Coba deh rutin lakuin 3 pose yoga ini + pakai Keyoura Ageless Exfoliating Toner AHA, biar kulit makin fresh, bersih, & cerah!🥰 @Keyoura Official #yoga #antiaging #glowingskin #antiagingyoga #skincarenatural

Hey, back with me Charmine Natalie ✨ Hari ini kita bahas sesuatu yang sering diremehin, tapi fatal kalau diabaikan. Banyak orang mikir gejala kayak cepet capek, kaki sering kram, atau dada tiba-tiba berat itu hal biasa… padahal beberapa penelitian nunjukin itu bisa jadi tanda awal pembuluh dara

Hi sahabat 🍋!! Uni nggak nyangka sesuatu yang di anggap sepele bisa bikin tubuh & hati berubah drastis.” Awalnya selalu merasa lelah, gampang sakit, kulit kusam, mood naik turun dokter bilang sehat, tapi uni tahu ada yang nggak beres nih dengan tubuh sendiri. Sampai akhirnya aku nemu ramuan

Hi sahabat 🍋!! Sering capek, kesemutan, kaki dingin, atau jantung tiba-tiba berdebar? Berdebar ketika dikasih duit sekepok beda aliran ya say 🤣🤣✌️ Banyak yang mengira ini cuma efek kurang tidur, padahal bisa jadi sinyal aliran darah mulai terganggu. Tubuh selalu bicara pelan sebelum berteri

Hi Lemon8❤️ Ferritin (penyimpanan zat besi) Nilai ferritin rendah bisa menandakan kekurangan zat besi walaupun kadar hemoglobin masih normal. Idealnya untuk pertumbuhan rambut, ferritin ≥ 70 ng/mL Iron (Serum Iron, TIBC, Transferrin Saturation) Menilai seberapa banyak zat besi dalam darah d

1. Minum air terlalu banyak Bikin enzim pencernaan encer → makanan lebih lama dicerna, perut gampang kembung. 2. Minum minuman dingin (es) Bisa bikin makanan jadi lebih sulit dicerna & memperlambat metabolisme. 3. Berolahraga berat Perut masih penuh → risiko mual, kram, muntah, dan pen

Hi sahabat 🍋!! Kadang sebagai IRT kita suka ngerasa badan cepat capek, pusing, bahkan gampang emosi. Padahal kerjaan di rumah nggak ada habisnya dari pagi masak, nyuci, beres-beres, jagain anak, sampai malam masih mikirin apa yang kurang buat besok. Tapi tanpa sadar, tubuh kita kasih sinyal k

Siapa di sini yang suka pakai kemeja fitted karena bikin look kelihatan rapi, tegas, dan auto-slimming, tapi pas dipakai beraktivitas malah kesiksa? Mau angkat tangan susah, mau duduk di depan laptop malah kancingnya berasa mau lepas. 😂 Kemeja fitted yang bagus itu harusnya meningkatkan rasa per

annyeong, belajar biologi bareng yuk! aku mau share materi biologi nih, tapi versi catatannya. fyi, ini catatan pribadi yang aku pakai buat ngajar. tapi gak terpaku materi ini aja ya, ada modul ajar dan LKS (latihan soal) juga yang aku siapkan. semoga bermanfaat~ #catatanbelajar #biolog

Hai lemoners... Lelaki ke perempuan ke, kalau dalaman tak jaga, luaran pun nampak layu tau. Nota ni saya simpan khas untuk kita yang nak jaga kesihatan jantung sambil maintain tenaga. Contohnya, Anggur dan Delima bukan je bagus untuk darah, tapi tinggi antioksidan untuk awet muda! 🍇 Jangan

🕌✨ “SOLAT & SAINS: Apa yang sebenarnya berlaku pada badan kita?” Solat bukan sekadar ibadah rohani 🤍 Dari sudut sains moden 🧬, ia sebenarnya satu “whole-body movement therapy” yang melibatkan otak, jantung, saraf, otot dan pernafasan secara serentak 🧠❤️🌬️ 🧠 1. OTAK: NEUROPLASTISITI &

Beberapa poin diatas sebagian uda aku biasakan, tanpa sadar otak pun ikut berkembang dan terlatih lhoo. Jangan heran, kalo kamu makin pinter dan makin jago buat problem solving di kehidupan mu! 😋😋😋 FYI, sedikit penjelasannya setiap poinnya yaaa 🙀🙀🙀 🧐 Menggosok gigi menggunakan tangan non-domi

PENTING UNTUK DIINGAT: Info ini aku rangkum sebagai edukasi dan bentuk saling berbagi ya. Buah-buah ini adalah pendukung pola hidup sehat, tapi bukan pengganti obat atau saran dari dokter. Tetap rutin konsultasi dan cek tensi kamu ke ahlinya ya! 😊 Dari 6 buah di atas, mana nih yang paling serin

#Lemon8Tutorial Selalu pening, cepat letih & rasa nak pitam? Hati-hati, mungkin tekanan darah rendah 😳 #HealthTips jom eyka share 👇 Apa itu Tekanan Darah Rendah (Hypotension)? Tekanan darah rendah berlaku bila bacaan bawah 90/60 mmHg. Ia buat badan kurang aliran darah ke ota

Hi! Aku baru di Lemon8! Hal yang aku sukai… Aku ingin posting… Ketahui aku lebih lanjut #FirstPostOnLemon8

kamu minum setiap hari. 🍵 Sudah pakai vitamin C serum, sunscreen, minum air putih, tidur teratur tapi kulit tetap kusam dan garis halus mulai muncul. Masalahnya bukan di luar. Bisa jadi dari dalam. Kenalan dulu dengan glikasi reaksi kimia di mana molekul gula menempel pada protein kolagen dan