5 วิธีรับมือเมื่อมีอาการจิตตก เศร้าแบบไม่มีสาเหตุ
2025/12/29 แก้ไขเป็น
1/7
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
5 วิธีรับมือเมื่อเผชิญสภาวะเขียนนิยายไม่ออก ✍️
การเขียนนิยายจนถึงจุดที่คิดพล็อตไม่ออกหรือความรู้สึกตัน เป็นเรื่องปกติที่นักเขียนทุกคนสามารถพบเจอได้ค่ะ หากคุณกำลังประสบปัญหานี้อยู่ ลองนำวิธีเหล ่านี้ไปปรับใช้เพื่อเรียกคืนแรงบันดาลใจกันนะคะ ✨ 1. ถอยออกมาพักผ่อนอย่างเหมาะสม 🛌 การจดจ่อกับหน้าจอนานเกินไปอาจทำให้สมองเกิดความล้าสะสมค่ะ การหยุดพักด้
ถูกใจ 128 ครั้ง
Narcissist 101: วิธีรับมือคนหลงตัวเอง
Narcissist 101 คือแนวทางพื้นฐานในการรับมือกับคนที่มีพฤต ิกรรมหลงตัวเอง เช่น ชอบเป็นจุดสนใจ ต้องการคำชมตลอดเวลา ไม่ยอมรับผิด และอาจมีพฤติกรรมควบคุมผู้อื่น เนื้อหานี้สรุปวิธีรับมือแบบใช้ได้จริง เช่น การตั้งขอบเขต (Set Boundaries), การไม่ตอบสนองอารมณ์เกินเหตุ (Don’t Feed the Ego), การสื่อสารแบบตรง–ชัด–
ถูกใจ 12 ครั้ง
วิธีรับมือวัยทอง 1-4 ขวบ แบบไม่ปวดหัว 😵💫✨
ร้อง กรี๊ด งอแง ไม่ใช่เด็กดื้อ …แต่คือ “กำลังโต” 🧠💛 พ่อแม่ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่เข้าใจและรับมือให้ถูก เด็กก็เรียนรู้อารมณ์ได้เร็วขึ้น เซฟโพสต์นี้ไว้ใช้เวลาลูกงอแงนะ 👶🏻✨ #วัยทองเด็ก #เลี้ยงลูกเชิงบวก #แม่มือใหม่ #พัฒนาการเด็ก
ถูกใจ 110 ครั้ง
เตือนไทยรับมือ #ไวรัสนิปาห์
ใครชอบกินน้ำตาลสด ระวัง!!
เตือนไทยรับมือ #ไวรัสนิปาห์ ใครชอบกินน้ำตาลสด ระวัง!! อย่าประมาทเด็ดขาด!!! #ฟังคิงส์เล่า #รู้ครบจบที่นี่ #เตือนภัย #สุขภาพ
ถูกใจ 196 ครั้ง
[💸 อยู่ๆ มีเงินเข้าบัญชี? แชร์ประสบการณ์ "เงินโอนผิด" และวิธีรับมือฉบับถูกต้อง ปลอดภัย 100%]ทุกคน
[💸 อยู่ๆ มีเงินเข้าบัญชี? แชร์ประสบการณ์ "เงินโอนผิด" และวิธีรับมือฉบับถูกต้อง ปลอดภัย 100%] ทุกคนนนน! วันก่อนอยู่ๆ ก็มีแจ้งเตือนเงินเข้าบัญชี ตอนแรกก็งงว่าเงินมาจากไหน เพราะไม่ได้ทำธุรกรรมอะไรเลย สรุปคือ... มีคนโอนเงินผิดมาจ้าาา! 😱 ตั้งสติก่อน! สิ่งแรกที่คิดเลยคือ "ห้ามโอนกลับเองเ
ถูกใจ 13 ครั้ง
สาเหตุที่ทำให้เหนื่อยจากการอยู่ใกล้ใครสักคน?...
เคยอยู่กับใครแล้วเหนื่อยไหม?... การรู้สึกเหนื่อยจากการอยู่ใกล้ใครสักคน มัก เกิดจากการสื่อสารที่ไม่เข้าใจกัน การถูกจับผิด หรือความสัมพันธ์ที่ขาดความสมดุล สัญญ าณที่ชัดเจนคือ ทะเลาะบ่อย, เฉยชา, หรืออึดอัดใจเวลาอยู่ใกล้ จนรู้สึกโดดเดี่ยวแม้จะอยู่ด้วยกัน หากเป็นคนใกล้ชิดที่เลี่ยงไม่ได้ แนะนำให้หาเวลาพ
ถูกใจ 114 ครั้ง
7 สาเหตุน้องสาวแห้ง 😣❗️
⚠️ มีอารมณ์แต่ช่องคลอดแห้ง ? หลายคนเคยเจออาการ ตื่ นเต้นหรือมีอารมณ์ แต่ช่องคลอดกลับแห้งสิ่งนี้เกิดจากหลายปัจจัย เช่น ฮอร์โมน, ความเครียด, ยา, หรือสุขภาพร่างกาย โพสต์นี้รวม สาเหตุหลักและวิธีดูแลตัวเอง 👉 อ่านแล้วรู้ตัวเองและพร้อมรับมือ ฟีลฟินมากขึ้นทุกครั้ง 👀✨ #น้องสาวแห้ง #คันน้องสาว #
ถูกใจ 4 ครั้ง
วิธีรับมือลูกกินข้าวยาก🥹🍚
สิ่งสำคัญคือ ชวนหลีกเลี่ยงการดูหน้าจอขณะทานอาหารนะคะ 🙏🏻👶🏻 #เลี้ยงลูกแฮปปี้กับมัมจอย #พัฒนาการเด็ก #พ่อแม่มือใหม่ #ลูกกินยาก #ลูกกินข้าวน้อย
ถูกใจ 2 ครั้ง
ตีนกา มาแล้ว รับมืออย่างไร?
😳 เริ่มมี “ตีนกา” ทั้งที่ยังไม่แก่…เกิดจากอะไร? ริ้วเล็ก ๆ รอบหางตา ไม่ได้เกิด..เพราะอายุอย่างเดียว แต่เกิดจาก “พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน” ที่หลายคนทำอยู่ทุกวัน! 📌สาเหตุที่ทำให้ตีนกามาไว👇 ☀️ 1. ไม่ทาครีมกันแดด แสง UV ทำร้ายผิว ทำให้คอลลาเจนเสื่อมเร็ว 😆 2. ยิ้ม หัวเราะ หรือหรี่ตาบ่อย เป็นเร
ถูกใจ 9 ครั้ง
🌚รับมือกับความรู้สึกกลัวภายในจิตใจ
🦋ความกลัวไม่ใช่อุปสรรค แต่เป็นสิ่ง ที่สอนให้เราเข้มแข็งและแข็งแกร่งมากขึ้น ให้เวลากับตัวเองได้รับรู้ความรู้สึก และเติบโตไปพร้อมๆกับมันค่ะ 🥰 #ความกลัว #รักตัวเอง #ฮีลใจ #พลังงานบวก #กฎแรงดึงดูด
ถูกใจ 8 ครั้ง
ความกลัวของเด็กแต่ละวัยเป็นอย่างไร รวมวิธีช่วยลูกรับมือ✅
ความกลัวเป็นเรื่องปกติที่เด็กทุกคนต้องเจอ แต่รูปแบบและสาเหตุของความกลัวจะเปลี่ยนไปตามช่วงวัยของลูก ถ้าเราเข้าใจเราจะช่วยลูกได้ถูกจุด และช่วยให้ลูกผ่านมันไปได้อย่างมั่นใจมากขึ้น #วัยทารก - 1 ขวบ กลัวการแยกจากพ่อแม่ (Separation anxiety) เด็กเริ่มรู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่อต้องอยู่ห่างจากพ่อแม่ หรือ
ถูกใจ 17 ครั้ง
จิตตกค่ะ ต้องรับมือกับแม่แฟนยังไง
😔
ยอมรับว่า จิตตกมากกับแม่แฟนกับเรื่องการแต่งตัว วันนี้เราเจออีกแล้ว คือ ไปเมื่อวานไปวัด ก็ลงสตอรี่ปกติ แล้ว ขาประจำที่ชอบดูสตอรี่เรา นั่นก็คือ แม่แฟนนั่นเอง แล้วอีกแล้ว แม่แฟนพิมพ์แบบนี้อีกแล้ว แฟนบอกว่าแม่บอกว่าอ้วนใส่กระโปรงแหวกจะถึงเอวแล้ว ทุกคนน คือ เราใส่กางเกงซับเนอะ แล้วที่เราลงเป็นคล
ถูกใจ 415 ครั้ง
📌 พ่อๆแม่ๆต้องรู้ 6 วิธี ‼️ รับมือลูกร้องไห้ในที่สาธารณะ 👩👦
#คิดดิ๊ฟู้ด #kiddyfood #พัฒนาการเด็ก #วิธีสังเกต #กระตุ้นพัฒนาการ
ถูกใจ 4 ครั้ง
จิตตก!! โดนญาติกดดันให้ท้อง
ตอนนี้เรารำคาญใจมาก ทุกครั้งที่กลับบ้านมาเจอญาติๆ จะต้องโดนพูดใส่ตลอดว่า "เมื่อไหร่จะแต่งงาน" "เมื่อไหร่จะท้อง" "คนนั้นคนนี้เขาท้องแซงหน้าไปหมดแล้ว เหลือแกคนเดียวเนี่ย" ย้ำๆ ซ้ำๆ อยู่แบบนี้ทุกครั้ง ประเด็นคือ... แฟนเรายังไม่มีเลยค่ะ! และเราก็ไม่ได้อยากมีแฟนหรือมีลูกด้วย เ
ถูกใจ 96 ครั้ง
6 วิธี "ฝึกฝนจิตใจ" ให้รับมือกับ "ความกดดัน" ✨📚
อ่านบทที่ 2 จบแล้ว มาแชร ์ 6 วิธีให้ลองไปคิด ไปทำตามกันดูนะคะ เล่มนี้ดีมากๆ อ่านง่าย เข้าใจง่าย ย่อยความคิดง่าย ลองเริ่มต้นกันดูค่ะ 😉📖 #อ่านตามlemon8 #Lemon8ฮาวทู #หนังสือ #glowupwithlemon8 #วันละโพสต์
ถูกใจ 16 ครั้ง
ท้องอึด ใครก็เป็นได้ แค่รู้วิธีรับมือ
#สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #routine #ลดน้ําหนัก #รักตัวเอง
ถูกใจ 0 ครั้ง
วิกฤตวัยกลางคน Midlife Crisis วัย 40 รับมือ ยังไง?
🍀 วัย 40+ หรือวัยที่กำลังเข้าใกล้เลข 4 เคยรู้สึกไหมว่า... อยู่ ๆ ชีวิตมันก็ผ่านไปไว จนเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า ตอนนี้เรากำลังทำอะไรอยู่กันแน่? ถ้าใช่ คุณอาจกำลังเผชิญกับสิ่งที่เรียกว่า “Midlife Crisis” หรือวิกฤตวัยกลางคน แบบไม่รู้ตัวก็ได้ 💖 ถ้าอยากรู้ว่าเป็นไง ลองมาอ่านกัน 🌈 อาการของ Midlife C
ถูกใจ 4 ครั้ง
สาเหตุอาการหายใจครืดคราด
รับมืออาการครืดคราดของลูกน้อยกันค่ะ 🤧👶🏻 #เลี้ยงลูกแฮปปี้กับหมอจอย #เลี้ยงลูกเชิงบวก #พ่อแม่มือใหม่ #ทารกแรกเกิด #ลูกหายใจครืดคราด
ถูกใจ 7 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
ขอบคุณมากค่ะ