ตอนที่ 2 เข้าใจตัวเอง จะเป็นสุขใจ ได้มีโอกาส ไปปฏิบัติธรรมที่วีดแห่งหนึ่งแถวโคราช ไม่ต้องทำอะไรเยอะ แค่เราได้อยู่กับตัวเอง ไม่ทีโทรศัพท์ ไม่มีอินเตอร์เน็ต เวลาเดินก็เก็บมือ ให้มีสติ รู้ตัวทุกขณะว่า เรากำลังเดิน เดินหนอ เรากำลังนั่ง นั่งหนอ เรากำลังกิน กินหนอ ให้โฟกัสและทำทีล่

หนังสือ เทียนไขอยากเป็นไฟฉาย ตอนที่ 1 ทุกข์ง่ายสุขยาก ในอดีต แค่เราวิ่งออกไปสวนหลังบ้าน ไปทุ่งนา ไปร้านขายของหน้าหมู่บ้าน ไปดูลิเก ไปวัด ไปเล่นน้ำโคลน เท่านี้ก็ สบายใจ สุขใจแล้ว ปัจจุบัน กว่าจะสุข ต้องซื้อบัตรคอนเสริต ต้องไปเจอคนที่อยากเจอให้ได้ ต้องได้โทรศัพท์ใหม่ ต้องได้นั่น