ลดน้ำหนักวันแรก 9 ธันวาคม 68 ปัจจุบัน 9 กุมภาพันธ์ 69 เป็นระยะเวลา 2 เดือน เราลดแบบไม่เครียดนะคะ ออกกำลังกาย 1 เดือน ประมาณ 15 วัน วิ่งช้าๆวันละ 4-5 กิโล เลือกทานอาหารที่เป็นผัก ไข่ต้ม ถ้าวันไหนหลุด ก็กินหมูกะทะให้สาแก่ใจ เป้าหมายอยากลดให้ได้ 59 กิโล ก่อนสงกรานต์ ✌🏻🏃‍♀️🥗

#ต้อนรับ2026 เราประจำเดือนไม่มาเกือบ 1 ปี ผมร่วง รักแร้ดำคล้ำมาก ขนขาขึ้นเยอะ หงุดหงิดง่าย อ้วนขึ้นมาก ตัดสินใจมาออกกำลังกาย เลือกทานอาหาร 1 เดือน ประจำเดือนมาแล้ว ดีใจมากๆ

รีโนเวทระบบไฟฟ้า 200 ใบเทา

ช่างไฟปากช่องเขาใหญ่ รับวานทั่วไทยครับ

งบ 15,000 บาท ไม่รวมตั๋วเครื่องบิน