家の高齢者の寝室はこんな感じですか?
👨🏼🦳👵🏼ベッドルームは、高齢者が最も長い時間を過ごす部屋です。ベッドルームの位置、適切な部屋の体格、空間デザイン、様々なステージ、照明と照明チャンネル、床材の選択、バランス手すり、家具、アクセサリーから、高齢者の使用をサポートし、自信を持って安全に使用できるように、ベッドルームのインテリアを設計するのが最善です。
✅の高齢者の寝室は、階段の下りを減らすために1階にあるべきです。高齢者は自宅の他のエリアに便利にアクセスできます。しかし、2階にいる場合は、寝ている子供が階段を上り下りするための適切な体格を持ち、安定した手すりを備えたり、階段リフトや階段リフトなどのstaircase-facilitating機器を設置する必要があります。
1人の高齢者の寝室✅は少なくとも8平方メートル（少な くとも2.5メートル幅）でなければなりません。2人の高齢者の場合、寝室で快適に滞在するためには少なくとも16平方メートルでなければなりません。ストレスを引き起こすほど不快ではありません。
✅部屋の中にあります。高齢者が便利に歩けるように十分に開放された廊下のスペースが必要です。高齢者がつまずいたり転んだりするのを妨げる廊下は何もありません。
✅は、適切なレベルの光チャンネルまたは窓の体格を持ち、高齢者に自然光と外の全景を提供し、また安心感を与えます。適切なカーテンを選択してください。不透明なカーテンで構成された2階建てのカーテンは完全な睡眠を提供し、透明なカーテンは時間の途中で光をフィルタリングし、プライバシーを維持します。
✅、部屋の中の電球からの光は明るすぎてはならず、動き検知で自動的にオン/オフできるスマート照明を備えている場合があります。これにより、夜中にベッドからベッド、バスルームへの散歩をナビゲートすることができます。
✅は高齢者が自分自身の世話をするための鏡を持っており、高齢者の自信を高め、完全に自分自身であることができます。
✅高齢者の寝室の床は同じ高さの平らな床でなければなりません、敷居、異なる床を持ってはいけません、そして滑り止めのテクスチャー素材を選ぶべきです。「ピール&プレイス」衝撃床システムや「衝撃吸収床」などの怪我の影響を軽減するためにスペース素材を使用することをお勧めします。
✅各高齢者(例えば、棒を必要とする高齢者、車椅子を必要とする高齢者)に適したレベルのバランス手すりを設置し、部屋を囲み、頻繁に腹筋をするエリアを、しっかりと固定し、強く、壁材タイプに合わせて取り付けます。軽い壁の場合は、スパイラルネイルを使用してダブルバタフライプッシュを使用して固定することをお勧めします(漆喰壁の耐荷重よりも近いまたは大きい荷重を提供するため)。
✅は、高齢者の生理をよくサポートし、柔らかく、硬すぎず柔らかくないマットレスを選択し、簡単にアクセスできるように90〜100 cmのベッドサイドスペースを持つことをお勧めします。介護者は簡単に世話をすることができ、車椅子を使用することができます。
✅家具の幅、高さは適切です。危険なコーナースクエアはありません。事故が発生した場合に怪我をする可能性を減らすために、物事を便利に拾うベッドサイドテーブル（眼鏡、本など）を用意することをお勧めします。クローゼットや棚は適切な高度で、物を拾いやすく、曲がったり届いたりしないようにする必要があります。
✅ドアエリアにはつまずきを防ぐための敷居がないようにする必要があります。上部に吊るされたレールシステムがある開閉式の引き戸を選ぶべきです。ロックは使いやすいです。高齢者が使いやすくするために力を少なくしてください。開口部が必要な場合は、バッファローホーンノブを選んでください。
✅、高齢者が転倒した場合のリスクセンサーを備えたシステム、助けのための緊急キーパッド 、一次健康モニタリングシステム、子供のためのタイムリーコールデバイス(DoCare製品)など、高齢者の安全に役立つデバイスを導入しています。
✅高品質のエアコンを選択し、温度を最適化し、各高齢者のライフスタイルや日常生活に合わせて電源を切る時間を設定することで、寝室の温度を最適化します。ああ、温度が比較的安定していて、寒すぎず、高齢者の体に適したインバーターシステム付きのエアコンを使用することを選択してください。
自宅の高齢者の寝室はこのようなものですか?それぞれの家の適合性に応じて改善してみてください、そしてあなたが高齢者関連の製品/サービスに興味があるならば、この座標に従ってください。
📍座標:SCGHOME.COM
ถ้ากำลังเริ่ม “การออกแบบห้องนอนผู้สูงอายุ” ที่บ้าน แนะนำให้คิดแบบไล่ทีละจุดเหมือนทำเช็กลิสต์ความปลอดภัย จะช่วยไม่หลุดรายละเอียดเล็กๆ ที่ทำให้เสี่ยงหกล้มได้ง่ายค่ะ ฉันเคยลองปรับห้องให้ผู้ใหญ่ที่บ้านทีละส่วน แล้วเห็นผลชัดมากเรื่องการเดินและการลุกนั่งที่มั่นใจขึ้น 1) เริ่มจาก “เส้นทางใช้งานจริง” ก่อน ลองเดินตามกิจวัตร 1 วันของผู้สูงอายุ: จากเตียง → ห้องน้ำ → ตู้เสื้อผ้า → ประตูออกห้อง แล้วสังเกตจุดสะดุด เช่น พรมเล็กๆ สายไฟ ขอบพื้นต่างระดับ หรือของวางเกะกะ ทางเดินควรโล่งและกว้างพอให้เดินสวน/รถเข็นผ่านได้ (ถ้ามีโอกาสใช้รถเข็นในอนาคตจะยิ่งควรเผื่อไว้) สิ่งที่บ้านฉันทำแล้วเวิร์กคือ “ย้ายของที่ไม่จำเป็นออกจากแนวทางเดิน” ให้เหลือแต่ของใช้ประจำวันจริงๆ 2) ปรับแสงให้ “มองเห็นชัด” ทั้งกลางวันและกลางคืน ตอนกลางคืนเป็นช่วงเสี่ยงที่สุด แนะนำติดไฟทางเดินหรือไฟเซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหว (motion sensor) ให้สว่างพอแบบไม่แยงตา โดยเฉพาะทางจากเตียงไปห้องน้ำ ส่วนกลางวัน ให้มีช่องแสงธรรมชาติพอเหมาะและมีม่าน 2 ชั้น (โปร่ง + ทึบ) จะช่วยให้ผู้สูงอายุพักผ่อนได้เต็มที่และยังรู้สึกปลอดภัย 3) พื้นห้อง: เรียบ ไม่ลื่น และลดแรงกระแทกได้ยิ่งดี พื้นควรเป็นระดับเดียวกันทั้งห้อง ไม่ควรมีธรณีประตูหรือพื้นต่างระดับ เพราะเป็นจุดสะดุดยอดฮิต ถ้าบ้านไหนพื้นเดิมลื่น ลองพิจารณาวัสดุผิวด้าน/กันลื่น หรือโซลูชันพื้นลดแรงกระแทกอย่าง Shock Absorption Floor/ระบบที่ช่วยซับแรง เพื่อช่วยลดความรุนแรงหากเกิดการล้ม (บ้านฉันเน้นจุดข้างเตียงกับทางไปห้องน้ำเป็นพิเศษ) 4) ราวจับ: ติดให้ “จับได้จริง” ไม่ใช่ติดสวยๆ ราวจับควรอยู่ในระดับที่เหมาะกับสรีระและวิธีเดินของผู้สูงอายุ (ใช้ไม้เท้าหรือรถเข็นก็จะต่างกัน) และต้องยึดโครงสร้างให้แน่นกับชนิดผนัง ถ้าเป็นผนังเบาให้เลือกอุปกรณ์ยึดที่เหมาะสมเพื่อรับน้ำหนักได้จริง จุดที่ควรมีบ่อยๆ คือข้างเตียง ทางเดิน และบริเวณที่ต้องลุกนั่ง 5) เตียง-ฟูก-เฟอร์นิเจอร์: ลุกนั่งง่าย ไม่มีเหลี่ยมมุม ฟูกควรนุ่มพอดี “ไม่ยวบ” เพื่อให้ลุกนั่งง่าย แนะนำให้เผื่อพื้นที่ข้างเตียงประมาณ 90–100 ซม. จะช่วยให้คนดูแลเข้าถึงได้และรองรับการใช้งานรถเข็น เฟอร์นิเจอร์ควรหลีกเลี่ยงมุมแหลม เลือกแบบขอบมน และจัดโต๊ะข้างเตียงไว้หยิบของจำเป็น (แว่น น้ำ ยา โทรศัพท์) โดยไม่ต้องเอื้อมไกล 6) ประตูและมือจับ: ลดแรง ลดความเสี่ยงสะดุด ประตูบานเลื่อนแบบไม่มีธรณีประตูช่วยได้มาก เพราะไม่ต้องยกเท้าข้าม และเปิด-ปิดง่าย ถ้าจำเป็นต้องใช้บานเปิด เลือกมือจับแบบลูกบิดเขาควายหรือแบบก้านโยกที่ใช้แรงน้อย ผู้สูงอายุจะใช้งานสะดวกกว่า 7) เพิ่ม “ความอุ่นใจ” ด้วยอุปกรณ์เสริม ถ้ากังวลเรื่องหกล้ม ลองดูอุปกรณ์อย่างปุ่มกดฉุกเฉิน (Emergency Button) หรือเซ็นเซอร์ตรวจจับความเสี่ยง/การล้ม (activity detector sensor) รวมถึงอุปกรณ์วัดสุขภาพเบื้องต้นไว้ใกล้มือ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้แทนคนดูแล แต่ช่วยให้เรียกความช่วยเหลือได้ทันท่วงที สรุปคือ การออกแบบห้องนอนปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ ไม่จำเป็นต้องรีโนเวตใหญ่เสมอไป เริ่มจากทางเดินโล่ง + แสงกลางคืน + พื้นไม่ลื่น + ราวจับแน่นๆ แล้วค่อยเติมรายละเอียดอย่างเตียง ประตู และอุปกรณ์ฉุกเฉิน เท่านี้ความปลอดภัยและความมั่นใจก็ดีขึ้นมากค่ะ
