功劳？ 还是体态的功劳？😂 #体态改善 #女人成长 #健康分享 #晚宴穿搭 #气质提升 #生活记录