เพื่อนรักบอก .ทำไมต้องแคร์

2025/9/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันเราอาจเจอสถานการณ์ที่บางครั้งเพื่อนหรือคนรอบข้างไม่สนใจในสิ่งที่เราพยายามอธิบายหรือแชร์ให้ฟัง เหมือนกับข้อความที่บอกว่า "เราไม่จำเป็นที่จะต้องอธิบายอะไรในเมื่อคนเขาไม่ได้อยากที่ฟัง มีประโยชน์" นี่แสดงให้เห็นถึงความรู้สึกที่หลายคนเคยประสบว่าคำพูดของตนเองอาจไม่ถูกต้อนรับหรือไม่ได้รับความสนใจจากคนที่เราหวังจะเข้าใจ การไม่แคร์คำพูดที่ไม่มีประโยชน์จึงเป็นวิธีที่จะช่วยรักษาความสงบใจและไม่ทำให้เกิดความเครียดมากเกินไป การเข้าใจว่าคนแต่ละคนมีมุมมองและความต้องการที่แตกต่างกัน จะช่วยให้เราไม่ยึดติดกับคำพูดที่ไม่สร้างสรรค์ เพราะบางครั้งก็ไม่มีประโยชน์ที่จะพยายามเปลี่ยนมุมมองของคนที่ไม่ได้เปิดใจ เราสามารถเลือกโฟกัสไปที่คนที่พร้อมจะรับฟังและสนับสนุนเราแทน และหาวิธีสื่อสารที่เหมาะสมและเข้าใจกันมากขึ้นในความสัมพันธ์แบบเพื่อนรัก นอกจากนี้ การฝึกตั้งใจฟังเพื่อเข้าใจเพื่อนแท้จริง ๆ และแสดงความเคารพในความรู้สึกของเขา ก็ถือเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี แต่หากเจอสถานการณ์ที่เพื่อนไม่เปิดใจหรือมีท่าทีปิดกั้น การให้พื้นที่และเวลากับทั้งสองฝ่ายอาจทำให้สถานการณ์ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป สุดท้ายนี้ การเรียนรู้ที่จะไม่แคร์คำพูดที่ไม่มีประโยชน์นั้นก็เปรียบเสมือนการปกป้องใจตัวเอง ช่วยให้เรามีความสุขและมีพลังกับสิ่งที่สำคัญจริง ๆ ในชีวิต และยังช่วยขับเคลื่อนความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนรักให้อยู่ในเส้นทางที่สร้างสรรค์และยั่งยืนอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มยืนอยู่ท่ามกลางสายตาและเสียงซุบซิบมากมาย พร้อมข้อความ 'คุณกำลังเป็น FOPO อยู่ไหม?' บ่งบอกถึงความกลัวคำตัดสินของผู้อื่น
ชายหนุ่มลังเลที่จะโพสต์รูปเพราะกลัวคำวิจารณ์จากคนอื่นที่มองว่าแปลก สุดท้ายตัดสินใจลบโพสต์เพื่อความปลอดภัย
ภาพอธิบายว่ามนุษย์เป็นสัตว์สังคม ความกลัวการถูกปฏิเสธในอดีตเท่ากับการตาย สมองจึงยังคงส่งสัญญาณเตือนภัยแบบเดิม
เลิกแคร์คำคน! รู้จัก FOPO ปลดล็อคชีวิตให้เบาขึ้น
เคยไหม? จะโพสต์รูปทีไรก็ไม่กล้า ลบแล้วพิมพ์ใหม่เพราะกลัวคนจะมองว่า "แปลก" หรือไม่กล้าเริ่มทำธุรกิจเพราะกลัวเจ๊งแล้วโดนสมน้ำหน้า? 😰 ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ คุณอาจกำลังติดอยู่ในกับดักทาง จิตวิทยา ที่เรียกว่า FOPO ค่ะ/ครับ! FOPO หรือ Fear Of Other People’s Opinions คือความกลัวคำวิจารณ์ของคนอื
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 904 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มนั่งถือปากกาขนาดใหญ่ในฟองอากาศป้องกัน โดยมีเงาปีศาจพยายามเข้ามาจากภายนอก พร้อมข้อความว่า "เลิกเกรงใจ จนทำร้ายตัวเอง ทำไม 'ขอบเขต' (Boundary) ถึงจำเป็นในทุกความสัมพันธ์?"
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มที่ดูเหนื่อยล้าและถูกรุมล้อมด้วยมือเงาที่ยื่นเข้ามาพร้อมคำขอให้ช่วยงานมากมาย เขายอมรับอย่างไม่เต็มใจและคิดว่าตนเองไม่มีเวลาเหลือให้ตัวเองเลย
ภาพชายหนุ่มคุกเข่าท่ามกลางซากปรักหักพังและควันไฟ แสดงความตกใจและคิดว่าตนเองไม่มีเกราะป้องกัน ทำให้คนอื่นล้ำเส้นได้ง่ายๆ พร้อมข้อความว่า "นายต้องการ 'ขอบเขต'"
แคร์คนอื่นจนลืมตัวตน? สร้างขอบเขตด่วน
เคยไหม? ที่ต้องตอบตกลงทั้งที่ใจอยากปฏิเสธ เพียงเพราะกลัวอีกฝ่ายเสียความรู้สึก ใน ความสัมพันธ์ (Relationships) เรามักถูกสอนให้เป็น "ผู้ให้" แต่การให้ที่ไร้ขอบเขต มักทำให้เรากลายเป็น People Pleaser ที่สะสมความอึดอัดใจ ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ (Emotional Burnout) และสุดท้ายกลับกลายเป็น "คว
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 137 ครั้ง

ภาพแมวสองตัวบนหลังคารถยนต์สีเทา โดยมีแมวสีขาวส้มตัวหนึ่งนั่งอยู่และอีกตัวสีส้มนอนอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"7 เหตุผลที่คุณต้อง 'เลิกแคร์คนอื่น' เพื่อการพัฒนาตัวเองแบบก้าวกระโดด\" และคำแปลภาษาอังกฤษ
ภาพแมวสีขาวส้มบางส่วนอยู่ทางซ้ายมือ พร้อมข้อความหัวข้อ 2 ข้อแรกเกี่ยวกับเหตุ�ผลที่ต้องเลิกแคร์คนอื่น: \"คุณจะกล้าทำในสิ่งที่แตกต่าง\" และ \"คุณจะหยุดใช้ชีวิตเพื่อเอาใจทุกคน\" พร้อมคำอธิบายและคำแนะนำ
ภาพแมวสีขาวส้มบางส่วนอยู่ทางขวามือ พร้อมข้อความหัวข้อ 2 ข้อถัดไปเกี่ยวกับเหตุผลที่ต้องเลิกแคร์คนอื่น: \"คุณจะมีเวลามากขึ้นให้กับตัวเอง\" และ \"คุณจะเริ่มรักตัวเองจริงๆ\" พร้อมคำอธิบายและคำแนะนำ
🚩 7 เหตุผลที่คุณต้อง “เลิกแคร์คนอื่น” เพื่อการพัฒนาตัวเอง
(💬 เพราะอะไรคุณต้อง “เลิกแคร์คนอื่น”) เพราะคนที่เปลี่ยนชีวิตตัวเองได้ “แบบก้าวกระโดด”…คือคนที่เริ่มกล้า “ไม่แคร์เสียงคนอื่น” เป็นอันดับแรก — อย่าให้เสียงของคนอื่น ดังกว่าเสียงของหัวใจคุณเอง (Don't let the noise of others' voices be louder than your own heart.) ✅ กดเซฟไว้ → อ่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 88 ครั้ง

แคร์ไซส์ 🫶
Ep.16 วันนี้มารู้จักแคร์ไซส์กันค่ะ คืออะไรกันนะคะ แล้วทำไมเราต้องรู้ละ มาหาคำตอบกัน 🥰 #mamade #เสื้อกล้ามเด็ก #ออกแบบโลโก้ #storytelling #เล่าเรื่องแบรนด์
Mamade.th

Mamade.th

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨🧜🏼‍♀️Pick a Deck : แล้วมันเรื่องอะไรที่เธอจะต้องไปแคร์เรื่องนั้น?
*** โพสต์นี้ดูดวงแบบ General Reading (Timeless) อาจตรงบ้างไม่ตรงบ้าง อ่านเพื่อความบันเทิง ไม่มีผลต่อการนำไปใช้กฏหมายและการรักษาทางการแพทย์ *** #theiana _tarot #ดูดวงกับtheiana #ดูดวงฟรี #theiana #theianathewitch
Theiana The Witch

Theiana The Witch

ถูกใจ 6 ครั้ง

คุณกำลังแคร์คนอื่น จนไม่กล้าเป็นตัวเองอยู่รึเปล่า🤔
*** Disclaimer *** นี่ไม่ใช่แบบสอบถามหรือแบบวัดทางจิตวิทยาอย่างเป็นทางการแต่อย่างใดนะคะ ทุกอย่างมาจากประสบการณ์ส่วนตัว และสิ่งที่เราเคยอ่านจากหนังสือ บทความด้านการพัฒนาตัวเอง เราเรียบเรียงขึ้นมาเพื่อให้ใช้เป็นการสำรวจตัวเองเบื้องต้นแบบคร่าว ๆ เท่านั้น! บางข้อก็ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ไม่ได้แปล
Balabell.sir

Balabell.sir

ถูกใจ 20 ครั้ง

แคร์ให้ถูกคนแล้วชีวิตจะดีขึ้น
#แรงบัลดาลใจ #พัฒนาตัวเอง
ait_2000

ait_2000

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดง 10 สัญญาณของ 'Toxic Empathy' หรือการแคร์คนอื่นมากเกินไปจนทำร้ายตัวเอง โดยมีใบหน้าผู้หญิงเป็นพื้นหลัง พร้อมข้อความอธิบายอาการต่างๆ เช่น แบกปัญหาคนอื่น, ตั้งขอบเขตไม่ได้, สูญเสียพลังงาน และมีอาการทางกาย.
คุณกำลัง “เสีย” ทุกอย่าง เพราะ “แคร์” คนอื่นมากไปหรือเปล่า
📣 #ซิสบอกต่อ คุณกำลัง “เสีย” ทุกอย่าง เพราะ “แคร์” คนอื่นมากไปหรือเปล่า 💔 Toxic Empathy คือการที่ความหวังดีของคุณ กลายเป็น พิษ ที่ทำร้ายตัวคุณเอง คุณกลายเป็นถังขยะอารมณ์ และยอมให้คนอื่นสูบพลังงานจนหมดตัว 😭😢 . ถึงเวลาตั้งขอบเขตและรักตัวเองแล้วนะ ✋ . #ToxicEmpathy #ช่วยคนอื่นจนเสีย #หมด
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 155 ครั้ง

โตขึ้นถึงรู้ว่าเราไม่จำเป็นต้องแคร์ทุกคนบนโลก (บทเรียนจากปสก.)🔥
เป็นเรื่องที่เราจะย้อนกลับไปบอกตัวเองมากๆ ในเมื่อเราย้อนเวลากลับไปไม่ได้ อย่างน้อยเราได้แบ่งปันให้คนอื่นก็ยังดี เผื่อมีคนเคยเป็นเหมือนเรา หรือกำลังเป็นอยู่🫶🏻🌟 เราบอกได้เลยว่าการเป็นคนดีเกินไป การแคร์ทุกคนบนโลก ไม่ได้เท่ากับทุกคนจะใจดี ทุกคนจะรักเรา แต่สิ่งที่เราควรทำก็ไม่ใช่การร้ายกับทุกค
Balabell.sir

Balabell.sir

ถูกใจ 4 ครั้ง

💖 Girl Talk: เลิกโฟกัสคนที่ไม่แคร์ แล้วมา ”โฟกัส“ สิ่งนี้แทน!
สวัสดีสาวๆ Lemon8! 💅 วันนี้มาในโหมด Girl Talk เบาๆ เรื่อง Self Love ที่สำคัญมาก! แกเคยรู้สึกไหมว่าพยายามเอาใจทุกคนจนเหนื่อย? พยายามพิสูจน์ตัวเองให้คนที่ไม่เคยเห็นค่าเรายอมรับ? ฉันก็เคยเป็น! แต่ตอนนี้เปลี่ยนไปแล้ว! สิ่งที่ฉันทำคือ "โฟกัสแค่คนที่น่ารักกับเราก็พอ" เวว่าซิป (We Ship) คนที่น่ารั
Princess Caylajin ✧

Princess Caylajin ✧

ถูกใจ 10 ครั้ง

🍀 แคร์คนให้น้อยลง
เราจะมีความสุขขึ้นอีกเยอะ เมื่อก่อนก็กลัวเหมือนกัน เวลาคนมอง "ทำไมแต่งตัวแบบนั้น" "ใช้สิ่งของแบบนี้" "ไม่มีค่านิยมเลย" ก็ได้แต่ปล่อยวาง "ช่างหัวเขา" คิดอยู่ในใจว่า...เราเกิดมาก็ไม่เหมือนกัน แล้วทำไมเราต้องอยากเป็นเหมือนคนอื่นด้วย พอมันไม่เหมือนคนอื่น
แม่เป็ด ลูกเป็ด

แม่เป็ด ลูกเป็ด

ถูกใจ 20 ครั้ง

แคร์คน ที่ควรแคร์
. 1. ไม่ใช่ทุกคนที่เข้ามาในชีวิต จะควรค่าแก่การให้ความสำคัญ บางคนเข้ามาแค่ผ่านทาง แต่คุณกลับเอาเวลาและความรู้สึกไปให้เขามากเกินไป 2. การพยายามเอาใจคนที่ไม่เคยเห็นค่าคุณ เป็นการทำร้ายตัวเองแบบเงียบๆ คุณเหนื่อย เขาเฉย และสุดท้ายคุณก็เป็นฝ่ายเสียใจอยู่คนเดียว 3. คนท
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพไพ่ทาโรต์ 3 ใบ ได้แก่ Temperance, The Hierophant และ The Empress วางอยู่บนพื้นไม้ พร้อมข้อความ “ทำไมต้องเป็นความลับ? Pick a Card มาดูความลับที่เขาไม่ได้บอกคุณกัน” สำหรับการทำนายดวง
🕯️ ทำไมต้องเป็นความลับ?
Pick a Card กันเถอะ ! 🔮คำทำนายไพ่ สำหรับกองที่ 1 : Temperance "เหตุผลที่ยังลับ: เพราะเขายังจัดการสมดุลในชีวิตไม่ได้" • ความจริงที่เขาไม่บอก: เขาไม่ได้ตั้งใจจะปิดบังเพราะไม่รัก แต่เขารู้สึกว่าสถานะตอนนี้มันยัง "ไม่ลงตัว" เขากำลังพยายามประคับประคองหลายอย่างในเวลาเดียวกัน เช่
แม่หมออยากกินน้ำพริก

แม่หมออยากกินน้ำพริก

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อกล้ามสีดำ กางเกงยีนส์ขาด แว่นกันแดด และรองเท้าผ้าใบสีขาว ถือแก้วกาแฟสีแดง ยืนอยู่ในลิฟต์
แคร์ทำไม_อะไรคือต้องแคร์
📍ชื่อสถานที่ ปักหมุดคาเฟ่ใหม่ ห้ามพลาด~ ✨สไตล์:
สร้อยจิ(พาทำอาหาร)

สร้อยจิ(พาทำอาหาร)

ถูกใจ 1 ครั้ง

แคร์ทำไม
#รีวิวรถ
ผู้ ช า ย ธ ร ร ม ด า

ผู้ ช า ย ธ ร ร ม ด า

ถูกใจ 13 ครั้ง

เลิกแคร์คนอื่นชีวิตเปลี่ยนทันที
เราไม่ได้เกิดมาเพื่อทำให้ทุกคนพอใจ 5 สัญญาณที่บอกว่าคุณแคร์คนอื่น มากเกินไป 1. พูดคำว่าไม่เป็นไร ทั้งที่ในใจพัง: ปฏิเสธคนไม่เป็น เพราะกลัวเขาไม่รัก กลัวเขาโกรธ 2. คิดแทนคนอื่นไปล่วงหน้า: ถ้าเราทำแบบนี้ เขาจะคิดยังไงนะ เขาจะมองเราไม่ดีหรือเปล่า จนสุดท้ายไม่ได้เริ่มทำอะไรสักที 3. ขอโท
Kwangnoi reindeer

Kwangnoi reindeer

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨🍋จะแคร์ทำไมสายตาคนอื่น🍋✨
💢จะแคร์ทำไมสายตาคนอื่น.. 💢เราควรมีความสุขในแบบของตัวเอง.. 💜🌿💜🌿💜🌿💜🌿💜🌿
หนึ่งกาย หัวใจเ

หนึ่งกาย หัวใจเ

ถูกใจ 9 ครั้ง

🌻จะแคร์ทำไมสายตาคนอื่น🌻
🌻จะแคร์ทำไมสายตาคนอื่น🌻 เราควรมีความสุขในแบบของตัวเอง จงใช้ชีวิตของเราให้มีความสุข วันเวลาที่มี สั้นยาว ไม่มีใครรู้ได้ ชื่นชมกับความสำเร็จที่เรามี ดีกว่านะ 🌷☘️🌹🌿🌻🌱 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #สเตตัส
Patcharee Nan❤️

Patcharee Nan❤️

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเครื่องซักผ้าและตะกร้าผ้า พร้อมไอคอนฝนและร่ม มีข้อความว่า "เทคนิคแม่บ้าน ซักผ้ายังไงให้หอมนาน" เพื่อแนะนำวิธีซักผ้าให้หอมติดทน.
ภาพแสดง 4 เทคนิคการซักผ้าให้หอมนาน ได้แก่ การแยกผ้า, ไม่ซักเยอะเกินไป, รีบตากในร่ม และล้างถังซักเป็นประจำ โดยมีผ้าที่ตากอยู่เป็นพื้นหลัง.
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ซักผ้าหลายชนิดพร้อมคำอธิบายกลิ่นหอมสะอาด กลิ่นแป้งเด็ก และกลิ่นหอมติดทนนาน รวมถึงประสิทธิภาพในการทำความสะอาดผ้า.
แจกเทคนิคซักผ้า ให้หอมฟุ้งไม่แคร์ฝน🙅‍♀️☔️
ช่วงนี้หน้าฝนการซักผ้าให้หอมเป็นอะไรที่ยากมาก🥺 วันนี้เมมาแชร์เคล็ดซักผ้าให้หอมฟินให้สาวๆไปทำตามนะค้า 1.แยกผ้า ข้อนี้สำคัญเลย ด้วยความที่ผ้าอาจจะไม่ได้เยอะมากอาจจะไม่ได้แยกซักเสื้อกับกางเกง แต่เมจะแยกเสื้อที่มีเหงื่อมาก (เสื้อใส่ไปข้างนอก) กับเสื้อผ้าใส่อยู่บ้าน หรือใส่นอนแทนค่ะ ถ้าซักปน อาจจะกะ
เมษาคับ

เมษาคับ

ถูกใจ 1705 ครั้ง

เลิกแคร์แบบมีคลาส: วิธีตัดใจจากคนที่ไม่ควรอยู่ในใจเรา🤭✨💌
ทำไมถึงไม่ยึดติดกับใครอีกแล้ว? เราเพิ่งเข้าใจว่า… ความรู้สึกหลายอย่างที่เรารู้สึกอยู่ โดยเฉพาะเวลาที่เสียใจหรือหมกมุ่นกับใครสักคน มันไม่ใช่ “ความจริง” เสมอไป แต่มันคือ chemical reaction ที่เกิดขึ้นในสมองของเรา มันคือสารเคมีที่ทำให้เราคิดว่า “เขาคือทุกอย่าง” ความเข้าใจนี้เปลี่ยนชีวิตเรา
Raya_Bless

Raya_Bless

ถูกใจ 19 ครั้ง

🔥 โลกไม่ได้ใจร้าย แค่ไม่แคร์คนไร้ประโยชน์
10 วิธีสร้างอำนาจต่อรอง ให้คุณเป็น "ผู้เลือก" ไม่ใช่แค่ "ตัวเลือก" 1. โลกไม่ได้เคลื่อนด้วยความดี แต่มันเคลื่อนด้วย "คุณค่า" คนไม่เลือกคุณเพราะคุณนิสัยดี แต่เขาเลือกเพราะคุณ "ช่วยให้เขาได้อะไรบางอย่าง" (เงิน, อำนาจ, ทางรอด, หรือโอกาส) ถ้าวันไหนคุณไม่มีอะไรให้ เขา
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 5 ครั้ง

จะแคร์คนอื่นไปทำไมในเมื่อสิ่งที่เราทำคือสิ่งที่ชอบ
จะแคร์คนอื่นไปทำไม ในเมื่อสิ่งที่เราทำ มันคือสิ่ง "ที่เราชอบ"เนาะๆ😁 #ภาพนิ่ง #ไฮไลท์ ​ #กำลังใจ #เคล็ดลับ #พลังบวก #MamiiGing
Mamii 978💰

Mamii 978💰

ถูกใจ 6 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ “ศิลปะการไม่แคร์โลก ฉบับเวนส์เดย์” โดย Pop Press และ โรสริน ศรีตกาญ จากสำนักพิมพ์ Change+ มีภาพเวนส์เดย์ แอดดัมส์ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเป็นตัวของตัวเองและมีส่วนบันทึกท้ายเล่ม
ภาพมือถือที่คั่นหนังสือหรือการ์ดโปรโมทสองชิ้น ชิ้นซ้ายเป็นสีม่วงมีรูปมีดหลายเล่ม ส่วนชิ้นขวาเป็นสีดำมีรูปม��ือเย็บปะ (Thing) และจี้รูปตัว W พร้อมชื่อหนังสือ
ภาพเปิดหนังสือแสดงหน้า 14 และ 15 หัวข้อ “กฎเหล็กเจ็ดประการ” ซึ่งเป็นรายการข้อแนะนำ 7 ข้อ เช่น การตั้งขอบเขต การอยู่ห่างจากคนที่ไม่เห็นคุณค่า และการยอมรับว่าไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้
ศิลปะการไม่แคร์โลก “ฉบับเวนส์เดย์”
ผู้เขียน : Pop Press ผู้แปล : โรสริน ศรีตกาญ สำนักพิมพ์ : Change+ (ชานจ์ พลัส) ประเภท : พัฒนาตนเอง (Self-Help) / แรงบันดาลใจ / ไลฟ์สไตล์ จำนวนหน้า : 192 หน้า หนังสือที่หยิบยกคาแรกเตอร์ “Wednesday Addams” ที่มีความมั่นใจสูงปี๊ด เสียดสี ยืนหยัดความเชื่อของตนเอง มาเป็นแรงบันดาลใจสอนศิลปะการ “ไม
Love’s greeting

Love’s greeting

ถูกใจ 434 ครั้ง

สถานีบางแคทำไมต้องแคร์สายตาบางคน #สายตาบางคน #ทำไม
สถานีบางแคทำไมต้องแคร์สายตาบางคน #สายตาบางคน #ทำไมต้องแคร์ #สถานีบางแค #teenoi _official
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม