🥬💚 Difficult to excrete, reduce swelling. Try this recipe!
Who wakes up and feels swollen, heavy, pregnant, uncomfortable. Try to fill your body with this simple menu. 🍏🍋
✨ High Fiber Spinning Vegetable Recipe
Ingredients
• 1 cup of kale vegetables
• 1 / 2 green apples
• 2 celery trees
• 1 / 2 lemon
• 1 / 2 - 1 glass of water
• 20,000 mg 1 envelope of fiber
🥤 How to do
Wash the fruits and vegetables thoroughly.
Cut into pieces, fit into words
Put everything in the blender.
Add water and spin until smooth.
Pour in a glass, add 1 pack of fiber, stir together, ready to drink (can be worn when spinning as well)
💡 Trick.
❤ Drink in the morning after waking up
❤ Drinking water during the day
❤ Eat a variety of fruits and vegetables
♀ Should eat 5 groups of food
# Fiber20000 # Spun vegetable recipe # Gut care # Good excretion # Health line# HealthyLifestyle # Healthy Start at Ourselves # PreawMixPowder # Super Fiber 💚🍏✨
การดูแลสุขภาพระบบขับถ่ายด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ถือเป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลดีมากสำหรับใครที่มีปัญหาท้องผูกหรือรู้สึกบวมน้ำในร่างกาย จากประสบการณ์ส่วนตัว การดื่มสูตรผักปั่นที่ผสมผักเคล แอปเปิ้ลเขียว ขึ้นฉ่าย และมะนาว พร้อมเติมไฟเบอร์ 20,000 มก. ทุกเช้าหลังตื่นนอน ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ลดอาการท้องผูกอย่างชัดเจน และรู้สึกตัวเบา ไม่บวมเหมือนก่อน เคล็ดลับที่สำคัญคือ การใช้ผักผลไม้สดและล้างให้สะอาดก่อนปั่น เพื่อรักษาคุณค่าทางโภชนาการไว้เต็มที่ รวมถึงการดื่มน้ำตามระหว่างวันช่วยให้ไฟเบอร์ในสูตรนี้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การเติมไฟเบอร์ที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบภายในร่างกาย ส่งผลให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้นด้วย ถ้าใครไม่ชอบความเปรี้ยวของมะนาว สามารถเพิ่มปริมาณแอปเปิ้ลเขียวเพื่อเพิ่มความหวานและช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล สูตรนี้เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติและง่ายต่อการทำที่บ้าน อีกทั้งช่วยส่งเสริมระบบขับถ่ายและลดอาการบวมได้ดีทีเดียว
