Lemon8Lifestyle community

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8
Open Lemon8
Open Lemon8
Not now
Not now
Not now
  • Category
    • For You
    • Outfits
    • Skincare
    • Nails
    • Home
    • Recipes
    • Makeup
    • Hair
    • Fitness
    • Accessories
    • Perfume
    • Mental Health
    • Relationship
    • Wellness
    • Baking
    • Music
    • Shoes
    • Travel
    • Tattoo
    • Drinks
    • Dining
    • Home skills
    • Bags
    • Reading
    • Photography
    • Movie
    • Outdoors
    • Tech
    • Art & Design
    • Gardening
    • Career
    • Games
    • Education
    • Cars
    • Wedding
    • Maternity
    • Pets
  • App version
  • Help
  • Canada
    • Canada
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • New Zealand
    • UK
Official websitePrivacy PolicyTerms of ServiceCookies Policy
อิคิไก
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

3 likes

อิชิโกะ อิชิเอะ
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

3 likes

now
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

1 like

ปรัชญาหลักของซีรีส์เรื่องนี้คือ "การโอบกอดความยากลำบากด้วยหัวใจที่อบอุ่น" มันบอกเราว่า แม้ชีวิตจะเต็มไปด้วยลมพายุและโชคชะตาที่ไม่เป็นใจ แต่การมีชีวิตอยู่ การมีความหวัง และการมีคนคอยบอกเราว่า "คุณทำดีที่สุดแล้ว" นั่นคือความงดงามที่สุดของความเป็นมนุษย์ครับ
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

5 likes

Spirited Away (มิติวิญญาณมหัศจรรย์) ไม่ได้เป็นเพียงการ์ตูนแฟนตาซีสำหรับเด็ก แต่เป็นภาพยนตร์ที่แฝงปรัชญาทางจิตวิทยา (Psychology) และการเติบโตของจิตวิญญาณ (Spiritual Growth) ไว้อย่างลึกซึ้ง โดยเฉพาะเรื่องการค้นหาตัวตนและการเอาตัวรอดในโลกที่โหดร้าย นี่คือ 5 ปรัชญาการใช้ชีวิต ที่เราสามารถถอดรหัสได้จาก
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

6 likes

Kintsugi แห่งจิตวิญญาณ: เมื่อ "บาดแผลวัยเด็ก" ถูกผสานด้วยทองคำแห่งความเข้าใจ เราทุกคนต่างมี "ถ้วยชา" ใบหนึ่งอยู่ในใจ ตอนที่เราเกิดมา ถ้วยใบนี้สมบูรณ์แบบ ผิวเรียบเนียน ไร้ริ้วรอย แต่เมื่อเราเติบโตผ่านกาลเวลา... ชีวิตอาจไม่ได้ใจดีกับเราเสมอไป คำตำหนิจากพ่อแม่ที่ทำร้ายความมั่นใจ ค
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

12 likes

อิจิโกะ อิจิเอะ" ซึ่งมีความหมายว่า "หนึ่งพบพาน ชั่วกาลนิรันดร์" เลิกผลัดวันประกันพรุ่งทาง 'ความรู้สึก' เพราะวันนี้มีหนเดียว เคยไหมครับ? ที่เรานั่งกินข้าวกับพ่อแม่ แต่ตายังจ้องหน้าจอมือถือ เคยไหม? ที่เราพยักหน้าฟังเพื่อนระบายความทุกข์ แต่ใจลอยไปคิดเรื่องงานพรุ่งนี้ เรามักจะป
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

6 likes

10 อันดับภาพยนตร์แอนิเมชันจาก Studio Ghibli (สตูดิโอจิบิ) ที่ได้รับการยกย่องว่าดีที่สุด
นี่คือ 10 อันดับภาพยนตร์แอนิเมชันจาก Studio Ghibli (สตูดิโอจิบิ) ที่ได้รับการยกย่องว่าดีที่สุด ทั้งในแง่ของเนื้อหา งานภาพ และความนิยมระดับโลก โดยคัดสรรมาให้ครบทุกรสชาติ 1. Spirited Away (มิติวิญญาณมหัศจรรย์) * แนว: แฟนตาซี / ผจญภัย / การเติบโต * ทำไมต้องดู: นี่คือผลงานระดับตำนานที่คว้ารางวัลออ
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

0 likes

"อิคิไก" ในระดับที่ลึกซึ้งขึ้น เราต้องมองข้าม "วงกลม 4 วง" แบบตะวันตกไปสู่ "จิตวิญญาณดั้งเดิมแบบญี่ปุ่น" ความจริงแล้ว อิคิไกไม่ใช่แค่เรื่องของการหางานในฝัน แต่มันคือ "ปรัชญาในการดำรงอยู่" (The Art of Being) นี่คือรายละเอียดเจาะลึกใน 4 มิติครับ: 1. อิคิไก ไม่จำเป็น
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

7 likes

อิคิไก ปรัชญาในการดำรงอยู่" (The Art of Being)
เพื่อให้เข้าใจ "อิคิไก" ในระดับที่ลึกซึ้งขึ้น เราต้องมองข้าม "วงกลม 4 วง" แบบตะวันตกไปสู่ "จิตวิญญาณดั้งเดิมแบบญี่ปุ่น" ครับ ความจริงแล้ว อิคิไกไม่ใช่แค่เรื่องของการหางานในฝัน แต่มันคือ "ปรัชญาในการดำรงอยู่" (The Art of Being) นี่คือรายละเอียดเจาะลึกใน 4 มิติครับ:
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

8 likes

เมื่อระบบช่วยชีวิต กลายเป็นยาพิษของคนทำงาน
“โหมดสู้หรือหนี” (Fight-or-Flight): เมื่อระบบช่วยชีวิต กลายเป็นยาพิษของคนทำงาน คุณเคยรู้สึกเหนื่อยเหมือนไปรบ ทั้งที่แค่นั่งจ้องคอมฯ ไหม? หัวใจเต้นแรงหายใจไม่ทั่วท้อง กรามเกร็งโดยไม่รู้ตัว… นั่นไม่ใช่เพราะคุณอ่อนแอ แต่เพราะร่างกายคุณกำลังเข้าใจผิด คิดว่าอีเมลเจ้านายคือ “เสือ” ที่กำลังจะขย้ำคุณ 1
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

3 likes

เมื่อโลกหมุนคว้าง ดึงสติกลับมาด้วยวิธี 5-4-3-2-1 #ซึมเศร้า #ภาวะซึมเศร้า #โรคซึมเศร้า
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

5 likes

5 วิธี "แฮคสมอง" (Brain Hacks) เพื่อเปลี่ยนสถานะทางอารมณ์ทันที
⚠️ ข้อควรระวัง: วิธีเหล่านี้เป็นเพียง "การปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น" เพื่อกู้สถานการณ์เฉพาะหน้า ไม่ใช่วิธีรักษาโรคซึมเศร้าถาวร หากคุณรู้สึกว่ารับมือไม่ไหว หรือมีความคิดอยากทำร้ายตัวเอง โปรดโทร 1323 (สายด่วนสุขภาพจิต 24 ชม.) นี่คือ 5 วิธี "แฮคสมอง" (Brain Hacks) เพื่อเปลี่ยนสถานะ
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

431 likes

คำพูดฉุดรั้งสติ" (Anchoring Phrases)ในวันที่ความเศร้าถาถมใจ
ความจริงคือ... ไม่มีเวทมนตร์ไหนที่จะดีดนิ้วแล้วหายทันที แต่มี "คำพูดฉุดรั้งสติ" (Anchoring Phrases) ที่ทำหน้าที่เหมือน "เชือกเส้นเล็กๆ" ให้เราคว้าไว้ ไม่ให้ตกลงไปลึกกว่าเดิม โรคซึมเศร้ามันร้ายครับ มันชอบ "โกหก" เราว่าเราไม่เก่ง ไม่มีค่า หรือไม่มีทางออก หน้าที่ของคำพูดเหล่าน
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

5 likes

เมื่อกำลังจะสติแตก ลองใช้ Grounding 5-4-3-2-1 ดึงตัวเองกลับมา
🌳 เทคนิค Grounding 5-4-3-2-1 เป้าหมาย: ย้ายความสนใจจาก "ความคิดในหัว" มาสู่ "ความรู้สึกทางกาย" ก่อนเริ่มทำให้ลอง สูดหายใจเข้าลึกๆ สัก 1-2 ครั้ง แล้วเริ่มทำตามขั้นตอนดังนี้: * 👀 5 อย่างที่มองเห็น (See): มองไปรอบตัวแล้วระบุสิ่งที่เห็น พยายามมองหาดีเทลเล็กๆ เช่น แสงเงาบนผนัง, ลวดลา
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

3 likes

เยียวยาบาดแผลทางใจด้วยการInner Child Journaling หรือการเขียนบันทึกเพื่อคุยกับเด็กในอดีต
การทำ Inner Child Journaling หรือการเขียนบันทึกเพื่อคุยกับเด็กในอดีต เป็นเครื่องมือทางจิตวิทยาที่ทรงพลังมากในการเยียวยาบาดแผลทางใจ (Trauma) ช่วยให้เรากลับไปโอบกอดส่วนที่เปราะบางที่สุดและมอบ "ความรัก" ในแบบที่เราอาจจะขาดไปในตอนนั้นครับ นี่คือชุดคำถามนำทาง (Prompts) ที่แบ่งเป็นระดับความลึก เ
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

1 like

การพาตัวเองออกจากบาดแผลทางใจในวัยเด็ก (Childhood Trauma)
การพาตัวเองออกจากบาดแผลทางใจในวัยเด็ก (Childhood Trauma) ไม่ใช่เรื่องที่จะหายไปได้ในข้ามคืน แต่เป็น "กระบวนการเดินทาง" ที่ต้องอาศัยความอดทนและความเมตตาต่อตัวเองอย่างสูงครับ ข่าวดีคือ "สมองและจิตใจของเราสามารถซ่อมแซมตัวเองได้" (Neuroplasticity) นี่คือแนวทางปฏิบัติ 6 ขั้นตอน เพื่อปลด
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

5 likes

บาดแผลทางใจในวัยเด็ก (Childhood Trauma): รอยร้าวในอดีตที่ส่งผลกระทบไปตลอดชีวิต
บาดแผลทางใจในวัยเด็ก (Childhood Trauma): รอยร้าวในอดีตที่ส่งผลกระทบไปตลอดชีวิต หลายคนอาจเคยรู้สึกว่างเปล่า โหยหาความรัก รู้สึกเจ็บปวดทางใจโดยไม่ทราบสาเหตุ หรือมีปัญหาความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวซ้ำๆ อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญหรือนิสัยส่วนตัว แต่มันอาจเป็นสัญญาณเตือนของ "Childhood Trauma"
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

1 like

ทำไมการบอกคนซึมเศร้าว่า "อย่าคิดมาก" ถึงไร้ผล?
ทำไมการบอกคนซึมเศร้าว่า "อย่าคิดมาก" ถึงไร้ผล? (คำตอบจากในสมอง) 🧠🚫 ​เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมเวลาดิ่ง คนเป็นซึมเศร้าถึงหยุดคิดเรื่องแย่ๆ ไม่ได้สักที? ไม่ใช่เพราะเขาอ่อนแอ หรือไม่พยายาม... แต่เป็นเพราะ "สภาผู้แทนในสมอง" มันโดนยึดอำนาจครับ! ​นี่คือรายชื่อ "แก๊งตัวร้าย" ที่รุม
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

4 likes

สำหรับคนอดนอน มารวมตัวกันเร็ว
#นอนไม่หลับ
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

1 like

See more
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology
206Following
3806Followers
23.7KLikes and saves

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

narm_jiratchaya

narm_jiratchaya

lin.ee/vtwS9mR

Cancel

Content Creator &Wellness Coach / Holistic Nutritionist / Functional Medicine