นั่งทำงานทั้งวัน... จนปวดร้าวลงหลังรึเปล่าคะ?

ทำงานหนักจนปวดหลัง ร้าวลงขา หรือตึงคอบ่าไหล่ใช่ไหมคะ? ความเครียดสะสมจากการทำงานส่งผลต่อร่างกายมากกว่าที่คิด ให้ชีวาวรรณ เวลเนส สปา ดูแลคุณด้วยการนวดแผนไทยผสานน้ำมันไพล เมนูSignatureของเรา ช่วยคลายเส้น ลดอาการตึง อักเสบของกล้ามเนื้อ คืนความเบาสบายให้ร่างกายกลับมามีพลังอีกครั้ง ✨

.

.

ชีวาวรรณ เวลเนส สปา

Shevawan Wellness Spa

อ.เมือง จ.นครปฐม

เปิดให้บริการทุกวัน

เวลา 9:00 – 21:00 น.

(คิวแรก 10:00 น. | คิวสุดท้าย 19:00 น.)

Contact Info

Tel: 090-239-2994

Line: @Shevawan

Instagram: @Shevawan

Facebook: @ShevawanSpa

#Spa #WellnessSpa #สปา #สปานครปฐม #ชีวาวรรณ

#ร้านนวด #นวดนครปฐมแนะนำ #นวดไทย #นวด

#บำบัดความเครียด #HealingBowls #TibetanSingingBowls

#SoundTherapy #WellnessCenter #นวดนครปฐม #ใกล้กรุงเทพ

#นวดแผนไทย

#ออฟฟิศซินโดรม

#บริการสปา

#เจ้าของกิจการ

#ดูแลสุขภาพ

ชีวาวรรณ เวลเนส สปา (Shevawan Wellness Spa)

6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะคนที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ฉันเข้าใจดีว่าอาการปวดหลังและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยมาก โดยเฉพาะผู้ที่ประสบกับออฟฟิศซินโดรมที่รู้สึกปวดร้าวลงขาหรือมีอาการตึงคอบ่าไหล่ ความเครียดจากการทำงานนอกจากจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวแล้วยังส่งผลกระทบทั้งร่างกายและจิตใจจนทำให้สมรรถภาพลดลงด้วย เมื่อฉันได้ลองใช้บริการนวดแผนไทยผสานน้ำมันไพลที่ ชีวาวรรณ เวลเนส สปา แล้วรู้สึกได้ถึงความแตกต่างทันที น้ำมันไพลซึ่งมีคุณสมบัติลดอักเสบและบรรเทาอาการตึงของกล้ามเนื้อช่วยให้การนวดมีประสิทธิภาพมากขึ้น กล้ามเนื้อที่เคยตึงแข็งค่อยๆ ผ่อนคลายลง ความปวดร้าวดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทำให้หลังและขาเบาสบายขึ้นอย่างมาก นอกจากการนวดแล้ว ที่นี่ยังให้ความสำคัญกับการดูแลความเครียดโดยรวม มีบริการ Sound Therapy ด้วยเสียง Tibetan Singing Bowls ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิขึ้น บรรยากาศที่อบอุ่นและการดูแลที่ใส่ใจช่วยเติมเต็มประสบการณ์การบำบัดอย่างแท้จริง สำหรับใครที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมหรือทำงานเอกสารทั้งวัน ฉันแนะนำให้ลองนวดแผนไทยน้ำมันไพล เพราะนอกจากจะช่วยบรรเทาอาการปวดแล้ว ยังช่วยเติมพลังและปรับสมดุลร่างกายให้ดีขึ้นอย่างยั่งยืน นอกจากนี้ การรับบริการดูแลสุขภาพแบบนี้ยังช่วยป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรมที่อาจลุกลามจนกลายเป็นปัญหาระยะยาวได้ ใครที่อาศัยใกล้จังหวัดนครปฐมหรือสามารถเดินทางมาได้ อย่าลืมแวะไปที่ ชีวาวรรณ เวลเนส สปา เพื่อสัมผัสประสบการณ์การนวดแผนไทยน้ำมันไพลที่ได้รับคำแนะนำอย่างดี พร้อมทีมงานมืออาชีพที่จะช่วยดูแลสุขภาพของคุณอย่างครอบคลุมและใส่ใจ

ค้นหา ·
spa มือเท้า

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังวัดรอบเอวด้วยสายวัด แสดงความกังวล พร้อมข้อความหัวข้อว่า "9 นิสัยตอนเช้า ที่ทำให้น้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัว" และโลโก้ @BEAUTY.GUIDE
ภาพการ์ตูนผู้หญ�ิงประกอบ 3 นิสัยตอนเช้าที่ทำให้น้ำหนักขึ้น: 1. ตื่นแล้วไม่ขยับตัว 2. กินข้าวหน้าทีวี/มือถือ 3. ไม่ถ่ายขับตอนเช้า พร้อมคำอธิบายสั้นๆ สำหรับแต่ละข้อ
ภาพการ์ตูนผู้หญิงประกอบ 3 นิสัยตอนเช้าที่ทำให้น้ำหนักขึ้น: 4. ไม่กินอาหารเช้า 5. กินแต่คาร์โบไฮเดรต 6. กินอาหารเช้าไขมันต่ำมากเกินไป พร้อมคำอธิบายสั้นๆ สำหรับแต่ละข้อ
9 นิสัยตอนเช้าที่ทำให้น้ำหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว ❗️
อยากลดน้ำหนักต้องเริ่มจาก “พฤติกรรมยามเช้า” เพราะแค่เช้าเราพลาด...น้ำหนักก็ขึ้นได้แบบไม่รู้ตัว 😖 👉🏻 มาเช็กกันว่ามีข้อไหนที่ทำอยู่รึเปล่า แล้วรีบปรับก่อนสายเกินไปนะ! 1️⃣ ตื่นแล้วไม่ขยับตัวเลย นั่งๆนอนๆนิ่งตั้งแต่ตื่น ไถโทรศัพท์์ไปมาร่างกายไม่เกิดการเผาผลาญ เปลี่ยนเป็นลุกเดิน ยืดตัว จะดีกว่านะ
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 2247 ครั้ง

หยุดทำยังงี้!👀 ถ้าไม่อยากหน้าหยือ หยา แคร๊ก✨ มือใหม่ควรดู!!!❤️‍🔥
👀หลายคนยังเจอปัญหา รองพื้นไม่เข้าผิว แต่งหน้ายังไงผิวก็ยังไม่เนียน ใช้ไพรเมอร์ก็แล้ว รองพื้นแพงๆก็แล้ว งั้นวันนี้มารีเช็คตัวเองกันดีกว่าว่าลองวิธีตามนี้รึยัง✨(📍มีเทคนิคตอนท้าย) ✅ รู้จักผิวตัวเองจริงๆรึเปล่า คือหลายคนยังเข้าใจผิดอยู่เยอะมากว่า ตัวเองเป็นคนผิวมัน “ทั้งที่บางครั้งเป็นคนผิวแห้งขาดน
PoLy Recap

PoLy Recap

ถูกใจ 725 ครั้ง

หน้ากระดาษหนังสือแสดงหัวข้อ 'Gaslighting' และรายการ 'Red Flag' ที่เป็นสัญญาณว่ากำลังถูกทารุณกรรมทางจิตวิทยา พร้อมคำอธิบายลักษณะอาการต่างๆ
หน้ากระดาษหนังสือหัวข้อ 'Lesson Learned' สรุปบทเรียนและคำแนะนำในการรับมือกับการ Gaslighting เช่น การเชื่อสัญชาตญาณและไม่ยอมให้ถูกควบคุม
หน้ากระดาษหนังสือสีส้มมีข้อความว่า 'บาดแผลจากการถูกปั่นหัว มองไม่เห็นด้วยตา แต่ทำร้ายลึกถึงแก่นของความเป็นตัวตน' พร้อมภาพประกอบใบหน้าผู้ชายใส่แว่น
เช็กเลยโดนทารุณกรรมทางจิตวิทยาอยู่รึเปล่า?
⭐️⭐️ Gaslighting ปฏิบัติการปั่นหัวแล้วควบคุม ⭐️⭐️ คำว่า 'Gaslighting' หรือการปั่นหัว มาจากหนังเรื่อง Gaslight ที่ฉายในปี 1944 เป็นเรื่องของสามีที่พยายามจะครอบครองสมบัติของภรรยา เลยวางแผนครอบงำความคิดด้วยการหลอกให้ภรรยาเชื่อว่าตัวเองเป็นบ้า ไม่ว่าจะแอบหรี่ไฟตะเกียงแก๊สในบ้านให้มืดลง พอภรร
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 43 ครั้ง

หลังใครเป็นแบบนี้บ้าง เรียกว่าหลังแอ่นมั้ย ?
อันนี้เรียกหลังแอ่นมั้ยนะ? หรือคือ Anterior pelvic tilt 😅 ช่วงนี้เริ่มสังเกตตัวเองเวลายืน/ถ่ายรูป รู้สึกเหมือนหลังแอ่นนิดๆ ท้องยื่น ก้นเชิดแบบไม่ตั้งใจ แล้วก็แอบมีปวดหลังล่างบ่อยๆ แต่ไม่รู้ว่าเกี่ยวกันมั้ย หรือคิดไปเอง 🤔 พอไปเทียบกับเพื่อน เหมือนเค้าจะยืนตรงกว่านี้ หลังดูเป็นเส้นตรงกว่า เลยเร
Babbee

Babbee

ถูกใจ 923 ครั้ง

💸 นิสัยเล็กๆ ที่ทำให้ “จนแบบไม่รู้ตัว”
💸 นิสัยเล็กๆ ที่ทำให้ “จนแบบไม่รู้ตัว” เคยรู้สึกไหมว่า… ทำงานก็เหนื่อย รายได้ก็มี แต่ทำไมเงินไม่เคยเหลือเก็บสักที? 😵‍💫 พอสิ้นเดือนทีไร ต้องมานั่งงงว่า “เงินหายไปไหนหมด” ความจริงคือ… เงินไม่ได้หาย แต่มันค่อยๆ “ไหลออก” จากนิสัยเล็กๆ ที่เรามองข้ามทุกวันต่างหาก ลองเช็กตัวเองกันแบบจริงจัง 👇 ☕ 1
ชีวิตติดรายได้

ชีวิตติดรายได้

ถูกใจ 263 ครั้ง

เรากำลังหายใจผิดวิธีอยู่รึเปล่า ? ⚠️
ตอนนี้.. ขณะที่คุณอ่าน ลองหายใจเข้าลึกๆ หน้าอกขยาย? หรือท้องป่อง? ถ้าเป็นข้อแรก = กำลังหายใจผิดอยู่ 🤍 ทำไมเราถึงหายใจผิด? ลองดูเด็กทารกตอนหลับ ท้องขึ้นลงสม่ำเสมอ ไม่มีใครสอน เพราะนั่นคือธรรมชาติ ✨ แต่พอเราโต... นั่งทำงาน 8 ชม. → หลังค่อม เครียด → หายใจตื้น Scroll มือถือ → ก้มหน้า จน
Leanlicious 🩵

Leanlicious 🩵

ถูกใจ 11 ครั้ง

การจัดโต๊ะทำงานตามหลักการยศาสตร์ (Ergonomics) ฉบับทำได้จริง
สวัสดีครับทุกคน พบกับผมหมอธี (Dr.Tee) จากเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ช่วงนี้มีลูกเพจหลายคนบ่นให้หมอฟังว่า มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ร้าวไปถึงหลังล่าง ยิ่งช่วงบ่ายๆ ยิ่งปวดจนทำงานแทบไม่ไหว อาการเหล่านี้คือสัญญาณเตือนของกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกที่เกี่ยวเนื่องจากการทำงาน (Work-Relat
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความสัมพันธ์เรา Healthy Relationship รึเปล่า?
มาทำแบบทดสอบกัน คู่ของเราเป็น healthy relationship อยู่มั้ย? มีหลายระดับ ได้อะไรมาแชร์กันจ้า 😘 #ความสัมพันธ์healthy #ความสัมพันธ์ที่ดี #แบบทดสอบ #ความรักความสัมพันธ์ #แฟน
แบบทดสอบทายใจสไตล์ Im_Wee

แบบทดสอบทายใจสไตล์ Im_Wee

ถูกใจ 41 ครั้ง

💩 “7 นิสัยที่ทำให้ปวดอึ...แต่อึไม่ออก
💩 ปวดจนเหงื่อแตก...แต่ขี้ไม่ออกสักที  นั่งนานกว่าเล่น TikTok อีก! ถ้าเธอกำลังเจอแบบนี้อยู่ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญนะ — มันคือ “นิสัยพัง ๆ ที่ทำให้ลำไส้ของเธอหยุดทำงาน!” มาดูสิว่า 7 ข้อนี้เธอทำอยู่รึเปล่า 👇 💚 1️⃣ ชอบกลั้นอึเพราะยุ่ง / ไม่มีเวลา 🚫 ลำไส้เรามีจังหวะทองในการขับถ่าย (โดยเฉพาะตอนเ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพกายวิภาคกล้ามเนื้อหลังมนุษย์ แสดงจุดปวด 3 บริเวณ: หลังส่วนบน/ไหล่, หลังส่วนกลาง และหลังส่วนล่าง พร้อมระบุพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการปวดในแต่ละจุด เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมนาน, ยกของหนัก หรือน้ำหนักตัวมากเกินไป
📌ส่องจุดปวดหลัง! ปวดจุดนี้...เราเผลอทำพฤติกรรมอะไรไปบ้าง?
ไหนๆ ใครกำลังปวดหลังบ้าง อยู่ๆ ก็ตึง ปวดแบบงงๆ หาสาเหตุไม่ได้... จริงๆ แล้วอาการปวดแต่ละจุด อาจกำลังส่งสัญญาณเตือนเรื่องท่าทางของเราอยู่นะ 👀 มาลองเช็กลิสต์พฤติกรรมกันหน่อยว่าเข้าข่ายข้อไหนบ้าง? . 🔴 ปวดหลังส่วนบน / ไหล่ (บริเวณคอ บ่า ไหล่ หรือสะบัก) ⚠️ ลองสังเกตว่าเรามีพฤติกรรมเหล่านี้ไหม? - นั
ออฟฟิศฮิตอะไร

ออฟฟิศฮิตอะไร

ถูกใจ 190 ครั้ง

10 พฤติกรรม (ที่ดูเหมือน) เล็กๆ แต่ทำให้รักพัง!!😭💔
คนเราเวลาจะเลิกกัน บางทีมันไม่ใช่แค่เพราะเรื่องใหญ่ๆ อย่างนอกใจ ทำร้ายร่างกาย อย่างที่หลายๆ คนคิดนะ แต่มันคือเรื่องเล็กๆ ที่สะสมในทุกๆวันนี่แหละ 🥺 จนพอรู้ตัวอีกที เราก็หมดรักกันไปแล้ว ซึ่งมันน่าเศร้ามากๆ วันนี้เลยมาแชร์ 10 พฤติกรรมที่ดูเหมือนเล็กๆ แต่บั่นทอนความสัมพันธ์กว่าที่คิดมากๆ 🥺 (ทั้งจ
Balabell.sir

Balabell.sir

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงมือสองข้างกำลังฉีกกระดาษที่มีคำว่า "TRUST" พร้อมหัวข้อ "อุทาหรณ์สอนใจ อย่ารีบให้ใจกับใครถ้าไม่อยากเสียใจทีหลัง!" และคำว่า "เพื่อนสนิท" พร้อมคำเตือนให้ใช้วิจารณญาณ
ภาพกล่องของขวัญ ถุงกระดาษ และนาฬิกาปลุก พร้อมข้อความ "ของขวัญวันเกิด ก่อนเจอเรื่องราวสุดผิดแปลกจาก 'เธอ' �ที่เคยเป็น... 'อดีตเพื่อนสนิทที่สุด'" และย่อหน้าแรกของเรื่องราว
ภาพหน้าจอแชทสนทนาและหัวข้อ "2025 จุดพลิกผัน จากเพื่อนสนิทสู่ความเชื่อที่บิดเบียว" พร้อมข้อความเล่าถึงการที่เพื่อนอ้างว่า "โดนของ" และเป็น "ทูตสวรรค์มิคาเอล" และ "พระจิต"
อุทาหรณ์สอนใจ อย่ารีบให้ใจกับใครถ้าไม่อยากเสียใจทีหลัง!
สวัสดีชาว Lemon8 ทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้นะคะ ครั้งนี้เราอยากมาแชร์เรื่องราวในชีวิตที่เป็นทั้งบทเรียนและอุทาหรณ์เกี่ยวกับ “การเลือกคบคน” และ “การเชื่อใจให้ถูกคน” ขอเกริ่นก่อนว่าเนื้อหาอาจมีความเกี่ยวข้องกับความเชื่อและศาสนาอยู่บ้าง เราเคยถูก “เธอ” คนหนึ่งใช้ความเชื่อมากดดัน จนสภาพจิตใจแย่ลง
Chalis

Chalis

ถูกใจ 6 ครั้ง

แบบทดสอบ หน้าแก่ก่อนวัยรึเปล่า?
#VichyCollagen16 #เซรั่มแก้ริ้วรอยลึกสุด #MEandMYCollagen #Vichy
พยาบาลอัญ (Aunnyc)

พยาบาลอัญ (Aunnyc)

ถูกใจ 14 ครั้ง

ทำอะไร หลังอกหัก?💔
เคยได้ยินเพลงรักแล้วไปไหน แต่วันนี้มาแชร์ประสบการณ์อกหักแล้วไปทำอะไร คนพลังงานน้อยแบบเราลุกขึ้นมาทำกิจกรรมเยอะมากใน 1 เดือนหลังอกหัก🥹 #รีวิวการอกหัก #อกหักทำไงดี #รีวิวความรัก #Lemon8ฮาวทู #รีแคป2025
ชตก.

ชตก.

ถูกใจ 5 ครั้ง

อกหัก ใช่สิ่งเหล่านี้...รึเปล่า?
มีข้อไหนที่คุณเคยทำแล้ว...ไม่เศร้า ไม่กังวล หรือไม่รู้สึกแย่ลงไปมากกว่าเดิม แต่กลับทำให้ได้รู้สึกดีขึ้น และดีมากขึ้น มีความสุขได้บ้างรึเปล่า? ถ้าคำตอบคือ ไม่มีข้อไหนเลย ที่จะทำให้คุณรู้สึกดีได้แบบนั้น ก็เซฟเก็บไว้ดู ในทุกๆวันของคุณ ว่ามันน้อยลง ไปในแต่ละวัน แล้ว...ได้รึยัง...? เพราะ
ChriS

ChriS

ถูกใจ 1 ครั้ง

สาวๆ ที่อยากทำงานบาร์ มาฟังก่อนแม่!!
มาค่ะสาวๆ ใครที่สนใจอยากทำงานบาร์ เราจะมาเล่าให้ฟัง เป็นมุมของเราเองที่ไปประสบพบเจอมานะคะ เริ่มเลอ~~~ 🍷Q : อะไรคือจุดเริ่มต้นในการไปทำงานนี้? A : อ่าาา เรื่องมีอยู่ว่าเราอยู่ในช่วงตกงาน เนื่องจากพื้นที่ที่เราอยู่เป็นเขตโรงงานซะส่วนใหญ่ ซึ่งเราลองไปทำมาหลายโรงงานละ จนสรุปได้ว่าเราไม่ชอบงานโรงงาน
Moddang

Moddang

ถูกใจ 28 ครั้ง

ไปทัวร์กับ KLOOK ดีไหม ? คุ้มค่ารึเปล่า ..
ใครเน้นเที่ยวตามจุดเช็คอินเราว่าคุ้มค่า มีโปรแกรมให้เลือกหลายแบบ ราคาจะไม่รวมกับค่าเข้าสถานที่ และค่าเล่นกิจกรรมต่างๆ #sapporo #เที่ยวซัปโปโร #เที่ยวญี่ปุ่นหน้าหนาว #เที่ยวญี่ปุ่นกับทัวร์ #ญี่ปุ่น2025
Puckpick

Puckpick

ถูกใจ 36 ครั้ง

แก้ปวดร้าวในสะโพก ปวดสะโพกร้าวลงขา
ทำทุกวัน อาการจะดีขึ้นมากจ้า...
ตามมา ตามกลับ จ้า

ตามมา ตามกลับ จ้า

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพมุมสูงของข้อมือที่มีสายรัดข้อมือผู้ป่วยโรงพยาบาล พร้อมข้อความว่า \"แชร์ประสบการณ์ เป็นโรคซึมเศร้า จนเข้าโรงพยาบาล\" และข้อมูลผู้ป่วยบนสายรัด
ภาพแขนที่มีสายน้ำเกลือติดอยู่บนเตียงโรงพยาบาล พร้อมข้อความบรรยายถึงการนอนโรงพยาบาลครั้งแรกเพื่อล้างท้องหลังการตัดสินใจทำร้ายตัวเอง
ภาพแขนที่มีสายน้ำเกลือติดอยู่ พร้อมข้อความที่ระบุว่าหลังจากออกจากโรงพยาบาลครั้งแรกก็กลับไปทำอีก จึงต้องนอนวอร์ดจิตเวช
เป็นโรคซึมเศร้าจนเข้าโรงพยาบาล!!??
นอนโรงพยาบาล เพราะเป็นโรคซึมเศร้า มีจริงหรอ??? แล้วมันเป็นยังไงล่ะ?? วันนั้นจำได้ดีเลย เป็นวันที่หมอนัดไปตรวจอาการตามปกติ คุยกับหมอ รอรับยา คิว375 แต่ที่ขึ้นจออยู่ที่ 138 ก็รอ.. 2ชั่วโมงได้มั้ง? อยู่ๆก็อยากตาย อยู่ๆก็ร้องไห้ออกมา เลยตัดสินใจ เดินกลับขึ้นไปที่ห้องตรวจ บอกเขาว่าไม่ไหวแล้ว ทนไม่ไห
warin

warin

ถูกใจ 237 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม