แจกสูตร อกไก่ปั่น ฉบับ อร่อยเหาะ

วัตถุดิบ

-อกไก่ 3 ชิ้น

-acai berry ( เราซื้อที่ villa)

-มะละกอ 2 ชิ้น

-น้ำเปล่า

วิธีทำ

หั่นและปั่นทุกอย่างรวมกัน ตอนสุดท้ายใส่น้ำเปล่า และ ปั่นให้เนื้อระเอียด พร้อมทาน

รสชาติอร่อย ละมุน ฟิน

#อกไก่ปั่น #สุขภาพ #รักสุขภาพ #healthysnack #ของดีบอกต่อ

3/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากอกไก่ที่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้ว การเพิ่ม Acai Berry ในสูตรปั่นนี้ยังช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมาก Acai Berry ที่เราซื้อจาก villa มีคุณสมบัติลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง แถมยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูสุขภาพดีไปอีกด้วย การใส่มะละกอสดในเครื่องดื่มปั่นยังเพิ่มวิตามินเอและเอนไซม์ที่ช่วยระบบย่อยอาหาร ทำให้สูตรนี้ไม่เพียงแต่อร่อยและดื่มง่าย แต่ยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายที่ดี ทำให้รู้สึกสบายท้องเมื่อดื่มเป็นประจำ เทคนิคที่อยากแชร์เวลาปั่นคือควรหั่นอกไก่และผลไม้ให้ชิ้นเล็ก เพื่อให้ปั่นละเอียดและเนื้อสัมผัสนุ่ม ละเอียดกว่า ดื่มง่ายมากขึ้น ช่วงใส่น้ำเปล่าค่อยๆ เติมให้ปริมาณน้ำพอดีกับความข้นที่ชอบ ไม่จางจนเสียรสชาตินะ หลังจากลองทานมาเอง รู้สึกว่าช่วยให้อยู่ท้องนาน ไม่รู้สึกหิวบ่อย เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากนี้ใครหาของว่างสุขภาพดี สูตรอกไก่ปั่นนี้ตอบโจทย์มาก เพราะได้ทั้งโปรตีนและสารอาหารครบถ้วนในแก้วเดียว แนะนำว่าไม่ควรใส่น้ำตาลเพิ่มเพื่อรักษาความหวานจากผลไม้และความสดชื่นจาก Acai Berry ที่ให้พลังงานแบบธรรมชาติ เพราะจะช่วยให้คุณรับประทานอาหารเสริมสุขภาพได้อย่างเต็มที่โดยไม่เพิ่มแคลอรีไม่จำเป็น

ค้นหา ·
สูตรอกไก่ปั่น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เค้กช็อกโกแลตลาวาที่ถูกผ่าครึ่งเผยให้เห็นไส้ลาวาเยิ้มๆ อยู่ในมือที่สวมถุงมือสีดำ พร้อมข้อความว่า 'แจกสูตร เค้กช็อกโกแลตลาวา สูตรนึ่ง'
ภาพส�ี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำเค้กช็อกโกแลตลาวา เริ่มจากการร่อนแป้ง ใส่ไข่ เกลือ และน้ำมันลงในส่วนผสม
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำเค้กช็อกโกแลตลาวาต่อจากการผสมส่วนผสมแห้ง ใส่ไข่ เกลือ น้ำมัน ผสมให้เข้ากัน ทยอยเติมนม ใส่วานิลลา และตักใส่ถ้วยเตรียมนำไปนึ่ง
แจกสูตรเค้กลาวาสูตรนึ่งฉบับรวบรัดเข้าใจง่าย ✨
แจกสูตรช็อกโกแลตลาวา🍫🍫สูตรนี้ทำง่ายมาก ไม่ต้องง้อเตาอบไม่ต้องง้อเครื่องผสมทำเองง่ายๆได้ที่บ้าน 🍫🍫🍫 วัตถุดิบ - แป้งเค้ก 140 g. - ผงโกโก้ 40 g. - น้ำตาล 120 g. - ผงฟู 1 ช้อนชา + 1/2 ช้อนชา - เกลือ 1/2 ช้อนชา - ไข่ไก่เบอร์สาม 3 ฟอง - น้ำมัน 80 g. - นมจืด 100 ml. - กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนโต๊
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 695 ครั้ง

แจกสูตรลับ! ✨ วิเคราะห์ Human Design ฉบับเข้าใจง่าย ด้วย Claude AI 🤖
เคยตั้งคำถามกับตัวเองไหมคะว่า "เราเหมาะกับอะไรจริง ๆ?" 👀 น้ำเองก็เคยเป็นค่ะ จนได้มารู้จักกับ Human Design ศาสตร์แห่งความสำเร็จที่ช่วยให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น… แต่พอน้ำเห็น Chart ครั้งแรกคือมึนตึ้บ ภาษาอังกฤษก็แน่น ศูนย์พลังงานก็เยอะ... วันนี้น้ำเลยเอาทางลัด "ฉบับใช้ Claude AI ช่วยวิเคร
namchu

namchu

ถูกใจ 28 ครั้ง

🫐 แจกสูตร “ซอสบลูเบอร์รี่โฮมเมด” ฉบับทำง่ายมาก✨🍋
สายเบเกอรี่ต้องเซฟ! 🫐 แจกสูตร “ซอสบลูเบอร์รี่โฮมเมด” ฉบับทำง่ายมาก แต่อร่อยระดับพรีเมียม จะเอาไปราดชีสพาย ทำไส้เค้ก หรือทาขนมปังเป็นแยมก็ฟิน เนื้อเน้นๆ หวานอมเปรี้ยวลงตัวสุดๆ ✨ วัตถุดิบหลัก • บลูเบอร์รี่ (สดหรือแช่แข็งก็ได้): 1000 กรัม • น้ำตาลทราย: 1 ถ้วยตรง (ปรับตามความชอบ) • แป้งกวนไส้ 30 กร
ครัวมินิมิน🍂

ครัวมินิมิน🍂

ถูกใจ 215 ครั้ง

แจกสูตรหมูกรอบเจ ฉบับง่ายๆ กรอบถึงสวรรค์ 🥰🥓✨
แจกสูตรและวิธีการทำหมูกรอบเจ ทำกินเองง่ายๆ ประหยัด อร่อย ทำครั้งนึงกินได้ตลอดเจเลย สามารถเป็นเมนูสร้างรายได้ในช่วงเทศกาลกินเจได้ด้วย วัตถุดิบและอัตราส่วน แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ถ้วยตวง แป้งข้าวเจ้า 1 ถ้วยตวง แป้งหมี่กึ่ง 1/2 ถ้วยตวง ผงปรุงรสเจ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำสะอาด 1 ถ้วยตวง #พี่นู๋
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงสามคนแสดงหุ่นเพรียวบาง โดยมีผู้หญิงคนหนึ่งสวมชุดออกกำลังกายสีฟ้ากำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่า "แชร์ทริคหุ่นสวย แบบมาเบล pixxie" และผู้หญิงอีกสองคนในชุดแสดงบนเวที
ภาพผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีน้ำตาลกำลังนั่งอยู่ในยิม พร้อมข้อความอธิบายวิธีการออกกำลังกายที่��เน้นคาร์ดิโอหนัก ผสมแรงต้าน เช่น การซ้อมเต้น พิลาทิส โยคะ และบอดี้เวท เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและหุ่นที่กระชับ
ภาพผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีชมพูกำลังยืนอยู่ในยิม พร้อมข้อความอธิบายวิธีการเลือกกินอาหารแบบคลีน เน้นโปรตีนสูง คาร์บต่ำ ผักผลไม้ และดื่มน้ำเยอะๆ รวมถึงการหลีกเลี่ยงของหวานและของทอด
แจกสูตรไม่ลับ! ส่องเคล็ดลับหุ่นเพรียว เอวสับ แบบ ”มาเบล PiXXiE“
แจกสูตรไม่ลับ! ส่องเคล็ดลับหุ่นเพรียว เอวสับ แบบ "มาเบล PiXXiE" พร้อมทริคดูแลรูปร่างฉบับตัวแม่ T-POP ที่สายรักสุขภาพต้องลองทำตาม! ถ้าพูดถึงวิชวลตัวท็อปและเอวเอสสะกดสายตาของวงการ T-POP วินาทีนี้ใครก็ต้องนึกถึง "มาเบล - สุชาดา" จากวง PiXXiE แน่นอนค่ะ นอกจากไลน์เต้นที่คมชัดแล้ว รูปร
Name :)

Name :)

ถูกใจ 182 ครั้ง

แจกสูตร ”บิสคอฟชีสเค้ก“ ฉบับทำขายได้เลย! 🍰✨
หยุดไม่อยู่จริงๆ กับเมนูนี้! "บิสคอฟชีสเค้ก" หอมละมุน เข้มข้นถึงใจสายหวาน ตัวครีมชีสเนียนนุ่ม ตัดกับฐานบิสคอฟกรุบกรอบ และท็อปด้วยซอสบิสคอฟเยิ้มๆ คือที่สุด! ใครอยากลองทำกินเองหรือทำขายบอกเลยว่าสูตรนี้ปังมาก 🛒 ส่วนผสม ส่วนฐานคุกกี้: คุกกี้บิสคอฟ 30 กรัม (ต่อกล่อง) ส่วนเนื้อชีสเค้ก:
ครัวมินิมิน🍂

ครัวมินิมิน🍂

ถูกใจ 112 ครั้ง

แจกสูตรบราวนี่ก็คลีนได้! โปรตีนสูงงง ฉบับเด็กหอ
เตรียมส่วนผสม🍫 -ไข่ไก่1ฟอง -เวย์โปรตีน(รสช็อกโกแลต/วานิลลาก็ได้)1สกูป -ผงโกโก้2ช้อน -ผงฟูครึ่งช้อนชา -โยเกิร์ต/กรีกโยเกิร์ต3ช้อน -นมอัลมอนด์30กรัม -เพิ่มท็อปปิ้งตามชอบ ใครอยากให้มีรสชาติหวานสามารถใส่สานให้ความหวานได้ค่า แต่ของเราไม่ใส่ก็อร่อยมากๆๆ เข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ไฟ155องศา 10นาที เ
บันทึกเด็กMFU 💕

บันทึกเด็กMFU 💕

ถูกใจ 152 ครั้ง

แจกสูตรผิวขาว ฉบับบใช้เอง
📌การทาครีมอาจจะเป็นแค่ 1 วิธีที่ช่วยบำรุงผิว แต่ก็ทาครีมก็ขึ้นอยู่ผลลัพธ์แต่ละบุคคล ✨ 💖ส่วนตัวชอบทาครีมทาโลชั่น และเป็นวิธีที่ใช้มานานควบคู่หลังขัดผิว และควรทาหลังอาบน้ำทันทีและกันแดดก็ควรทาก่อนออกบ้านทุกครั้งถ้าไม่ออกบ้านก็ควรมีโลชั่นที่ป้องกันแสงแดดเพราะบางทียูวีไม่ได้มาจากแดดอาจจะมาจากหลอดไฟ
อาหมวยรักรีวิว🌷✨

อาหมวยรักรีวิว🌷✨

ถูกใจ 279 ครั้ง

แจกสูตรน้ำฉบับโฮมคาเฟ่! ทำง่ายม๊ากกก 🧋✨
แจกสูตรน้ำชงฉบับโฮมคาเฟ่! ทำง่ายม๊ากกก รสชาติจึ้งเหมือนไปซื้อแก้วละร้อย 🥤✨ 1. สไปรท์บ๊วยนัวๆ 🧂🍋 เปรี้ยว หวาน เค็ม ซ่า สดชื่นแบบตะโกน! * **How to:** ใส่บ๊วยเค็ม 2-3 ลูก บี้เนื้อให้พอแตก ใส่น้ำแข็ง แล้วเทสไปรท์ตามลงไป ยิ่งแช่ทิ้งไว้นานยิ่งนัวงับ 2. มัทฉะมะพร้าวคลีนๆ 🍵🥥 สายเฮลตี้ต้องเลิฟ หอม
all.myl0ve

all.myl0ve

ถูกใจ 276 ครั้ง

แจกสูตรน้ำจิ้มซีฟู๊ด ฉบับที่ร้านทำขายอยู่
แจกสูตรน้ำจิ้มซีฟู๊ดส์ No MSG ฉบับที่ร้านทำขายอยู่ (ที่ร้านจะใช้สำหรับขายแซลมอนดอง+ไข่ดองนะคะ) วัตถุดิบ-ส่วนผสม : -ผักชี 3-4 ต้น (ขึ้นอยู่กับขนาดต้นนะคะ) -พริกเขียว 10-13 เม็ด แล้วแต่ชอบความเผ็ด -น้ำตาลปี๊ป 3 ช้อน -กระเทียม 3-4 กลีบ -เกลือ ปลายช้อน (อย่าใส่เยอะน้า ปลายช้อนจริงๆ ) -มะนาว 1
Maomaoiscat

Maomaoiscat

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอกไก่ลวกจิ้มแจ่วสไตล์จีนในชาม มีอกไก่หั่นบาง ผักกาดเขียว และน้ำจิ้มรสจัดจ้านโรยหน้า พร้อมข้อความ 'ทำง่ายใน 5 นาที!' และไอคอนพริก กระเทียม มะนาว
ภาพระยะใกล้ของอกไก่ลวกจิ้มแจ่วสไตล์จีน แสดงเนื้อไก่นุ่ม ผักสีเขียวสด และน้ำจิ้มแจ่วที่มีพริก งา และสมุนไพรต่างๆ คลุกเคล้ากันอย่างน่ารับประ�ทาน
ภาพคอลลาจ 6 ช่อง แสดงขั้นตอนการทำอกไก่ลวกจิ้มแจ่วสไตล์จีน ตั้งแต่การเตรียมไก่ การลวกผัก และส่วนผสมสำหรับทำน้ำจิ้มแจ่วรสเด็ด
แจกสูตร อกไก่ลวกจิ้มแจ่วสไตล์จีน✨
มื้อเย็นวันนี้จัดไป "อกไก่คลุกซอสพริกสด" เมนูนี้บอกเลยว่า "นุ่มละลาย" ไม่เหมือนอกไก่ทั่วไปแน่นอน เพราะมีเคล็ดลับการเตรียมเนื้อไก่ให้เด้งสู้ฟัน! ⭐⭐เมนูนี้อิ่มจุกๆ แต่แคลอรี่แค่ประมาณ 300 kcal เท่านั้น! โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เหมาะมากสำหรับมื้อเย็นช่วงคุมน้ำหนัก⭐⭐ #Lemon8สายกิน #
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 32 ครั้ง

แจกสูตร! ขนมไข่เนยสด 🐣 ฉบับโฮมเมด หอมฟุ้งทั้งบ้าน 🧈
แจกสูตรความอร่อย! 🐣 "ขนมไข่เนยสด" ทำเองได้ที่บ้าน หอมฟุ้งไปสามบ้านแปดบ้าน เนื้อนุ่มฟู ฉ่ำเนยสุดๆ ใครชอบทานขนมไข่แบบกรอบนอกนุ่มในต้องลองสูตรนี้เลยค่ะ ✨ 🛒 ส่วนผสมที่ต้องเตรียม • แป้งอเนกประสงค์: 65 กรัม • ผงฟู: 3 กรัม • ไข่ไก่ (เบอร์ 2): 3 ฟอง • น้ำตาลทราย: 3 กรัม (ปรับเพิ่มได้ตามความช
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 57 ครั้ง

แจกสูตร Puff อกไก่ไร้แป้ง🫔 เมนูไวรัล โปรตีนสูงมากก😋
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 66 ครั้ง

🎀แจกสูตรนมชมพู (นมเย็น) ฉบับแก้วใหญ่ 20 ออนซ์ ทำเองง่ายๆ ได้ที่บ้าน
🌡️ร้อนๆ แบบนี้ 🏝️ต้องจัดนมชมพูสักแก้วแล้ว วันนี้เอาสูตรนมชมพู (นมเย็น) สีสวย รสชาติกลมกล่อม มาฝากเพื่อนๆ ลองทำตามกันดูนะคะ ทำง่าย อร่อยฟิน😋 #157homecafe🏡 #ร้านน้ําเล็กๆหน้าบ้าน🏡 #เป็นเพียงแนวทางนะคะ ความชอบของแต่ละคนไม่เหมือนกันนะ
157 Home Cafe

157 Home Cafe

ถูกใจ 310 ครั้ง

แจกสูตรมัทฉะลาเต้ง่ายๆ ฉบับสาย Healthy 60Kcal. ✨✅
อันยองค่าสาวๆ วันนี้มาแจกสูตรมัทฉะลาเต้ ฉบับคนรักสุขภาพกัน นมที่ใช้เราจะเลือกใช้เป็นนมอัลมอนด์ เป็นนมอัลมอนด์จากแคลิฟอร์เนีย อุดมไปด้วยวิตามินเอและแคลเซียมไขมันต่ำ ที่สำคัญผสมนมวัวและนมถั่วเหลือง เค้าจะมี 2 สูตร คือสูตรไม่เติมน้ำตาลและสูตร Original รสชาติดีกลมกล่อม มีสองขนาดให้เลือก ขนาด 180m
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 318 ครั้ง

แจกสูตรหมูกรอบ ฉบับง่ายๆ กรอบถึงสวรรค์ 🥰🥓✨
📍พิกัด: กดสั่งแป้งทอดกรอบขมิ้น หยิบแป้งทอดกรอบแบรนด์คุณนายมาลองทำเมนูใหม่ดูค่ะ หมูกรอบทอดขมิ้น ทำง่าย ไม่ต้องเอาหมูไปต้ม รสชาติถูกใจ กรอบ อร่อย เป็นไอเดียเพิ่มเป็นอีกหนึ่งเมนูขายได้เลย #เข้าครัวกับlemon8 #เคล็ดลับคู่ครัว #กินกับlemon8 #เช็คอินกินเที่ยว #รีวิวคาเฟ่
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 619 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม