กินอาหารเช้าฉันทำโอยามาคุมิ 240

ใช้วัตถุดิบน้อยทำง่าย อิ่มนาน โปรตีนเยอะ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #ซุปน้ำดำ #อาหารสุขภาพ #ลดน้ําหนัก

#เร่งขาว #ขาวเร่งด่วน #ขาวจริง #Lemon8ฮาวทู

มื้อไหนนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรดีก็ต้องมาดูเมนูที่นี่! มีทั้งกับข้าว เมนูเส้น อาหารตานเดียวรวมไปถึงอาหารเกาหลี จีน ญี่ปุ่นมีให้เลือกเยอะแยะมากมาย!🍢🍱 #เมนูอาหาร #เมนูเส้น #อาหาร #ของทานเล่น #ขนม

ชื่อเมนูดาร์คนิดนึง แต่ข้าวหน้าไก่สไตล์ญี่ปุ่นที่เรียกว่า โอยาโกะด้ง (oyakodon) มีความความหมายแบบนั้นจริงๆ เพราะวัตถุดิบมีเนื้อไก่(พ่อไก่/แม่ไก่) และ ไข่ไก่(ลูกไก่) 🥹 เท่ากับว่าในชามนี้ เค้าลงกระทะกันไปทั้งครอบครัวพ่อแม่ลูก… แต่ถึงอย่างนั้น ถ้าเรามองข้ามโศกนาฏกรรมในความหมาย มันก็ทำง่ายจนเราสามาร

🍲ชื่อเมนู: โอยาโกะด้ง 🥦วัตถุดิบ: - เนื้อไก่ - หัวหอมใหญ่ - ไข่ไก่ - ซอสสุกี้ยากี้ - น้ำมันพืช -ต้นหอม (ใช้ต้นหอมญี่ปุ่นได้นะ) 🍳ขั้นตอนการทำ: - เตรียมวัตถุดิบ หั่นหัวหอม เนื้อไก่ ซอยต้นหอมให้เรียบร้อย - ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันเล็กน้อย นำหัวหอมลงไปผัดจนเป็นสีใส - ตามด้วยเนื้อไก่ ผัดจนสุ

อันนี้เป็นskincare ที่เราใช้เองนะทุกคนบางตัวก็ได้สอบถามแพทย์เฉพาะทางมาแล้วด้วยหลักเลยก็คือ -ล้างหน้าให้สะอาดเบามือเช็ดเครื่องสำอางจนสำลีขาว -เลือกสกินแคร์ที่เหมาะกับผิวตัวเอง -ดื่มน้ำเยอะๆนอนพักผ่อนให้เพียงพอ -ทามอยเจอไรเซอร์บำรุงตลอด #ผิวมันเป็นสิวง่าย #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ผิว

ขั้นตอนการทำโอยาโกะด้งอาหารโปรตีนสูงฉบับคนขี้เกียจเข้าครัว! ใช้แค่ไมโครเวฟก็ได้กินของอร่อยแล้ว 😋 #โอยาโกะด้ง #อาหารไมโครเวฟ #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูเด็กหอ #อกไก่

ไอเท็มลับคู่ผิวพัง ผิวแพ้ง่าย เป็นสิว ใช้ได้‼️ #ติดเทรนด์ #ผิวพัง #ผิวแพ้ง่าย #เป็นสิว #Lemon8ฮาวทู

ไปหาดูรีวิวกันได้เลย ตัวนี้เค้าดังมาก ปลอดภัย✅ แต่ไม่เหมาะกับผิวแพ้ง่าย ตัวนี้แรงแต่ขาวจริง✅ รีบใช้ผิว สูตร - มาร์คติดกัน6วัน พักผิว1วัน ****กันแดดนี่โบกไปเลย ห้ามลืมทา ☀️ แบรนด์Anelaa พิกัด : แปะให้หน้าโปรไฟล์ค้าบ #อยากขาว #ผิวขาวเร่งด่วน #มาร์คผิวขาว #เตือนแล้วนะ #ป้ายยากับlemon8

ติดสติกเกอร์ทั้งงงงวัน😬 ร้านต่างประเทศนะคะ สำหรับคนไม่รีบ ของเรา 1 อาทิตย์ก็ถึง พิกัดอยู่ในรูปสุดท้ายค้าบ🍡🍥🍀🍙🍰 (ไม่อนุญาตให้นำรูปไปใช้ทุกกรณี) #สติกเกอร์ #เคส #ipad #แจกพิกัด #caseipad

รวมข้าวกล่องอีพี1ให้สามี ข้าวบ้านนี้ไม่มีผงนัวร์ ผงชูแต่ปรุงจัดเต็มแบบ 100% #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #กล่องข้าววันนี้ #แชร์เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่อง

ฮัลโหลทุกคนน ใครเป็นเหมือนเซียไหมคะ? ช่วงไหนงานเยอะ นอนน้อย จนหน้าเริ่มโทรม แต่ก็ยังมีความอยากสวยอยู่! วันนี้เซียเลยขอมาเปิดกรุไอเทม "ซื้อซ้ำ" ฉบับคนขี้เกียจดูแลตัวเองเยอะๆ แต่ผลลัพธ์คือจึ้งมาก! ✨ 🎀 Hi-Balanz Lycopene >>> วิตามินมะเขือเทศที่ซื้อซ้ำบ่อยที่สุด! ช่วยให้ผิวดูอมชมพู

สวัสดีทุกคนวันนี้ 👋 เราจะมารีวิว คอนแทคเลนส์ใส ป้องกันแสงสีฟ้า (Blue Light )ของแบรนด์ GLAM ✨ น้องเป็นเลนส์ รายเดือน ที่มีนวัตกรรมทางการแพทย์ Yellow IOL 🌟 ที่ช่วยกรองแสงสีฟ้า ปกป้องจอประสาทตา และรังสี UVA,UVB ☀️ ตัวเลนส์นิ่มสบายตา 🫧 เหมาะสำหรับคนตาแห้ง ใช้สายตาเยอะ 📚💻 และยังสามารถ ลดอาการ ตาล้า

วาสลีนกับนีเวียร์ เพื่อนชอบอันไหนมากว่ากันมาเม้นแชร์กันได้ อันนี้ความเห็นส่วนตัวเค้าน้า ใครเห็นต่างจากนี้เม้นมาแชร์กันได้เลยง้าบ #ป้ายยากับlemon8 #นีเวียครีม #ครีมวาสลีน #ครีมกันแดดไม่เหนียวเหนอะหนะ #ซ้ำตลอดไป

(ส่งฟรี)รองเท้าบูทโอยาม่า สูง 12 นิ้ว Ohyama รุ่น Farm B.002 รองเท้าบูทยางพื้นปุ่ม กันน้ำ กันลื่น ทำสวน ไม่กัดเท้า

สกินแคร์มาใหม่ในเซเว่นเยอะมาก😘 ตอนนี้คือเงินหมุนไม่ทันเพราะสกินแคร์ในเซเว่นแล้วค่ะ ออกมาเยอะเกินแล้วแต่ละตัวมีแต่ครีมที่น่าลองทั้งนั้นเดินเข้าเซเว่นทีไรต้องมาโซนสกินแคร์ตลอด ใครไหวต้องจัดแล้วค่ะ^^ทางนี้ขอหยุดก่อนเยอะเกินไม่ไหว😅 📍พิกัด:7-11 #สกินแคร์เซเว่น #เซเว่น #สินค้าออกใหม่จากเซเว่น #ค

จะสายเดี่ยวหรือเกาะอกก็สู้ตาย! 💖 ช่วงนี้บอกเลยว่ามั่นใจกับใต้วงแขนสุดๆ จะยกแขนท่าไหนก็ไม่หวั่น เพราะไปเจอไอเทมลับฉบับนางฟ้าอย่าง NIVEA Derma Control Bright Repair ตัวนี้มาบอกต่อออ~ ✨ บูสผิวใต้วงแขน ใส่ Hya + Vitamins cocktail มาแบบจุกๆ ปรับสีผิวให้กระจ่างใส เรียบเนียนขึ้นแบบตะโกน! ✨ จบปัญหาผิว บอ

✨ อายุ 33 แล้ว สิ่งที่เริ่มรู้สึกชัดคือ “ผิวแห้งง่ายขึ้น” ช่วงนี้เลยลองใช้ ครีมซอง L’Oréal ที่ขายใน 7-11 แบบจริงจังต่อเนื่อง ใช้ประมาณ 14 วันสิ่งที่รู้สึกกับผิวตัวเองคือ ✔️ ผิวดูอิ่มน้ำขึ้น ✔️ แต่งหน้าติดขึ้น ✔️ หน้าดูฟู สุขภาพดี ไม่แห้งโทรม Routine ที่เราใช้ Step 1 : Hyaluronic

วีคนี้พิเศษจริงๆ เข้าฟิตเนสตั้ง 3 วันแหนะ เทรนเนอร์ตกใจหมด เลยให้รางวัลตัวเองด้วย Jones' Salad (ขยันให้รางวัลตัวเองมาก 😅) ไม่ได้กินมานานมากกก~ เมนู ข้าวปลากะพงยำผลไม้ อร่อยสุดๆ 1 อิ่มแบบโปรตีนโอเค ไขมันไม่ได้สูงมาก เริ่ดดด! คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหาร

พิกัด👉: ลิงค์หน้าโปรไฟล์ 🧴💦BioTree Micellar Rice Milk Cleansing Water [เหมาะกับ]: แต่งหน้าเป็นประจำ ผิวแพ้ง่าย/ระคายเคืองบ่อย ผิวแห้งตึงหลังล้างหน้า เผชิญมลภาวะ/ฝุ่น PM 2.5 สายคุ้มค่า #คลีนซิ่งผิวแพ้ง่าย #คลีนซิ่งไมเซลาร์ #cleansing #micellarwater #คลีนซิ่งสูตรอ่อนโยน