Aku dulu mikir diet itu cuma soal kurus,

tapi ternyata lebih ke gimana kita ngerasa di badan sendiri dan ngerawat diri dari dalam.

Sekarang aku lagi belajar soal longevity, dan ternyata ada event yang ngebahas ini semua loh, namanya Ageless Festival yang bakal ada di Central Hall, PIM 3, Jakarta, tanggal 13–14 Juni.

Ini tuh health fair terbesar di Indonesia, dari wellness, medical check, sampai lifestyle yang bener-bener ngelihat health dari berbagai sisi. Kalau kamu juga lagi mau mulai hidup lebih sehat, ini worth banget buat kamu explore. apalagi bakal ada banyak brand dengan diskon sampai 50% 👀✨

🎟️ beli tiketnya di sini: https://www.goersapp.com/events/ageless-festival

4/10 Diedit ke

... Baca selengkapnyaMengikuti perjalanan pribadi saya dalam memahami kesehatan dan diet, saya menyadari bahwa fokus pada angka di timbangan bukanlah segalanya. Sebaliknya, bagaimana kita merasa nyaman dan merawat tubuh dari dalam jauh lebih penting. Ini yang sekarang dikenal sebagai konsep longevity atau umur panjang yang sehat. Ageless Festival ini memberikan kesempatan langka untuk memahami kesehatan secara menyeluruh. Selama dua hari event berlangsung, kamu bisa menggali berbagai aspek mulai dari wellness, pemeriksaan medis, hingga lifestyle yang mendukung kualitas hidup. Saya sendiri biasanya merasa sulit mengatur pola makan dan olahraga sehingga mood dan kondisi tubuh mudah terganggu, apalagi saat mengalami bloating atau perasaan tidak nyaman pada perut. Dengan adanya event seperti ini, saya jadi tahu bahwa ada banyak terapi dan klinik longevity yang menyediakan solusi anti-aging dan penurunan berat badan yang sehat, bukan sekadar menekan angka di timbangan tapi meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan. Selain itu, pilihan makanan sehat dan suplemen yang tersedia pada festival bisa menjadi inspirasi untuk mengadopsi pola hidup baru yang lebih baik. Saya juga tertarik dengan screening medis dan lab tests yang ditawarkan karena itu penting untuk mengetahui kondisi tubuh secara detail, sehingga dapat merencanakan langkah kesehatan yang tepat. Hosting talkshow dan workshop yang diadakan juga memberikan insight berharga dari para ahli kesehatan yang membahas bagaimana menjalani hidup lebih lama dan tetap merasa baik dari dalam. Selain manfaat kesehatan, saya juga excited karena ada banyak brand besar seperti Garmin, Prodia, dan ISHii yang ikut serta dengan diskon hingga 50%. Ini membantu saya membeli perlengkapan fitness dan produk pendukung wellness dengan harga lebih terjangkau. Jika kamu seperti saya yang ingin memulai perjalanan kesehatan tapi bingung harus mulai dari mana, mengunjungi Ageless Festival di Central Hall PIM 3 tanggal 13-14 Juni bisa jadi pilihan terbaik. Beli tiketnya sekarang lewat aplikasi Goers dan jangan lewatkan kesempatan untuk mendapatkan pengetahuan, produk, serta pengalaman yang bisa mendukung gaya hidup sehat dan peningkatan kualitas hidup secara menyeluruh.

Cari ·
sego babat ahong probolinggo

2 komentar

Gambar Masrii
Masrii

dulu bb sy 82kg udh turun jd 67kg, sy pnginya 60kg tp kok g bisa2 pdhl dah mkn nasi se x aja,, bagi tips n jdwal diet yg bnr🙏

Gambar Masrii
Masrii

kakaknya diet if ya?

Posting terkait

Gambar sampul menampilkan timbangan dengan dua berat berbeda (61.90kg dan 56.90kg) dan foto Ade Rai. Judulnya adalah 'JANGAN ASAL DIET! 4 Rumus Diet Anti-Gagal ala Ade Rai', menunjukkan tips diet sukses.
Ade Rai tersenyum dan mengacungkan jempol, dengan teks yang menjelaskan bahwa diet adalah mengatur asupan makanan, bukan tidak makan, serta memperkenalkan 4 elemen kunci diet anti-gagal.
Gambar ini menjelaskan 'Elemen 1: SUMBERNYA', menekankan pemilihan makanan alami, penggantian nasi putih dengan nasi merah, protein rendah lemak, dan perbedaan jenis kacang-kacangan untuk diet.
JANGAN ASAL DIET! ❌4 Rumus Diet Anti-Gagal ala Ade Rai ✨
#BaruTau Diet ketat tapi timbangan gak geser? 😭 Sini, aku bisikin 4 rahasia diet anti-gagal yang dirangkum langsung dari tipsnya Mas Ade Rai! Simple tapi sering banget kita skip. Banyak yang mikir diet itu artinya gak makan, padahal yang bener itu mengatur apa yang masuk ke mulut kita. Mas Ade
Miftah Chairani

Miftah Chairani

99 suka

Gambar kolase menampilkan tiga ramuan diet rumahan: jahe, kunyit, asam; chia seed, lemon, timun; dan kayu manis, cengkeh, madu. Di bagian bawah, terlihat tiga gelas minuman hasil ramuan tersebut, dengan judul '3 Ramuan Dietku'.
Gambar menjelaskan 'Ramuan 1: Jahe + Kunyit + Asam'. Terlihat bahan-bahan seperti jahe, kunyit, dan asam, serta cara membuat dan manfaatnya, seperti menghangatkan badan dan mengurangi keinginan ngemil. Sebuah gelas berisi minuman ramuan ini juga ditampilkan.
Gambar menjelaskan 'Ramuan 2: Chia Seed + Lemon + Timun'. Terlihat bahan-bahan seperti chia seed, irisan lemon, dan irisan timun, beserta cara membuat dan manfaatnya, seperti membuat kenyang lebih lama dan menyegarkan badan. Sebuah gelas berisi minuman ramuan ini juga ditampilkan.
3 Ramuan Pendamping Dietku Tanpa Nyiksa ☺️
Dulu aku mikir diet itu harus nyiksa dan mahal… ternyata kebiasaan kecil kayak mulai rutin minum ramuan rumahan juga bikin badan terasa lebih nyaman ☺️ minuman ajaib ini lumayan bantu aku: ✨ lebih mindful makan ✨ gak gampang kalap ngemil ✨ badan terasa lebih ringan Pelan-pelan aja, yang p
Gibzie Boe

Gibzie Boe

140 suka

Gambar sampul dengan judul 'TIPS Latihan Berpikir Kritis' di layar proyektor yang menampilkan anatomi otak. Terdapat emoji kepala pink berkacamata dan ikon otak, menunjukkan pengantar tips melatih berpikir kritis.
Menjelaskan 'Socratic Questioning' untuk melatih otak agar tidak langsung percaya pikiran pertama dengan mengajukan pertanyaan kritis pada diri sendiri, disertai contoh praktik.
Menjelaskan teknik 'The 5 Whys' untuk menggali akar masalah hingga penyebab utama, dipopulerkan oleh Toyota, dengan contoh praktik masalah skripsi.
Upgrade Cara Mikirmu! Ini Tips Latihannya!✨🧠
Hai, lemonade 🍋✨ kalau kamu sering overthinking, gampang ke-distract, atau bingung ambil keputusan mungkin bukan kurang pintar, tapi kurang latihan berpikir kritis🥲. Di carousel ini aku tulisin cara paling simpel dan teruji buat ngelatih otak biar lebih jernih, logis, dan nggak gampang kebawa asums
Syifa.Journey🎨

Syifa.Journey🎨

1626 suka

Jadwal makanan diet sehari hari, BB ku turun 5kg
#MyJourney MENU DIET KU ❤️ Dulu aku selalu mikir diet itu harus nyiksa diri 😭 Harus stop makan enak, tahan lapar, dan serba dibatasi. Tapi ternyata yang bikin aku gagal terus justru karena terlalu ekstrem 🥹 Akhirnya aku mulai pelan-pelan belajar atur pola makan ✨ Masih makan nasi, masi
Ritme Harian

Ritme Harian

376 suka

Jujur dulu aku mikir dengan 3 juta mana mungkin bisa nabung dan susah atur 😭
Apalagi kebutuhan rumah, anak, jajan, dan pengeluaran dadakan rasanya selalu ada aja. Tapi ternyata setelah mulai belajar atur uang, aku sadar: bukan soal penghasilan besar dulu, tapi kebiasaan ngelola uangnya yang harus dibenerin ✨ Sekarang aku coba pakai pembagian sederhana: 💙 Dana darura
flawshine.id

flawshine.id

191 suka

Tutorial agar pasangan kamu yang mikirin kamu
juliarimbaaa

juliarimbaaa

446 suka

Tumpukan pancake rendah kalori dengan topping buah naga merah dan madu, disajikan di piring putih. Teks "Pancake Untuk Diet!!" dan nama pengguna "Indriyanih" terlihat jelas di gambar.
Pancake Untuk Diet!!
Dulu aku selalu mikir, makanan enak itu pasti bikin 'dosa' di timbangan. Sampai akhirnya aku belajar, ternyata yang salah itu caranya, bukan makanannya. Hari ini aku bikin pancake rendah kalori, pakai bahan yang mudah didapat dengan topping madu dan buah naga sebagai pemanis alami. Rasanya
Indriyanih_🦋

Indriyanih_🦋

41 suka

#RealitaDewasa adalah saat kita mulai mikirin apa yang masuk ke tubuh
#RealitaDewasa Dulu mikir diet itu harus makan mahal, beli salad setiap hari, atau menu yang ribet. #BaruTau ternyata menu diet bisa sesimpel ini 🥗✨ Cukup isi piring dengan sayur, protein, dan karbohidrat secukupnya. Yang penting porsinya seimbang dan tetap bikin kenyang. Sekarang
Ritme Harian

Ritme Harian

19 suka

🌱Turun 12KG Pelan-Pelan, Ternyata Konsisten Itu Kunci Dietku!💚
dulu aku selalu mikir diet itu harus nyiksa & nggak bisa makan enak 😭 sampai akhirnya aku mulai ubah pola hidup pelan-pelan dan rutin minum teh hijau 🍵✨ jujur, awalnya nggak berharap banyak… tapi setelah konsisten, berat badan aku turun dari 64kg jadi 52kg 🤍 yang paling aku suka: ☁️ badan
jeje♡

jeje♡

140 suka

Kolase empat hidangan diet lezat: wrap telur, nasi salmon dengan salsa, pizza tomat, dan empat kue sehat. Gambar ini menunjukkan bahwa makanan diet bisa sangat enak dan bervariasi.
Kolase empat jenis wrap tortilla untuk sarapan, termasuk pisang, telur orak-arik, tomat, dan jamur. Menekankan bahwa sarapan diet bisa lezat dan tidak hambar.
Empat kotak bekal sehat berisi jagung, ubi ungu, ayam/tempe, dan sayuran. Menunjukkan bekal kantor yang berwarna-warni, mengenyangkan, dan memuaskan untuk diet.
Diet Makan Enak Malah Turun 10 Kg! 😍💗
Jujur aja, dulu aku selalu mikir diet itu = nyiksa diri. Makanan hambar, porsi kecil, gampang lapar lagi. Tapi semua berubah setelah aku mulai masak sendiri dan belajar soal nutrisi ✨ Pagi-pagi aku bikin sarapan wrap simple isi telur. Bahannya gampang banget, rasanya gurih, bikin mood naik, tapi
lcellen!

lcellen!

379 suka

Seorang wanita dengan ekspresi serius berdiri di tengah, di atasnya terdapat tulisan "Saat Mau Menyerah Diet AKU SELALU LIAT CEWEK INI...". Di pojok kanan bawah, ada gambar wanita lain dengan ekspresi sedih.
Seorang wanita dengan ekspresi sedih atau frustrasi memegang pipinya, di atasnya terdapat teks yang menjelaskan perasaan lelah dan ingin menyerah saat diet, serta mencari semangat dari profil wanita lain.
Seorang wanita tersenyum dengan teks "STEP 1: NEMU 'WHY' YANG BENER-BENER KUAT!" dan penjelasan tentang motivasi Kak Shani Amelia untuk diet demi kesehatan dan masa depan bersama orang tersayang.
Saat Mau Menyerah Diet, Aku selalu lihat cewek ini
#MyJourney Setiap kali aku lagi ngerasa capek, pengen menyerah, atau sedih gara-gara timbangan stuck, salah satu mood booster dan penyemangat utamaku pas diet adalah dengan ngeliat ulang diet journey-nya Kak Shani Amelia. 🥺❤️ Melihat progres beliau dari berat 100 Kg bisa turun sampai 40 Kg sec
Miftah Chairani

Miftah Chairani

189 suka

Seorang wanita berambut panjang gelap memegang ponsel di depan wajahnya, dengan teks "Fakta dari diet Ekstrim ku My Body Shape" dan "MY DARKSIDE OF DIET JOURNEY" di atasnya, menunjukkan awal kisah diet ekstremnya.
Diet Ekstrim aku as a Gen-Z
Haii gimana per -diet an nya udah mulai jalan belum? Gapapa kumpulin niat n konsisten ya! Aku mau kasih tau fakta di balik dulu bb aku 2019 yg di 80kg++ trs naik sampai di 2023 di 98kg bayangin aja giman ga stress nuruninnya dan sekarang di 2025 udah di 70kg (lagi stuck sih ) wkwkw Hai ge
⋆˚࿔ anne 𝜗𝜚˚⋆

⋆˚࿔ anne 𝜗𝜚˚⋆

91 suka

Aku bukan males, aku capek mikir konten
Aku sempat mikir, “Kayaknya aku kurang niat deh.” Padahal tiap hari pengen jalan, tapi selalu mentok di satu hal: hari ini harus ngonten apa lagi? Bukan nggak mau usaha. Aku cuma capek mikir dari nol terus. Sampai akhirnya aku sadar, masalahnya bukan di rajin atau nggaknya, tapi ngga
Uni | Product Digital✨

Uni | Product Digital✨

0 suka

Gambar sampul dengan judul 'Cara Punya "Rich Mentality" Walau Saldo Tipis!' di atas segelas minuman es. Sebuah ponsel menampilkan foto seorang wanita tersenyum, dengan latar belakang tirai jendela.
Teks menjelaskan bahwa rich mentality bukan soal saldo tebal, melainkan cara berpikir dan bersikap terhadap hidup, menyoroti pentingnya mindset dalam memperlakukan uang.
Teks membandingkan 'Scarcity Mindset' (mental kekurangan) dengan 'Abundance Mindset' (mental kelimpahan), dengan contoh menikmati hal sederhana seperti minum kopi/teh tanpa scroll medsos.
Rich Mentality Itu Dimulai dari Cara Mikir✅
Holllllaaaa 🍅 Saldo tipis nggak selalu berarti hidup susah. Yang bikin berat itu pikiran yang ngerasa kurang terus 😮‍💨 Aku lagi belajar pelan-pelan: nikmatin yang ada, ngatur yang bisa, dan berhenti nyiksa diri pakai perbandingan 🌱 Karena kaya itu… bukan soal angka, tapi rasa cukup 🤍 #He
Oydwis🌷

Oydwis🌷

8 suka

Jangan tunggu mendarat, baru mikirin internet!
Aku biasa siapin ini sebelum terbang, biar pas landing nggak panik cari koneksi internet.. #traveltips #esim
Virtuloca

Virtuloca

7 suka

Seorang wanita berambut panjang dari belakang duduk di tepi kolam dengan tanaman hijau. Teks di gambar menyatakan "BUKAN! WAJAHKU yang jelek... tapi pikiranku", menekankan perubahan pola pikir untuk glow up.
Seorang wanita mengambil swafoto di cermin, mengenakan gaun merah muda. Teks di gambar menjelaskan bahwa dulu ia merasa jelek saat bercermin, menyebabkan kurang percaya diri dan malas merawat diri.
Seorang wanita tersenyum ceria duduk di antara tanaman hijau. Teks di gambar menceritakan titik balik saat ia lelah menyalahkan diri sendiri dan mulai mengubah pola pikir dari "aku jelek" menjadi "aku lagi proses jadi lebih baik".
Glow upku mulai dari ubah cara mikir 😶✨
Holllaaaaaa🍅 Aku dulu kira glow up itu harus nunggu cantik dulu… ternyata SALAH 😭 Justru semuanya berubah waktu aku berhenti ngejatuhin diri sendiri 💔 Sekarang? masih proses, masih belajar… tapi udah lebih sayang sama diri sendiri 🥹💖 Kayak aku gak sih? 👀 atau kamu juga pernah ada di
Oydwis🌷

Oydwis🌷

34 suka

Jagan Mikir Konisten Mulai Aja Dulu
#TipsLemon8 #tipsngontenuntukpemula #tipsngontenpemula #tipsngonten
yuliaasyifaza

yuliaasyifaza

3 suka

Cara aku ngisi waktu kosong kudi saat lagi stresss mikirin kehidupan yang penuh
kalo aku udah gak tau mau ngapain , biasa aku me time dengan cara mewarnai lewat gedegt aj sih , yuk yang mau ikutan asik kok #PengalamanKu #MauTanya #metimedirumah
Reza Nadhila

Reza Nadhila

2 suka

Ilustrasi kartun seorang wanita berhijab yang lelah menghadapi realita dewasa, dikelilingi simbol tagihan, pekerjaan, dan jadwal padat. Kontras dengan keinginan masa lalu, ia kini berjuang namun tetap diberi pesan penyemangat untuk beristirahat dan menghargai perjuangannya.
😭 DULU PENGEN CEPAT DEWASA, SEKARANG PENGEN REBAHAN TANPA MIKIR APA-APA 🤍
Dulu rasanya ingin cepat-cepat jadi orang dewasa. Punya uang sendiri, bebas menentukan pilihan, dan bisa melakukan apa saja. Tapi ternyata... Menjadi dewasa bukan hanya soal kebebasan. Ada tanggung jawab yang datang diam-diam. Ada lelah yang sering dipendam sendiri. Ada banyak hal yang tetap
Rara & Tim HuruHara 😺😺😺😺

Rara & Tim HuruHara 😺😺😺😺

0 suka

Jadi Emak-emak Harus Mikir Menu Selama 365 Hari
Sadar nggak sih kalo sudah menikah terus udah punya anak pasti hari hari kita disibukkan dengan menu makanan tiap harinya. Kadang pengen nggak masak seharian tapi keingat suami dan anak ntar makannya gimana ? Alhasil ya tetep masak karena bentuk tanggung jawab kali ya dan kalo beli Diluar terus kan
Setyo Arsap

Setyo Arsap

2 suka

Dulu mikir gaji 5 juta itu banyak, sekarang baru paham..
Dulu kupikir dunia kerja hanya soal gaji dan jabatan. Ternyata yang paling sulit adalah mengelola ekspektasi, emosi, dan terus belajar di tengah perubahan Kalau kalian gimanaa best? #RealitaDewasa #DuniaKerja #CareerJourney #Produktif #Lemon8
Yellow_aesthetic

Yellow_aesthetic

1 suka

Menu sahur 7 hari, tinggal masak ngga capek mikir🩷
Hi Lemonade 🍋 Setuju nggak, Kalo bikin menu sahur tuh pengennya yang simpel, satset tapi tetep enak & menggugah selera? Paling penting juga, ngga bikin dapur berantakan banget banget, bener nggak? wkwk😍 Nah makanya, ini aku share 7 ide menu tumisan ala rumahan, yang real life & kepak
anisasismita🎀

anisasismita🎀

77 suka

Stop mikir terus, ini cara biar mulai hasilin uang
akhir-akhir ini aku ngerasa capek banget kepala penuh cara buat hasilin uang semua keliatan bisa dicoba… jualan, affiliate, usaha ini itu tapi anehnya, gak ada yang bener-bener jalan sampai aku sadar masalahnya bukan di kurangnya peluang tapi di aku yang terlalu banyak mikir akhirnya aku co
mimi_riea77

mimi_riea77

33 suka

Capek banget punya isi kepala yang mikir terus😭
Aku baru sadar, overthinking aku bukan tiba-tiba tapi emang dari cara aku mikir. Aku cukup sensitif dan sering mikir terlalu jauh sampai hal yang belum kejadian pun udah bikin capek. Sekarang aku gak maksa buat hilangin itu, aku cuma belajar ngerti pola pikir aku sendiri pelan-pelan jadi lebih bisa
Teresa Souw

Teresa Souw

11 suka

Jangan kebanyakan mikir ya..!
Karena ada beberapa pilihan. LIKE kalau kamu merasa ini relate, SHARE ke teman-teman yang lain agar mereka tau bahwa gak harus jago dulu untuk mulai ! #produkdigital #bisnisonline #faceless #
zefanya

zefanya

0 suka

Gambar menampilkan kutipan 'Lo bukan ga bisa, tapi kebanyakan mikir, kelamaan nunda.' dengan ilustrasi orang sederhana memegang ponsel, menunjukkan pemikiran berlebihan dan penundaan. Logo Goal Hub dan Lemon8 terlihat di sudut bawah.
Gambar berisi teks tentang riset Stanford mengenai dopamin yang naik dari 'niat mulai', bukan hasil akhir. Ilustrasi menunjukkan orang kecil di depan tembok bata tinggi yang belum selesai, melambangkan tantangan. Logo Goal Hub dan Lemon8 ada di bawah.
Gambar menampilkan ajakan 'Follow buat reminder harian yang bantu lo tetep on track' dari Goal Hub. Ilustrasi orang sederhana membawa tumpukan buku atau dokumen yang banyak, menyiratkan beban tugas. Logo Goal Hub dan Lemon8 terlihat di gambar.
Lo bukan ga bisa,
tapi kebanyakan mikir.
Nunda = capek dua kali. Mental kena, progress juga stuck. Gak harus sempurna dulu buat mulai. Gak harus jago dulu buat jalan. Bukan lo doang kok yang sering ngerasa, “Duh, berat banget mulainya.” Padahal yang lo perlu BUKAN motivasi gede, tapi gerak kecil yang konsisten. Lo mager? Pecah
Goal Hub | Plan & Grow

Goal Hub | Plan & Grow

138 suka

beli lagi VS mikir lagi➡️
in this economy mending bedain deh mana yg cuma marketing doang atau beneran ngaruh di kulit biar ga buang uang doang🤯🫵🏻 #fyp #skincare #serum #beauty #foryou
⋆⭒˚.⋆ seinna

⋆⭒˚.⋆ seinna

1 suka

Ilustrasi wanita berhijab pink mempromosikan konten carousel AI. Menjelaskan alasan banyak kreator menggunakannya karena desain lebih cepat, hasil estetik, engagement meningkat, dan mudah disimpan.
Empat panel menjelaskan keunggulan carousel AI: membuat konten menarik, profesional, cocok untuk berbagai niche (affiliate, skincare, parenting), dan membantu kreator pemula menghemat waktu serta menghasilkan konten konsisten.
Ilustrasi wanita berhijab menawarkan jasa pembuatan carousel AI mulai 5K/slide. Cocok untuk kreator dan afiliasi pemula, dengan contoh konten tips IRT. Mengajak untuk DM untuk order atau pertanyaan.
mau bikin konten carousel AI tapi bingung mikirin promt?
konten carousel AI sekarang lagi banyak dipakai creator karena bikin feed keliatan lebih estetik, rapi, dan profesional ✨💭 apalagi buat creator pemula yang masih bingung design konten sendiri 😭🩷 AI bisa bantu bikin konten jadi lebih menarik & gak monoton~ kalau kamu mau bikin carousel
𐚁 eld 𖧷𓈒ꕮ ִ ۫

𐚁 eld 𖧷𓈒ꕮ ִ ۫

1 suka

mikir dulu vs beli lagi⁉️
Seleksi bodycare biar ga salah pilih😫‼️ #fypシ #ViralKini #Bodylotion #bodycaretips #fyppppppppppppppppppppppp
biyaaa

biyaaa

16 suka

Lihat lainnya