เมื่อเราเหนื่อยล้า และไม่ไหวเดินเข้าป่า 😣

4/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงที่ชีวิตวุ่นวายและรู้สึกเหนื่อยล้า การได้ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติเป็นสิ่งที่ช่วยเยียวยาได้อย่างมาก ผมเองเคยมีโอกาสเดินเข้าป่าในย่านลาดกระบัง ซึ่งนอกจากจะช่วยปล่อยความเครียดแล้ว บรรยากาศที่เงียบสงบของป่ายังทำให้ผมมีเวลาคิดต่อสิ่งต่าง ๆ อย่างชัดเจนมากขึ้น ขณะนั้น ผมได้ลองหาอาหารฮาลาลทานระหว่างทาง ซึ่งเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนในพื้นที่นี้นิยม ด้วยรสชาติเข้มข้นและถูกปาก ผมยังพบร้านกะเพราที่แท้จริงที่ทำให้อิ่มอร่อยและเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังงาน เหมาะกับคนที่ต้องการรับประทานอาหารง่าย ๆ แต่ได้ประโยชน์ครบถ้วน ประสบการณ์นี้สอนให้ผมรู้ว่า เมื่อต้องการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ การเดินเล่นในป่า การได้สัมผัสกับธรรมชาติ และการเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ถือเป็นการเติมเต็มพลังงานที่ดีมากมาย และยังทำให้วันธรรมดา ๆ กลายเป็นวันที่พิเศษขึ้นได้ด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 วิธิฮิลใจในวันที่เหนื่อยล้า💭
“เหนื่อยได้ แต่พักด้วยนะ 🌧️ วันไหนที่ใจล้า อย่าลืมหันมากอดตัวเองบ้าง #ฮีลใจ #selfcare #วิธีฮีลใจ #ชีวิตประจำวัน #Lemon8Diar
น้ำไหน

น้ำไหน

ถูกใจ 38 ครั้ง

จัดการชีวิตในวันที่เหนื่อยล้า🏡⏰ ชีวิตขึ้น 100%
#ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ #พัฒนาตัวเอง #บริหารเวลา #ติดเทรนด์ #สายประหยัด
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 281 ครั้ง

5 วิธีดูแลใจตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า ☁️🤍
5 วิธีดูแลใจตัวเอง ในวันที่เหนื่อยล้า ☁️🤍 บางวันเราก็เหนื่อย ทั้งจากงาน คนรอบตัว หรือแม้แต่ความคิดของตัวเอง 🌿 แต่พอโตขึ้นเรื่อย ๆ เลยเริ่มเข้าใจว่า การดูแล “หัวใจตัวเอง” สำคัญไม่แพ้การดูแลอย่างอื่นเลย บางครั้งไม่จำเป็นต้องแก้ทุกปัญหาให้ได้ทันที แค่ค่อย ๆ ดูแลตัวเองทีละนิด ใจก็อาจดี
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 64 ครั้ง

ถ้าเราเหนื่อยล้าลองไปทำอะไรที่ผ่อนคลายดู 💆‍♀️
💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️ วัดสังข์กระจายวรวิหาร 💚เปิดบริการทุกวัน💚 จันทร์-ศุกร์ : เวลา 11.00 - 18.00 น. เสาร์-อาทิตย์ : เวลา 10.00-18.00 น. *ห้องอบสมุนไพร walk-in เข้ามาได้เลยค่า *ขัดผิว/นวด รบกวนสอบถามคิวค่ะ *หากไม่สะดวกนำชุดมา มีชุดผ้าถุงและผ้าขนหนูจำหน่ายนะคะ* 📍ท่าน้ำวัดสังข์กระจาย 🚇 Mrt อิสรภาพ
SOSOALONE

SOSOALONE

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาวะสิ้นยินดี (Anhedonia): เมื่อสมองเหนื่อยล้าจนปิดสวิตช์ความสุข
ภาวะสิ้นยินดี (Anhedonia): เมื่อสมองเหนื่อยล้าจนปิดสวิตช์ความสุข หลายคนเวลาเจอกับความเครียดเรื้อรัง มักจะเข้าใจผิดว่าตัวเองต้อง "เศร้าร้องไห้ฟูมฟาย" ถึงจะเรียกว่าป่วย แต่ในความเป็นจริง กลไกป้องกันตัวขั้นสุดยอดของสมองเมื่อรับความกดดันไม่ไหว คือการ "ชัตดาวน์" ตัวเองครับ อาการที่ไม่ได
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 4 ครั้ง

ให้แสงสุดท้ายของวัน..คอยปลอบโยนความเหนื่อยล้า และให้สะพานนี้พัดพาเรื่องราวร้ายๆทิ้งไว้ข้างหลัง..
#ภาพระหว่างทาง #สะพานข้ามกาลเวลา
𝓑𝓞𝓐

𝓑𝓞𝓐

ถูกใจ 84 ครั้ง

✨5เทคนิคปลุกตัวเองขึ้นมาออกกำลังกายในวันที่งานหนัก เลิกดึกและเหนื่อยล้า
ทำงานหนัก กลับบ้านดึก ออกกำลังกายยังไง ให้ไม่เลิกกลางทาง🥹🏋🏻‍♂️ หลายคนไม่ได้ขี้เกียจ👾 แค่ "พลังงานหมด" หลังเลิกงาน สิ่งที่ช่วยได้ไม่ใช่วินัยอย่างเดียว แต่คือการ "ทำให้มันง่ายพอที่จะทำต่อ" #ไม่มีเวลาออกกำลังกาย #มนุษย์ออฟฟิศ #WorkLife #workoutmotivations #healthy
AttriBeauu

AttriBeauu

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อพบผู้มีอาการชัก: สิ่งที่ควรทำและสิ่งที่ไม่ควรทำ
อาการชักเป็นภาวะที่เกิดจากความผิดปกติของสัญญาณไฟฟ้าในสมอง ส่งผลให้ผู้ป่วยมีการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ควบคุมไม่ได้ เกร็ง กระตุก หรืออาจหมดสติชั่วคราว หลายคนรู้สึกตกใจเมื่อพบเหตุการณ์ดังกล่าวและอาจเข้าไปช่วยเหลือด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยได้รับบาดเจ็บมากขึ้น การเรียนรู้วิธีปฐมพยาบาล
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 2 ครั้ง

เหนื่อยล้ามาจากไหน ให้ธรรมชาติโอบกอดนะ 💖✨​#ฮีลใจ #พลังบวก #ข้อคิดดีๆ #ธรรมชาติบำบัด
"🌸มองภาพนี้แล้วสูดหายใจเข้าลึกๆ นะคะ... ดอกบัวที่งดงามที่สุด ยังเติบโตมาจากโคลนตมได้เลย ชีวิตเราก็เหมือนกัน ไม่ว่าจะเจอเรื่องแย่ๆ หรือเหนื่อยแค่ไหน ขอให้เชื่อมั่นว่าวันหนึ่งเราจะเติบโตและเบ่งบานได้อย่างงดงามในแบบของตัวเอง 🌸วันนี้เก่งมากแล้วนะ มารับพลังบวกแล้วไปต่อกันค่ะ" 🌸✨"
อ้อน

อ้อน

ถูกใจ 117 ครั้ง

คืนนี้ขอให้หัวใจที่เหนื่อยล้าได้พักบ้างนะ
คืนนี้…ถ้าใจมันหนักจนพูดไม่ออก 😔 ถ้ากำลังเป็น “เดอะแบก” ที่ต้องฝืนยิ้มทั้งที่ข้างในเหนื่อยเหลือเกิน เรื่องเงินก็รุมเร้า 🥀 ภาระก็ถาโถม ยิ่งพยายามแก้…ยิ่งเหมือนชีวิตติดหล่ม ขอให้โพสต์นี้ เป็นอีกหนึ่งพลังใจให้กับคนที่กำลังสู้ ✨ ขอให้คนที่เหนื่อย ได้พักใจ ขอให้คนที่กำลังท้อ ได้เห็นทางออก ขอให้
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 11 ครั้ง

​ตกหลุมรักตั้งแต่ยังไม่เห็นหน้า: เมื่อ ‘เนื้อแท้’ เดินทางมาถึงหัวใจ ก่อนสายตาจะมองเห็น
การตกหลุมรักใครสักคนโดยที่ยังไม่ทันเห็นหน้า อาจฟังดูเหมือนเรื่องราวในนิยายโรแมนติกยุคเก่า หรือไม่ก็แนวรักออนไลน์ในยุคนี้ใช่ไหมคะ? แต่ในความเป็นจริงแล้ว ปรากฏการณ์นี้ซ่อนกลไกที่ลึกซึ้งและละมุนหัวใจเอาไว้มากมาย มันคือการที่หัวใจสองดวงเดินทางมาเจอกันผ่าน "เนื้อแท้" ก่อนที่สายตาจะถูกตัดสินด้วยร
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 14 ครั้ง

วิธีชนะทางจิตวิทยากับความเหนื่อยล้าสร้างวินัยอย่างยั่งยืน
1 ทฤษฎีการบริหารพลังงานทดแทนเวลา: เลิกจัดสรรเวลาชีวิต แต่จงหันมาจัดสรรพลังงานในร่างกายแทน งานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์สูงควรทำในชั่วโมงแรกหลังจากตื่นนอน ส่วนงานเอกสารยิบย่อยควรเก็บไว้ทำในช่วงที่สมองเริ่มล้า การฝืนทำสิ่งยากๆ ตอนพลังงานหมดจะทำให้คุณเกลียดวินัยนั้นไปโดยปริยาย 2 กลไกการสลายภาพลวงต
Sirius 199x

Sirius 199x

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมื่อใจมัน..พัง..!!!
#เอาที่สบายใจเลย ในวันที่หัวใจพังทลายจากความรัก สิ่งที่น่าอึดอัดใจที่สุดอย่างหนึ่งคือการที่คนรอบข้างพยายามยัดเยียด “ทางออก” ที่เราไม่ได้ต้องการ หลายคนมักบอกว่า *“อยากลืมคนเก่า ก็ต้องหาคนใหม่”* หรือ *“เปิดใจเดี๋ยวก็หายเจ็บ”* แต่ในความเป็นจริงของความรู้สึก... หัวใจมนุษย์ไม่ใช่โทรศัพท์มือถือที่
peemai Ccn

peemai Ccn

ถูกใจ 45 ครั้ง

บทสวดในคืนที่เหนื่อยล้า
คืนที่เหนื่อยล้าจนไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง ผมเปิดหนังสือแบบสุ่ม ไม่ได้หวังอะไร แค่อยากเจอคำที่ทำให้หายใจได้สักประโยค Rubin บอกว่า นอกจาก "ฉันจะทำดีที่สุด" ทุกอย่างล้วนผลักเราออกจากความยอดเยี่ยม ผมไม่แน่ใจว่ามันจริงไหม แต่คืนนี้ มันคือสิ่งเดียวที่ผมบอกตัวเองได้ วันที่คุณเห
เป็ดขี้สงสัย

เป็ดขี้สงสัย

ถูกใจ 0 ครั้ง

🩹 เมื่อความพยายามดูไร้ค่า... 4 สิ่งที่คุณควรทำในทันที ✨
เคยมีอารมณ์แบบนี้ไหมคะ ? วันที่หันกลับมามองสิ่งที่ตัวเองทุ่มเททำมาตลอด แล้วเกิดคำถามในใจว่า "เราทำไปเพื่ออะไร" ทำไมมันถึงดูไร้ค่า ดูไม่มีความหมาย หรือไม่มีใครมองเห็นเลย จนความมั่นใจดิ่งลงเหว แล้วพรั่งพรูไปด้วยความรู้สึกแย่กับตัวเองขั้นสุด . หากวันนี้คุณกำลังตกอยู่ในสภาวะที่ใจสั่นไหวและเหน
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 4 ครั้ง

ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ (Emotional Exhaustion)
" ร่างกายที่หมดแรงยังรับไหวแต่ยังไม่เท่าจิตใจที่ไม่ไหวแล้วมากกว่า " นั้นแหล่ะคือ " ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ (Emotional Exhaustion) ไม่ใช่แค่ความรู้สึก "เพลีย" ธรรมดา แต่เป็นสภาวะที่พลังงานทางจิตใจถูกใช้จนหมดเกลี้ยง ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสมองและระบบประสาท ทำให้โรคทางจิตเวช (เช่น ซึมเศ
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 13 ครั้ง

🌊✨ในวันที่โลกมนุษย์มันเหนื่อยล้า บดบังไปด้วย ปัญหา และ อุปสรรคมากมาย
จนบางครั้งก้อนสะอื้นมันจุกอก น้ำตาไหลออกมาแบบบ่รู้ตัว 🐍🙏แต่อยากให้ลูกหลานทุกคนเชื่อมั่นว่า... 🙏ยามลูก..อ่อนล้าหลั่งน้ำตา….อยู่บนโลกมนุษย์ ปู่ย่าเพิ่นรับรู้ และ คอยแผ่บารมีมาโอบอุ้มเสมอ✨🙏 🌸สายญาณนี้บ่เคยจางหาย ความอบอุ่นจาก เมืองบาดาลยังคงแผ่ขึ้นมาโอบกอดหัวใจที่ บอบช้ำ ของลูกหลานในทุกค
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพหญิงสาวเดินหันหลังริมน้ำ สวมเสื้อสีฟ้า กระโปรงยาวสีชมพู ถือช่อดอกไม้และกล้อง มีข้อความว่า "ทุกก้าวที่เดิน" ต้องเผชิญกับปัญหา ถึงแม้จะเหนื่อยล้า โปรดจำไว้ว่า "นี่แหละชีวิต" สื่อถึงความเหนื่อยล้าแต่ยังคงก้าวเดินต่อไป
🙁รู้สึกเหนื่อยล้า…กับโชคชะตาตัวเอง✌️
#เหนื่อยแต่ไหวอยู่ #ชีวิตแต่ละวัน
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 44 ครั้ง

ถ้าวันนี้ชีวิตมีแต่ปัญหาและความเหนื่อยล้า อย่าแบกมันไว้จนเกินไป
Komsorn

Komsorn

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมื่อความเหนื่อยล้ากลายเป็น "ผี" และการรักษาใจด้วยมื้ออาหารแสนเรียบง่าย 🥣👻
หลายคนอาจเคยรู้สึกเหมือน "วิญญาณออกจากร่าง" ในวันที่งานล้นมือหรือชีวิตหนักอึ้ง แต่สำหรับหนังสือเล่มนี้ มันคือเรื่องราวของคนที่ทุ่มเทให้กับงานจนหัวใจแตกสลาย รู้ตัวอีกที... ก็กลายเป็น "เจ้าผีน้อยตัวกลม" ไปเสียแล้ว . ​❤️‍🩹 เรื่องย่อที่บีบหัวใจแต่ชุบชูวิญญาณ ​เรื่องราวเล่าถึงชีวิตของ
บ้านระฆังแก้ว

บ้านระฆังแก้ว

ถูกใจ 10 ครั้ง

หนังสือฮีลใจมนุษย์เงินเดือนผู้เหนื่อยล้า 💼
หนังสือเล่มนี้เล่าถึงการใช้ชีวิตและการทำงานแบบ “ไม่ต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลา” ผ่านเรื่องราวสั้นๆ อ่านง่าย แต่ตรงใจมาก โดยเฉพาะตอนที่พูดถึงการทำงาน 100% ที่จริงอาจไม่ได้หมายถึงการทุ่มหมดแรงทุกวัน แต่คือการค่อยๆทำในแบบที่ตัวเองไหวและยืนระยะได้จริง อ่านแล้วเหมือนได้ปลอบใจตัวเองเบาๆ ว่าบางวันเหนื่อยก็พักไ
มุมเล็กเล็ก

มุมเล็กเล็ก

ถูกใจ 17 ครั้ง

ข้าวผัดไข่: จานเรียบง่ายในวันเหนื่อยล้า
​บางครั้งชีวิตก็ต้องการแค่ของร้อนๆ ง่ายๆ สักจาน ข้าวผัดไข่ไม่ใช่อาหารที่เร่งเร้าให้เราพุ่งทะยานไปข้างหน้า แต่พลังงานของมันคือความอบอุ่นที่มั่นคง ไออุ่นจากข้าวที่เพิ่งผัดเสร็จใหม่ๆ จะค่อยๆ ปลอบประโลมร่างกาย ดึงความคิดที่กระจัดกระจายให้กลับมาอยู่กับเนื้อกับตัว เเป็นอาหารจานที่ทำหน้าที่เหมือนการปักหลั
Goldfish_ปลาทองความจำสั้น😇

Goldfish_ปลาทองความจำสั้น😇

ถูกใจ 6 ครั้ง

“เหนื่อยล้า” จากมะเร็ง ทำไมพักก็ไม่หาย? 🤔
👉 “เหนื่อยแค่ไหน…ก็ไม่หาย” เข้าใจอาการอ่อนเพลียจากมะเร็ง (Cancer-Related Fatigue: CRF) อย่างลึกซึ้ง และดูแลอย่างถูกวิธี 🤩 👉 อาการเหนื่อยล้าจากโรคมะเร็ง หรือ Cancer-Related Fatigue (CRF) ไม่ใช่ความเหนื่อยแบบทำงานหนักแล้วพักก็หาย แต่เป็นความหมดแรงที่กระทบทั้งร่างกาย จิตใจ
Fuda Cancer Thailand

Fuda Cancer Thailand

ถูกใจ 2 ครั้ง

หลายครั้งที่เรารู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรง หรือใจไม่สงบ
หลายครั้งที่เรารู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรง หรือใจไม่สงบ ทั้งที่ไม่ได้เกิดอะไรขึ้นกับชีวิตโดยตรง สิ่งที่หลายคนอาจมองข้ามคือ “พลังงานจากสภาพแวดล้อมและผู้คนรอบตัว” การปกป้องพลังงานของตัวเองไม่ใช่การตัดสินใคร ไม่ใช่การมองว่าคนอื่นไม่ดี และไม่ใช่การหนีปัญหา แต่คือการเลือกดูแลจิตใจของตัวเองด้วยความร
ครีมจักรวาลตื่นรัก

ครีมจักรวาลตื่นรัก

ถูกใจ 6 ครั้ง

วันที่เหนื่อยล้า😔
บางวันที่เหนื่อยจนแทบยืนไม่ไหว ก็ขอให้จำไว้ว่าคุณผ่านมาได้ทุกครั้ง และครั้งนี้…คุณก็จะผ่านมันไปได้อีก หัวใจที่อ่อนล้าในวันนี้ จะกลับมาแข็งแรงอีกครั้งอย่างสวยงามเสมอ” 💗 #เหนื่อยหน่อยนะตัวเรา
🧿เพ็ญคนอีสานใต้ป้ายสุรินทร์🧿

🧿เพ็ญคนอีสานใต้ป้ายสุรินทร์🧿

ถูกใจ 6 ครั้ง

🥀 เมื่อสายซัพพอร์ตหมดแรง... 5 สาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงลุกขึ้นมาบอกว่า "ทนไม่ไหวอีกแล้ว"
ผู้หญิงเรามักจะถูกหล่อหลอมและเลี้ยงดูมาให้มีความอดทนสูงค่ะ เราถูกสอนให้มีความเมตตา รู้จักประนีประนอม และรับบทบาทเป็น "สายซัพพอร์ต" ของครอบครัวและคนรักอยู่เสมอ แต่เพราะความแสนดีและความอดทนที่มากเกินไปนี่แหละ ที่ทำให้หลาย ๆ ครั้งคนรอบข้างกลับมองข้าม ละเลย และลืมนึกถึงจิตใจของเราไปอย่างสิ้นเช
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถ้าเราเหนื่อยล้าจงเดินเข้าป่า
#ถ้าเราเหนื่อยล้าจงเดินเข้าป่า #หาเห็ดและดอกกระเจียว
หนิง

หนิง

ถูกใจ 4 ครั้ง

หากเหนื่อยล้าก็เพียงเดินช้าลง แต่เราจะไม่หยุดเดิน
หากเหนื่อยล้าก็เพียงเดินช้าลง แต่เราจะไม่หยุดเดิน #นักเขียน #นักเขียนนิยาย #นักเขียนมือใหม่ #นิยาย #พัฒนาตัวเอง
เอิร์นไปวันๆ

เอิร์นไปวันๆ

ถูกใจ 0 ครั้ง

#12ราศี เมื่อความหวังดี... กลายเป็นความเหนื่อยล้า 🦀✨
#12ราศี เมื่อความหวังดี... กลายเป็นความเหนื่อยล้า 🦀✨ เดือนนี้ชาวราศีกรกฎมีพลังงานแห่งความอบอุ่นเข้ามาเต็มเปี่ยม โดดเด่นมากในเรื่องของบ้าน ครอบครัว และคนใกล้ชิด มีเกณฑ์ได้รับข่าวดีหรือความประทับใจจากคนที่รัก แต่สิ่งสำคัญที่ต้องพกติดตัวไว้คือ "สติในการปฏิเสธ" ในด้านการงานและการเงิน
MooNiverse

MooNiverse

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อพูดความจริงไม่มีใครเชื่อแต่พอโกหกและเชื่อกันจัง เรามาเอาดีทางด้านโกหกดีไหม?
โคตรเข้าใจความเหนื่อยล้าในจุดนี้เลยครับ! เวลาที่เราเอาความจริงที่โคตรมีประโยชน์ไปกางให้ดู แต่คนฟังกลับปิดหู ปิดตา แล้วเลือกจะเชื่อภาพลวงตาโง่ๆ... สัญชาตญาณเอาตัวรอดของเราจะบอกทันทีว่า "ถ้าความจริงมันฟังยากนัก งั้นกูพูดสิ่งที่มึงอยากฟัง (โกหก) ไปเลยละกัน จะได้จบๆ" การเลือกโกหกแบบ White Li
ตั้มอีสโอเค

ตั้มอีสโอเค

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถ้าเราเหนื่อยล้าจงเดินเข้าป่า
#ถ้าเราเหนื่อยล้าจงเดินเข้าป่า #ชอบป่า #ชอบธรรมชาติ #สดชื่น #ชอบสีเขียวต้นไม้
หนิง

หนิง

ถูกใจ 5 ครั้ง

😩เหนื่อยล้าธรรมดา หรือ "เครียดสะสม" กันแน่? มาเช็กสัญญาณเตือนจากร่างกายกันค่ะ 💜
ใครที่ช่วงนี้รู้สึกว่าทาครีมเท่าไหร่ผิวก็ไม่ใส นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ลองหยุดอ่านโพสต์นี้สักนิดนะคะ... บางทีร่างกายกำลังส่งสัญญาณบอกว่า ❤️‍🩹 "ใจ" ของเราเริ่มแบกรับไม่ไหวแล้ว ลองเช็กลิสต์ 5 สัญญาณ #ภาวะเครียดสะสม : ✅ ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม ✅ ปวดตึงบ่า ไหล่ หรือปวดหัวบ่อยๆ
Orangina

Orangina

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม