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Lotusから良いものを得る

2025/9/30 に編集しました

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腸に優しい低フォドマップ食としてお米、キウイ、コーヒー、キャベツ、いちご、たまご、肉類、緑茶などが、腸に悪い高フォドマップ食としてにんにく、キムチ、ラーメン、ヨーグルト、パン、牛乳、アイスクリームなどがイラストで示されています。
腸に良いもの悪いもの?結構疑問な物有り!🤔
過敏性腸症候群の方のリストだと思います!健康な方には過敏になることは無いです。👍 フォドマップの成分は フルクタン、GOS、乳糖、果糖、ポリオール この5つの大きなグループです。 これらは小腸で吸収されにくい 大腸で腸内細菌に発酵されてガスや水分を発生させる 過敏性腸症候群(IBS)の人では「お腹の張り・痛み・下痢・便秘」を悪化させやすい。 ヨーグルトには「乳糖(ラクトース)」が含まれています。乳糖を分解する酵素(ラクターゼ)が少ない人は、小腸で分解できず、大腸に届いてガス・腹痛・下痢の原因になることがあります。 → この場合、ヨーグルトが「腸に悪い」と感じることがあ
☆KAZUYA ☆TOKYO

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「周りを巻き込み成果を最大化!『社内政治力』4つの基本」と題された図解。キーマンの把握、味方作り、根回し、大義名分を掲げることの重要性を、イラストとポイントで説明しています。
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每月軽く配当を得る!2025年から始める高配当株投資の究極の秘訣 2025年から配当投資はじめたい人にピッタリ 有名な企業を3銘柄買うだけで 毎月配当金がもらえる方法を解説しました #新nisa #配当金 #米国株 #配当金生活 #株初心者
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「精神疾患を持っているからこそ必要なこと」というタイトルが書かれた画像。女性が笑顔で、誰かの話を聞きながらメモを取っている様子です。温かい雰囲気の部屋で、カウンセリングや対話の場面を示唆しています。
精神疾患を持っているからこそ必要なこと
「生きる力」を失わないために 長年うつ病と共に生きてきました。 心理学を学んだことで、心の重さはずいぶん 軽くなりましたが、体は今も浮き沈みを繰り返し、 完全にうつ病から抜け出せたとは言えません。 それでも、私はとても恵まれています。 家族、特にパートナーや娘は、責めることなく、 焦らせることなく、前向きで優しい言葉をかけ 続けてくれます。その存在に、今も心から感謝 しています。 「与える側」でありながら、実は癒されている 私はボランティアとして、心理カウンセラーの 立場で人の話を聴くことがあります。 うつ病を抱えながらカウンセリングをする―― 一
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知識もスキル0… 未経験だけど、在宅で収入を得たい!! でも何をしたら良いのかわからない... なにが自分に合うのかわからない… そうやって思っていませんか?☺️ 未経験だからこそ、やれることが沢山あります💪✨ 私も最初は何をしたら良いかわからなくて、 お家で働きながら収入を得られるってどういうこと? どうやって?本当に収入になるの?って 不安だらけだったけど、 「行動」することだけはやめませんでした。 だって行動しないと何も変わらない🥺 行動するから変えられるんです😆💓 働き方を変えたいと思っている方 収入の柱を増やしたい方 お金にも時間に
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【痛みなくして、得るもの無し】
何かを成し遂げたい こんな自分でありたい 実現するのは、簡単じゃない たくさん失敗して、壁を乗り越えてる必要がる 諦めたて逃げるのは 自分との折り合いがつけばいつでもできる 今の自分のままで あなたは、でいいの? 今こそ!勇気出して、立ち向かう時!!! #起業 #自力 #snsマーケティング
ポール|“会社依存”からの卒業を導く提案者

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年収と読書量は比例する、というフレーズを目にすること、耳にすることは多い。本を読むことで、新しい知識や情報を得たり、物語に触れてクリエイティブな発想が生まれたり、そんな変化を自分にもたらすから、自然と仕事で結果が出るようになるってことなのかな。    いや、「自然と結果が出るようになる」なんてことはないか。外れ値になるくらいの読書量(年間300冊とか)になってくれば、「自然と」の域に達するのかもしれないけれど、そんなにたくさん本を読める人なんて、ほんの一握り。    他にもたくさんのやりたいことがある人は、読書だけにそんなに時間をかけることができないですよね。 私は「本
かえで | 本のある暮らし📚

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