0 คนบันทึกแล้ว
1
2025/11/26 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



ทำไมวัย 30+ยิ่งกินโปรตีนน้อย
ยิ่งผอมยากขึ้น 3 เท่า?🧋🧸
ทำไมวัย 30+ ยิ่งก ินโปรตีนน้อย...ยิ่งผอมยากขึ้น 3 เท่า? สาเหตุลึกๆ ไม่ใช่อายุ แต่คือ "โปรตีนไม่ถึง" มานาน 1) กล้ามเนื้อลด = เผาผลาญร่วง • กินน้อยแต่ลงยาก • หิวไว, น้ำตาลุเหวี่ยง 2) ฮอร์โมนหิวเพี้ยน = หิวบ่อย อยากหวาน • ระบบเผาผลาญพังเงียบๆ • ง่วงง่าย, เหนื่อยง่าย 3เสี่ยงดื้ออิน
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿
ถูกใจ 334 ครั้ง



ทำไมยิ่งดึก…ยิ่งคิดเก่ง เก่งจนไม่ได้นอน🤔
ใครเป็นกันบ้างไหมคะ… ทั้งวันเราใช้สมองกับงาน คน และการตัดสินใจ พอกลางคืนเงียบลง สมองที่ถูกกระตุ้นไว้ตลอด เลยเริ่มคิดทุกเรื่องที่ยังค้างอยู่ พอถึงเตียง สมองเหมือนเพิ่งเปิดเครื่อง หยุดคิดไม่ได้ เอาเข้าจริงกว่าจะได้นอน ก็ล่อไปเกือบตี 3 ตื่นมาก็รู้สึกไม่สดชื่น มึน ๆ อึน ๆ สมองไม่แล่นทั้งวั
Uncle Phawits
ถูกใจ 12 ครั้ง



ลูก1ขวบที่เริ่มตีไม่ได้แปลว่าดื้อ หรือก้าวร้าวนะคะ
เป็นเพราะสมองส่วนที่คุมอารมณ์ของเขา ยังพัฒนาไม่เต็มที่ อีกอย่างคือช่วงวัยนี้ ลูกยังพูดบอกความรู้สึกของตัวเองไม่เก่ง เวลาโกรธ งอแง ตื่นเต้น หรืออยากได้อะไร มือเลยทำงานแทนคำพูด ✅️สิ่งที่พ่อแม่ควรทำ ไม่ใช่การดุแรงหรือทำให้ลูกกลัว แต่คือการหยุดพฤติกรรมเบา ๆ พูดให้ชัด ว่า “ไม่ตี มันเจ็บนะ” แล้
บันทึกของน้องมีญ่า🎀
ถูกใจ 24 ครั้ง



รู้ไหมว่า ยิ่งฝึกเทรดมากเกินไปยิ่งขาดทุน!!
#เทรดกราฟเปล่า #เทรดforexมือใหม่ #เทรด #ขาดทุน #แข ่งเทรด ภูเก็ต

Trading Forecast
ถูกใจ 3 ครั้ง



ยิ่งหาเงิน ยิ่งจน เป็นเพราะอะไร
ผมมีคำตอบมาให้ อาจจะตรงกับใครหลายคน หรือไม่ตรงกับลักษณะ นิสัยใครเลยก็ได้ ถ้าอยากแก้ปัญหา ต้องแก้ให้ตรงจุดครับ ถ้าไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน คอมเมนต์ไว้เลยนะครับ #เจ้าชายเทรดเดอร์ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #คุยเรื่องเงิน #เทรด
เจ้าชายพาเทรด
ถูกใจ 27 ครั้ง

พรุ่งนี้ “วันสังกัสตีจตุรถี” ขอพรพระพิฆเนศ
วันที่พลังเปิดเต็มที่ เชื่อ
พรุ่งนี้ “วันสังกัสตีจตุรถี” ขอพรพระพิฆเนศ วันที่พลังเปิดเต็มที่ เชื่อว่าพรสำเร็จไว 🙏 🔱 อยากเปิดทางชีวิต งาน เงิน โอกาสใหม่ วันนี้คือวันสำคัญที่ไม่ควรพลาด 🪔 เตรียมของไหว้ให้พร้อม ✔️ ธูป 9 ดอก ✔️ ดอกไม้สีสด (เช่น ดาวเรือง กล้วยไม้) ✔️ ผลไม้ (กล้วย อ้อย มะพร้าว) ✔️ ขนมโมทกะ / ของห

ใต้ฟ้าเดียวกัน
ถูกใจ 3 ครั้ง



ยิ่งขยับ ยิ่งหอม ☁️✨
ยิ่งขยับ ยิ่งหอม ☁️✨ ผสานเทคโนโลยีสุดล้ำ "แคปซูลอัจฉริยะ" หรือ "Encapsulated Fragrance Technology" ☁️โดยกลิ่นหอมจะถูกกักเก็บไว้ในแคปซูลนี้ เมื่อขยับตัว เคลื่อนไหว เจอความร้อน หรือเหงื่อ แคปซูลจะแตกตัว ทำให้กลิ่นหอมค่อยๆถูกปล่อย ออกมา และคงอยู่ยาวนานตลอดวัน จึ้งมากกก
Jittra Wiphanna
ถูกใจ 1 ครั้ง



❗️“ยิ่งดุ… ลูกยิ่งโกหก”รู้ไหม? นี่ไม่ใช่นิสัยเสีย แต่คือ “สัญชาตญาณเอาตัวรอด” ของเด็ก 🥺
เวล าเด็กทำผิด… ทำของพัง ตีเพื่อน การบ้านไม่เสร็จ สิ่งที่พ่อแม่มักจะได้ยินคือ 👉 “หนูไม่ได้ทำ!” / “เพื่อนทำ!” เรามักรีบตัดสินว่าลูก "โกหก" แต่ความจริงคือ… เด็กส่วนใหญ่ไม่ได้อยากโกหก เขาแค่ “กลัว” 😥 😢 ไม่ได้กลัวผิด… แต่กลัว “พ่อแม่” ถ้าพูดความจริงแล้วโดนดุแรงๆ สมองเด็กจะจำว่า 👉 “พูดความจร
อั่งเปา🧧มาแชร์
ถูกใจ 0 ครั้ง



กลับมาแล้ว GON BUFFET เราก้อต้องมาตั้งเตารอ😍😘😊
GON BUFFET น้องกระหล่ำฝอย มาแว้ว👍 BUFFET👇 ➡️หมู 399 ➡️หมู+เนื้อ499 ➡️หมู+ทะเล 529 ➡️หมู+เนื้อ+ทะเล 599 ✅น้ำรีฟิล ข้าว ไอศกรีม ไม่บวกเพิ่ม ✅กินได้โดยไม่ต้องเป็นสมาชิก ✅ระยะเวลา 14 สิงหาคม - 3 กันยายน 2568 ✅ระยะเวลาในการทาน 1.30 ชั่วโมง อิ่มคุ้ม อิ่มอร่อย วันนี้เลือก หมู 399 ตามมา
กินกับแกว
ถูกใจ 56 ครั้ง

ยิ่งอายุมากขึ้น ทำไมถึง ”หลับยาก“ และ ”ตื่นเช้า“ ขึ้น?
ไขปริศนาความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่ หรือแม้กระทั่งตัวเราเองไหมครับว่า พออายุเริ่มเข้าเลข 4 เลข 5 หรือเข้าสู่วัยเกษียณ พฤติกรรมการนอนของเราเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน จากที่เคยเป็น "คนขี้เซา" ปลุกยากตอนวัยรุ่น กลายเป็นคนที่ "ตื่นก่อนไก่โห่" หรือตื่นข
หมอธี มีเรื่องเล่า
ถูกใจ 1 ครั้ง



ฮาวทูเก็บเงินยังให้ยิ่งรวย ✅
วิธีนี้เราใช้มาตลอด มีเงินใช้ไม่เคยขัดเลย ถ้าคำนวนไม่เป็น มีสอนนะคะ 📍 อย่างแรกคำนวนรายได้ต่อเดือน สมมุติตีเป็น 12,000 บาท 5O% แรก คือเอารายได้ ไปคูนเปอร์เซ็น แล้วก็หาร 100 เช่น 12,000 × 50 ÷ 100 = 6,000 บาท สำหรับใช้ 12,000 × 30 ÷ 100 = 3,600 บาท ใช้ฟุ่มเฟือย 12,000 × 20 ÷ 100 = 2,400
เด่กติดหวาน
ถูกใจ 4 ครั้ง

จิตเวชเรื้อรัง
ทำความเข้าใจโรคจิตเวชเรื้อรัง: รู้จักโรคและแนวทางการรับมือสำหรับผู้ดูแล 1. บทนำ: เปิดมุมมองสู่ความเข้าใจโรคจิตเวชเรื้อรัง การดูแลคนที่คุณรักซึ่งป่วยด้วยโรคทางจิตเวชอาจเป็นหนึ่งในบททดสอบที่ท้าทายที่สุดในชีวิต ในฐานะผู้ดูแล คุณคือคนสำคัญที่เปรียบเสมือนเสาหลั กในเส้นทางการฟื้นฟูของพวกเขา แต่การจะ
ใจของมิว
ถูกใจ 2 ครั้ง

ไม่ไหวก้อต้องไหว#ตัวคนเดียวเนาะ😍😍❤️❤️🌹🌹

maneesangpomchare8
ถูกใจ 2 ครั้ง

หยุดเดา! Sustained Hits vs. Lether Hits เลือกยังไง??
เจาะลึก MathHammer: หยุดเดา! Sustained Hits vs. Lethal Hits เลือกยังไงให้ดาเมจพุ่ง? (ฉบับคัมภีร์แม่ทัพ) หยุดเดี๋ยวนี้ครับ! ถ้าคุณกำลังเลือกความสามารถอาวุธโดยดูแค่ว่าทัพคุณยิงแม่นแค่ไหน... คุณกำลังเล่นพลาดอย่างมหันต์ วันนี้ผมจะมากางตำราคณิตศาสตร์ฉบับเข้าใจง่าย ที่จะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณไปตลอดกาล เ
Pokwarhammer
ถูกใจ 1 ครั้ง

#ไม่ว่าจะผ่านอะไรมาทุกอย่างมันก้อต้องผ่านไปได้✍️⚘️
Kanya Sopasop
ถูกใจ 5 ครั้ง

🔥 10 รหัสลับ! การตลาดแบบจีน ที่เถ้าแก่ไม่ยอมบอก
(สรุปหนังสือ ถอดรหัส การตลาดแบบจีน เผยสูตรลับที่เถ้าแก่ไม่ยอมบอก) 1. เลิกเชื่อคำว่า "ของดี เดี๋ยวก็ขายได้เอง" ความจริงที่เจ็บปวด คือ สินค้า 99% ในโลกนี้ไม่ได้มีความพิเศษอะไรเลย ถ้าคุณมัวแต่โฟกัสแค่ตัวสินค้าโดยไม่สนวิธีขาย คุณก็เหมือนเพชรที่ซ่อนอยู่ในถ้ำ ไม่มีวันมีค่าขึ้นมาได้ 2. ถ้าค
ความสำเร็จ
ถูกใจ 10 ครั้ง



เด็กเล็ก “ตีหัวตัวเอง” เพราะอะไร? แม่อย่างเราต้องกังวลไหม?
สวัสดีค่ะแม่ๆชาวLemon8🍋 ช่วงนี้มิยูม ีพฤติกรรมตีหัวตัวเองเวลาหงุดหงิดนิด ๆ แม่เลยลองหาข้อมูล + สังเกตลูกไปด้วย จนได้คำตอบว่า… จริง ๆ แล้วพฤติกรรมนี้ พบได้เยอะมาก ในเด็กวัยเล็กค่ะ มันเป็นเรื่องของพัฒนาการ อารมณ์ และการสื่อสารของเด็กวัยที่ยังพูดไม่คล่องนั่นเอง 🧸✨ 😤 1. พูดไม่ได้เลยหงุดหงิด เด
Miki Kimura
ถูกใจ 4 ครั้ง

เสียงเคาะตอนตี3 บทที่2
ตอนที่ 2: เสียงเดินบนหลังคา เหตุการณ์ในคืนนั้นผ่านไป แต่ความหวาดกลัวยังคงฝังรากลึก ฉันพยายามปลอบใจตัวเองว่ามันเป็นแค่ฝันร้าย หรือไม่ก็แค่ตาฝาดไปเอง ยายเองก็ไม่ได้พูดถึงเรื่องคืนนั้นอีกเลย บรรยากาศในบ้านกลับมาเงียบสงบ... จนกระทั่งคืนต่อมา เข็มนาฬิกาทำหน้าที่ของมันอย่างซื่อสัตย์ หมุนเวียนมาจนถึงเวล
มีเรื่องมาเล่าและนิยายน่าอ่าน
ถูกใจ 1 ครั้ง

ยิ่งดูแล...ผิวยิ่งพัง?
✨ 5 ความเข้าใจผิดเรื่องการดูแลผิว ที่ทำร้ายผิวแบบไม่รู้ตัว! (ใครอยากผิวใส ต้องรู้ก่อนพัง!) 🌿 1. ผิวแห้งไม่ใช่แค่เพราะขาดน้ำ! หลายคนคิดว่าผิวแห้งคือสัญญาณว่าต้องรีบทาครีมเติมน้ำให้ผิว แต่จริง ๆ แล้วร่างกายอาจกำลังขาด ไขมันดี ที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น 💡 การกินอาหารที่มีกรดไขมันจำเป็น เช่น อัลมอ

Rocky Chung
ถูกใจ 2 ครั้ง



โฟมฟองหนานุ่ม ตีมือฟองก็ขึ้น!
นี่ล่ะ! โฟมล้างหน้าที่ชาวหน้ามันต้องรัก❤️ KANEBO Comfort Stretchy Wash II ฟองหนากำลังดี นุ่มมากก🫧 ชอบมากโฟมที่ฟองนุ่มๆ เพราะ จะรู้สึกได้ว่าเวลาถูวนมีความเบา นิ้วไม่ถูหน้าโดยตรง แล้วฟองนุ่มๆนี่ยังช่วยดูพวกสิ่งสกปรกออกมาด้วย ที่บอกว่าคนหน้ามันต้องรัก เพราะ! ผิวหลังล้างหน้ามันจะให้ฟีลสะอาดเฟร
mewmewisok
ถูกใจ 4 ครั้ง



กระดูกทับเส้นหายได้เองจริงไหมถ้าไม่รักษา คนเป็นกระดูกทับเส้นต้องรู้ 🧐😣(อ่านต่อ) 📌1. หากค ุณมีปัญหากระดูกทับเส้น ปวดหลังร้าวลงขา หรือปวดสะโพกร้าวลงขา ที่เป็นเรื้อรัง รักษามานานแต่ไม่หาย เดินลำบาก หรือกำลังเสี่ยงต้องผ่าตัด... 📌2. หรือคุณเคยผ่าตัดมาแล้ว แต่อาการปวดไม่หาย หรือกลับแย่ลง และคุณไ
หมอซัน DrSun
ถูกใจ 1 ครั้ง

ก้อต้องเป็นเเฟน กันเเย๊ว ป๊ะ 😅😂😜❤️
😘~รัก~จัง~สาวสารคาม 💬
ถูกใจ 5 ครั้ง

ปาร์ตี้ก้อต้องรักชาติ✅
#lemon8ไดอารี่ #กระแส #ปาร์ตี้ #40บวกไม่สะดวกเเก่
พี่บอยค่ะ
ถูกใจ 41 ครั้ง

สารแคโรทีนอยด์ยิ่งเยอะยิ่งดี วัดได้เพียง 15 วิ
ออกงาน 2 วัน #เกษตรแฟร์69 ค่า #สารแคโรทีนอยด์ คะแนนเต็ม 1,000 ไม่มีหัก จากเครื่องตรวจ #prysmio มั่นใจใน #ภูมิต้านทาน และ #ความอมตะ เพราะ ทานแต่สิ่งที่ร่างกายต้องการ #yspan #lifepak #g3 #pharmanex ไม่มีเหนื่อย ไม่เสี่ยง ปลอดภัย100% #เจ๊หย่งแนะนำเฉพาะสิ่งที่ดี สนใจ
เจ๊หย่งแนะนำเฉพาะสิ่งที่ดี
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
