ช่วงนี้เทรนด์การออกกำลังกายบน TikTok กำลังมาแรงมาก โดยเฉพาะคลิปสั้น ๆ ที่แนะนำท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ทำตามได้ที่บ้าน ผมเองก็เริ่มจับเทรนด์นี้ตามเพื่อน ๆ ใน TikTok ที่ใช้แท็ก #ฟิตกับtiktok และ #ฟิดดดシ ซึ่งช่วยให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อ สำหรับคนที่ชอบแชร์คลิปรีวิวหรืออวดผลลัพธ์การฟิตตัวเอง แอป CapCut ก็ถือเป็นตัวช่วยที่ดีมาก ๆ เพราะมีฟีเจอร์แต่งวิดีโอพร้อมเอฟเฟ็กต์เก๋ ๆ ทำให้คลิปดูน่าสนใจและน่าติดตามขึ้นมาก แถมยังใช้งานง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่ที่ไม่เคยตัดต่อวิดีโอ นอกจากนี้ การติดแฮชแท็กที่เกี่ยวข้อง เช่น #ฟิตกับtiktok หรือ #นางเอกสาวดาวจรัสฟ้า💓 ช่วยเพิ่มโอกาสให้คลิปของเราปรากฏในหน้าค้นหาของคนที่สนใจแนวเดียวกัน จึงเป็นอีกเทคนิคที่ผมลองใช้และได้ผลดีมาก ๆ สรุปแล้วการฟิตเนสควบคู่กับการสร้างคอนเทนต์ที่ดีไม่ใช่เรื่องยากเลย เพียงแค่เลือกท่าออกกำลังกายที่ชอบและใช้เครื่องมือแต่งคลิปที่เหมาะสม ก็สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองและผู้อื่นได้อย่างสนุกสนาน ลองดูนะครับ!
3/4 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เปิดแล้ว..เทรนลดน้ำหนัก
เม.ย. รับ 3 คนเท่านั้น เลือกโปรแกรม แล ้ว comment ใต้ภาพใด้เลย >ลดน้ำหนัก ลดไขมัน< ☑️ ปรึกษาพร้อมให้คำแนะนำฟรี 45 นาที #happylife #healthyfood #ลดไขมัน #วิถีคนจะผอม #ลดน้ำหนัก
ถูกใจ 2 ครั้ง
5 อันดับเคสลดไขมัน เคสไหนเทรนง่าย เคสไหนยาก❗️
หมายเหตุ : ทุกเคสมีความเฉพาะตัว ความยากง่ายต่างกันไป การจัดอันดับนี้เป็นเพียงมุมมองจากประสบการณ์จริงของนักเรียนในคอร์สและทีมโค้ช Do it fit แต่ละท่านอาจจะมีความเห็นที่แตกต่างกันไป . 1) Skinny Fat – ยืนหนึ่งเคสที่เทรนยากที่สุด รูปร่างไม่อ้วน แต่มีไขมันแทรกตามแขน–ลำตัว ทำให้หลายคนสับสนเพราะ “ตัวเ
ถูกใจ 30 ครั้ง
จ่ายแค่ 990 ก็เทรนลดไขมันได้!
จ่ายแค่ 990 ก็เทรนลดไขมันได้ ใครสนใจคอร์สทดลอง พิมพ์คำว่าสนใจ เดี๋ยวให้น้องแอดมินส่งรายละเอียดให้ค่ะ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ถ่ายรูปกับดอกบัวเทรนสุดฮิตตอนนี้🪷!
ถ่ายรูปกับดอกบัวเทรนสุดฮิตตอนนี้🪷 แสงช่วง 4–5 โ มงคือดีมาก ละมุนแบบไม่ต้องพยายามเลย🌤️ ได้ทั้งฟีลหวาน ฟีลแพง ในงบแค่ 50.- เท่านั้น! ที่สำคัญมีสอนโพสให้ในรูปเลยนะ มือใหม่ก็รอด มุมไหนก็ปัง📸✨ ใครยังไม่ได้ลอง รีบไปก่อนตกเทรน! 🪷💖 #howtoถ่ายรูป #ดอกบัว #ถ่ายรูปดอกบัว #ติดเทรนด์
ถูกใจ 150 ครั้ง
เทรนใส่ underwear ลูกไม้เล็กๆกับกางเกงยีนส์แบบนี้กำลังมา!
เมื่อคุณแพรชวนนี่ไป Uniqlo เพื่อไปดู underwear แบบนี้บอกว่าเทรนนี้กำลังมาเลยค่า นี่ก็หยิบๆมาดูน่ารักดี คุณแพรบอกใส่กับกางเกงยีนส์ ให้เห็นลายลูกไม้ตรงขอบเล็กๆ พร้อมชวนฉันซื้อ 🩷🛍️ นี่เลยลองเสิร์ชดูแบบไหนนะ พอเห็นแล้วเฮ้ยน่ารักง่ะ 🎀 นอกจาก uniqlo แล้วแนะนำอีกร้าน kobeni ราคาไม่แรง แต่แบบอาจจะเหล
ถูกใจ 4201 ครั้ง
เทรนถ่ายรูปกับดอกบัว
#ถ่ายรูป #ดอกบัว #ถ่ายรูปกับดอกบัว
ถูกใจ 2 ครั้ง
เคล็ดลับเมนเทรนหุ่น ฉบับมือโปร !!!
💡 เคล็ดลับเมนเทนหุ่นแบบมือโปร 1. กินให้สมดุล ไม่ใช่กินให้น้อย • ใช้หลัก 3 ส่วนจาน: ½ ผัก, ¼ โปรตีน, ¼ คาร์บเชิงซ้อน • โปรตีนทุกมื้อช่วยพยุงกล้ามเนื้อและคุมหิว 2. อย่าทิ้งเวทเทรนนิ่ง • คาร์ดิโอช่วยเผาผลาญทันที แต่เวทเทรนนิ่งทำให้ร่างกายเผาผลาญต่อเนื่อง •
ถูกใจ 1 ครั้ง
เทรนกับเทรนเนอร์ที่บ้านก็มีหุ่นที่ดีขึ้นได้✨
น้ำหนักลงแค่ 1kg. แต่สิ่งที่ได้รับคือ สัดส่วนลงแบบชัดเจน หุ่นที่อัพเดทคือยังไม่จบคอร์สนะคะ ยังเหลืออีก2สัปดาห์ มาดูกันมาว่าจะเปลี่ยนแปลงขนาดไหน ไว้มาอัพเดทอีกรอบนะคะ ปล. เทรนอาหารและออกกำลังกาย 🏋️♀️🥳 #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนเนอร์ผู้หญิง #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ลดความอ้วน
ถูกใจ 25 ครั้ง
สิงโตน้อย batch65 เทรนจบแล้วคั้บบ 🦁🛫✨
ในที่สุดดดดดดดดดด ไม่ได้อัพเดตนานมากกก สุดท้ายพวกเราก็ผ่านกันมาได้ค่ะ เป็นช่วงที่อ่านหนังสือเยอะที่สุดในชีวิตจริงๆ (จากที่คิดว่ามันจะแค่ไหนกันเชียว อืมค่ะ เชื่อแล้ว5555555) หลายๆอย่างที่เทรนเคยผ่านตามาบ้างเพราะจ๋ายเรียนธุรกิจการบินมาก่อน ส่ วนอันที่ไกลตัวที่สุด ยกให้วิชา first aid ค่ะ🥲 แต่เ
ถูกใจ 25 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม