แจกสูตรบราวนี่ก็คลีนได้! โปรตีนสูงงง ฉบับเด็กหอ
เตรียมส่วนผสม🍫
-ไข่ไก่1ฟอง
-เวย์โปรตีน(รสช็อกโกแลต/วานิลลาก็ได้)1สกูป
-ผงโกโก้2ช้อน
-ผงฟูครึ่งช้อนชา
-โยเกิร์ต/กรีกโยเกิร์ต3ช้อน
-นมอัลมอนด์30กรัม
-เพิ่มท็อปปิ้งตามชอบ
ใครอยากให้มีรสชาติหวานสามารถใส่สานให้ความหวานได้ค่า แต่ของเราไม่ใส่ก็อร่อยมากๆๆ
เข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ไฟ155องศา 10นาที
เตรียมรับความอร่อยค่าา
จากประสบการณ์ทำบราวนี่คลีนสูตรนี้เอง ฉันพบว่าการใช้หม้อทอดไร้น้ำมันช่วยให้บราวนี่สุกกรอบนอกนุ่มในได้อย่างลงตัว โดยไม่ต้องใช้น้ำมันเลย ทำให้ได้ขนมที่ทั้งคลีนและอร่อยเหมาะกับชีวิตประจำวันของเด็กหอที่ต้องการของว่างสุขภาพดี สำหรับคนที่ไม่ชอบรสจืดแนะนำให้เติมสารให้ความหวานแบบธรรมชาติเช่นหญ้าหวานหรือน้ำผึ้งเล็กน้อย จะช่วยให้ไม่แกมขมจากผงโกโก้มากเกินไป อีกทั้งการใช้เวย์โปรตีนรสช็อกโกแลตช่วยเพิ่มรสชาติและสารอาหาร ทำให้บราวนี่ที่ได้เหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มโปรตีนสำหรับการออกกำลังกายหรือลดน้ำหนัก ส่วนสูตรนี้ยังยืดหยุ่นด้วยการเลือกเพิ่มท็อปปิ้ง เช่น ถั่วอบ หรือช็อกโกแลตชิพ เพื่อเพิ่มเทกเจอร์และความอร่อยโดยไม่ทำให้เสียสุขภาพ นมอัลมอนด์ก็เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่แพ้นมหรืออยากลดไขมัน โดยรวมแล้วสูตรนี้คือทางเลือกดี ๆ สำหรับเด็กหอที่อยากกินขนมอร่อย ๆ แต่ก็ยังรักษาความคลีนและโปรตีนสูงได้ในเวลาอันรวดเร็ว ใครทำแล้วลองปรับรสชาติและส่วนผสมให้เหมาะกับตัวเองดูนะคะ รับรองว่าจะได้บราวนี่ที่ถูกใจและเหมาะกับไลฟ์สไตล์แน่นอน
